Declutter

האתגר של 10-10-100 מסדר: 10 מקומות, 10 דקות, 100 דברים

האתגר של 10-10-100 שחרור מהבלגן יעזור לך לעשות יותר כיף להתנקות, ויקל על שחרור של דברים ובלגן. למרות שאנחנו יודעים איך לעשות סדר, נטיות הדחיינות שלנו מתחילות כשמגיע הזמן להתחיל. אנו חושבים שהיום הוא היום להתחיל להתנקות, וחברנו, הדחיינות נכנס פנימה ומציע את הדברים הבאים...

יש כל כך הרבה מה לעשות.
איפה כדאי להתחיל?
האם זה באמת המקום הטוב ביותר להתחיל בו?
מה יש בנטפליקס?
התעמלת היום?
זה ייקח לנצח.
קדימה, זה היום החופשי שלך. האם אתה באמת רוצה לבזבז את זה בחוסר סדר?
מחר יהיה מספיק זמן להתחיל.

הסוד להתגברות על דחיינות בכל הנוגע להתנקשות הוא לבנות מומנטום. זה גם עוזר להערים על דחיינות כדי ליהנות. במקום להפוך את הפרויקט המבלבל שלך למטלה גדולה, הפוך אותו לאתגר. בונוס: אתגר עשוי לעניין גם בני משפחה עמידים.

האתגר של 10-10-100 מסדר: 10 מקומות, 10 דקות, 100 דברים

דחיינות תילחם בכוונה שלנו לבלות יום שלם בחוסר סדר, אבל 10 דקות? אנחנו יכולים לעשות הכל במשך 10 דקות. בחר מקום, הגדר טיימר ל-10 דקות והכנס 10 פריטים מכל חלל בקופסה או שקית. עד שתסיים, הדחיינות לא תדע מה פגע בו. השתמש במומנטום שאתה יוצר על ידי התמודדות עם חלל אחר, או ללכת על 10 פריטים נוספים בחלל שבו אתה נמצא.

ייתכן שלא תצטרכו לרוקן את כל 10 החללים הללו, אז בחרו את אלו שמהדהדים אתכם והוסיפו רווחים לפי הצורך. צור את האתגר המבלבל הזה כדי להתאים לאורח החיים שלך. בחר 10 מקומות, הגדר את הטיימר שלך ל-10 דקות והסר לפחות 10 פריטים בכל רווח. הפוך את האתגר הזה לשלך. חלק מהחללים יימשכו פחות מ-10 דקות. אם אין לך זמן או כוח לעבוד על 10 חללים ביום אחד, פזר את המאמצים שלך על פני מספר ימים.

1. התחל עם התיק שלך.

זרוק את התכולה מהתיק היומי שלך. זה עשוי להיות ארנק, תיק גב, תיק, תיק או תיק אחר. הסר את כל הפריטים שאתה לא משתמש בהם. הוסף רק את הפריטים שבהם אתה משתמש בחזרה. לאחר חוסר העומס הראשוני של 10 דקות, שקול איפוס שבועי עבור התיק שלך כדי למנוע זחילת עומס. תרגיש קל יותר על ידי נשיאת פחות.

2. הסר 10 פריטים מחדר האמבטיה שלך.

היפטר ממוצרי קוסמטיקה ישנים ( ראה זאת להנחיות התפוגה ), מרשמים שפג תוקפם ותרופות OTC ( הנה איך להיפטר מהם ). בצע טאטוא דרך כל מגירה וארון. אם יש פריטים שלא נפתחו (משחת שיניים, שמפו, סבון) או פריטים דומים שאתם יודעים שלעולם לא תשתמשו בהם, תרמו למקלט מקומי. בדוק מגבות וציוד אחר לאמבטיה. אם יש לך כמות מוגזמת, שקול לשחרר חלק.

3. קח 10 מנקודות העומס הנסתרות שלך.

מה מסתתר בארון האולם שלך, במרתף, או בחדר אחר שאתה אף פעם לא נכנס אליו. העומס החבוי הוא עדיין עומס. אם עבר זמן מה מאז שהיית במרחבים האלה, אולי אתה אפילו לא זוכר מה יש שם. כלומר, אתה לא מתגעגע לזה או צריך את זה ואולי קל להיפרד.

4. הסר את העומס במטבח מהמזווה שלך.

תרמו פריטים טריים שלא נפתחו לבנק המזון המקומי או למקרר/מזווה קהילתי. או, אתגר את עצמך ל- אתגר המזווה ללא הוצאות והשתמש בכל מה שיש במזווה שלך לפני שאתה קונה משהו חדש. הסר תבלינים, רטבים ופריטים אחרים שאתה לא משתמש בהם. אם אתה מרגיש השראה לאחר שסידרת את המזווה שלך, נסה לסדר את המקרר והמקפיא שלך.

5. שידת לילה

הסר כל דבר משידת הלילה שלך שגורם לחלל להרגיש עמוס. במקום ערימה של ספרים, תעדוף את הספר שאתה קורא. צור מרחב איטי ושליו שמעודד שינה.

6. לפנות את העומס בארון.

הסרת 10 דברים מהארון שלך אולי לא כל כך קשה. התחל עם כל דבר שלא מתאים לגוף שלך או לאורח החיים שלך. ואז משוך כמה חלקים שאתה אף פעם לא לובש. אם יש שם כמה זוגות נעליים שפוגעות ברגליים שלך, גם הם יכולים ללכת. לעוד ניקיון בארון, נסה את אתגר Project 333.

7. נייר ותצלומים.

אם אתה במסע פשטות, רוב הסיכויים שאתה רוצה לחיות עם פחות נייר ופחות צילומים. תן לאתגר 10-10-100 להיות דרך מהנה להתחיל עם ערימות הנייר והתמונות שלך. כדי להתקדם יותר בתחום זה, הסר את הערימות בזמן שאתה צופה בסרט האהוב עליך. חבילת פיתוי מאפשרת לך לעשות משהו שאתה לא רוצה לעשות בזמן שאתה עושה משהו שאתה רוצה לעשות. אם סרט לא עובד, נסה פודקאסט או פלייליסט.

8. היפטר מהמיילים האלה.

אם תיבת הדואר הנכנס שלך הפכה לרשימת מטלות לשנתיים, התחל למחוק למשך 10 דקות בכל פעם. אם מדובר במקרה אבוד, שקול פשיטת רגל בדואל (select.all.delete.). קדימה, צור לוח זמנים קל שלא מלחיץ אותך או נותן לאימיילים להצטבר. נסה להסיר דואל מהטלפון שלך ולבצע צ'ק-אין רק 1-3 פעמים ביום. כאשר אתה פותח את תיבת הדואר הנכנס שלך, בחר את כל ההודעות שלך ובטל את הבחירה רק באלה שברצונך לקרוא.

9. עבודה על שולחן העבודה או העומס במשרד.

האם יש דברים על השולחן שלך, במגירות או מתחבאים בארון תיוק שאתה יכול לשחרר בקלות? עזוב את הדברים במשרד שלך שלא תורמים לך לעשות עבודה טובה. אם סביבת העבודה הפיזית שלך ברורה ונקייה, נסה להסיר 10 פריטים ממרחבי העבודה הדיגיטליים שלך.

10. הסר את דעתך.

מה מסתובב שם למעלה? רשמו 10 דברים שעומדים בראשכם, מכבידים עליכם ומונעים מכם לחשוב בבהירות. התהליך הפשוט של העברת הדאגות שלך מהמוח לנייר יעזור לך להבין את השלב הבא.

חזרו לאתגר 10-10-100 שחרור מהכלים בכל פעם שתרצו ליצור קצת מקום או לעשות חיל במאמצי הניקוי שלכם. קחו בחשבון את האתגרים והמשאבים המפחידים האחרים הללו כדי להמשיך ולבנות מומנטום מפחיד.