פשט את חייך

מהו מינימליזם?

מינימליזם הוא פשוט הסרת הדברים שמרחיקים אותך מחייך. זה לא אומר להסיר את כל הדברים האלה בן לילה, ומה שתבחר להסיר ישתנה עם הזמן.

כך חברתי קורטני קארבר מגדירה מינימליזם. אני אוהב את ההגדרה שלה כי היא לוכדת בצורה תמציתית את חווית המינימליזם שלי.

לדוגמה, מינימליזם עזר לי להסיר את הדברים הבאים מחיי:

מחשבון חלון הביוץ

חוֹב,
עִרבּוּביָה,
כּוֹהֶל,
מערכות יחסים רעילות,
ועוד.

הודות למינימליזם, אני יכול לעשות את הדברים הבאים:

לחסוך כסף,
לדאוג לבריאות שלי,
לאמץ את היצירתיות שלי,
להתענג על הדברים והמקומות שאני נהנה מהם,
ולתעדף את האהובים שלי.

הגדרת מינימליזם היא תהליך אישי ופילוסופי. ההגדרה שלך למינימליזם תהיה תלויה בצרכים, ברצונות וברצונות שלך.

מה זה לא מינימליזם? 3 תפיסות שגויות נפוצות לגבי מינימליזם.

תפיסות מוטעות לגבי מינימליזם שופעות בתרבות הפופולרית. להלן כמה מיתוסים שאני רוצה להפריך:

השבוע ה -24 להיריון

1. מינימליזם אינו עוסק בכמה פריטים בבעלותך. לדוגמה, אתה לא צריך להחזיק פחות מ 100 דברים להיות מינימליסט. עם זאת, לקחת את הזמן למלאי את הדברים שלך יכול להיות מאיר ומועיל.
2. מינימליזם אינו קשור לגודל הבית שלך. בעלי ואני גרנו בא מְאוֹד בית זעיר במשך חמש שנים. מכרנו את הבית הקטן שלנו, ועכשיו אנחנו גרים בדירת שני חדרים. להיות מינימליסט זה לא מספר המטרים הרבועים שבהם אני גר. במקום זאת, מינימליזם הוא בחירה מודעת שמוסיפה שמחה לחיי.
3. מינימליזם זה לא להיות מאושר כל הזמן. היציאה מההליכון לעבודה עשתה אותי מאושר יותר. עם זאת, אני עדיין חווה אתגרים כמו אבל, חרדה, כישלונות בעבודה ועוד. הפיכתי למינימליסטית עזרה לי להתמודד עם קשיים על ידי שימוש בכלים כמו טיפול, בילוי בטבע ורישום יומן.

מהו מינימליזם?

מינימליזם עוסק בהפחתת הסחות דעת על ידי שחרור העומס, החובות, מערכות יחסים רעילות ועוד מהחיים שלך. אם תשחרר, יהיה לך זמן לדברים שמשמחים אותך.

להלן 3 דוגמאות למה זה אומר להיות מינימליסט:

מינימליזם הוא להגדיר מה מספיק אומר . מבחינתי, מספיק כולל: מגורים בדירת שני חדרים קטנה, רכיבה על אופניים להסעה, בישול אוכל טעים בבית ועבודה פחות כדי שיהיה לי זמן לטייל, בילוי עם חברים, התנדבות ועוד. כפי שאמרתי קודם, ההגדרה של כל אדם למינימליזם תהיה קצת שונה. להבין מה מספיק אומר עבורך הוא חלק מרכזי בתהליך.
מינימליזם נוגע למקסום חוויות לא חומריות ויקרות . זה החלק האהוב עלי במינימליזם. אנחנו חיים במינימום כדי שנוכל לצאת לטיולים מהנים. למשל, בקיץ שעבר נסענו לאירופה לבקר חברים. לפני המינימליזם, חיינו תלוש למשכורת ולא היו לנו אמצעים לנסוע. השקעה בחוויות, לא בדברים, שיפרה את איכות חיי.
מינימליזם הוא הלך רוח . ההבנה מה מספיק אומר עבורי, ועבור משפחתי, עזרה לי לטשטש את דעתי. הלך הרוח הישן שלי היה בסך הכל רכישת דברים - כמו יותר בגדים, בית גדול יותר, מכונית מפוארת וכו'. היום, הלך הרוח שלי הוא שׁוֹנֶה . המינימליזם נתן לי את המרחב הפיזי והנפשי להתמקד בהכרת תודה, אהבה וחסד. כמו כן, שחרור מהדברים שלי עזר לי להבין שיש לי את כל מה שאני צריך.

מהם היתרונות של מינימליזם?

היתרונות בלהיות מינימליסטי הם אינסופיים, כולל:

אין חוב. פירעון חובות הלוואת הסטודנטים, המכונית וכרטיסי האשראי שלי היה מחליף משחק. להיות נקי מחובות נתן לי את החופש לעזוב סביבות עבודה רעילות. יש לי גם חסכונות לנסיעות, למקרי חירום ולפנסיה.
יותר זמן. אני עובד פחות ואני לא קונה אושר בקניון. שינוי ההרגלים הללו פתח לי הרבה זמן בחיי היומיום. אני מנצל את הזמן הנוסף שלי לתחביבים כמו רישום יומן, טיולי יום עם אהובים, קריאה ומשחק עם החתלתול שלי.
פחות בלאגן. ניקיון חיי הפך את ביתי לקל לניקוי. זה גם גרם לבית שלי להרגיש מסביר פנים ומרגיע.
תגיד לא. אני אומר לא לפעילויות שאינן מוסיפות משמעות לחיי (דוגמאות כוללות עבודות רעילות, אירועי רשת, סידורים לא מתוכננים ומשימות ברשימת המטלות שלי שלעולם לא מבוצעות).
בריאות טובה יותר. ללמוד להגיד לא שיפר את הבריאות הנפשית והפיזית שלי. כמו כן, ניהול חשבונות חיסכון שיפר את חיי. היכולת לדאוג לבריאותי היא מתנה.
מערכות יחסים חזקות . מערכות היחסים שלי חזקות ויציבות, ואני לא בודד. לפנות זמן לאנשים אהובים באמצעות שיחות טלפון, דייטים בצהריים וטיולים העניקו לחיי משמעות והכרת תודה.

איך אני יכול להפוך למינימליסט? 7 שלבים להפוך למינימליסט.

כשהתחלתי את המסע המינימליסטי שלי, הרגשתי המום. אם הייתי יכול לחזור אחורה בזמן, הייתי אומר לתמי בת ה-25 לדאוג פחות. לא הבנתי שההרפתקאות המינימליסטיות שלי יהיו כל כך מהנות ושאפגוש כל כך הרבה אנשים בעלי דעות דומות!

להלן 7 שלבים שעזרו לי להפוך למינימליסט. אני מקווה שהם יעזרו גם לך!

הגדירו מינימליזם. האם ההגדרה של מינימליזם שהזכרתי למעלה מהדהדת אותך? אם זה לא מהדהד, צור הגדרה של מינימליזם שמתאימה לנסיבות החיים שלך.
חשבו על המטרות שלכם. לאחר שתגדיר מינימליזם, הקדיש זמן לכתוב על המטרות שלך. בזמן הכתיבה, חשבו על קטגוריות כמו עבודה, מערכות יחסים, כספים ועוד. כתיבה על המטרות שלך יכולה לעזור לך להבין איך נראה מינימליזם בחייך.
תן לזה ללכת. עזוב דברים, מערכות יחסים, עבודה נוספת והרגלים. כפי שאמרה קורטני, אם אתה רוצה להרגיש קל, אתה צריך לשחרר .
תתחיל בקטן . ניקיון לא יקרה בן לילה, וזה בסדר! להתחיל בקטן זה המפתח. אתה יכול להתחיל בעשייה פרויקט 333: אתגר האופנה המינימליסטי או על ידי התמקדות בפינוי חדר אחד בכל פעם. שחרור ממשהו בכל יום, במהלך שנה, ייתן לך תוצאות בלתי צפויות.
מצא את האנשים שלך . חיבור עם קהילה של אנשים בעלי דעות דומות יעזור לך לעמוד ביעדים שלך ולהישאר מלאי השראה במסע המינימליסטי שלך. לבקש תמיכה מחברים ובני משפחה זה מקום מצוין להתחיל בו!
תמשיך ללמוד . למידה על רעיונות חדשים, ובחינה מחדש של מושגים ישנים, עוזרים לי להישאר מבוסס. אני עושה זאת על ידי קריאת בלוגים מינימליסטיים, ניוזלטרים וספרים.
שנה את דעתך . היו פתוחים לרעיונות חדשים, לחוויות ולשינוי דעתכם. לדוגמה, בעלי ואני אהבנו לגור בבית הקטנטן שלנו. רצינו גם יותר מקום לבישול ולאירוח אורחים, אז שחררנו את הבית הקטנטן שלנו ועברנו לדירה גדולה יותר. המינימליזם נותן לנו את החופש והגמישות לשנות את דעתנו ואת הנסיבות לפי הצורך.