מה הבעיה של בשר קר במהלך ההיריון?

איך אוכל להיות בטוח שבשר בהחלט יאכל?

בשר הוא מקור נדיר לחלבון וברזל, החשוב לבריאותכם ולילדכם במהלך ההיריון, מסביר ארין דוחא, מ. ש., פיזיולוג תזונתי וחבר המועצה הרפואית לילד. על ידי הבטחת הבשר אתה כנראה יכול לשלב אותו בארוחות שלך.

אף בהריון

אתה תגן עליך, אתה ועל ילדך, עקוב אחר הוראות הטיפול במזון הבטוח. זה כולל:

• הגנה והכנת בשרו (לדוגמא, בשר מעובד ומבושל מעולם לא הונחו בשר מבושל על שולחן או קערה ששמרו בעבר על בשר גולמי)
• מבשלים את הבשר שלך
• מחממים את הבשר לפני הארוחות
• אל תאכל בשר, ציפורים או פתח חלון חדש

  בקרה על מחלות ומרכזי מניעה. 2024. במערכת הלאומית לניטור התנגדות אנטי -מיקרוביאלית (NARMS). https://www.cdc.gov/narms/about/index.htmlפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  
  
  
  

  בקרה על מחלות ומרכזי מניעה. 2024. טוקסופלזמוזה: גורמים ואיך זה מתפשט. https://www.cdc.gov/toxoplassisis/causs/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  היגוי מזון ורפואה בארצות הברית. 2025. ליסטריה (בטיחות מזון לאמהות). https://www.fda.gov/food/headh-educators/listeria-food-sepety-moms- beפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  היגוי מזון ורפואה בארצות הברית. 2018. Toxoplasma (בטיחות מזון באמהות). https://www.fda.gov/food/people-lask-foodborne-lalidad/toxoplasma-forod-sefety-moms-beeפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  
  
  
  

  היגוי מזון ורפואה בארצות הברית. 2024. בקרה על אבטחת המזון. https://www.fda.gov/food/buy-store-servic-safe-fores/safe-food hendlingפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  היגוי מזון ורפואה בארצות הברית. 2022. ביטחון מזון: אצל נשים בהריון, ילדיהם נולדים וילדים מתחת לחמש שנים. https://www.fda.gov/media/83740/downloadפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  הכריות הטובות ביותר לאחר הלידה

  המכון הלאומי לסרטן. 2017. כימיקלים בסיכון לבשר וסרטן שבושלו בטמפרטורות גבוהות. https://www.cancer.gov/about-cancer/causs-prevent/risk/diet/cookedmeds-factheetפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  המכון הלאומי לסרטן DU. 2024. ניטרטו. https://progressreport.cancer.gov/prevent/nitrateפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  Vuong, A., לא קול. 2016 כתב העת האמריקאי לאפידמיולוגיה . https://academic.oup.com/aje/article/183/7/634/2195930פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2025]

  סיפור הגרסאות

  18 בפברואר 2025

  Sátek: Rebekah Elelberg

  Text re -organizovaný a změněný zvukem a přesností; Přidání citátů a specialistů komunity; Přidání hlavních jídel, které si bude pamatovat\. Aktualizované zdroje; Zkoušeno z lékařského hlediska přesnost\.

  קלאודיה בויד-בארט קלאודיה בויד-בארט היא עיתונאית ארוכת שנים בדרום קליפורניה ואמא גאה ומותאמת ללא הרף.