משאלות ההיריון ולמה אתה מתכוון

• האם משאלות הריון נפוצות?
• מתי מתחילות משאלות ההיריון?
• מה המשמעות של משאלות הריון?
• מה לעשות עם משאלות ההיריון?

האם משאלות הריון נפוצות?

כֵּן! מרבית הנשים בארצות הברית מדווחות על רצון אחד לפחות למזון במהלך ההיריון. ומשאלות אלה הופכות את כל הבחירה בממתקים ולבבי ל ... זרים.

כשדיברנו עם מרכז התינוקות, 85%אמרו שיש לו או היה אוכל במהלך ההיריון. לרוב, 49%, אמרו שיהיו להם ממתקים. קצת פחות (42%) רצו כיבוד. מי שרצה מטבח חריף הגיע לשורה השלישית (38%). הרכבת (21%) הייתה מה שיאכל במרירות. (הערה: מכירות יכולות לבחור קטגוריות שונות החלות).

הצמא הטוב ביותר היה פירות, ואחריו אוכל מהיר, פחמימות רכות (כמו ביסקוויטים ולחם) ושילובים מוזרים. בפרט, אמהות אמרו למרכז הילדים כי הן לא יכולות לעמוד בחלק שד בייקון. עגבניות בשפע; Sauer Sauer; חמאת בוטנים; קֶרַח; צִ'יפּס; טאקו; מְעוּרָב; כלבי צ'ילה; הכל עם חומץ; עוּגַת גְבִינָה; ומטבח סיני, הודו ומקסיקנים.

נראה כי רבים מהרצונות הללו יוצאים משום מקום ויכולים להרגיש מדהימים. מה גורם לך? הוֹרמוֹן גַם?

אולי חלקית. שינויים הורמונליים קיצוניים בנשים במהלך ההיריון יכולים להשפיע מאוד על הטעם רֵיחַ ו (זה יעזור להסביר מדוע נשים יכולות גם לחוות רצונות חזקים וסטיות תזונתיות). אבל הדבר החשוב ביותר הוא שאיש אינו יודע בוודאות.

דבר אחד שאנחנו יודעים הוא שהם לא אוהבים ומשאלות מהותיות הולכות יד ביד. במחקר שנפגש האוכל נופל היו להם יותר מפי שניים מהסבירות שהיו להם אוכל בהשוואה לאלה שלא עשו זאת. (בשימוש בחימר אתה יכול לפקח על כל תסמיני ההיריון כולל מזון וסלידהפתח חלון חדש .

מתי מתחילות משאלות ההיריון?

כאשר המשאלות מתחילות, הן שונות עבור נשים שונות וכמה אמהות, אין משאלות לנשים בהריון. עם זאת, המשאלות עשויות להתחיל בתחילת ההיריון, שבדרך כלל מחמירות ברבע השני ונעלמות ברבע השלישי או אחרי הלידה.

לֹא הרבע הראשון נשים בהריון רבות לא אוהבות לאכול ולא נותנות. סלידה לאכילה היא אם אינך יכול לסבול אוכל (או להרגיש בכלל). זה ההפך מתשוקות וכתשוקה היא סטיות המזון במהלך ההיריון נפוץ מאוד. התחל כרגיל אָחוֹת מהשבוע החמישי או השישי להריון.

33 שבועות עובר

מה המשמעות של משאלות הריון?

חלק ממומחי הטיפול התזונתי והרפואי מאמינים כי רצונות מסוימים חשובים. לדוגמה, חלק מהמומחים מאמינים כי החיפוש אחר כמות גדולה של חומרי קרח ומזון כמו חומרי ניקוי וכוח בשטח או בנפח (קוראים למצב פיקה ), קשור למחסור בברזל או אבץ, אם כי אין מספיק בדיקות כדי לתמוך בקשר בין הגורם לתוצאה.

המיילדת סן פרנסיסקו וסינתיה בלו מסבירים כי צרכי אוכל מסוימים יכולים לתמוך בתשומת לב. לדוגמה, מומחים רפואיים אלטרנטיביים מאמינים כי חסר כישלון מגנזיום אתה יכול לעורר רצון לשוקולד. מזונות המכילים מגנזיום כוללים דגנים מלאים, שעועית, אגוזים, זרעים וירקות ירוקים כמו תרד.

בלו מצא גם שרבים מהמטופלים שלו זקוקים ליותר חומצות שומן חיוניות בתזונה שלהם. כשאתה מתחיל ליטול שמן דגים או שמן זרעי עדשות, דרישות האכלה שלך נעלמות.

באופן דומה, הרצון לבשר אדום הוא בכי שקוף חֶלְבּוֹן ו ואם החקירה שלנו שטענה כי השתמשה במספר גדול של אפרסקים אולי הגיבה לצורך בגופו בטא קרוטינו.

ג'ודית בראון, Autor O. מה לאכול לפני, במהלך ואחרי ההיריון, מתאים כך שבמקרים מסוימים עשוי להיות גורם ביולוגי לרצונות. הערות על נשים בהריון המפתחות מעקב אחר מזונות או משקאות מסוימים העלולים להזיק (למשל איפוס מצב , חֲדַר אוֹכֶל , כּוֹהֶל ).

אייל אליזבת סומר, תזונה להריון בריא הם לא רואים קשרים רבים בין רצונותיה של אישה בהריון לבין מה שגופך צריך.

אנשים חושבים שהרצונות שלהם חשובים, אך מחקרים אינם מראים קשר בין משאלות לצרכים תזונתיים, הוא אומר. אם אנשים רוצים את מה שהגוף צריך, כולנו היינו אוכלים יותר ברוקולי ופחות שוקולד.

ובשלב זה ישנם בדיקות, אם כי קשה להתעלם ממנו, באופן אנקדוטי.

לֹא hay una explicación científica para los deseos de alimentos. לֹא hay datos que digan que lo que aspira una mujer está vinculada a algo que su cuerpo o el bebé necesita, y no hay datos que argumenten que los deseos congelados para el embarazo también son dañinos, explica Brown.

מה לעשות עם משאלות ההיריון?

לֹא end, the experts we consulted agreed that you should pay attention to your pregnancy cravings – and indulge them in moderation.

התזונה הבריאה היא שהיא מספקת את התזונה והצרכים הרגשיים שלה ואת העדפותיה, אומר סומר.

היא ממליצה לנשים בהריון להשפיל את רצונותיהן במקום להילחם בהן. עם זאת, אל תאפשרו לא בריאים לרצות לבדוק את הצרכים שלכם אוכל תזונה .

מושב מתוק הוא לפעמים תוצאה של סוכר בדם, כך שמזון לארוחות קטנות תכופות יכול לעזור לאכול יותר מדי סוכר. דרכים אחרות להפסיק פחות תזונה: ארוחת בוקר כל יום (הקפצת ארוחת בוקר יכולה להחמיר), לאכול חטיפים בריאים להריון , תרגילים ולנסות לקבל הרבה תמיכה רגשית.

Hvis du ikke ønsker at -id, såsom styrke, gips, mel, jord eller store mængder is, skal du tale med din læge eller fødselslæge. Nogle undersøgelser mener, at mere end en tredjedel af gravide kvinder har lignende ønsker. Da nogle breve ikke påvirker sundheden, er det især vigtigt at nævne din leverandør.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• 11 מזונות ומשקאות שכדאי להימנע מהם במהלך ההיריון אך משקלם של ביסקוויטים גולמיים הוא א

  POR COLLEEN DE BELLEFONDS

• תסמיני הריון שלעולם לא אמורים להתעלם מהם

  פאר קארן מיילן

• מנהיג ההריון שלך ברבע הראשון וברשימת הבדיקה שלך

  פאר קארן מיילן

• בהריון: שבועות מ -1 עד 9

אֶמְצָעִי

עורכי מרכז התינוקות מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר בהריון ובהורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

בחינת מרכז התינוקות האמריקני מתחת לגיל 717 משתמשים, יולי 2024.

מלנפלוס. 2018. אכלו כראוי במהלך ההיריון. הספרייה הלאומית לרפואה אמריקאית. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientintinsructions/000584.htmפתח חלון חדש [גישה למארס 2024]

הפלה לאחר 9 שבועות

Orloff N, Holmes J. 2014. תזונה וגלידה! אכלו משאלות במהלך ההיריון: השערה, בדיקות ראשוניות והוראות למחקר עתידי. גבול בפסיכולוגיה 5: 1076. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4172095/פתח חלון חדש [גישה למארס 2024]