בעלי ואני החלטנו לפשט את החיים שלנו כדי ליהנות מהטבות כמו חיסכון בכסף, הפחתת מתח, בניית מערכות יחסים חזקות והשקעה בחוויות. לדוגמה, לאחרונה יצאנו לטיול לילה בעיר סמוכה, התארחנו במלון מקסים, חקרנו במוזיאון, אכלנו המון אוכל טוב ובילינו עם חברים. זה היה מפלט נפלא שאישר מחדש מדוע פישטנו את חיינו. לא היה לנו זמן או כסף לנסוע לפני שאימצנו חיים פשוטים.
מה זה Simple Living?
כְּמוֹ מִעוּטָנוּת , חיים פשוטים נראים שונה עבור כל אדם. לכן, ההגדרה של חיים פשוטים תשתנה בהתאם לצרכים ולרצונות האישיים. אני מגדיר חיים פשוטים על ידי תשובה לשאלה, כמה זה מספיק?
כמו כן, אני חוזר לשאלות שהעלתה ויקי רובין ב הכסף שלך או החיים שלך . היא אמרה:
הגדרת 'מספיק' מחייבת אותך לשאול את עצמך כמה שאלות חיוניות ורלוונטיות:
- מה משמח אותך?
- מה הכי חשוב לך?
- על אילו ערכים לעולם לא תתפשרו?
- אם היה לך מיליון דולר עכשיו, מה היית עושה עם הזמן שלך?
- מה הדבר שאתה יכול להיפטר ממנו כדי להפוך את עצמך למאושר יותר? (אדם לא נחשב)
- האם אי פעם יהיה לך מספיק כסף כדי לפרוש?
- אם מישהו היום היה מחק את כל החובות שלך, היית חופר את עצמך לתוך הבור הזה שוב? איך או איך לא?
אני אוהב את השאלות האלה כי הן עוזרות לי לבחון את הערכים שלי ומה מספיק משמעות עבורי. לדוגמה, בעלי ואני גרנו ב-a בית זעיר במשך כחמש שנים. אבל גדלנו מהבית הקטן שלנו. רצינו בית שיש בו יותר מקום לאירוח ובישול. עכשיו אנחנו גרים בדירת שני חדרים וזה מספיק מקום בשבילנו.
13 היתרונות של Simple Living
להלן 13 דרכים שבהן חיים פשוטים הועיל לחיי. רבים מהיתרונות קשורים פנימיים. לדוגמה, לא יכולתי לשלם את החוב שלי מבלי להעריך את הרגלי ההוצאות והקשר שלי לצרכנות. אני מקווה שתמצא את רשימת ההטבות שלי מועילה; במיוחד כשאתה מכין הגדרה של חיים פשוטים.
תרשים צבעי קקי לתינוקות
עם זה, בואו נסקור את הרשימה שלי. . .
1.) להבין ולחסוך כסף
הבנה ו לחסוך כסף הוא חלק מכריע במסע החיים הפשוט שלנו. מעקב אחר ההוצאות, ההכנסות והחסכונות שלנו הוא חינוכי ומשחרר. לדוגמה, זה נתן לנו את היכולת לבצע שינויים בקריירה, לשלם על חשבונות רפואיים בלתי צפויים ולצאת לטיולים.
2.) תגידו שלום לצרכנות
הערכת הרגלי ההוצאות שלי, וצפייה סיפור הדברים , עזר לי להפסיק לקנות אושר בקניון. קניות מיותרות לא היו טובות לבריאות הנפשית שלי, לחשבון הבנק או לסביבה. הפרידה מהצרכנות עזרה לי להבין שאני יכול למצוא אושר, שמחה ו תַעֲנוּג מחוץ לקניון.
3.) מערכות יחסים חזקות יותר
רוב הטיפים ששיתפתי בהם איך לבחור באושר (גם כשקשה) כרוך בחיבור חברתי. מחקר אושר הראה שחיבור ומערכות יחסים חזקות גורמים לאנשים להיות מאושרים (לא קונים עוד דברים). זה בהחלט נכון עבורי!
דר לורי סנטוס - פרופסור, מדען, ו מארח פודקאסט – אמר, אם אתה מסתכל על ספרות הפסיכולוגיה החיובית, אחת ההשפעות הגדולות ביותר על האושר שלנו היא הקשר החברתי שלנו... יחסים חברתיים וקשרים חברתיים חזקים נחוצים לאושר. הם לא מספיקים לאושר, אבל אתה לא יכול למצוא אנשים מאושרים שאין להם אותם.
4.) יותר זמן
כשפישטנו את חיינו, שמתי לב שיש לי יותר זמן פנוי. לא ביליתי את זמני בקניון, נהגתי במכונית או עבדתי כל כך הרבה שעות. גם אני למדתי לומר לא . כתוצאה מכך, היה לי זמן לעבוד על פרויקטים יצירתיים ו לבלות עם אהובים.
משהו שממשיך לעזור לי: ביקורת זמן. כשאני מרגיש עסוק מדי, אני עוקב אחר הזמן שלי במשך שבוע. זה מועיל כי אני יכול להעריך מחדש איך אני מוציא הזמן שלי . משם אני מתעדף ומשחרר את הפעילויות שכבר לא משרתות אותי.
5.) שיפור האיזון בין עבודה לחיים
ביצוע ביקורת זמן עזר לי להבין שאני רוצה לעבוד פחות. במקום לעבוד מעל 40 שעות בשבוע, אני עובד בערך 25-30 שעות שבועיות. אני לא מרוויח כל כך הרבה כסף, אבל יש לי זמן להתנדב, לעבוד על פרויקטים יצירתיים ולדאוג למשפחה שלי.
6.) לחץ מופחת
לשלם את החוב שלנו, לחסוך כסף, ו נסיעות באופניים הפחיתו שלנו רמות מתח .
מעניין, מחקר נסיעות ורווחה מצאו שכל דקה נוספת של זמן נסיעה מפחיתה את שביעות הרצון מהעבודה, מפחיתה את שביעות הרצון בשעות הפנאי, מגבירה את העומס ומפחיתה את הבריאות הנפשית. ואילו נסיעה קצרה יותר עשויה להגביר את שביעות הרצון מהעבודה וקשורה לבריאות טובה יותר עם דיווח עצמי.
שמיעה ניידת
מתח כרוני הוא צָמוּד לתוצאות בריאותיות שליליות, אז אני אסיר תודה על החיים הפשוטים שלי עם לחץ נמוך.
7.) שינה טובה יותר
כשהייתי תקוע במחזור העבודה-בילוי, השינה שלי הופרעה לעתים קרובות. בלילה, דאגתי שלא אוכל לשלם את חוב הלוואת הסטודנטים שלי. היום אני פחות דואג וישן טוב יותר. וכשאני לא ישן טוב, אני בוחן מה קורה בחיי.
8.) פחות עומס פירושו פחות ניקוי
לשחרר את העומס מרגיש טוב, וזה חסך לי זמן. אני לא צריך לנקות כל כך הרבה, וכן ניקוי אביב קל ומהנה. כמו כן, להחזיק פחות דברים היא דרך לחסוך כסף. אני מוציא פחות על דמי ביטוח, עלויות אבטחה ועלויות תחזוקה.
9.) הפחתת עייפות ההחלטות
לפני שפשטתי את חיי, הארון שלי היה עמוס בבגדים. לקח לי הרבה זמן להתכונן בבוקר כי לא ידעתי מה ללבוש. היום, יש לי א ארון בגדים מינימליסטי שאני אוהב. בנוסף, ארון הבגדים הקטנטן שלי הפחית את עייפות ההחלטות. בעצם, ההחלטה מה ללבוש בבוקר היא לא משימה מתישה.
10.) הכרת תודה מוגברת
במהלך העשור האחרון, העברתי את המיקוד שלי מהשוואה להכרת תודה. ההבנה שיש לי מספיק כסף, זמן ואהבה ממלאת אותי בהכרת תודה על כל הטוב בחיי. כלים שעוזרים לי להתמקד בהכרת תודה כוללים את שלי יומן ו צילום לְתַרְגֵל.
11.) להתענג על הנאות קטנות
להתענג על הנאות קטנות - כמו לצאת לטיול בטבע, לקרוא רומן או לשתות קפה עם חבר - הוא אחד הדברים האהובים עלי לעשות. זה היה יתרון בלתי צפוי ויפה של פישוט חיי.
12.) השקיעו בחוויות
במקום לקנות דברים, אנחנו משקיעים חלק מהכסף שלנו בחוויות. אני אוהב לצאת לטיולים ולאכול בחוץ. עם זאת, לא כל החוויות דורשות הוצאת כסף. הרפתקאות יומיומיות - כמו טיולי אופניים עם חברים וטיולים לספרייה - הן חלק גדול מחיי. אני יכול לעשות את הפעילויות האלה בקהילה שלי. בנוסף, הם חוויות חינמיות ומהנות!
13.) בנה קהילה
במהדורה המעודכנת של הכסף שלך או החיים שלך ויקי רובין אמרה בתבונה, הרחב את מעגל הקשר ואתה בעמוד השלישי של העושר הטבעי: קהילה. קהילה היא מטבע אנושי טבעי. זהו מטבע מכיוון שהוא מקל על סחר בתוך קהילות שחולקות ודואגות מחוץ לכלכלת הכסף.
אימא משחקת ציבורית
עם השנים, נהייתי פחות ופחות מחובר לחפצים שלי, עמיד יותר, והתמקדתי בבניית קהילה. שלא תבינו לא נכון, דירה מלאה בחפצים מובחרים היא זכות ונוחות. עם זאת, החפצים שלי לא ידאגו לי כשאני חולה, נאבק בבריאותי הנפשית או חווה אבל. עם זאת, הקהילה שלי תדאג לי.
זה שיש לי זמן ומרחב להתמקד במערכות היחסים שלי ובקהילה שלי היא הזדמנות מדהימה. למשל, בקיץ שעבר יצאתי לטיול לבקר חברים. הטיול העמיק חלק מהחברויות שלי, ואני מהרהר בו לעתים קרובות. אני מצפה לחסוך לטיול הבא שלנו עם חברים!
משאבים להשראה לחיים פשוטים
מחפש משאבים שיעזרו לך לפשט את חייך? חקור את הרשימה למטה:
ספרים
להלן רשימה קצרה של הספרים האהובים עלי על חיים פשוטים:
- הכסף שלך או החיים שלך מאת ויקי רובין וג'ו דומינגז
- פרויקט 333 ו פשטות נשמה מאת קורטני קארבר
- השנה של פחות מאת קייט פלנדרס
- מנוחה היא התנגדות מאת טרישה הרסי
- בתים זעירים: מקלט פשוט מאת לויד קאן
מאמרים
- חקור את ארכיון מאמרי הפשטות של קוטני. הוא מלא במאמרים מועילים שיתנו לך השראה לפשט את חייך. הנה מאמר שיעזור לך להתחיל: 7 שלבים זעירים למינימליסט המתחיל .
פודקאסטים
סרטונים
- סיפור הדברים הוא אתר מעורר השראה המתמקד בשיחה כנה על התרבות המשוגעת בצריכה שלנו. תוכלו למצוא באתר סרטונים וחומרים חינוכיים נוספים.