מדריך שינה לילדים

11 -זמן של זמן

אחרי 11 חודשים, יש יעדים טובים באופק, כולל יום ההולדת הראשון של ילדכם (Hourra!) ורגרסיה אפשרית אחרת של שינה (Boo!). זה הזמן לוודא שיש לך תוכנית שינה קבועה, שגרת שינה ושיטת אימונים לישון כאשר ילדכם חוזר.

עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינה

בעוד שילדכם עומד מול יום ההולדת הראשון, זמן השינה יישאר אושר ויציב. כנראה שהיה יכול להיות לְהַצִיל לפני מספר חודשים, ואם לא עשית זאת, יש סיבות טובות להניח שזה יקרה לרגע! סביר להניח שתקח צפוי מיצינה פעמיים ביום , גם.



במילים אחרות, אם הילד שלך בן 11 המונטג 'הוא חלום הגון, אין צורך לצפות לשנות החודש. זה מה שאתה צריך לדעת על שינה ועל הילד שלך בן 11 חודשים.



כמה עלי לישון בעוד 11 חודשים?

כמו שעשית לפני מספר חודשים אתה צריך 11 חודשים 14 שעות ממני פַּעַם. אתה מקבל את רוב השעות לפני שאתה הולך לישון וחוסם תשע שעות שינה בלילה.

חדרי אמבטיה יוקרתיים

סונליני כנראה נמשך שעתיים -שלוש ביום. פיזוליני יכול לארוך 30 דקות עד שעתיים, תלוי בסגנון תנומה של הילד ועייפות כללית ( בְּפִיליפָאִית או מחלה הפוגעת בשינה של הלילה יכולה להיות עייפה מהרגיל במהלך היום.



הילד שלך בן 11 חודש אני מתעורר הם כנראה מגיעים משלוש לארבע שעות, מה שאומר שילדם בן ה -11 החודש חייב להיות מעלה בין שלוש לארבע שעות לפני שהם זקוקים למאמר נוסף.

האם עלי לתת את התינוק שלי בן 11 חודשים לפני שאני הולך לישון?

ילדים אוהבים עקביות ויודעים למה לצפות כך שהם יישמרו באופן קבוע לוּחַ שָׁנָה אם אתה מתכונן יפה, הכן את עצמך טוב יותר והתכונן לפני שאתה הולך לישון. אם טרם הכנסת את ילדך לתוכנית וקשה לישון עם השגרה הבסיסית, אתה יכול לתרום הרבה כדי להקל על בעיות שינה, תלוי בזמן ההתעוררות היומיומית ובחלונות האזעקה הבינוניים שלך.

עד 28% מהילדים עדיין לא לְהַצִיל בגיל זה. אמנם ניתן להתאים זאת לילדים מסוימים, אך תמיד חשוב להעריך את הגורם לזרוע הלידה. לפעמים ילדים מתעוררים בלילה ורוצים אותם האכילו באמצע הלילה רק להרגל.



אתה יכול גם לחצות שלבי פיתוח חדשים שאתה יכול להשאיר את ילדך בלילה כשהוא מתאמן לַעֲמוֹד , מוּגדָל , א האטרקציה של צלילים חדשים .

יתכן גם שילדך לא יודע לישון בנפרד ואינך יכול להירדם בלי הורים עם הפרעות שינה מחזוריות רגילות. אם אתה חושב שזה המקרה תמצא את זה שיטת אימון שינה זה עובד עבור המשפחה שלך בצורה טובה לעודד את ילדכם להסתגל (וכמו בונוס ישן ילדכם כנראה לאחר שלמדו לעשות זאת).

אתה יכול גם לקדם הרגלים בריאים לישון את ילדך בן ה -11 חודשים:

  • למצוא ולראות את האוקיאנוס השקט שגרת שינה .
  • תוכנית התוכנית של ילדכם כך שתוכלו לנמנם בו זמנית.
  • התשובה שלך מאוחרת מדי, במיוחד בלילה כשידך מתעורר.
  • שמור ערב אזעקה דיסקרטי כדי שילדך לא חושב שהגיע הזמן לשחק.
  • ליל שלג מרתיע אוכל רגיל.
  • מוכן לאפשר 12 -זה החזרת החלל כעת פתרו את בעיות השינה הנוכחיות.

איך זה יכול להיות שינה של 11 חודשים?

הילד שלך בן 11 חודש peut déjà être dans une bonne routine. Sinon, cet exemple de לוּחַ שָׁנָה de sommeil peut vous aider.

  • 7H: להתעורר יום אחד, להניק או שיש לך בקבוק ומשחק.
  • 8H: ארוחת בוקר.
  • 10:30: תנומה ראשונה.
  • 11:30: להתעורר, להנקה או לבקבוק ומשחקים.
  • 12:30: ארוחת צהריים
  • 3H: דן אנדן לור.
  • 16:30: להתעורר, להניק או שיש בקבוק ומשחק.
  • 18:30: סינה.
  • 20H: שגרה לפני השינה ואז קרא.

לדעת יותר:

הפרשות לבנות במהלך ההיריון

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

  • כשישנתי את התינוק שלי כל הלילה

  • תינוק שינה: טיפים למשך 9-12 חודשים

  • 15 הפעילויות הטובות ביותר לילדים שנה שעוזרים להם ללכת, לדבר ועוד

    פאר קתלין פלטון

  • מתי הבן שלי יכול לישון עם כרית?

    ביי ג'ודית אוונס
צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

קרן נמורס. 2019. שינה ו -8-12 חודשים. https://kidshealth.org/en/parents/seep812m.htmlפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

בסיס השינה. 2022. כמה חלומות אתה זקוק לילדים וילדים? https://www.sleepfoundation.org/childrens-slear/low-much-slecledo-kids-beedפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

סטנפורד רפואה. אינו מתוארך. חלום של ילד. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\?id=infant-sleep-90-P02237פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

קרייג קנאפרי. 2021. Wakn Windows עוזר לילדים וילדים עדיף לנמנם? https://drcraigapari.com/wake-windowsפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2022]

שרה ברדלי

שרה ברדלי is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, א a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, א taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.

רשום פופולרי