אוכל חד במהלך ההיריון

האם אוכל חריף בטוח במהלך ההיריון?

כן, אוכל חריף בטוח בך ובתינוקך כשאתה בהריון. אתה בהחלט לא עושה רשימה ארוכה האוכל שאתה צריך להימנע ממנו כשאתה מחכה.

שמות שמשמעותם כדור הארץ

אנשים רבים חושבים שזה מסוכן לאכול אוכל חריף, בין אם בהריון או לא. זה לא נכון! ארוחות חזקות הן בטוחות גם אם בלוטות הטעם שלך ומערכת העיכול שלך לא תמיד מטפלים בחום.

במהלך ההיריון, מזון חריף יכול להיות בעל השפעות לא נעימות, במיוחד אם אתה נוטה לשנות את מערכת העיכול אם לא בהריון.

השפעות של צריכת מזון חריפה במהלך ההיריון

אוכל חריף באוכל במהלך ההיריון יש השפעות שונות עבורך ועבור ילדך, טוב ורע. ארוחות פיקנטיות יכולות:

הגדל את הסיכון לכוויות בקיבה. נשים בהריון רבות סובלות בֶּטֶן ובחלק מהאנשים ניתן להחמיר אוכל חריף. כוויות הקיבה מתרחשות כאשר הורמוני הריון משחררים את השסתום בין הוושט לבטן, ומאפשר לחומצות הקיבה להגיע לוושט. למרות שיכולות להיות כוויות בקיבה בכל חדר, הוא נפוץ יותר ברבע האחרון מכיוון שילדה הצומח דוחף חומצת קיבה לוושט. לירות בכאבי בטן. מזונות חזקים אינם גורמים לכיב בקיבה (למעשה קפסאיצין, חומר כימי המעניק ביס, יכול אפילו לעזור בטיפול בכיבים בקיבה). עם זאת, מזונות חריפים יכולים לגרום לתסמינים דלקתיים של מחלות מעי (MII) אצל בני אדם שבהם כבר אובחנה מחלת קרוהן או קוליטיס של כיבי בקיבה. הגדל את הבריאות הכללית שלך. לקפסאיצין (כימיה פיקנטית) בפלפלים יש תכונות אנטי דלקתיות. יש חוקרים שמאמינים כי מזונות חריפים יכולים אפילו לתמוך במערכת החיסון ובבריאות הלב שלהם. לפתח את הטעם של התינוק שלך. הילד שלו אוכל את מה שהיא אוכלת במהלך ההיריון שלה. הטעמים מהתזונה שלך מועברים לילדך דרך נוזל מי השפיר שלו. מהשבוע ה -15 הטעם של ילדכם שלם ובולע ​​את מי שפיר הנוזלים, מה שאומר שהוא כבר הראה אוכל. המחקר מראה כי מה שהוא אוכל משפיע על ההעדפות הבאות עבור ילדו, ולכן כמות גדולה של טעם ותבלינים יכולים להעדיף חדר אוכל להרפתקאות.

מדוע אני רוצה לאכול בחדות במהלך ההיריון שלי?

עד 90% מכל הנשים ההרות חוות ארוחות ספציפיות אני רוצה במהלך ההיריון ו למרות שהחוקרים לא מבינים זאת, מכיוון שבמהלך ההיריון אנו רוצים אוכל חריף בדיוק (או אוכלים אחרים), יש מספר תיאוריות.

מצד אחד, זה יכול להיות רגיש יותר לטעמים וריחות מסוימים במהלך ההיריון בגלל שינויים הורמונליים. עם זאת, המשאלות מושפעות ככל הנראה מהתרבות הסובבת. מדענים מדגישים את העובדה שאנשים ביפן נוטים לקבל אורז במקום שוקולד.

תיאוריה נוספת שעשויה לקרות: רצון מראה על חוסר תזונה. במקרה זה, כל הנשים ההרות שואלות ברוקולי ושעועית!

האם עלי לאכול אוכל חריף כדי ליצור עבודה?

למרות שנשים רבות שאוכלות אוכל חריף כדי למצוא את כוח העבודה, אין שום עדות לכך שהן עובדות. למעשה, מרבית המאמרים על מאמרים עובד באופן טבעי נראה שזה לא היה עזרה.

יש אנשים שמאפשרים מזון חריף גורם להתכווצויות ומעורר את מערכת העיכול. אחרים מציעים שמזון חריף מגדיל את ייצור הפרוסטגלנדינים, שיכול גם לעזור בקידום העבודה. אך למרות שכאבי בטן או שלשול יכולים לשחרר פרוסטגלנדינים בגוף ולעורר חורים צוואר הרחם קלים, סביר להניח שלא יגרום לעבודה.

אברי

מחקר בו נבדקו 663 נשים הוכנו על ידי 50 טריגרים שונים הקשורים לעבודה, במיוחד באמצעות מזון עם מזון. מרבית הנשים אמרו שהן לא יכולות לשלב טריגר מסוים בתחילת העבודה. הטריגר היחיד שנראה היה שיש לו השפעה משמעותית על מספר קטן של נשים היה דיקור סיני.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• האם נכון לאכול הרבה שוקולד במהלך ההיריון?

  פאר קארן מיילן

• האם נכון לאכול אוכל עם MSG במהלך ההיריון?

  האלי לוין

• האם נכון לאכול דבש במהלך ההיריון?

  פון קלאודיה בויד-בארט

• האם זה בטוח שאתה אוכל מזנון או נשאר במהלך ההיריון?

  POR COLLEEN DE BELLEFONDS

אֶמְצָעִי

עורכי מרכז התינוקות מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר בהריון ובהורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

יכול מרפאה. 2020. הריון ברבעון הראשון: מה ניתן לצפות. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnence-week-ywek/in-depth/pregnence/art-20047208פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

משמעות אליהו

יכול מרפאה. 2021. הריון תזונה: רוצה להימנע ממזון במהלך ההיריון. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/preignance-wek-ywek/in-tepth/preignancy-nolls/art-0043844פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

דר אוניברסיטת שיקגו. 2018. להבה בעיה: האם אתה בריא או מסוכן? https://www.uchicagomedicine.org/forefront/hallth-and-wellness-arhtles/spycy-foods-healthy- מופעפתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

יכול מרפאה. 2020. Capsaicin -Commond עם בריאות הלב. https://newsnetwork.mayocylinic.org/discussion/mayoclinutecapsaponponponatheart/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Underwood MA, et al. 2005. https://www.nature.com/articles/7211290פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

P שמות

ילדים בריאותיים של שניהם. 2019. כיצד אוכל להתמודד עם כוויות בטן במהלך ההיריון? https://kidshealth.org/en/parents/heartburn.htmlפתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Vasequez JC, et al. 2015. מכונה שריפה במהלך ההיריון. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4562453/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Witt M, et al. 1996 https://onlinelibarary.wiley.com/doi/10.1002/(sici) 1097-0185 (פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Ménella כן. 2014. Ontogenèse של העדפות גז: ביולוגיה בסיסית והשפעות בריאותיות. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24452237/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Ménella כן. 2001. למידה מהטעם של ילדים אנושיים לפני הלידה. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1351272/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Orloff NC, et al. 2014. חוקה וגלידה! אכלו משאלות במהלך ההיריון: השערה, בדיקות ראשוניות והוראות למחקר עתידי. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4172095/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Charry Z, et al. 2011. הוא משתמש עם נשים עם שיטות לא רשומות לעבודה: מערכת יחסים קצרה. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21599742/פתח חלון חדש

Hernández-Míz S, et al. 2014. הוראות לידתו המוקדמת של לידה ספונטנית: מדוע היום? https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4106670/פתח חלון חדש