מדריך שינה לילדים

שינה של ירח 7 -imer

לאחר 7 חודשים, רוב הילדים ישנים זמן רב יותר להתרחב בלילה ולייצר שניים או שלושה תאים ביום. לא כל הילדים ישנים כל הלילה, אבל רבים מהם עושים צעד חשוב זה.

אף צפוף הריון מוקדם
עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינה

ככל שילדים מתבגרים, הרגלי השינה שלהם תואמים בהדרגה את הרגלים של ילד גדול או בוגר. המשמעות היא שאתה יכול לישון זמן רב יותר מבלי להתעורר ולא לרפא אותו בלילה.



ילדים רבים הם לְהַצִיל אחרי 7 חודשים, אבל לא כולם הבינו את השלב הזה. יצירת שגרת יומיומית קוהרנטית וקידום הרגלי שינה בריאים יכולה לעזור לילדכם להירגע בתוכנית השינה ולעזור לו להירגע יותר.



כמה עלי לישון 7 חודשים?

כמה היה זה יש לך 7 חודשים ? אתה יכול לצפות בממוצע 14 שעות, פציעות או שעתיים בממוצע 24 שעות.

מספר השינה הקטן שלך כולל 10 עד 11 שעות שינה ושלוש עד ארבע שעות שינה, בדרך כלל מחולק לשניים או שלוש שִׁשִׁית ו כמובן שילדך לא ישן בדיוק כל יום באותן שעות. המתן לגרסה.



שינויים שגרתיים, מחלות ומכירות התפתחותיות של ילדכם יכולים לעצור במפתיע את תוכנית השינה. תקופות אלה בהן החלום של ילדך ייקח כמה צעדים אחורה לְהַצִילnde .

ילדים רבים מפתחים בקלות קצב טבעי ליום זה, במיוחד עם נשימה קטנה לממונה שלהם. אחרי שהמיטה אוכלת, ומתחתיו משחק את ילדך אני מתעורר (באותה תקופה התינוק מתעורר במהלך פיזוליני במהלך היום). לאחר 7 חודשים, השומר הממוצע לוקח שעתיים עד שלוש שעות.

האם עלי לשים את ילדתי ​​7 חודשים לפני שאני הולך לישון?

אם אתה מביא את ילדך בזמן בעוד 7 חודשים, אתה יכול לעזור לך לפרוח. ילדים אוהבים מרקם וזוכרים את השגרה היומיומית שהם בסביבה בטוחה וצפויה.



התוכנית היא גם מרכיב חשוב להוראת הרגלי שינה בריאים. הכישורים שילדך לומד יכולים כעת להרוויח עם הגיל ולעשות טוב, ולתמוך בבריאות הגופנית והנפשית שלך לאורך החיים.

שפת עבודה בהליכה

אם ילדכם לא ישן כל הלילה, יתכן שתזדקקו למוטיבציה מסוימת להבין. ניתן לעשות זאת חָבוּי \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Voici quelques idées pour aider votre bébé à dormir davantage la nuit:

  • מתחיל בקוהרנטית שגרת שינה ו יחד עם זאת, כל לילה המנוחה הקטנה שלה עוזרת במספר טקסים שעובדים עבורך ועבור משפחתך. זה יכול לכלול חדר אמבטיה רך, כמה דקות על כסא נדנדה וסיפור. הימנע מרעש או צעצועים מול המיטה.
  • הכניסו את התינוק שלכם למיטה כשאני תמיד ער אבל לישון. כל התקשרות חיובית שילדך עושה בעריסה שאחריו שלווה ורק נרדם תקל על חלום עצמאי.
  • נפרדים לילה ולילה. שמור על הבית ככל האפשר, רגוע וחשוך כמו שהגיע הזמן לישון במהלך היום וללכת הפוך. פתח את הווילונות או ללכת להשתזף, לעורר את המוזיקה ולדבר עם ילדך כל היום. הרגל זה מלמד את ילדם שישן בלילה ומשחק את היום.
  • למלא את הצרכים של ילדך כשאתה ער. וודא שיש לך מספיק קלוריות במהלך היום כדי להישאר מלא בלילה. אם אתה מודע מאוד לילדך ואהבה בזמן ההדמיה, אתה עלול גם להרגיש בטוח יותר בלילה בסצנת המיטה שלך.
  • אם אתה מתעורר בלילה אז תן לילדך להתמודד למשך זמן קצר לפני שאתה הולך אליך. נסה את זה בתחילת חמש דקות ובדוק רגע מבלי לקחת אותו לפני שתשאיר את החדר בשתיקה. אם אתה מרגיש הכי נוח, אתה יכול להרחיב את הכללים הקשים שלך למשך מספר דקות. עם הזמן אתה מבין את זה לְהַצִיל gehen ו (או שאתה צריך לישון כדי ללמוד יכולת זו).
  • קשיות יחד. אם ילדכם רגיל להירדם בזרועותיך או לאכול בלילה, אל תלחץ על יום או יומיים בלבד. להחליט בשגרה ובכבוד. אי סדירות יכולה למנוע אימוני שינה, לבלבל את ילדכם ולהרחיב את העצב.

איך יכולה להיות תוכנית שינה בת 7 חודשים?

מכיוון שכל ילד הוא ייחודי, זה יהיה גם הזמן שלו לישון. אם אתה נכנס לשגרה קבועה, זה יכול לקחת זמן מה ולא לכל הילדים ישנים בגיל הזה בלילה, אבל זה יכול להיות 7 חודשים של שינה: 7 חודשים:

  • 7H: תתעורר ביום, הנקה או בקבוק משוגע מהיר לארוחת הבוקר.
  • 9:45: קרוע מחר.
  • 11:45 בבוקר: התעוררות, הנקה או בקבוק וארוחת צהריים מוצקה לאכול.
  • 2:15 אחר הצהריים: אחר הצהריים.
  • 16:15: שעון אזעקה, הנקה או בקבוק וזמן משחק.
  • 17H: סצנה Med Fast Mad.
  • 18:15: השגרה מתחילה בלילה טוב או בטקסים שקטים ומרגיעים.
  • 18:30 קל. 18:45: שינה.
  • 22 שעות: אוכל חלומי אחרי שחזר לבמה.
  • 10:00 בבוקר. 7: אתה יכול להתעורר, אבל אתה לא צריך לאכול וללמוד לספק.

לדעת יותר:

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

אין בסיס. 2019. שינה ובנו בין 4 ל -7 חודשים. https://kidshealth.org/en/parents/seep47m.htmlפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2018. הביא איתך את ילדך ישן. https://www.healthychildren.org/english/ages-sking/baby/sep/pages/geting- and-baby-seep.asp.aspxפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2013. לישון כל הלילה. https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/baby/seep/pages/sleeping-throuse-the-night.aspxפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

כיצד אוכל לחשב את ההיריון שלי

בסיס השינה. 2022. במהלך מחזור השינה של ילדך משלך. https://www.sleepfoundation.org/baby-seep/baby-sleep-leפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

בסיס השינה. 2022. כשילדים ישנים כל הלילה. https://www.sleepfoundation.org/baby-leep/when--d- דרך bightפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

קרייג קנאפרי. 2021. Wakn Windows עוזר לילדים וילדים עדיף לנמנם? https://drcraigapari.com/wake-windowsפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

מרי סאואר

מרי סאואר is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

רשום פופולרי