האם נכון לאכול אוכל עם MSG במהלך ההיריון?

מה זה MSG?

מונוסטריום (MSG) הוא מרכיב מזון ששיפר את טעמו במשך עשרות שנים. זה מורכב מנתרן וגלוטמט ונוצר על ידי תסיסה טבעית, אותו תהליך שמייצר ארוחות טעימות אחרות כמו בירה, חומץ ויוגורט. ההערכה היא כי גלוטמט ב- MSG מקיים אינטראקציה עם האפיפיור של הטעם והאוכל שלנו, ומעניק לאדם טעים.

MSG najdete v potravinách, jako jsou konzervované jídlo, polévky, ramen a transformované maso\. Ačkoli podávání potravin a drog klasifikuje MSG jako složku potravin, která je obecně uznávána jako pojištění, jeho použití je kontroverzní\. Z tohoto důvodu, pokud je MSG přidán do potravin, požaduje FDA v seznamu štítků\. Nemůžete vyjmenovat přirozené jídlo MSG, ale nelze jej přidat do vašeho obalu bez MSG nebo MSG\.

שמות פופולריים בשנת 19754

במהלך השנים התרחשו דיווחים לא רשמיים מאנשים עם תגובות מזון לא נעימות המכילות MSG, למשל: למשל :: למשל:

• רֶמֶז
• שֶׁל
• סִיר
• לחץ פנים, שריון ובעירה
• רֶטֶט
• כאבי חזה
• זְמִירָה

עם זאת, אין מחקר מוצק שיוכיח את הקשר בין MSG לתסמינים אלה. למעשה, היה עדכון של בקרת מזון מוחלטת וביטחון כי לא היו שום הוכחה לכך ש- MSG גרמה לתגובות חסר תאים.

האם MSG בטוחה במהלך ההיריון?

כן, בהחלט אוכל עם MSG במהלך ההיריון. גופו בילה את MSG ומבלה גלוטמט, שנמצא כמובן במזונות כמו עגבניות וגבינה. אבל אם אתה חושב שזה רגיש ל- MSG, יש לך כאב ראש כשאתה אוכל, אך סביר להניח שאתה נמנע במהלך ההיריון.

MSG בטוח גם באמהות מניקות. מחקרים על אמהות מניקות שדיים שהשתמשו בכמות גדולה של MSG הראו שזה לא השפיע על חלב אם.

אילו ארוחות מכילות MSG?

MSG משמש לשיפור הטעם של הרבה מזונות מוכנים ועטופים, למשל: ב.:

• ספרים וצ'יפס
• מָרָק
• סָלָט
• אני רוטב
• תערובות חמורות ותקדימות
• תַעֲרוֹבֶת
• Ung
• מֶלַח
• עָמוֹק
• מהיר -שם

אם אינך יודע אם האוכל מכיל MSG, בדוק את החומרים במונוסודיו. חיפוש אחר חלבוני צמחים הידרוליזים, הפניות לרכב, שמרים הידרוליזים, תמציות שמרים, תמציות סויה וחלבונים מבודדים. כל אלה הם חומרים שכמובן מכילים MSG.

Gardez à l'esprit que le MSG contient du sodium - environ un tiers de la quantité que vous trouverez dans le sel de table\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pendant la grossesse, c'est une bonne idée de garder un œil sur votre consommation pour éviter d'obtenir הרבה נתרן .

האם נשים יכולות לאכול כתפיים במהלך ההיריון?

האם אתה רוצה את הכתפיים שלך במהלך ההיריון? קל לאכול כטיפול מדי פעם, אך מכיוון שהמרק הפופולרי הזה לפסטה מלאה מלא במלח, פחמימות וקלוריות, אינו מייצר ארוחות בסיסיות. חלק מהתחבושת עם תבלינים מכיל בערך. 800 מג נתרן, המייצג יותר משליש מהתרומה היומית המומלצת.

אם אתה רוצה להפוך את הכתפיים לבריאות יותר, זרוק את חבילת הארומה והוסף את התבלינים או התבלינים שלך. תוסיף חוט, תשלב ירקות טריים כצד של צ'וי, סלט או גזר. ומניחים את הביצה על צלחת או חזיר מבושל או בשר רזה לחלבון.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• אוכל חד במהלך ההיריון

  POR COLLEEN DE BELLEFONDS

• האם זה בטוח שאתה אוכל מזנון או נשאר במהלך ההיריון?

  POR COLLEEN DE BELLEFONDS

• האם נכון לאכול הרבה שוקולד במהלך ההיריון?

  פאר קארן מיילן

• האם נכון להרפות את הבטן -לוטופ במהלך ההיריון?

  סטפני ווטסון

אֶמְצָעִי

עורכי מרכז התינוקות מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר בהריון ובהורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

FDA. מינהל מזון 2018 ורפואה אמריקאית. https://www.fda.gov/food/food-additives-pon/queswers-monosodium-glutamato-msgפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

יכול מרפאה. 2020. מה זה MSG? האם זה רע לך? https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-halthy-eeting/expert-swers/monosodium-glutamato/faq-20058196פתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

השלם מגזינים למדעי המזון וביטחון המזון. מאי 2019. בחינת הסיכון למונודיום גלוטמט שתואר. https://onlinelibarary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12448פתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

קרן מועצת המזון הבינלאומית. 2015 https://foodinsight.org/wp-content/uploads/2015/07/monosodium-glutamato-msg-factheet- fra-a-omami.pdfפתח חלון חדש [גישה באוגוסט 2021]

שירות היווצרות גלוטמין בינלאומי. 2021. שימוש ב- MSG לילדים בהריון ונשים. https://glutamate.org/safety/msg-se-se-s-children-pregrente-women/פתח חלון חדש ו [גישה באוגוסט 2021]

תקופה ראשונה לאחר הלידה

המכללה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. 2020. שאלות תכופות: אוכל בריא. https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-פתח חלון חדש ו [גישה באוגוסט 2021]

אוניברסיטת מישיגן. 2016. הכינו סניפים בריאים יותר. https://www.canr.msu.edu/news/make_your_instant_noodles_healtierפתח חלון חדש ו [גישה באוגוסט 2021]