זמן הוא המשאב היקר ביותר שלנו. זמן עלי אדמות, זמן עם האהבות שלנו, זמן לעשות דברים שאנחנו נהנים ממנו... זה הכי חשוב.
הדרך הטובה ביותר לפנות יותר זמן לדברים האלה היא להפסיק לעשות דברים שלא חשובים, שלא באמת אכפת לנו מהם ושלא עושים הבדל גדול בחיינו. אני יודע, זה נשמע ברור ועם זאת עדיין חמקמק, אז אני אפרט.
36 שבועות בהריון זה כמה חודשים
בשנה שעברה שיתפתי 9 דברים שאני מסרב לפנות אליהם זמן יותר כולל…
1. שכתוב העבר
גם אם קיוויתי שזה יצא אחרת, זה לא קרה. גם אם אני כל הזמן תוהה מה היה קורה אם הייתי אומר או עושה משהו אחר, זה נגמר. אני לא רוצה לבזבז זמן בהפעלת כל תרחיש אפשרי בראש שלי. הָלְאָה.
2. הנגאוברים
אני אף פעם לא צריך לבזבז בוקר או יום שלם בתחושת הרעב. מצאתי את התרופה האולטימטיבית להנגאובר. זה לא לשתות כוס מים על כל משקה שיש לך או איזה טריק חלק אחר. הסרת אלכוהול מונע הנגאובר 100% מהזמן.
3. להסביר או להוכיח את עצמי
קפצתי בין כל החישוקים וטיפסתי על כל הסולמות ומה שהובטח לא חיכה בראש. במקום זה היה בודד, ריק ומאכזב. האדם היחיד שצריך להיות בסדר עם מה שקורה בחיי ובלב שלי הוא אני. אני אקבל החלטות שאנשים לא אוהבים בלי הסבר במקום שאנשים ישמחו את דרכי לשכנע את עצמי שהכל לא בסדר. אני רוצה שכולם יהיו בריאים, בטוחים ומאושרים, אבל אני מסרב להשקיע יותר זמן כדי לוודא שהבחירות שלי נעימות לכולם.
3 דברים נוספים שלא אתפנה אליהם יותר
כשאתה עושה דברים שלא משרתים אותך, אתה לא רק מאבד את הזמן לעשות את הדבר. למשל, לפני שנתיים הפסקתי לשקול את עצמי. זה לקח רק דקה בערך ביום כדי לעלות על הסקאלה, אבל הייתי מבלה יותר זמן במהלך היום בהשתקפות על המספר הזה (לא בצורה טובה). בשבילי, כל העניין היה בזבוז זמן מוחלט. ההחלטה לא לשקול את עצמי יותר החזירה לי זמן ותשומת לב.
מאז ששיתפתי את הפריטים שלמעלה, הגעתי לעוד כמה דברים שלא אתפנה אליהם זמן במאמץ לבזבז את הדקות והרגעים שלי במה שאני רוצה לבזבז אותם.
עֲבוֹדָה
1. סיום ספרים, סרטים או בידור אחר שאינם משעשעים.
אם אתה חושב על כל הספרים שסיימת, סרטים שראיתם או סדרות טלוויזיה שהמשכתם לצפות בהם הרבה אחרי שסיימתם להתעניין, אולי תוכלו לחשב כמה שעות אבודות (או שבועות, חודשים או יותר). אתה יכול לתת לעצמך רשות להפסיק לקרוא ספר ולהפסיק לבדר את עצמך עם דברים שלא משעשעים אותך.
2. חיזוי העתיד.
אנו נעשה מאמצים רבים כדי למנוע את אי הנוחות של חוסר הוודאות. זה כולל לעתים קרובות לילות ללא שינה או פגישות דאגה ארוכות בניסיון להבין מה יקרה אחר כך ואת כל התרחישים האפשריים. אני יודע שזה ייקח קצת תרגול לשים לב כאשר אני מרגיש אבוד בהתנגדות לחוסר ודאות. להרפות הוא מעבר חזרה לרגע הנוכחי. למרות שזה לא בא באופן טבעי, זה לא קשה לחזור.
אחת הדרכים הטובות ביותר לצאת מחוסר הוודאות ואל הרגע הנוכחי היא לעשות את 5 הדברים לתרגל. אני לא בטוח מי יצר את זה, אבל זו דרך פשוטה ועוצמתית להיות כאן עכשיו. שים לב ל-5 דברים שאתה יכול לראות, 4 דברים שאתה יכול לגעת, 3 דברים שאתה יכול לשמוע, 2 דברים שאתה יכול להריח ודבר אחד שאתה יכול לטעום. ברוך שובך.
שמות ספרדים נפוצים
3. F.O.m.o.
עם כל מה שקורה בעולם הגדול והיפה הזה, אתה הולך לפספס משהו. FOMO (פחד מפספס) מסמן חוסר מעורבות. אם אתה מודאג ממה שאתה מפספס, אתה לא מוצא את החלקים המשמעותיים ביותר של מה שקורה עכשיו. שחרור מ-FOMO פירושו לנטוש את הצורך להדביק את הקצב, לעמוד בקצב ולמדוד כדי להתחבר למה שנמצא ממש מולך.
כשאתה חושב שאין זמן למה שאתה באמת רוצה, ראה אם יש דברים שאתה יכול פשוט להפסיק לעשות.
רשימת הדברים שלי שלא אשקיע בהם זמן תתארך ככל שאזהה כיצד דרכים אחרות שבהן אני מבלה לא משרתות אותי. הרשימה שלך עשויה להיות שונה משלי אבל אני מקווה שעל ידי שיתוף הרעיון הזה שאנחנו לא צריכים דברים רק בגלל שתמיד עשינו אותם, אתה תיתן לעצמך רשות להכין רשימה של דברים שלא תפנה להם זמן יותר.
נ.ב. floraloasis.art עבור מה שאתה באמת רוצה.