3 סיבות משכנעות לתזמן שום דבר נוסף

אם אתה נאבק לעשות כלום, אתה לא לבד. מעבודה יתרה ועד ללחץ המתמיד (מסביבנו או בתוכנו) להוכיח מי אנחנו במה שאנחנו עושים, אנחנו ממשיכים לעשות עוד דברים. יותר מדי דברים.

זה נראה כאילו תמיד יש עוד מה לעשות, אז לעשות כלום יכול להרגיש כמו מותרות שאנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו. גם כשהעולם נסגר, נהיה עסוקים יותר ויותר המום . חוסר היכולת או חוסר הרצון שלנו להאט ולא לעשות כלום לא משרתים אותנו. כשאנחנו מסרבים לעשות כלום, אנחנו מתפשרים על הכל.

מארז חזק להאטה ולא לעשות כלום.

אנחנו יכולים לעשות כל כך הרבה לפני שהמוח והגוף שלנו אומרים, די ואנחנו נשברים. השבירה אולי לא ברורה או דרמטית אבל אנחנו מאבדים מיקוד, מרגישים מותשים ונאבקים לקבל השראה או מרגישים מוטיבציה. ואז אנחנו חושבים שאנחנו אמורים להרגיש ככה כי יש כל כך הרבה מה לעשות ולהרגיש ולהיות.

כפי שנאמר, אנחנו בני אדם, לא מעשי אנוש, ובכל זאת אנחנו מרגישים אשמים ומתוסכלים כשאנחנו מחליטים לא לעשות כלום. בעודנו נרגעים אל האין, המוח שלנו נמצא בחיפוש מתמיד אחר מטלות נוספות. זה סורק את תיבת הדואר הנכנס שלך, הודעות הטקסט שלך וכל הרשימות. במקום ליהנות מלעשות כלום, אתה מלחיץ מהכל.

להאט ולא לעשות כלום הם הזדמנות למצוא מנוחה, עונג ואת הדרך חזרה אליך.

3 סיבות משכנעות לתזמן עוד כלום

1. יצירת מרווח מפנה מקום להתמודד טוב יותר במצבי חירום והפתעות.

בדוק את הגורל ותכנן את היום שלך, שעה שעה. אל תשאיר שום מקום בין משימות, פגישות או התחייבויות. מצבי חירום והפתעות רואים בכך הזמנה להופיע ולפוצץ את התפיסה שאתה חושב שאתה מנהל את העולם, שיש לך שליטה בדברים שאתה לא שולט בהם. במקום זאת צרו שוליים והשאירו מעט מקום לחינם. הכלום עשוי להפוך למשהו ויהיה לך זמן לזה. אם הכלום הוא כלום, חשבו שזה זמן בונוס לנמנום, לטיול או סתם לשבת בשקט.

אמצו את ההרגל ליצור שוליים בלוח השנה שלכם, ברשימת המטלות שלכם ובכל מקום בו אתם זקוקים ליותר מקום בחייכם. שוליים הם היבט של חיינו שלעתים קרובות מתעלמים ממנו. במונחים של יעילות, אתה עשוי לחשוב שתעשה פחות ואולי כך זה נראה אם ​​אתה מודד במהלך היום או שבוע. שנו את תפיסת הזמן שלכם והסתכלו על זה במהלך שנה או עשור ורוב הסיכויים שבאמת הצלחתם יותר, למרות שזה לא העניין.

2. פחות ממהרים מסביב הופך אותך לאדם טוב יותר.

ממהרים ועסוקות יכולים להרגיש כמו התמכרות. זוהי צורת ההשתקה המהוללת והמקובלת ביותר מבחינה חברתית. השווה את ההרגשה שבה אתה חוזר הביתה אחרי יום של פגישות גב אל גב עם ההרגשה שלך לאחר שחזרת הביתה מטיול ארוך (או טיול עדין). שקול כיצד אתה מתייחס לאנשים לאחר שהגבת כל הזמן למייל, מדיה חברתית, אנשים שאתה עובד איתם, והמוח המרוץ שלך כל היום, לעומת האופן שבו אתה מתייחס לאנשים לאחר שניתקת את החשמל לזמן מה ונתת לעצמך זמן להיות לבד; הרחק מאנשים ומהמכשירים הדיגיטליים שלך. סביר להניח שתהיה לך יותר חמלה כלפי עצמך ואחרים. אתה תהיה נוכח יותר, רך יותר וחביב יותר. אם אתה כל הזמן ממהר לעצמך ולאחרים, פנה לדרך חדשה, אחד איטי יותר .

3. זמן לכלום מזמין אותך לזכור את עצמך.

לא לעשות כלום נותן לך את ההזדמנות להקשיב ללב שלך ולעבד רעיונות ורגשות. מאמרים, פוסטים באינסטגרם וספרי עזרה עצמית עשויים לעודד אותך להתכופף ולעשות יותר אבל מה אתה רוצה? לאחר יום של קלט ללא הפסקה, ייתכן שתצטרך להתאושש, לכבות או להקהות. הימנע מכך על ידי האטת הקצב שלך והקשבה ללב שלך. תזמן עוד כלום ולו רק כדי תן לעצמך דקה להיזכר מי אתה , מה אתה רוצה ואיך אתה רוצה לחיות.

מחק את אפליקציות הפרודוקטיביות שלך והתחל לבדוק את הלב שלך יותר ממך בדוק את הטלפון שלך .

עוד שאלות ומחשבות כדי לעודד אותך לא לעשות כלום.

• תעדוף זמן סרק זה לא עצלות, זה טיפול עצמי.
• של מי הציפיות אתה מנסה לעמוד? אדם גרנט אומר, אנחנו מבלים יותר מדי זמן בניסיון להגיע לסטנדרטים של אנשים אחרים, ומעט מדי זמן בהגדרת שלנו.
• האם העיסוק שלך הוא עוול או פשוט אורח החיים המודרני?
• האם היעדים הסופיים שלך הם להספיק יותר או לעשות משהו טוב?
• אם אתם מגזימים, האם אתם חיים פחות?

אם לא קשה לך לעשות כלום, שקול את היתרונות. להסתובב, להסתובב, לחלום בהקיץ או כל צורה שהיא לובשת כלום זה משקם את הנפש, הגוף והלב שלך. זו מתנה לך ולכל מי שסביבך.