מדריך שינה לילדים

אוסף שינה 9 -Mästhem

בינתיים, רוב הילדים ישנים כל הלילה ויוצרים שני פיזוליני. אורכי התנומות יכולים להשתנות באופן משמעותי: חלק מהילדים הם אלה שישנים על מרתון שנמשך שעתיים בנמנם, בעוד שולחנות חתולים אחרים ישנים בו זמנית במשך 30 דקות.

עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינה

לאחר 9 חודשים ילדך (יש לקוות!) מותקן בשגרת שינה רגילה. אחרת, זה הזמן הנכון להציג הרגלי שינה בריאים או לחזק את הזקן כדי לעזור לילדכם להשיג יותר ספרי זוזים ויום לילה.



החיתולים הטובים ביותר לילודים

הנה כל מה שאתה צריך לדעת בעוד 9 חודשים.



כמה עלי לישון בעוד 9 חודשים?

9 החודשים שלך צרכים 14 שעות ממני דלה שִׁשִׁית ושנת הלילה. בשלב זה, פיזוליני בדרך כלל מעט קלה יותר, לרוב הילדים יש רק שניים: בוקר אחד ואחד אחר הצהריים.

עם זאת, אורך האפונה הללו יכול להיות שונה מאוד. ילדכם יכול להיות מבחן מפת שולחן שהוא ישנוני בו זמנית במשך שעתיים, חתול שאינו מגיע משלושים דקות לשעה או שהוא ג'וקר אמיתי יותר ויותר.



זכרו שרוב הילדים בני 9 חודשים עדיין ישנים בין 3 ל -4 שעות; אם ילדכם לא מקבל את זה בשני פיזוליני, אתה עדיין צריך שלושה סונליני כדי להיות פתוחים.

בדרך כלל יש 9 חודשים ו אני מתעורר כשלוש או שלוש שעות וחצי לפני שאתה הולך לישון שוב. הורים רבים נהנים מעלייה זו בחופש: אתה יכול לצאת עם בנך בן 9 החודש ולעשות פעילויות מהנות מבלי לדאוג לחזור הביתה לנמנם נוסף.

באשר לחלום הלילה, זה כנראה משאיר את ההתעוררות הבלתי פוסקת של חזרה לגיל הרך. בערך 80% מהילדים הם לְהַצִיל למשך 9 חודשים. אתה לא צריך ילדים באותו הרגע תתעורר בלילה כי יש להם מספיק קלוריות במהלך היום. אם ילדכם תמיד מתעורר בלילה זה יכול להיות מעבר לנו ו ליל שלג זה יכול לעזור.



האם עלי לתת את התינוק שלי בן 9 חודשים לפני שאני הולך לישון?

כֵּן! ילדים אוהבים חיזוי מכיוון שהעולם סביבם די מבולבל. אם אתה יודע למה אתה מצפה או למה יקרה תרגיש שתיקה נכונה ותוכל לראות בקלות את הרצועות שלך.

אם ילדכם לא ישן בלילה, הוא לא בהכרח דואג. חלק מהילדים עדיין לא מוכנים. עם זאת, זה חזר על עצמו לאחר 9 חודשים או עם בכי מתמשך, שיתוף פעולה וקשיים להירדם, זה יכול להיות סימן לכך שילדך אינו טוב או לא יודע איך תלך ממני .

בְּפִיליפָאִית מחלות, אבני דרך ודחפים של צמיחה יכולים לגרום למחלה זמנית לשינה של הלילה של התינוק כשינה מעדיפה. עם זאת, אם אין לך סיבה להתראות חוזרות ונשנות, יתכן שיהיה צורך לתרגל טכניקות לרכב.

אם ילדכם כבר ישן, ייתכן שהגיע הזמן לסודה: שינה גדולה יותר יכולה לגרום להשקעה ולבלות כמה לילות אסטרטגיית אימון שינה יכול לעזור לך להביא את ילדך למסע הנכון.

אם עדיין לא הוכשבת, וודא שאתה מוצא את השיטה שעובדת עבורך ומתחיל. שיטות מסוימות כוללות לִצְרוֹחַ ו מָתוֹק, גִוּוּן , א פרבר .

ילדים וילדים קטנים שיכולים לישון באופן עצמאי ולדעת להירגע טוב יותר בלילה, ויותר מילדים לישון.

  • מַצָב שגרה מחוברת לפני השינה לילדך.
  • העדיפות של התוכנית שלך כך שתוכל להשתמש בפיזוליני כמעט באותו זמן בכל יום.
  • הכניסו אותם למיטה, אולי עם א דֶמֶה , לעודד או שקראתי לי.
  • לְהִמָנַע לְהַצִילnde ככריות, עצירות ו לְהַצִיל ו גם אם אינך חולק מיטה עם ילדך, שתף חדר בשנה הראשונה (איתך בעריסה או בחדר שלך).

איך זה יכול להיות שינה של 9 חודשים?

Besoin d'aide pour trouver un horaire pour votre enfant de 9 mois\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\? Voici une idée du moment où votre bébé peut dormir et se réveiller à cet âge \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(bien que gardez à l'esprit que cela puisse être ajusté pour s'adapter à la routine de votre famille et à la longueur de la sieste de votre bébé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

  • 6H: להתעורר יום אחד, להניק או לשתות בקבוק וארוחת בוקר.
  • 9:30: תנומה ראשונה.
  • 22:30: להתעורר, להנקה או לבקבוק ומשחקים.
  • 12 שעות: ארוחת בוקר.
  • 14:00: סייסטה שנייה.
  • 16H: להתעורר, פרה או שיש בקבוק ומשחק.
  • 6H: ארוחת ערב.
  • 19:00: שינה שגרתית ואז הגיע הזמן ללכת לישון.

לדעת יותר:

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

  • טיפים לטיפול בגרסת שינה

  • 8 -Mästh -Shop

    ממרי סאואר

  • הבגרות הסתובבו (מ- 12 עד 24 חודשים)

    דיא דובינסקי

  • מה זה אקנה -ברנט?

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

חברת החזה האמריקאית. 2018. שינה בילדים. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

גרנט m e. אלבמה. 2016. התערבות התנהגותית לבעיות השינה של הילד: מחקר מבוקר באופן אקראי. ילדים 137 (6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27221288/פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

מרפאת קליבלנד. 2019. איך אוכל לדעת מתי הילד שלי עייף? https://health.clevelandclinic.org/how-can-tell-פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

קרן נמורס. 2019. שינה ו -8-12 חודשים. https://kidshealth.org/en/parents/seep812m.htmlפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

בסיס השינה. 2022. במהלך מחזור השינה של ילדך משלך. https://www.sleepfoundation.org/baby-seep/baby-sleep-leפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

בסיס השינה. 2022. ילדים ושינה. https://www.sleepfoundation.org/baby-seepפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

Sadeh and al. 2009. אקולוגיה על שינה ושינה בשלוש השנים הראשונות: אריגת מצב. מגזין מחקר שינה 18 (1): 60-73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

בריאות סטנפורד בריאות. אינו מתוארך. הרגלי שינה בריאים. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\?id=healthy-sleep-habits-90-P02286פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

קרייג קנאפרי. 2021. Wakn Windows עוזר לילדים וילדים עדיף לנמנם? https://drcraigapari.com/wake-windowsפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

שרה ברדלי

שרה ברדלי is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, א a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, א taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

רשום פופולרי