אימון חלומי לתינוק: שיטת משבר

• מהי שיטה בוכה?
• מתי נוכל לנסות את שיטת הבכי?
• כדי להשתמש בשיטת הבכי
• כמה זמן אתה נותן לתינוק שלך לבכות
• טיפים לשימוש בשיטת Cry It Out
• האם שיטת הבכי עובדת?

מהי שיטה בוכה?

אימוני אימוני קרין

כל לילה אתה רואה את אותה שגרה ומכין את ילדך לפני השינה כדי שתוכל להביא את ילדך למיטה אבל ער. למרות שילדך ניזון היטב ובשכבה יבשה ישנה ואינו חולה או פצוע, הוא לא מגיב לדמעות שלך בכל פעם שאין זמן להתעורר למחרת בבוקר, מה שבדרך כלל פירושו עד 12 שעות.

גישה זו מניחה שנרדם היא רק המיומנות שילדך יכול להתמודד אם יש אפשרות. זה אותו דבר אבל מלבד מטודה פרבר שם הורים נותנים לילדם לבכות זמן קצר לפני שהם מציעים נחמה.

שיטות משתמשות בשיטת האמירה כי הן לא לומדות להירדם בנפרד כאשר משתמשים בילד לממנע או טיפול. אם אתה מתעורר בלילה כמו גם את כל הילדים וכל המבוגרים, כחלק ממעגל השינה הטבעי שלך, אתה מפחד ובוכה בשבילך במקום שאתה יכול לישון שוב. אם אתה מגיב לזעקות שלך, הרעיון לאמן אותך לבכות וזקוק לנוחות בכל פעם שאתה מתעורר.

מצד שני ילדים שלומדים ללכת לישון כאשר הגיע הזמן לישון, השתמש באותה יכולת כשאתה מתעורר בלילה או במהלך תנומה, מה שאומר שאתה ישן טוב יותר לכולם.

למרות שבכי אינו המטרה להתאמן עם חלום הכחדה, היא תופעת לוואי בלתי נמנעת בדרך כלל מכיוון שילדכם מתאים לשינה עצמה. (הערה: למרות שנראה כי חינוך שינה לא נוח, השמדת הפסיכולוגיה פירושה שההסרה האפשרית של התנהגות לא רצויה מתוארת רשמית כהכחדה חריגה ושיטת Ferber מתוארת כהכחדה הדרגתית).

מרבית הבדיקות מצביעות על כך שחלום ה- CIO יעיל ואינו גורם נזק לטווח הארוך לילדים. עם זאת, הורים מסוימים מאמינים שזה מאוד מלחיץ (או אפילו בלתי אפשרי) לבכות זמן רב ללא תגובה.

רגרסיה שינה בת שנתיים

הורים אחרים אומרים כי כאב קצר פוצה על יתרונות ארוכי טווח: ילד שנרדם בקלות והורים שיכולים לסמוך על שינה של לילה טוב.

מתי נוכל לנסות את שיטת הבכי?

נסה לבכות כשילדך מוכן פיזית ורגשית לְהַצִיל בדרך כלל בין 4 ל 6 חודשים.

לאחר 4-6 חודשים מחזורי שינה אצל ילדים הם קבועים יותר וצפויים יותר ובאופן כללי יכולים לבלות את הלילה בלי אוכל ו זה היה זמן טוב להתחיל לישון.

עם זאת, חלק מהילדים שנולדו בטרם עת או לא הספיקו הם בלילה לפני שהם גדולים יותר. אם אינך יודע אם ילדך מוכן לשיטת הבכי, דבר עם הרופא של ילדך.

יש משפחות שמחליטות להתחיל בשיטת הבכי בהמשך, וזה חיובי. עם זאת, ילדים גדולים יותר יכולים להיות חזקים יותר בהרגלי השינה שלהם ויש להם יותר בעיות ללמוד להמשיך.

כדי להשתמש בשיטת הבכי

שלב 1

שים שעה במיטה שלאחר מכן כל לילה וגלה מתי ילדכם כמובן מוכן לישון בלילה. ילדים ישנים משפשפים את עיניהם, נפטרו, ברוכים הבאים ומסתכלים בצד השני.

שלב 2

עקוב אחר ילדך באופן קבוע שגרת שינה ו זה עשוי לכלול:

• רחצה לילדך
• שנה את השכבה של ילדך
• תסתכל על פיג'מה
• תן לילדך את הארוחות האחרונות
• קרא את הספר
• בוש

שלב 3

כשזה ישנוני, הכניסו את התינוק שלכם לעריסה, אך תמיד ער. תגיד לילה טוב ומלח מהחדר.

שלב 4

אם ילדכם בוכה כשאתה הולך או מתעורר בלילה, תן לו לבכות כמו שאתה צריך לישון.

תשובה רק אם אתה חושש שילדך חולה או נפצע. (ו תִינוֹק עם הסרטון אתה יכול להבטיח שהכל בסדר). אם אתה צריך לבדוק את התינוק שלך, תן לאור האור ושמור על הקול שלך ולהירגע. אל תיקח את ילדך. אם אתה רוצה לגלות שהילד שלך בסדר גם אם אתה תמיד בוכה.

שלב 5

עקוב אחר ילדך לתזונה הראשונה של היום בשעה (למשל 7H).

שלב 6

להיות עקבי. המפתח לבכי ושיטות אחרות לאימוני שינה עוקב אחר אותו לילה שגרתי ללילה. לַיְלָה.

ברוב המקרים ילדים לומדים להירדם בלילה השלישי או הרביעי או אחרי שבוע.

כמה זמן אתה נותן לתינוק שלך לבכות

אמנם זה יכול להיות קשה להורים, אך שיטת הבכי אינה אומרת השערות רבות: תן לילד שלך לבכות בזמן שאתה ישן. עבור ילדים מסוימים זה יכול לקחת 5 או 10 דקות; עבור אחרים, בכי יכול להמשיך ולהשבית למשך מספר שעות. כשאתה מניח את ילדך במיטה עם בטן מלאה ושכבה יבשה ואתה לא חולה או פצוע, מומלץ לבכות.

אם ילדכם מתעורר באמצע הלילה ומתחיל לבכות לפי שיטת ה- IOC, אל תענו. הוא תופס את ילדו לא רק בבוקר לארוחות הראשונות של היום.

ובכל זאת, אתה מכיר את ילדך טוב יותר: השתמש בשיפוט הטוב ביותר שלך: אם אתה חושש שילדך בוכה מכיוון שאתה נפגע או חולה, אתה יכול לבדוק את זה כדי לוודא שהכל הולך טוב. נסה לעזוב את ההרשמה בהקדם האפשרי: הימנע מאינטראקציה עם ילדך, אם אין בעיה ואל תאסוף, אל תיקח אותו או האכיל אותה.

אם שיטת הבכי לא עובדת עבור ילדכם לאחר שבוע, עצרו למשך מספר שבועות ונסו שוב. או תסתכל על אחר שיטת אימון שינה ו תכנן גם להירשם לרופא של ילדך כדי לוודא שאין בעיות אחרות שעומדות על כף המאזניים.

טיפים לשימוש בשיטת Cry It Out

להכין את המדינה להצליח כשאתה מפתח שגרה לפני השינה ותוכנית יומית קוהרנטית הכוללת שִׁשִׁית ו בנוסף לִלְחוֹץ רעש לבן יכול לעזור במקום בחדר של ילדכם. קבל עזרה מבן זוגך אם יש לך משפחה או חבר. וודא שאתה ובן / בת הזוג שלך הם מעשיים ומוכנים רגשית לפני שתתחיל. היכונו לעזוב כשאתם מוצאים תיקון גדול בחר זמן נהדר זה לא מלחיץ ולא משמש. אל תתחיל באימוני שינה אלא אם כן בן / בת הזוג שלך, למשל, יש טיול עסקים או כשחברים ביקרו בנו. לאחר תחילת התוכנית לתכנית. הורים שעוקבים אחר אימוני שינה מסכימים כי יש צורך בעקביות. לעשות כל מה שאתה יכול לראות לפחות שבוע אם אתה לא מחליט שהצעקה לא טובה למשפחה שלך. אם ילדכם בוכה בשעה 2 בבוקר, תוכלו לוותר ולתחזק או לפצות. אבל אם כן, אתה עלול לאבד את ההתקדמות הכוללת של ילדך ולהריץ את התיבה בתיבה. מתכננים לאבד שינה. התחל לישון ערב שלא משנה אם אתה לא ישן קצת. לדוגמה, אם אתה עובד במשך שבוע, התחל ביום שישי בערב. מוכן לכמה לילות קשים. שמור על ילדך בוכה כי זה יכול להיות בלתי נסבל שכל אבא יודע. עבור לחלק אחר של הבית, מוזיקה בהירה או רעש לבן כדי שלא תצטרך להאזין לכל צעקה. אל תשכח את המטרה העיקרית שלך: תן לעצמך ולילדך לילה טוב. קח הפסקה ובכה. אם ילדכם בוכה כל הזמן לפני השינה, תנו לבן הזוג שלכם להשתלט כדי שתוכלו ללכת או ללכת. אם אתה מעודכן, אתה יכול לשבור את בן / בת הזוג שלך. מתאים לשיטה שמתאימה למשפחתך. Si vous trouvez crier trop dur, mais comme l'idée générale, vous pouvez utiliser une approche plus progressive comme la méthode Ferber\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. המתן לחזור. גם לאחר השלמת האימונים הנכחדים אתה יכול מדי פעם לחכות לילדך, כמו B. אם אתה חולה כשאתה נוסע או אם יש לך אותם נְסִיגָה .

האם שיטת הבכי עובדת?

ההורים עומדים בשיטת ה- CIO מוצאים לעתים קרובות שזו דרך יעילה ומהירה ביותר לשיפור השינה. רוב הילדים ישנים משלושה עד ארבעה ימים בלילה, לפעמים מהר יותר.

מחקרים הראו כי שינה המסייעת באימונים מאימונים, ילדים והורים עוזרים לישון טוב יותר. בחינת 52 מחקרי שינה משנת 2006 הראו ששיטת ה- IOC עוזרת להרגיע ולישון בצורה יעילה מאוד. בעוד שקרי עבד מהר יותר משיטות אחרות, כל האסטרטגיות היו יעילות בטווח הרחוק. מטא -אנליזה 2022 מתוך 10 מחקרים עם טכניקות התנהגות שונות (כולל אימון שינה) הראו כי כל השיטות מצמצמות באופן משמעותי את בעיות השינה ומשפרות את איכות השינה של האמהות.

הבדיקה מציעה גם כי שיטת שיטת הצחיקה לא פגעה בילדים בטווח הרחוק. מחקר משנת 2020 מצא כי בשנה הראשונה לחיים הוא הוביל חלום של הכחדה להתנהגות שינה פחות בעייתית וכי ההתפתחות החברתית או הרגשית של הילד אינה פוגעת. (המחקר כלל יותר מאלף אמהות, שאלונים ותת -קבוצה של יותר ממאה זוגות ילדים שנכנסים למעבדת הבדיקה).

מחקר נוסף משנת 1720 מתוך 178 ילדים ושומריו הראה כי שיטת ה- IOC לא הובילה לבעיות בהתנהגות או מליטה במשך 18 חודשים, מה שמשקף את תוצאות המחקרים הקודמים בנושא זה.

עבור כמה אמהות ואבא הם בוכים באימוני שינה כמו שצריך. אחרי כמה לילות ויותר דמעות, ילדכם ישן בכבוד כל הלילה. הגיע הזמן להורים אחרים לנסות משהו אחר.

אין גישה לשינה לשינה עובדת עבור כולם. זה לא בגלל שחברתה הטובה ביותר או אחותה הטובה ביותר היו בר מזל להתאים אותם. ולמרות שהוא עובד עם ילדו הראשון, הוא לא יכול לעשות טריק עם השני שלו.

יתכן שלא תרצה לבכות את ילדך. או שניסית את שיטת הבכי ולא עבדת בשבילך. ישנן אפשרויות אחרות לאימוני שינה: המשך לקרוא אין סדק באימוני שינה E דקורטיבי עזור לילדך לישון כל הלילה.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• התיבות הטובות ביותר -2024 רישום לתינוקות.

  POR Marygrace Taylor

• האם אמצעי מניעה יכולים להפוך את זה לסטרילי? לא, הנה הסיפור האמיתי

  פאר קארן מיילן

• כיצד לנסות את שיטת פרברה לישון עבור ילדכם

  פאר קארן מיילן

• תוכניות ילדים לילדים 11 ו -12 חודשים

  ממרי סאואר

אֶמְצָעִי

תִינוֹקcenter -redaktionerne påtager sig at give de mest nyttige og mest pålidelige oplysninger i graviditeten og verdens forældre. Vi har troværdige ressourcer ved at oprette og opdatere indholdet: respekterede medicinske organisationer, professionelle grupper af læger og andre eksperter og undersøgelser, der er offentliggjort i magasiner med Reade Tomit. Vi tror, ​​at du altid kender kilden til de oplysninger, du ser. De modtager mere information om vores instruktioner til medicinsk kontrol og revision.

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2013. לישון כל הלילה. https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/baby/seep/pages/sleeping-throuse-the-night.aspxפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2018. הביא איתך את ילדך ישן. https://www.healthychildren.org/english/ages-sking/baby/sep/pages/geting- and-baby-seep.asp.aspxפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

סבסטיאן

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2019. היפוך af natinvesteringer. https://www.healthychildren.org/engish/ages-scing/baby/sep/pages/reversing day-night-restersal.aspxפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2022. באיזו תדירות וכמה ילדך צריך לאכול? https://www.healthychildren.org/english/ages-scent/baby/feding-nutriction/pages/! -e- e-huch-ombro-baby-eat.aspxפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

אני מ '1998. חדשות AAP 14 (4): 21. https://publications.aap.org/aapnews/article-abstract/14/4/17/17282/babywise-advice-t-deidratation- כישלון בפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

Bilgin A, et al. 2020. בעת שימוש ביינות הורים בילדים: ללא השפעות שליליות על כריכה והתפתחות של התנהגות לאחר 18 חודשים. J פסיכיאטריה פסיכולוג 2020 נובמבר; 61 (11): 1184-1193. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32155677/פתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

מרפאת קליבלנד. 2021. מתי ואיך לישון את האימונים של ילדך. https://health.clevelandclinic.org/when-how-to- שינה --- תינוק/פתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

Giesbrecht GF, et al. 2020. הורים לשימוש ההורים בצעקות באלוף החברתי בשנה הראשונה לילדות. J Pediatr of dev A / יולי 2020; 41 (5): 379-387. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32097246/פתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

הנדרסון JMT, et al. 2010. הישארו כל הלילה: איחוד שינה -נה בשנה הראשונה לחיים. ילדים להקה 126, מספר 5. https://ppublications.aap.org/pediatrics/article-brast/15/581/6521//ier-trough-theconsolidation-e? עריכה גן טקסט מלאפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

זיכרון כן, ואח '. 2006. טיפול התנהגותי בבעיות שינה ושם עצם אצל ילדים וילדים קטנים. אני ילדות וו. 29, č. 10. https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakesschildren.pdfפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

קרן השינה הלאומית. 2022. איך לישון את התינוק שלך בלילה. https://wwww.sleeפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

קרן השינה הלאומית. 2022. כיצד לישון לאימוני ילדים. https://www.sleeפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

פארק ג'יי קול. 2022 טֶבַע כמות ההודעות המדעיות 12, מספר המאמר: 4172 https://www.nature.com/articles/s41598-022-07762-8פתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

אוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו. אינו מתוארך. ילדכם בן 6 חודשים. https://www.ucsfbenioffchildrens.org/education/your-baby-6-montsפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]

אפס עד שלוש. אינו מתוארך. מיתוסים רגילים באתגרי חלומות הילד. https://www.zerrothree.org/resources/1082-common-sith-baby-lephallengesפתח חלון חדש [גישה ביוני 2022]