סטראווה

מיץ ללא שכר במהלך ההיריון?

חקור את התרופה ארין הינגס, מ 'ס., ר. ד., תזונה פורסם את רבקה וולברג Fotokredit: ishock.com/mizina

זה בטוח, אך שתיית מיצים מנותקים במהלך ההיריון מכיוון שהיא עלולה להכיל חיידקים מזיקים של פירות וירקות גולמיים המשמשים לייצור מיץ. חיידקים אלה יכולים לגרום להרעלת מזון (מחלות כמו מחלות דֶגֶל E Toxoplasmosis ) מה יכול להיות מסוכן במיוחד במהלך ההיריון.

שמונה אחוזים מהמיץ שנמכר בארצות הברית מפוסטרים, תהליך ההורג חיידקים שמחממים את המיץ במשך זמן מה בטמפרטורה מסוימת. אם אתה קונה מיץ בסופרמרקט, כמעט תמיד יש לך מפוסטר. בסופרמרקטים מסוימים עשויים להיות מיץ שלא שולם בחלקים המקוררים שלהם; ואז בדוק את התווית לפני הקנייה.

יש לסמן מיץ מפוסטר באזהרה: מוצר זה לא פוסק ולכן יכול להכיל חיידקים מזיקים העלולים לגרום למחלות קשות אצל ילדים, קשישים ואנשים עם מערכת אימונולוגית מוחלשת. '' ''

לפעמים אין מיץ מפוסטר מגן אזהרה זה, כמו B. מיץ זכוכית טרי שנמכר על ידי זכוכית במסעדות או אפל גארדן, שוק המפיקים או ברחוב. תוכלו למצוא גם מיצים טריים שאינם מוצעים למכירה בשווקי היצרנים, חנויות מכולת טבעיות, שיתופי פעולה ומיצי פירות. אם המיץ גולמי או קר, זה אומר שהוא לא היה מפוסטר.

שאלו את עצמכם אם אתם יודעים אם המיץ היה מפוסטר ולא שותה מיצים שאינם קורים אם אין לפחות דקה להרוג את כל החיידקים המזיקים.

אם אתה רוצה לבשל מיץ טרי בבית, תחילה שטוף פירות וירקות חיצוניים שמשתמשים בו במים זורמים. אין צורך לשטוף עם סבון, אך אם אתה משתמש במוצרי עור קשים, אתה יכול לתת קילוף טוב עם מברשת ירקות. הקפד גם לשטוף פירות וירקות עם העור שיקלף, למשל: B. פירות הדרים ומלונים מכיוון שניתן להעביר את חיידקי העור לפירות אם זה ברור. כל האזורים הפגועים או הפגועים מכיוון שחיידקים יכולים לפרוח.

מיץ יכול להיות דרך בריאה להשיג את החומרים המזינים הדרושים במהלך ההיריון בבטחה. לדוגמה, מיץ תפוזים יכול להיות משאב טוב ויטמין 100 E כַּדוּרֶגֶל שכמיית השחמט יכולה לספק אֶשׁלָגָן E עוֹד ו שוחח עם המומחה הרפואי שלך על האופן בו ניתן לשלב מיץ בתזונה בריאה.

שמות החל מ- a

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

תרשים צמיחה לתינוקות

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

מרכזים לבקרה ומניעת מחלות. 2014. E. coli. ארהב מתרכזת לשליטה ומניעת מחלות. https://www.cdc.gov/ecoli/general/index.htmlפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

FDA. 2018. בטיחות מזון לאמהות: למרות שהיא בהריון - Toxoplasma. היגוי מזון ורפואה בארצות הברית. https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lalidad/toxoplasma-forod-sefety-moms-beeפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

FDA. 2018. אבטחת מזון לאמהות https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lality/fruits-vegggigies-juit-book-ite-mass- beפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

FDA. 2021. מה אתה צריך לדעת על אבטחת המיץ? היגוי מזון ורפואה בארצות הברית. https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lality/fruits-vegggigies-juit-book-ite-mass- beפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

FDA. 2020. ביטחון תזונה לנשים בהריון וילדיהן נולדים. https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lness/food-safety-tomen-tomen-thir- unbit-biesפתח חלון חדש

Lebensmittellicherit.govפתח חלון חדש ו 2019. אבטחת מזון על פי מזון. https://www.foodsafety.gov/ected-food-safe/food-safety-yype-bookפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

Lebensmittellicherit.govפתח חלון חדש ו 2021. חיידקים -e -evirus. https://www.foodsafety.gov/food-poising/bacteria-and-rusפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

רבקה וולברג

רבקה וולברג is a senior associate editor E baby name trends specialist at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource. She lives in Southern California with her silly dog Booger, where she enjoys hiking, yoga, E watching NEflix when she 'should' be reading. Wahlberg is passionate about creating content that helps parents E parents-to-be equip themselves with everything they need to succeed.