האם קומבוצ'ה בטוח במהלך ההיריון?
שבועות?
קומבוצ'ה הוא משקה מותסס שקיים כבר אלפי שנים, אך לאחרונה הגדיל את הפופולריות, ככל הנראה בגלל היתרונות הבריאותיים האפשריים. תה וסוכר תוססים על ידי קציר סימביוטי של חיידקים ושמרים (scobes לקיצור). התוצאה היא משקה רך ומתוק המכיל ויטמינים וחומצות אמינו B. B. B. B.
האם אוכל לשתות קומבוצ'ה במהלך ההיריון?
לרוע המזל, משקה זה נחשב לאמהות שאוהבות את קומבוצ'ה, לא בטוחות במהלך ההיריון. ישנם ארבעה חששות אפשריים: אלכוהול, קפאין, חומצה וזיהום.
כּוֹהֶל : כל הקומבוצ'ה מכיל כמות מסוימת של אלכוהול. אפילו לקומבוצ'ה לא אלכוהולית יש עד 0.5% אלכוהול, בערך. עשירית ממה שיש בבירה הממוצעת. (זהו תוצר של תהליך התסיסה).
מכיוון שכמות מסוימת של אלכוהול לא ידועה במהלך ההיריון האוניברסיטה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים (ADO)פתח חלון חדש מומלץ להימנע מאלכוהול במלואו בזמן שאתה מחכה.
יש הרבה קומבוך עם אלכוהול בין 1 ל 8%. בנוסף, לקומבוצ'ה יש עד 3% אלכוהול בבית.
קָפֵאִין : קומבוצ'ה מיוצר עם תה שחור או ירוק, שהוא בערך. 25-50 מג קפאין מעל 8, אך תהליך התסיסה נוטה להפחית מעט את הכמות הזו. מומחים ממליצים לנשים בהריון להשיג את עצמן ברזל בריאות קפה במהלך ההיריון פחות מ -200 מג ליום.
מתיל חומצה מול חומצה פולית
חוּמצָה : בתסיסה, יש לחומצה האצטית של קומבוצ'ה: היא נותנת את ניחוח הטעם של הכרם. חומצות כמו משקאות מרעננים שמחמירים בֶּטֶן ומוביל לפיתרון השיניים.
זיהום: חלק מהיצרנים מייצרים קומבוצ'ה גולמית (לא -טרמוסה) שעלולה להיות מזוהמת על ידי רע או חיידקים. במהלך ההיריון עדיף להימנע מקומבוצ'ה גולמית, במיוחד בירה גולמית.
(הערה: המלץ על מומחים הימנע ממזונות מסוימים במהלך ההיריון כולל גולמי ולא מספק עיניים , אין שם גבינה חמודה , פויסון קרו ונוזל לֹא - בשל הסיכון הגבוה ביותר להרעלת מזון קשה).
יצרנים רבים משתמשים בחום או בכימיקלים כדי לעצור את תהליך התסיסה בזמן קומבוצ'ה. זה הורג חיידקים ושמרים ומונע מהם לייצר כמויות גדולות של אלכוהול או חומצה אצטית. בהתאם למותג, המשקה יכול להיות פלאש מפוסטר (מחומם ל -160 F למשך 15 שניות) או מאוחסן באשלגן סורבטי או נתרן בנזואט. משקאות מעוקרים אלה צריכים להיות בטוחים יותר לשתייה.
האם קומבוצ'ה בשבילך?
קומבוצ'ה מורכב מתה, כך שיש בו נוגדי חמצון ומינרלים. הוא מכיל גם כמות משתנה פרוביוטיקה אה הרבה זמן, ישנם חיידקים טובים שיכולים לעזור לבריאות המעי. עם זאת, קיים מחקר מוגבל על היתרונות הבריאותיים הכלליים של קומבוך. אתה יכול גם להשיג פרוביוטיקה שאוכלים אוכל כמו קפיר או יוגורט עם תרבויות חיים פעילות או אוכל מותסס כמו קימצ'י וצ'וקוט.
בוטס כסף
עם כל כך הרבה שיקולים, סביר להניח שהוא יימנע מקומבוך במהלך ההיריון. אבל דבר עם הרופא או המיילדת שלך עם יתרונות וסיכונים אפשריים. בעת שתיית קומבוצ'ה, הימנע מגרסאות גולמיות ואלכוהוליות ושמור על תכולת הקפאין.
האם מאמר זה היה מועיל?
לְנַסוֹת
לֹא
-
כלב: לא כל המשקאות הלא אלכוהוליים בטוחים להריון
אנתאה לוי -
האם עליו להוכחת פרוביוטיקה במהלך ההיריון? זה מה שמומחים אומרים
פאר קארן מיילן -
אילו ממתיקים מלאכותיים בטוחים במהלך ההיריון?
האלי לוין -
הריון ונפיחות הגז
אֶמְצָעִי
עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.
מְהוּמָה. 2021. טבק, אלכוהול, סמים והריון. המכללה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. https://www.acog.org/patientפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2023]
מְהוּמָה. 2023. צריכה קלה של קפאין במהלך ההיריון. המכללה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/2010/08/momoreter-coffe-conse- durgnancyפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2023]
קאפ, ג'ולי ואח '. 2019. קומבוצ'ה: עדכון שיטתי של עדויות אמפיריות לבריאות האדם. חוקים אפידמיולוגיים. טִיסָה. 13 בפברואר 2019. https://www.sciediirect.com/science/article/pi/s1047279718307385פתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2023]
התפרצותהתפרצות is a longtime health and science editor who has worked with BabyCenter, CVS Pharmacy, Rally Health, and other health teams to produce engaging, accurate content for everyone.