פשט את חייך

תפסיק לרפרף את החיים שלך וצלול פנימה

האם אתה נאבק כדי לפשט את חייך? האם זה מרגיש בלתי אפשרי לעשות את הדבר שאתה הכי רוצה לעשות או ליצור את סוג העבודה והחיים שאתה חושק בו? אולי, במקום להתקדם זה מרגיש כאילו אתה חופר על החיים שלך, צועד במים כדי להישאר צף.

אני מבין את זה. יש לך הרבה על הצלחת שלך. יש לך המון משימות, מטלות, פגישות, תחומי עניין ובעיות. ייתכן גם שאתה מתמודד עם עייפות, בלבול, חוסר ודאות ושאר תסמינים של מגיפה. אותו דבר כאן. אולי אנחנו יכולים לעשות הכל, אבל אנחנו לא יכולים לעשות הכל בבת אחת. ולמען האמת, אולי אנחנו לא רוצים לעשות הכל. אני לא.

הכל לא יכול להיות חשוב בו זמנית.

לא כל זה יכול לקבל את תשומת הלב שלך.

כתב סת' גודין רק זה עשר מילים מתוך ה-1000 נכתוב נקבל תשומת לב. כבר כתבתי יותר מ-140. אתה עדיין קורא?

השמות הפופולריים ביותר

אם אתה שם לב שהרחקת אימייל, ספרים, מאמרים בבלוג, מדיה חברתית או דברים אחרים בחייך, שקול מה אתה מאפשר להיכנס - לתוך החיים שלך, לתוך המוח שלך ואל הלב שלך. אתה עלול לגלות שאתה חופר כל חייך כי יש יותר מדי קורה (בפנים ובחוץ) כדי לעשות זאת בכל דרך אחרת.

לאחר מכן, חשבו מה הכי חשוב לכם עכשיו. איפה זה נכנס לרשימה שלך? זה בכלל ברשימה?

אם תתני פחות פנימה, האם תוכל לתת יותר מעצמך למה שהכי חשוב.? האם אתה יכול להחליף חלק מהזמן שאתה מחטט בחייך בצלילה עמוקה?

איך זה עשוי לשנות את חייך?

אם אתה רוצה לפשט את חייך, צלול אל הדבר החשוב ביותר.

חשבו על התחום המלחיץ ביותר בחייכם. אם היית יכול לפשט את הדבר האחד הזה, סביר להניח שזה היה מפשט את כל השאר. לא קראתי הספר הזה עדיין אבל אני חושב שזו הנחת היסוד. תן לדבר אחד הזה יותר את תשומת הלב שלך במקום לדלל את המאמצים שלך על ידי בחירת 50 דברים.

הנה כמה דברים שעלולים להיות מלחיצים בחייך. בחר אחד. אם אתה נאבק עם כולם, עדיין בחר רק אחד.

בתים וגנים

ואז לצלול פנימה.

5 דרכים לפשט את החיים שלך, להפחית מתח ולמעשה לעשות את ההבדל במקום להסתכל על חייך

1. קחו בחשבון את הבריאות שלכם.

אני כנראה לא צריך להגיד לך שכשאתה מרגיש טוב, הדברים נראים קלים יותר. כשאתה לא מרגיש טוב, ייתכן שגם אתה מנסה לעשות את החיים שלך מתחת למים. זה קשה יותר, מתסכל יותר ובאופן אירוני ממשיך לשחוק אותך. בריאות כוללת בריאות נפשית ופיזית. אין הבדל. הם עובדים ביחד. הנה כמה מאמרים שיעזרו לך להתמקד באחד הדברים החשובים ביותר עבור כולנו.

2. הסר את השטח שלך.

בעוד שלעתים קרובות ניקיון מרגיש כמו הצעד המכריע ביותר במסע בפשטות, זה ממש מסיר מכשולים ומפנה לך את הדרך לפשט עוד יותר. אני ממליץ להתחיל עם אחד מהמאמרים המבלבלים האלה.

3. שנה את העבודה שלך.

הדבר הכי מלחיץ בחייך כרגע עשוי להיות העבודה שלך. אולי קל יותר להתעלם מזה כי זה מרגיש בלתי אפשרי לשנות את זה. קח את זה ממישהו שעשה את זה במשך שנים, ברגע ששינוי בעבודה הופך להיות המטרה העיקרית שלך, זה אפשרי. הנה כמה דברים שעשויים לעזור.

תעבוד איתי בספטמבר.
3 משמרות פשוטות כדי לטפל טוב יותר בעצמך בעבודה

4. נקו את הארון שלכם.

זה נשמע כמו המלצה פשוטה אבל אני יודע שלא. כתבתי ספר שלם על זה. עד שניקיתי את הארון והקטנתי את המלתחה שלי, לא היה לי מושג מה הלחץ שנגרם מהקניות שלי של בגדים, איסוף פריטי מלתחה, אחסון ושמירת בגדים ומחשבה על מה שיש לי בארון. ההחלטות סביב מה ללבוש נראו אינסופיות וסוחפות. אם אתה מרגיש אותו הדבר, נסה את Project 333 למשך שלושה חודשים או השתמש באלה 10 שלבים ליצירת ארון קפסולה . אם הדבר היחיד שאתה רוצה להתמקד בו עכשיו הוא ניקוי ארון פרקטי, זה יעזור .

5. פשט את הדרך שבה אתה מבלה את הזמן שלך.

אם האופן שבו אתם מבלים את זמנכם, או ההרגשה הזו של אף פעם לא מספיק זמן הם גורם הלחץ הגדול היום, תנו לזה את המיקוד ואת תשומת הלב שלכם. אם אתה רוצה עוד כיוון והשראה, קרא איך להתנגד לפיתוי של ביצוע דברים אוֹ 3 סיבות משכנעות לעשות יותר כלום . אולי תעדיף להתמקד כאן בהצבת גבולות כדי להחזיר את הזמן שלך או להבין איך לעשות לבלות הרבה פחות זמן בטלפון שלך .

התחל עם אחד מהמשאבים שלמעלה וקבע את הדבר האחד הזה בראש סדר העדיפויות שלך. האכילו שמשתנה כל יום בצעדים זעירים. בחר עקביות על פני עוצמה. אל תדאג כמה זמן זה לוקח. בטל את הספק העצמי והמשוב השלילי שלך מהאנשים סביבך. בטל את זה וצלול עמוק יותר.

אנחנו (אתה ואני) צריכים לשמוע את זה שוב ושוב.

את רוב זה כתבתי במקור לפני כמעט ארבע שנים. ואז, שכחתי את העצה שלי. היו לי השבוע שתי שיחות שהזכירו לי ששכחתי. אולי זו הייתה המגיפה, או הזמן המוזר הזה של לצאת ממנה, לנסות לעבור אותה, עדיין לא ממש מרגישה קרקע מוצקה מתחת לרגליים. אולי זה זרם המידע הבלתי פוסק שמגיע בצורה של מיילים, מדיה חברתית, הודעות טקסט ודברים אחרים שגורמים לי להרגיש מגורה יתר וחסרת השראה.

סביר להניח שזה שילוב של הכל. יותר מדי הכל. אני לא יודע מה איתכם אבל אני לא רוצה לדפדף בחיי, לנהל מערכות יחסים ברמה של מיליונים או לנסות לעבוד כמו שכולם עובדים.

במקום זאת, אני רוצה לבטל את המנוי מהרגיל החדש ומהסטטוס קוו. אני רוצה פשוט יותר, איטי יותר, רך יותר. אני רוצה פרקי זמן ארוכים לכתוב... לכתוב באמת, לחלום בהקיץ, להתחבר ולהתנתק. אני מרגיש בר מזל שמסע הפשטות האישי שלי העלה אותי בדרך הנכונה ליהנות הרבה מזה אבל קצת מחוץ למסלול בשלוש השנים האחרונות.

אמנם ירדתי קצת מהמסלול, אבל לא הייתי לגמרי מנותקת. אני מודע לכמה פריבילגיה, שלבי חיים שונים וזמינות זמן ואנרגיה משפיעים על מידת הנגישות של ההתמקדות בדבר החשוב ביותר. אתה לא יכול לבטל את האחריות היומיומית שלך שאתה צריך לנקות את הארון שלך, לכתוב ספר או להגשים חלום לכל החיים. עם זאת, אתה יכול להיות בעל אבחנה רבה יותר לגבי הדברים החשובים, לנתק את הדברים שאינם משרתים אותך ולתת כמה שיותר מתשומת הלב הנוספת שלך לדבר אחד שחשוב.

מכיוון שאני סומך על עצמי, אני הולך לקחת את העצה שלי בת ארבע ולקחת את חיי ואת עבודתי בחזרה (שוב). אני הולך לתת יותר את תשומת הלב שלי למה שחשוב לי ולהסיר את הדברים שמרחיקים אותי מחיי. אני אעשה את זה שוב ושוב כי זה חשוב. אני אעשה את זה מתוך כוונה. אני אעשה את זה לאט וברכות וללא התנצלות. אני מקווה שתצטרף אלי.