איך לתת לתינוק שלך לישון
ככל שילדך גדל, החלום שלך צריך להשתנות. ראה כיצד לעזור לך להשיג יותר ZZZZ.
עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינהילדכם הפך לפעוט, אז הוא צריך לישון טוב יותר עכשיו, נכון? לרוע המזל, החלום של ילדים קטנים לא תמיד יהיה קשה כמו חלום הילד.
מה המשמעות של שם אמה
למרבה המזל, תוכלו לעזור בהוראת הרגלי שינה בריאים בשלב זה. מיצירת סביבת שינה המבוססת על שימוש באובייקט נוח, תמצא את הדרך בה אתה ישן עם ילדך.
כי התינוק שלך לא ישן
אולי ילדכם ישן ועכשיו זה לְנַמְנֵם והם מתנגדים כשהזמן הולך לישון, או תמיד היו בעיות בשינה, והילד זכה רק בדברים. בין אם ההיסטוריה של ילדכם עם החלום שלכם, שנים לילדים יכולות אפילו לקבל את השינה הצרה הטובה ביותר.
מדוע ילדים מתנגדים? ישנן כמה סיבות:
- השאר אותם עם שינה אַהֲבָה ו ילדכם יכול להירדם בקלות אם יש לכם שמיכה רכה ועדינה או חיה תיירותית בקרבת מקום כדי לשמור עליה בחברה. זה נקרא אביזרי שינה ולמרות שאפשר להציג אלמנט אחר לגמרי עם שגרת שינה (כמו כל אב שניסה לישון במשך שעה.
- שים את אור הלילה בחדר שלך. ילדים רבים מבולבלים ומעצבנים כשהם מתעוררים בחדר חשוך בלילה ולא רואים דבר שהם מכירים. אורות לילה יכולים לעזור לילדכם שנמצא בסביבה המשפחתית ועוזרים להם לישון.
- השתמש בחומר משכר לבן. אם זה לא המקרה, נסה להשקיע בהרעלה לבנה. על ידי נגיעה בצלילים סביבתיים, השיר למיטה, מוסיקה קלאסית וילדים אחרים יכולים לעזור לילדכם לפני שהלכת לישון לרחף בחלומות. מוסיקה וקרנות רעש לבן רגוע כדי לעזור לילדכם להירדם.
- תן להם דֶמֶה או להשאיר את מיץ האגודל. הרגל זה בדרך כלל נכון כך שילדים בדרך כלל מחזיקים להשרות וליליפופ או ריק זו לא בעיה בעל פה או שיניים עד לשיניים הקבועות של ילדכם או בין 4 ל 6 שנים.
- נסה לתת לך חלב חם. אם ילדכם כבר לא הלך, הוא יכול לנחם אתכם עם כוס חלב חם או חטיף לפני השינה ולעזור לכם להירדם. עשו זאת בתחילת שגרת שינה וודאו שהשיניים של ילדכם נוגעות בילדכם בשגרת השינה. אל תתנו להם לקחת אחד כזה Girustards kop עם זאת, במיטה זה יכול להוביל לשיניים.
- וודא שאתה המאמץ הנכון. זה איזון רגיש! שינה במהלך היום משמחת את ילדכם לשמח לישון, אבל אם אין מספיק תנומה במהלך היום, סביר להניח שתתגבר אם יש לך זמן ללכת לישון ולהקשות על המנוחה בחלום. נסה לאלף תנומה בצורה כזו שאתה עומד לפחות שלוש שעות לפני השינה. בדרך כלל זה מספיק זמן כדי להיות מוכן למיטה, אבל לא עד כמה שאתה לא יכול להירגע.
- שמור עליהם פעילים במהלך היום. לילדכם יש הרבה אנרגיה, כך שחשוב למלא אותו במהלך היום עם הפעילויות שתרצו להתעייף. יש לך תענוג לתרגל את כל הכישורים החדשים הללו שמתפתחים, כמו B. לָלֶכֶת E מַעֲשִׂיָה אז מהאפשרויות הרבות שלהם.
-
מתי הילדים מתחילים לאסוף שיניים?
POR COLLEEN DE BELLEFONDS -
מתי הילדים צוחקים?
ממרי סאואר -
סימני פחד אצל ילדים
פאר קארן מיילן -
בחירת פלגר: מדוע ילדים ותופעות לוואי אפשריות עושים זאת?
פאר קארן מיילן
מה לעשות כשהתינוק שלך לא ישן
תן פסטיבל מרגיע וקוהרנטי שגרת שינה זו אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לילדכם לישון. הטקס שלך עשוי לכלול את כל (או כולם) של הפריטים הבאים: להתקלח, לשחק משחק שקט, לעזור לבנה פיג'מה, לקרוא קומה אחת או שתיים בעת קריאת מיטה, שיר שירה נינה ננה תן להם נשיקה מחבקת לילה טוב.
NIGHTRUTINE הטוב שלך יכול לארוך כמה דקות עד 40 דקות אם הוא מכיל חדר אמבטיה. זה עשוי לדרוש ניסוי כלשהו, אך נסו לשמור עליו כל כך טוב שתוכלו לבלות כל לילה מבלי לאבד את העניין של ילדכם.
בלי קשר לשגרה שעובדת עבור המשפחה שלך, זה טוב ובכל לילה. תגדיר ותשמור על שעה לישון כל היום וסופי שבוע, ימים וסופי שבוע, אתה צריך להציג מפתח הרגלי שינה טובים .
זה הזמן המתאים להזכיר שהילדים שהיו אתה אתה איך ילדים אולי יצטרכו לזכור כיצד להסתגל. אם השגרה שלך השתנתה מכיוון שילדך היה ילד, למשל, אם זמן השינה שלך נעצר אחר כך, או אם תפסיק לשים אותו על בקבוק או נאפ בלילה, ילדך עשוי להסתגל לדגם החדש הזה.
נסה לא לרוץ בחדר שלך ברגע שאתה מתקשר או להשמיע צלילים. תן להם את ההזדמנות לעזור להם. ואם אתה עוזר לך, שמור על המרחב האפל והשקט והאינטראקציות שלו מינימליות, כך שאתה לא חושב שהגיע הזמן להתעורר ולשחק.
שיטות אימוני שינה כמו מָתוֹק , לִצְרוֹחַ , א פרבר זה יכול לעזור לילדיה לישון שוב.
כמה שוקלים ילדים בני שנה
בנוסף לתת לילדך את ההזדמנות מדריך אוטומטי במהלך האזעקה או הלילה יש דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לישון:
עוזר לישון לילדים צעירים
אם לילדכם יש בעיות קשיחות בלילה בלילה. לילה, זה יכול להיות מפתה להציע לך תרופה לקידום שינה. לרבים מאיתנו יש תרופות כמו בנדריל וטיילנול ראש הממשלה, כמו גם תוספי מזון שאינם ברגיין כמו מלטונין, קמומיל ומגנזיום שעוזרים לנו לישון טוב יותר. מדוע איננו יכולים להציע אפשרויות אלה לילדינו?
שם של ילדה שמתחיל ב
לא כל התרופות נכונות או יעילות במתן ילדים צעירים, ומומחים אינם ממליצים לתת לילדים עם תרופות שיעזרו להם מכיוון שאין השפעות ארוכות על ילדים.
בְּעוֹד מלטונין זה לא החומר עצמו, בטיחותו לילדים טרם הוקמה. מרבית המומחים ממליצים גם על צמחים אחרים המבוססים על ילדים צעירים מכיוון שלא היו מינונים בטוחים לילדים. בנוסף, גופו של הילד יכול להגיב לתרופות ועשבי תיבול באופן שונה מהגוף הבוגר.
הוא תמיד מדבר עם רופא הילדים שלו לפני שנתן לבנו תרופה או תוסף תזונתי שיעזור להם לישון.
האם מאמר זה היה מועיל?
לְנַסוֹת
לֹא
אֶמְצָעִי
עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2020. הרגלים שינה קדושה: כמה שעות ילדכם זקוק? https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/saep/pages/healthy-man-man-man-child.aspxפתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2022. העיר Kmíra: 7 Consigli pr. וג'ינוריה. https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/seep/pages/bedime-truble.aspxפתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
האיגוד האמריקני לפסיכולוגיה. 2004. עץ, ילד, שינה. http://www.apa.org/monitor/feb04/sleec.aspxפתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
בגדי תינוקות שזה עתה נולדו
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2020. פסיפיק וסנטימטרים של יניקה. https://www.healthychildren.org/english/ages-stags/baby/crying-clic/pages/pacifier-stumb-ucking.aspxפתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
איגוד השיניים האמריקני. 2007. בחירת אגודל ונאפ. איגוד השיניים האמריקני. https://www.mouthhealthy.org/~/media/ada/publications/files/patient_77.pdfפתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
זיכרון כן, ואח '. 2009. שיעורי לילה על שינה: השפעה על שינה אצל ילדים צעירים והומור של האם. שינה 32 (5): 599-606. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19480226פתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
SADFASDF
זיכרון כן, ואח '. 2018. היתרונות של שגרת שינה אצל ילדים צעירים: שינה, התפתחות ואילך. סקירת רפואת שינה 40: 93-108. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/פתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
זיכרון כן, ואח '. 2017. יישום שגרות לילה לשינה: כמה מהר הדברים משתפרים? ההתנהגות והתפתחות הילדות 49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6587179/פתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
קרן נמורס. 2016. https://kidshealth.org/en/parents/sep-anxiety.htmlפתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
בסיס השינה. 2022. Superegression 18 Meth. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/18-month-sleep-rionפתח חלון חדש [גישה בינואר 2023]
שרה ברדלישרה ברדלי is a freelance health E parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husbE, three sons, א a golden rEriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, א taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.