איך להיכנס להריון

האם זה יכול לעכב או לגרום לפוריות?

Prülungs Stoffer Til Sasha Hakman, M. S., Ob-Hyn הועלה על ידי קארן מיילס | 26 באוקטובר 2023 Fotokredit LA: © Pough Pouth / Stock Stock Stock

כיצד מתח משפיע על הפוריות?

למתח יכול להיות מספר השפעות פוריות, תלוי בכמות הלחץ, כרוני או זמני, וכיצד גופך שולט עליו.

באופן כללי, צורות קיצוניות של לחץ פיזי ורגשי יכולות להשפיע משמעותית על הפוריות, מסביר סשה האקמן M.D.

החוקרים ממשיכים לחקור כיצד הלחץ משפיע על הפוריות, אך האפשרויות כוללות:

מחקרים רבים מקדמים לחץ ופוריות. להלן סקירה של קומץ:



  • באחד לִלמוֹד פורסם ב שִׁעתוּק החוקרים מדדו את רמת הלחץ (בגלל כמות המולסיה של אלפא ברוק שלהם) יותר מ- 500 נשים שניסו להקרין במשך 12 חודשים. הם גילו שלנשים עם המולסיה הגבוהה ביותר של אלפא הייתה הפחתת פוריות של 29% והמפרקים לעתים קרובות יותר.
  • A לִלמוֹד פורסם ב the כתב העת האמריקאי לאפידמיולוגיה רמת הלחץ הגבוהה ביותר (שאלונים מושכלים) הייתה קשורה לאפשרויות הפרויקט הגבוהות ביותר לנשים (אך לא לגברים). המחקר בדק יותר מ -4,500 זוגות שניסו לקבל לא היו פוריות ולא קיבלו שום טיפול בפוריות.
  • יותר מאלף נשים ניסו הריון לאחר שבחנו אובדן קודם של הריון שפורסם התוצאות שלהם V אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה ו נשים עם הלחץ הגבוה ביותר היו בסיכון גבוה יותר לנוזל (לא ביוץ) ופחות פוריות.
  • קְצָת לִלמוֹד פורסם ב the כתב העת האמריקאי לאינמונולוגיה רבייה אנחנו 45 לוקחים זוגות V vitro -perpretization (בהפצה -ויטרו). החוקרים בדקו את רמת הציטוקינים בדם (מולקולות לחץ) והגיעו למסקנה כי נשים עם מולקולות מלחיצות גבוהות יותר היו בהריון פחות.
  • A שלום מתוך 22 המחקרים שחקרו את המצב הפסיכולוגי של יותר מ -4,000 נשים הם גילו כי אלה שהיו בהריון דִכָּאוֹן ופחד מהטיפול בסיוע רבייה. הסקירה פורסמה ב BMC -suchnotizen .
  • A לִלמוֹד נעשה על ידי סין ופורסם ב מֶתַח השוואה V עם רמות אנרגיה מתח -מתח -מתח -מתח בלמעלה מ- 400 זוגות עקרים שנחשפו להפרעה חוץ גופית. המחקר גילה כי רמה גבוהה של אנזים (יעד ברוק) הגבירה את הסיכון להריון לא מספיק בהליכים.

עם זאת, כמה מחקרים (בעיקר קטנים) אינם תומכים בשום לחץ ופוריות. לְדוּגמָה:

  • החוקרים בדקו את רמות הקורטיזול ואת תוצאות 485 נשים שטופלו בפוריות. מִן תוצאות התוצאות , פורסם ב Acta ostettrics et gynäcologie oncologie .
  • קְצָת לִלמוֹד מתוך 143 נשים שהיו מציעות Psychoneuroendocrinologie הוא לא מצא הבדלים בפרס הפרויקט בקרב נשים שדיווחו על קל או לחץ גבוה, ונשים שדיווחו תחת לחץ. נשים היו בריאות יחסית עם פוריות מוכחת והנתונים נאספו בעיתון אוטומטי.
  • אחר קטן לִלמוֹד מבין 72 הנשים, הן בדקו את רמות הלחץ (מדידת קורטיזול ברוק שלהן) לפני שטיפלו בהפריה -ויטרו. חוקרים שפרסמו את תוצאותיהם ביו -רפואי ביו -רפואי מקוון ביו -רפואי הוא הגיע למסקנה שרמות הקורטיזול אינן קשורות להעברת עוברים, מהירות ההפריה, איכות החיבוק האיכותי או הצלחת הריון.

האם הביוץ יכול לעכב את הלחץ?

וכן, לחץ על קאן לְעַכֵּב ו למעשה, יתכן שיש מראה קורטיזול גבוהה, הורמון המייצר את גופו, ההיפותלמוס שלה, שהוא הבלוטה, משחרר כימיקלים כדי לעורר את בלוטת יותרת המוח. בלוטת יותרת המוח, בתורו, יוצרת אסטרוגן ומעוררת את השחלות שלה לשחרור ביצים (ביוץ). וכמובן בלי ביצים, אין הריון.

מֶתַח may cause you to ovulate later than usual V your menstrual cycle. Or it may cause you to not ovulate at all. OvulatVg later won't affect your chances of gettVg pregnant (unless, of course, you don't have sex around that time).

הדרך לתופעות לחץ עשויה להשתנות מאישה אחת למשנהו. לדוגמה, דר האקמן כי לחלק מהרצים של מרתון אין בעיות פוריות, בעוד שאחרים מפריעים לחלוטין את הכללים ולכן אינם סגלגלים ולא נוכחים באופן ספונטני.

אתה יכול לנסות לעקוב אחר הביוץ על ידי בחינת שלך קירות Zificfer (מה שעולה אם הביוץ מתקרב) ו / או טמפרטורת גוף הבסיס (העולה זמן קצר לאחר הביוץ וממשיך להישאר או להשתמש בו עד שהוא יישאר) או השתמש בו) או השתמש בו מנבאים להגדיר ביוץ .

הערה: אם לרמות הלחץ יש ווסת, דבר עם הרופא שלך חוסר איזון הורמונלי אפשרי שניתן לטפל בתרופות.

האם הפחתה בלחץ יכולה לשפר את הפוריות?

אין נתונים סופיים המראים כי הפחתה של המתח מגבירה את הפוריות אך אינה יכולה לפגוע בהם. אחרי הכל, ירידה בלחץ השלילי החיובי לבריאות כללית, ולחץ פחות שלילי יכול לשפר את חיי היומיום. אמנם לא ניתן להסיר לחלוטין מתח (וכל הלחץ אינו רע), אך הלחץ יכול להפחית טוב יותר.

שטרות כמו חיסכון בטיפול קוגניטיבי (TCC), טכניקות הרפיה, ניהול מתח ויכולת לספק טיפול כולל סייע להפחית לחץ, חרדה ודיכאון בחולים עם טיפולי פוריות. ויש אינדיקציות לכך שטכניקות הפחתת מתח אלה יכולות לסייע שוב בהעלאת שיעורי ההיריון.

עיצוב שולחן פינת אוכל

A שלום מבין 39 המחקרים המעורבים ביותר מ- 2,700 גברים ונשים, הם הגיעו למסקנה כי פסיכותרפיה (ובמיוחד TCC) יכולה לשפר את רמת ההיריון בזוגות בטיפול בפוריות. ירידה חזקה בפחד הייתה קשורה לשיפור חזק יותר ברמת ההיריון. הסקירה פורסמה ב BMJ Offen.

ניתוח נוסף של 29 מחקרים עם יותר מ -3,500 משתתפים הגיע למסקנה כי פסיכותרפיה יכולה להוביל לשיפור בהריון בקרב חולים סטריליים, במיוחד בקרב חולים שקיבלו טיפול בפוריות. הדוח שפורסם בפסיכולוגיה בדק את תפקיד ההתנהגות הקוגניטיבית (TCC) וגוף משלים (BMS) כדי לשפר את רמת ההיריון.

מה לעשות עם לחץ ולנסות להקרין

On ne sait pas à quel point le stress en cours de bas grade pourrait avoir un impact sur la fertilité\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pourtant, «c'est toujours une bonne idée de considérer les techniques de gestion du stress pour réduire le stress chronique», explique le Dr Hakman\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

זה לזהות את הגורמים הלחוצים היומיומיים שלהם. מה מפעיל לחץ ויכול לבצע שינויים כדי להפחית או לבטל את גורמי הלחץ הללו? ככל שרמות הלחץ עולות, מצא דרך להרוס. קבע טיול או התקשר לחבר, למשל, רואה חשבון טוב לחשבונות תמיכה.

כמובן שכמה גורמי לחץ אינם נדונים כל כך בקלות. זה יכול להיות בעיצומה של שינוי או שינוי עבודה או לאחרונה קיבל הפסד. במקרים מסוימים, טיפול אישי יכול לעזור לך עם חוויה זו.

V. מקרים אחרים רשאים לבקש עזרה מקצועית כמו CBT או טיפול פרטני ו / או קבוצתי אחר. שאל את אנשי המקצוע שלך בתחום הבריאות התייחסות לטיפול. או לבקר Risoluzione: האיגוד הלאומי לבנייה שם אתה מוצא מטפלים בפוריות מיוחדים.

תרגול טיפול אישי טוב, ערבות:

G שמות לבנות
    לישון טוב . לִלמוֹדn זה מראה כי לחלום באיכות נמוכה יש השפעה שלילית על הפוריות. המשך בתוכנית הרגילה (והימנע מחיי לילה בעבודה אם אתה יכול). הניחו מחשבים, טלפונים ומכשירים אלקטרוניים אחרים הרבה לפני השינה. ולעשות הכל כדי לישון לפחות 7 או 8 שעות בכל לילה. לאכול טוב . לְחַפֵּשׂ תזונה עשירה בפחמימות מזוקקות, טרנס-טוקים וסוכרים מצטברים עשויה להשפיע לרעה על הפוריות, ואילו תזונה עשירה בחלבונים צמחיים, אומגה 3, סיבי מזון וויטמינים ומינרלים יכולה להשפיע לטובה על הפוריות. לקבל מידע נוסף מה לאכול כשאתה מנסה . תרגילים ו למרות שאין קשר ישיר בין תנועה לפוריות רבה יותר, התנועה טובה לבריאות הנפש הכללית ולנתון הכללי, שיכולים לעזור להפחית את הלחץ. אם אתה משתתף באופן קבוע בתרגיל חזק, וודא שצריכת הקלוריות עומדת בדרישות השגרתיות שלך. ראה את המשקל שלך ו השמנת יתר, ריצה או השמנת יתר עלולים להשפיע על הפוריות. לְאַחַר מחלקת הבריאות של ארצות הברית השמנת יתר והשמנה יכולים להשפיע על הפוריות, למנוע ביוץ ולמנוע את עבודת הטיפול בפוריות. כדי להיות לא מספק, מחזורי הווסת הלא סדירים יכולים לגרום לאסטרוגן לייצר את הגוף.

חקור אפשרויות אחרות לטיפול אישי:

  • לִלמוֹדn suggest that yoga may help improve anxiety and stress among women strugglVg with Vfertility, which may positively affect fertility and the success of IVF procedures.
  • מדיטציה ותשומת לב שימשו להפחתת לחץ ושיפור אפשרי בפוריות. וכן לִלמוֹד פורסם ב פוריות סטריליט מבין יותר מ -140 נשים שהתחילו לטפל בהפלה -א -א -א -א -א -א -א -א -הפרישה, נשים שהשתתפו בתוכנית הגוף הנפשי הראו רמת הריון גבוהה משמעותית במהלך התוכנית השנייה (52% לעומת 20%). קטנים אחרים לִלמוֹד פורסם על ידי 37 נשים יפניות ב פסיכיאטריה בבית החולים הכללי הוא הגיע למסקנה כי התוכנית עם טיפול מלא לחלוטין הפחיתה משמעותית את הלחץ הפסיכולוגי וכי רמת ההיריון עלתה משמעותית במהלך תקופת המעקב.

לדעת יותר:

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

  • Vcinta לאחר שהפריע למניעת הריון

  • האם סויה -איסופלבונים יכולים להיכנס להריון בשבילי?

    עם תכונות איימי

  • מה עלי לעשות כשהגן שלי לא מסתכל על אנשים בעיניהם כשהם מדברים?

    קאסל כריסטוס אלכסנדר

  • 10 סימני ביוץ

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

Abdollahpour S et al. 2022 לידת עיתונים וגינקולוגיה 42 (2): 188-197. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34109898/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Akamatsu S et al. 2017 פוריות סטריליט 108 (3): E120. https://www.fertstert.org/article/s0015-0282(17)30888-9/fulltextפתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

KORB CE et al. 2018 מעשה גינקולוגי של התבוננות בסקולה 97 (3): 258-268. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29250769פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Thal Ad al. 2011. ההשפעה של ההתערבות הנפשית / פיזית של החולים המותאמים אישית של הקבוצה -מעשה ידיה -אומיטרו -הפלה. פוריות סטריליט 95 (7): 2269-73. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21496800/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Dumarlas et al. 2020. השפעה על יוגות על הפרעה פסיכולוגית אצל נשים שקיבלו טיפול פוריות. Venternationales יוגה -מגזין 13 (2): 115-119. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7336944/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Frederiksen und et al. 2015 BMJ Offen 5 (1): E006592. https://bmjopen.bmj.com/content/5/1/e006592.longפתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

שתייה לנשים בהריון

Haimovici F et al. 2018. מתח, פחד ודיכאון עבור שני בני זוג בזוגות סטריליים קשורים לציטוקינים ולתוצאות שליליות של in -vitro -perprization. כתב העת האמריקאי לאינמונולוגיה רבייה 79 (4): E12832. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29528174/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Hosaka T et al. 2002. ההשפעה של התערבות הקבוצה הפסיכיאטרית על פעילות סלולרית טבעית ומידת ההיריון. פסיכיאטריה בבית החולים הכללי 24 (5): 353-6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12220802/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

ג'סאני עם ואח '. 2016. השפעות של תוכנית יוגה עם פחד בחולים עם עקרות: מחקר היתכנות. Journal of Gertilization: in -vitro -in -vitro -הפרה בעולם, רפואת רבייה, גנטיקה 4: 2. https://www.longdom.org/open-access-pdfs/impact-au-truture-pogram -on-anxiété -in-fertilitets-patints-aafassable-tudy-2375-4508-1000183.pdfפתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Kerca n et al. 2019. השפעת היוגה ביחס ללחץ על נשים סטריליות. נקודות מבט של טיפול פסיכיאטרי 55 (2): 319-327. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30657179/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Lynch CD et al. 2014. לחץ תנאי מוקדם מגדיל את הסיכון לפוריות: תוצאות מחקר קוהורט מבטיח המבוסס על זוג מחקר. שִׁעתוּק 29 (5): 1067-75. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24664130/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Miller N et al. 2019. לחץ משפיע על תוצאות ההפריה ב -ויטרו? מחקר פרוספקטיבי על לחץ פיזיולוגי ופסיכולוגי בקרב נשים שנחשפות לאחת בשיפור ההפריה. ביו -רפואי ביו -רפואי מקוון ביו -רפואי 39 (1): 93-101. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31085094/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

OASH. 2021. פזופתח חלון חדש , פוריות והריון. מחלקת הבריאות של ארצות הברית https://www.womenhealth.gov/healthy-vigh/weight- fertolyity-andentancyפתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Palomba with et al. 2018. סגנון חיים ופוריות: השפעת לחץ ואיכות חיים על פוריות הנשים. ביולוגיה רבייה ואנדוקרינולוגיה 16: 113. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6275085/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

פארק ג'יי ואח '. 2019. קבלת לחץ וזמן מדי יום במהלך ההיריון: מחקר מבטיח של איזה כרטיס co -cock על נשים שמנסות לתכנן. Psychoneuroendocrinologie 110: 104446. https://www.sciediirect.com/science/article/abs/pi/s0306453019303932פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Purel s et al a kol. 2017 לֹאtas BMC Res 10 (10: 711. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5719749/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Schliep KC et al. 2019. חלוקת הלחץ הנתפסת קשורה לרמת הורמון הרבייה ויותר זמן עם הריון. אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה 30 (שומן 2): S76-S84. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7536839/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Wesselink AK et al. 2018. מתח ופוריות נתפסו: מחקר של קבוצות -פורדדים על ידי זוגות אמריקאים. כתב העת האמריקאי לאפידמיולוגיה 187 (12): 2662-2671. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc687691/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

טעם מר בפה במהלך ההיריון ילד או ילדה

Zhou r A Col. 2021. הריון או תוצאות פסיכולוגיות של התערבויות של פסיכותרפיה בפוריות: ניתוח יעד. גבולות בפסיכולוגיה 12: 643395. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8044306/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

Zhou fj et al. 2019. מתח מגדיל את הסיכון להריון לא מספיק בהפצה -אומיטרו. מֶתַח 22 (4): 414-420. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31023124/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2023]

קארן מיילס קארן מיילס היא סופרת ומומחית בהריון והחזיקו ילדים שתרמו למרכז הילדים יותר מ 20 שנה. זה נרגש לעדכן מידע שימושי להוריך כדי לקבל החלטות טובות למשפחות שלך. הקונצרט האהוב עליה מכל הוא אמו של קארן לארבעה מבוגרים וגמדים עם תשעה נכדים.

רשום פופולרי