האם אתה יכול במהירות במהלך ההיריון? בחלק מהמקרים כן

אחד הדאגות הגדולות ביותר שלי יהיה אישה הפוך לחות מכיוון שהתייבשות יש סיכונים במהלך ההיריון, כולל התכווצויות ותסמינים. סְחַרחוֹרֶת ועד שזה ייעלם, דר אלראמני.

במהלך ההיריון המחקרים היו מעט סותרים. זה יכול להיות קשה להסיק מסקנות מוצקות, בין היתר מכיוון שחולים לא תמיד מהירים באותה תקופה או בו זמנית.

כמה מחקרים, כולל אחד שלוםפתח חלון חדש מתוך 22 מחקרים הראו כי צום תחת רמדאן אינו משפיע משקל לידה ו אך מחקר נוסף, כולל חדש יותר שלוםפתח חלון חדש מבין 14 המאמרים הם מצאו את הסימנים לכך שרמדאן מהיר יכול להשפיע לרעה על משקל הלידה.

האם לבעלים יש תסמיני הריון

A nevíme, zda existují i ​​jiná rizika pro vás nebo vaše dítě\. Přezkum 14 článků také našel některá data, která přidávají spojení mezi půstem Ramadan E הפוך נוזל מי שפיר E ילדים מוקדמים מדי ו עוד חדש שלוםפתח חלון חדש כדי להסיק כי יתכנו השפעות אחרות, למשל: פרופיל ביו -פיזי (BPP) נקודה. (BPP הוא מבחן -Pre -RO שמעריך את המזרקה של ילדכם, כולל תנועות, נשימה, טונוס שרירים וכמות הנוזל של מי השפיר).

אַחֵר לִלמוֹדפתח חלון חדש במהלך 23 השנים הם בדקו יותר מ- 700 אספקה ​​של 23 שנה ביום הכפרה (יום יהודי מהיר יותר של 25 שעות) ומצאו כי נשים יהודיות סובלות מסיכון גבוה משמעותית לשירות מוקדם ביום של חולה נטובדוב. מחבר המחקר חיבר את עבודת ההתייבשות המוקדמת של הצום.

בִּמְהִירוּת

ירידה במשקל במהלך ההיריון אינה תמיד מסוכנת (אתה יכול לרדת במשקל הרבע הראשון בִּגלַל אָחוֹת לְדוּגמָה). עם זאת, לא מומלץ לרדת במשקל במהלך ההיריון, במיוחד אצלך הרבע השני E הרבע השלישי .

לְאַחַר האוניברסיטה האמריקאית למזרח וגינקולוגיםפתח חלון חדש ברבע השני, 340 קלוריות אחרות נדרשות מדי יום וכ- 450,450 קלוריות אחרות ביום בשליש השלישי. דר אלרראמני מדגיש כי טרנספורמציה קלורית גדולה יותר זו אינה חלה על יותר מהמספר הקלורי המומלץ על משקלו ורמת הפעילות שלה בכל יום באמצעות השמנת יתר או השמנת יתר ו / או צריכה.

ENTY תחילת ההיריון עם עודף משקל זה יכול להיות בטוח שאתה מרוויח פחות מנשים עם BMI נמוך יותר, אך ירידה במשקל יכולה להיות פירושה שאתה מוריד את גופך וחומרי תזונה כדי לעזור לילדך לצמוח. דבר איתך Doktor O Partera לשלך הספרייה לעלות במשקל במהלך ההיריון \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Ce pourrait être une bonne idée de demander une référence à une diététicienne spécialisée dans la nutrition de la grossesse\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

מהיר מסיבות בריאותיות

הצום כרכב ניקוי אינו בטוח במהלך ההיריון. מכון בריאות מרכז הבריאות הלאומי והמשליםפתח חלון חדש מחקרי מחקר אינם תומכים בקלוריות חזקות או בסוגי מזון לניקוי רעלים או ניקוי מזון ואינם יכולים לספק את כל החומרים המזינים הדרושים. (זה נכון, בין אם בהריון ובין אם לא). בנוסף, חלק ממוצרי ניקוי רעלים או ניקוי כמו מיצים שלא פורסמו עבור צעדים או משלשלים עשויים להזיק.

הבדיקות סותרות אך צום יכול להיות מסוכן במיוחד אם הן סובלות מסוכרת, סוכרת הריון או מחלות אחרות שנכנסות להריון בסיכון גבוה מכיוון שהן אינן יכולות לשמור על סוכר בדם. (רמות הגלוקוז נמוכות יותר על ידי קבוע אך ניתן לשלוט בהן לא סדירות וקשות לשליטה).

האם אתה יכול לעשות מדי פעם במהירות במהלך ההיריון?

ניתן לתקן צום לסירוגין בהתאם לתכנות הבאה במהלך ההיריון.

צום לסירוגין הוא שיטה פופולרית לבקרת מזון ואיסוף אפשרי של יתרונות בריאותיים אחרים. המשמעות היא שיש לך שעון קבוע בו אתה מהיר. לדוגמה, אדם יכול לשלוח 16 שעות ברציפות ולאכול 8 שעות במהלך האחר. או שאתה בדרך כלל יכול לאכול חמישה ימים בשבוע ופשוט לאכול ימים אחרים.

סוג זה של צום יכול להיות קל יותר לגופך מכיוון שאתה יכול לשתות את המים הרצויים ולארגן שיעורי צום התואמים בעיקר את שעון השינה. (לדוגמה, אם אתה עומד בין 20 שעות ל -10 שעות, רוב השעות הללו יימשכו).

לְאַחַר Dr Alrahmani, il est important de suivre les signaux de votre corps si vos faites du jeûne intermittent pendant la grossesse.

יתכן שלא תוכל לצום עד שתסיים או תבצע באופן קבוע לפני ההיריון מכיוון שיש כיום יישומים תזונתיים יותר, הוא אומר.

אז אם אתה עושה מהיר זמני ותרגיש עייף או רעב מאוד תאכל. ההיריון הבריא שלך חשוב יותר מאשר שמירה על תכנות מזון.

כיצד אוכל להחליט מה צריך להיות מהיר?

שוחח עם הרופא שלך או רופא מיילדות. אתה יכול לעזור לך להחליט אם הצום בטוח עבורך ועבור ילדך.

כמה דברים שיש לקחת בחשבון בהחלטתם:

• לברך אותם וההריון שלך חופשי עם סיבוכים?
• מתי אתה במהלך ההיריון? (אם אתה ברבע השני ומרגיש חזק זה עשוי להיות קל יותר מהרבע הראשון כשאתה מרגיש את החיסרון של הבוקר.)
• באיזו מידה הוא תפוס בזמן מהיר? אם אינך יכול להירגע, במידת הצורך, ניתן לבחון את הצום יותר מדי.
• מהי העונה? אם נחשף לטמפרטורות הקיץ, זה יכול להיות קשה להישאר לחות.
• מה יש לצרכים קבועים? חברת המזון לסירוגין תהיה בקרוב הרבה פחות קשה בלילה (והיא תישאר לחות) כמתקיפות ומשקאות המתחילים עם שחר, דר אלראמני.

מה צריך לקחת בחשבון אם תבחר בהריון כדי להגיע במהירות

היא החלטה אישית מאוד. אם זה חסר אונים עבור יו, אתה מרגיש בריא חזק אחד לצום, דבר עם הדוקטור שלך או פרטרה, איך לעשות זאת כמה שיותר בטוח.

להלן מספר הוראות:

מֵימָה ו אם הצום שלך מאפשר למים אתה שותה הרבה. אחרת, הם שותים מהר מאוד במשך שעות. עקוב אחר תסמיני התייבשות כמו צמא, שתן כהה, שתן יוצא דופן, רֶמֶז , חולשה או כיווץ. לְהִמָנַע קָפֵאִין מה יכול לתרום להתייבשות. זה חשוב במיוחד אם אתה בחום. USPOACH ו אני אוהב את זה באופן קבוע ומתייעץ עם הרופא שלך או מתנגש כדי לוודא שאתה נמצא באזור בריא. יאבדו קלוריות בצום כשאין לכם בטן ריקה. לְהִרָגַע ו אם אתה מהיר, אתה עלול להרגיש עייף מכיוון שאין לך אנרגיה בצורה של קלוריות. אז הגבל את שלך תרגילים ותוכניות מנוחה יחד עם התקופות המוקדמות שלך. כבה כדי לצמצם את אור , במידת האפשר או עזרה אחרת בבית. אתה לאט לאט נשבר מהר ו אל תאכל הרבה אם אני שובר אותך במהירות או שאתה יכול לגרום לבעיות עיכול. הימנע מאוכל שמנוני ואוכל המומר בכבדות. מתחיל באור בוקדילו o בוקדילוs וכמו תמיד, הם נמנעים מקלוקריה ריקה ומזונות רבים המכילים סוכר שמוביל לעלייה מהירה ואז נופלים לרמת הסוכר בדם (אתה יכול לקחת ממך). שימו לב לתנועות של ילדכם ו התקשר לרופא שלך או לרופא מיילדות או ללכת לחדר המתנה כשאתה חושב תנועות לילדים השתנו (אם הם נעים פחות, התנועות שלהם נמוכות יותר או פתאום נראות פעילות מדי). שוקלים לעתים קרובות בדיקות תכופות יותר בצום ו אם אתה מרגיש חלש או סחרחורת, התקשר לרופא או לרוחב שלך. אתה יכול לעצב חטיפים ומשקאות טעימים ואת שאר ההתייבשות ו / או עשויים לרצות להסתכל מייד.

לדעת יותר:

• 12 הארוחות הטובות ביותר להריון
• 11 ארוחות ומשקאות שיש להימנע מהם במהלך ההיריון
• תסמיני הריון שלעולם לא אמורים להתעלם מהם

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• האם אתה יכול לרדת במשקל במהלך ההיריון?

  פאר קארן מיילן

• 5 בדיקת ההיריון הטובה ביותר להשגת תוצאות מהירות ומדויקות יותר

  פר ג'סיקה בות '

• כמה מים עלי לשתות במהלך ההיריון?

  POR COLLEEN DE BELLEFONDS

• ויטמין בתזונה של התינוק שלך

  POR NANCY MONTGOMERY

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

מְהוּמָה. 2023. תזונה במהלך ההיריון. האוניברסיטה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. https://www.acog.org/womens-ealth/faqs/nutrition-ge-febnancyפתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

אפנדי בו ואח '. 2017. ההשפעה של צום מרמדאן ברמות הגלוקוז אצל נשים הסובלות מסוכרת בהריון שטופלו בתזונה יחידה או בתזונה מטפורמין יותר: מחקרים על מעקב רציף על גלוקוז. קבלת סוכרת פתוחה של BMJ (10): E000470. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29299329/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Alkhaliah הוא הכל. 2022 Plos a 17 (3): E0258372. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8912128/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

לוטוס לידה

Alsulami SS et al. 2023. השפעת הרמדאן של צום על סוכר בדם אצל נשים בהריון עם הריון וסוג -2. סוכרת, תסמונת והשמנת יתר מטבולית: יעדים וטיפול 16: 3105-3113. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc10563769/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Glazier JD et al. 2018 הריון ולידה של BMC 421. https://bmcpregnicchildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-018-2048--- יפתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

רפואת הופקינס של ג'ון. אינו מתוארך. צום מנותק: מה זה ואיך זה עובד? https://www.hopkinedicine.org/health/wellness-and-prevent/intermit-ind-t-t-t--DE --- TOR-GAUL-GAUL-TEAL-TEALפתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Karateke and al. 2015. ההשפעה של הרמדאן -מהירה על התפתחות העובר. כתב העת לפקיסטן למדעי הרפואה 31 (6): 1295-1299. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4744270/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Mirghani HM et al. 2009. ההשפעה של צום לסירוגין על אם התנועות הפולקיות האנושיות. לידת עיתונים וגינקולוגיה 24 (6). https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01443610400007844פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

NHS. 2022. רמדאן על בטן ריקה במהלך ההיריון. בית חולים מאוניברסיטת לסטר, NHS Trust. https: //yourhealth.leitsstershospitalפתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

NIH. 2019 המרכז הלאומי לבריאות משלימה למכוני בריאות לאומיים. https://wwww.nccih.nih.gov/detoxes ogseanswoo-side- to- to-פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

NGO AKW et al. 2023. השפעות של רמדאן -מהירות על בריאות העובר: סקירה שיטתית. אנצ'ואה 63 (5): 625-637. https://obgyn.onlinelibory.wiley.com/doi/full/10.1111/ajo.13706פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Pradella f et al. 2023. רמדאן במהלך הריון ובריאות יילוד: שיקום, הרכב מזון והרגלי שינה. Plos a 18 (2): E0281051. https://journals.plos.org/plosone/articleפתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

ספארי ל- et al. 2019. הסיכויים והתוצאות של הריון אמו של רמדאן במהירות ברבעון השני של ההיריון. הריון ולידה של BMC 19 (128). https://bmcpregnichildbiketh.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-019-2275-xפתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

סאוויטרי ואח '. 2017. רמדאן במהלך ההיריון ומשקל הלידה של יילוד . כתב העת למדעי התזונה 7 (5). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5799608/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Shahawy With et al. 2023. רמדאן על בטן ריקה והריון: מדריך מבוסס ראיות. כתב העת האמריקאי למטריוטריקה 228 (6): 680-695. https://www.ajog.org/article/s0002-9378(23)00169-2/abstractפתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Shalit N et al. 2014. השפעה של 25 שעות קבועות ליום הפיוס במהלך לידה מוקדמת. מגזין לרפואת האומנה שזה עתה נולד 28 (12): 1410-3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25123516/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]

Trabelsi K et al. 2022 מגבלות תזונה 9: 1036496. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc9729557/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2024]