מדריך שינה לילדים

שינה 4 -Hed, סומפ

החלום של הילד מתחיל להתבגר אחרי 4 חודשים, מה שאומר שילדכם ישן יותר ונשאר ער יותר. עם שינוי זה, ישנם מספר אתגרים חדשים, כולל עדיפות שינה אפשרית.

עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינה

לילדכם יש בן 4 חודשים, מה שאומר שהגיע הזמן ללכת לחנות העולמית העסקית וזה אומר שאנחנו מתכוונים לבעיות שינה. עזור לילדך לישון טוב צַעֲצוּעַ , רולו ולהשמיע צלילים קטנים שבסופו של דבר הופכים דברו על הילד ).



החלום של ילדכם גם יותר ויותר צפוי. 4 חודשים אתה מוכן לפתח אסטרטגיות שינה חדשות כמו שינה ולהציג תוכנית קוהרנטית.

ילדה בן 4 החודש לוקח הרבה זמן להירגע ולהזמין לפני שהוא חוזר לחייה התזזיתיים לחקור את העולם ולהיות מקסים. הנה כדי לוודא שאתה ישן את הכמות הנכונה במהלך היום ולפתור כמה בעיות שינה הנפוצות בעוד 4 חודשים.

כמה אתה צריך לישון אחרי 4 חודשים?

בגיל זה הקצב של ילדך מאוחד יותר. הקצב הצירדי הוא גם שעון פנים בן 24 שעות המסתובב באופן קבוע בין שינה ומעקב. התוכנית הקוהרנטית עוזרת לתמוך במחזור טבעי זה ותומכת בהרגלי שינה טובים.



E שמות לבנות

רוב הילדים ישנים בקטעים ארוכים יותר כאשר הם 3 או 4 חודשים. בדרך כלל רוב הילדים צריכים אחרי 4 חודשים חלום בין 14 ל 3:00. כל יום, כולל פיזוליני ושינה לילה.

בשלב מסוים בין 3 ל 6 חודשים, רוב הילדים עובדים עד שש שעות של שנת לילה רציפה. הילד נרדם ליד. 20.00. ולהתעורר ב. 2:00. לְהַצִיל (גם אם אתה לא רוצה לאהוב כשאתה מתעורר באמצע הלילה!).

בעוד שחלק מהילדים ישנים יותר אחרי 4 חודשים, רבים אחרים תמיד מתעוררים לאכול. לכן, בעוד שחלק מהילדים מוכנים לסקור את ההתפתחות לילה בלי אוכל אם אתה נמצא בעוד 3 ו 6 חודשים, ילדים רבים לא עושים זאת.



אם אתה רוצה, אתה יכול לנסות את זה ליל שלג אחרי 4 חודשים. המפתח הוא לוודא שהילד שלך יהיה הרבה לאכול במהלך היום ולפני שהיא הולכת לישון כך שהיא לא צריכה דיאטה באמצע הלילה. אבל זה גם נורמלי לצפות שילדך יפסיק להאכיל אותו בלילה: עשה הכי טוב עבורך ועבור בנך.

ישנם מספר שינה רגילה של לילה ופיזוליני בגיל זה. ילדים רבים של 4 חודשים מקבלים שלושה או ארבעה שינה יומית; זה תלוי באורך השינה באופן כללי ובמשך הזמן המוסכם בקלות בפיזוליני.

כמה זמן התינוק שלך יכול ללכת לפני שהלך לישון הוא התינוק שלך אני מתעורר ובדרך כלל אורך כשעתיים בגיל זה. מעיר את החלון של התינוק שלך בשילוב עם הדגמים והלילות שלך קובע את זמן השינה שלך.

האם עלי לשים את הילד שלי על הילד שלי 4 חודשים לפני השינה?

תשובה קצרה? כמובן, אם אתה רוצה. אחרי 4 חודשים בנית אחר לוח שנה שינה זה יכול לעזור לילדכם לישון את הכמות הנכונה.

זה יכול להיות מועיל לכבד את לוח השנה ככל האפשר כך שהוא יהפוך לשגרה אמינה לילדך. יהיה לך קל יותר להיות מרוצה עם פיזוליני ולישון כשאתה יודע למה לצפות. אתה יודע איך ייראה חברך בן 4 החודש ויקל על חייך בכל יום.

אתה יכול גם להתחיל חָבוּי אם תחליט, דבר מראש עם רופא הילדים של ילדך כדי לוודא שילדך מוכן להתפתחות. ישנן שיטות רבות ושונות לאימוני שינה. ללא קשר להעדפותיך היא ככל הנראה גישה אליך. המטרה של אימוני שינה קלה: למדו את ילדכם לישון במקום לישון מהורים או לאחיות סיכה.

בגיל 4 חודשים, רוב הילדים יכולים להירדם מבלי לישון מבלי לטפל, מטלטלים, מזועזעים, מוצקים או תחזוקה ... אבל כנראה שנדרש כדי לשבור את הרגל זה כלשהו. סוּכַּרִיוֹת:

  • לְהִשְׁתַמֵשׁ Cry-Ne-Fuera-Metoda לקבלת גישה מהירה (אך לפעמים קשה).
  • נסה את זה שיטה רכה אתה אחד תַפאוּרָה אימוני שינה. בדרך כלל הם מכילים דמעות קטנות יותר, אך דורשים יותר זמן וסבלנות.
  • הקש על שיטת השינה שתוכננה על ידי מומחים כאלה מטודה פרבר .

מה שתבחר לא צריך לשכוח שהחלום הוא חלק חשוב מהשגרה היומיומית של ילד בן 4 חודשים. כל הילדים צריכים לישון מספיק כדי ללמוד ולצמוח. תן לכלי הילדים שצריכים להתאים את החלום ולהישאר לבד כדי שיוכלו לישון שעות. מאפשר גם זאת Ó להחזיר את החלום שלך.

אימוני שינה הם גם דרך מצוינת לטפל ולפתור אותם נְסִיגָה זה יכול לקרות בעוד כ -4 חודשים. רידור שינה נרדם פתאום כמו קודם. בלילה אתה יכול להתעורר לעתים קרובות יותר או להשתמש בפחות רעש.

למרות שרגרסיה של שינה היא זמנית, הם יכולים להיות מתישים לחלוטין. מומחים רבים מאמינים כי גרסת השינה בת 4 החודש מתרחשת כתוצאה מהקצבים הצבאיים המבוססים והבוגרים ביותר של ילדם.

הודות למחזור שינה / זיכרון מתוחכם יותר של ילדכם החותך את שלב האור העמוק ושינה בלילה. אבל אם אינך יודע איך להיכנס, רכיבה על אופניים זו תגרום לסבל מתמיד בזמן שאתה מתעורר ומנסה לישון כל הלילה.

איך זה יכול להיות שינה של 4 חודשים?

זה מה שישן עם ילד בן 4 חודשים -ל -נולד -איל -א -אורזקר כפי שנראה שזה 24 -זוגי -טים:

  • 19:00: להתעורר יום אחד ולקחת בקבוק או הנקה.
  • 9:00: קרוע מחר.
  • 10:30 בבוקר: תתעורר, אחות או בקבוק ואז תבל.
  • 14 שעות: להתעורר, לבלות ובטן.
  • 14:30: אחות או בקבוק, ואז ארוך יותר.
  • 16 שעות: אחר הצהריים השני תנומה.
  • 17H: תתעורר, אחיות או שיהיה לך בקבוק.
  • 19:00: אחות או בקבוק, שגרתי לפני השינה, מיטה.
  • 14 שעות: תתעורר על האוכל ואז נרדם שוב עד הבוקר.

הרגלי שינה בריאים לילד בן 4 חודש.

עכשיו, כילדך קצת יותר מבוגר, אתה יכול להכפיל את הרגלי השינה הבריאים שמקבלים את ילדך, אני מקווה! - החזק בעתיד.

  • URVAT שגרת שינה ו אתה יכול לשחות לילדך, לשאת אותו בפיג'מה נוחה ולבלות זמן בהירגע בחדרך החשוך. גלה מה ילדך אוהב יותר על ספרים, שירים, שירים, אורות רכים וצליל לבן ושמור על הדברים האלה עקביים בכל לילה. הילד שלך יגיד לך שהגיע הזמן להיות מרוצה מהחלום.
  • עקוב אחר הגרסה המופחתת של שינה של ילדך בכל פעם לנמנם. מוות évndennec, זקן צלחת קטנה ביין אבל אל תהסס לקרוא את הספר, לשיר את השיר שלך ומכונות או אורות בהירים כמו בלילה. תוכלו לראות גם שינה במהלך היום.
  • הימנע מפיזור חלונות במשך זמן רב. למרות שמובטח שילדכם יקבל הרבה סונליני כל יום, קופץ על פיזוליני, מתכון בורמה וילד בומור, שקשה עוד יותר לישון.
  • כבדו את הלילה כך שלא תלכו לילדכם תחת אזעקה או ארוחות. שמור על אורות מקוללים ובאינטראקציות השקטות שלך ללא עניין.

לדעת יותר:

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

ארהב מתרכזת לשליטה ומניעת מחלות. 2022. מסגרת חשובה: ילדכם לאחר ארבעה חודשים. https://www.cdc.gov/ncbdd/acatearly/milestones/milestones-4mo.htmlפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

מרפאת קליבלנד. 2021. מתי ואיך לישון את האימונים של ילדך. https://health.clevelandclinic.org/when-how-to- שינה --- תינוק/פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

מרפאת קליבלנד. 2019. איך אוכל לדעת מתי הילד שלי עייף? https://health.clevelandclinic.org/how-can-tell-פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

בסיס השינה. 2022. גרסת שינה לאחר 4 חודשים. https://www\.Sleepfoundation\.org/baby-Sleep/4-month-Seep-idפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

Tham, Elaine KH, et al. 2017. החלום של ילדים ומערכת היחסים שלהם עם ידע וצמיחה: עדכון עלילתי. מדע על טבע ושינה 9: 135-149. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5440010/פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

חברת החזה האמריקאית. 2018. שינה בילדים. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

קרייג קנפרי. 2021. Wakn Windows עוזר לילדים וילדים עדיף לנמנם? https://drcraigapari.com/wake-windowsפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

שרה ברדלי

שרה ברדלי is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

רשום פופולרי