האם נכון לאכול את הכבד במהלך ההיריון?

למרות שהכבד מלא בחומרים מזינים, הכבד מכיל רמה גבוהה של סוגים מסוימים של ויטמין A שיכולים לגרום תְלוּנָה ומומים מולדים אצל הילד המתפתח, במיוחד בחודשיים הראשונים להריון.

בעל חלק כבד קטן וקטן או פעמיים בחודש לאחר ההיריון אינו נחשב להזיק. עם זאת, הימנע מהכבד אם אתה מנסה לתכנן בזהירות במהלך ההיריון בשליש הראשון להריון וגבולות.

האם הכבד טוב לאישה בהריון?

הכבד עשיר בוויטמינים, מינרלים וחלבונים ובדרך כלל נחשב למזונות בריאים העשירים בחומרים מזינים. עם זאת, הכבד מכיל ריכוז גבוה מאוד של ויטמין עם נוצר מראש, שיכול להיות מסוכן במהלך ההיריון.

ישנם שני סוגים של ויטמין A:

ויטמין לפני פרפורדה (רטינול) זה מופיע במוצרים מן החי כמו כבד, ביצים, חלב וגבינה. Provitamin -karotinoidy , כולל בטא -קרוטן, פיגמנט ירקות בפירות וירקות, שהגוף הופך לוויטמין A.

רק חלק מהשלטים מכיל יותר משבע פעמים ביום סידור של ויטמין שנוצר מראש לאמהות עתידיות.

במהלך ההיריון חשוב להימנע מרכישה רבה מדי של ויטמין עם רכישה מראש, אך חשוב גם להשיג מַסְפִּיק במהלך ההיריון אתה זקוק ליותר ויטמין A כדי לתמוך בעיניים ובעצמותיו של ילדך ולשמור על חילוף החומרים, במיוחד ברבע השלישי אם ילדך יגדל במהירות. אתה רוצה ויטמין A, אתה צריך להשיג ויטמין מתפרץ ויטמין מכיל בצורה של בטא קרוטן ומזון פרוביטמין עם אוכל ו מקורות המזון הטובים ביותר הם פירות וירקות, במיוחד אלה שהם ירקות ירוקים כתומים או צהובים.

כמה חי זה בטוח במהלך ההיריון?

למרות שהכבד מכיל מנה גבוהה של ויטמין A, סביר להניח כי עבורך או לילדך מחצית מהחלק (או 1.5 גרם) ייצרו פעם או פעמיים בחודש פעם בחודש. מכיוון שהגוף מאחסן עודף ויטמין A, הוא יכול אפילו לאכול חלקים קטנים רעילים.

קוֹדֵם

אם אתם אוכלים את הכבד מדי פעם, חשוב לבשל אותם בכל מקום להרוג סלמונלה, סוג של חיידקים שיכולים לגרום לזיהומים מסוכנים בך ובילדך. כדי להבטיח שהכבד נעשה היטב, וודא שהמיצים שלך ברורים ואינם ורודים עוד בפנים.

האם נכון לקחת שמן כבד במהלך ההיריון?

למרות ששמן כבד בקלה עשיר בוויטמינים אומגה 3 וחומצות שומן, עדיף להימנע ממנו במהלך ההיריון. בדומה לכבד הפרה, שמן הכבד מכיל כמות גדולה של ויטמין A. A. pre -forfa A.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

האם בדיקת ביוץ יכולה לאתר הריון

• אכלו ביצים במהלך ההיריון

  פון קלאודיה בויד-בארט

• ויטמין ובמהלך ההיריון

  ועל ידי אווה דשר

• האם נכון לאכול דבש במהלך ההיריון?

  פון קלאודיה בויד-בארט

• האם נכון לאכול חיידקים משעועית במהלך ההיריון?

  Par Rebekah Wahlberg

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

Maia SB, et al. 2019. ויטמין A והריון: ביקורות עלילתיות. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6470929/פתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

המכון הלאומי לבריאות. 2020. ויטמין א ' https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk548165/פתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

המכון הלאומי לבריאות. 2021. ויטמין A. https: //ods.olפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

שירות רפואי לאומי. 2018. בשר בתזונה שלך. https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/meat-nutrition/פתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

מרץ עשרה סוס. 2016. אזהרה מטורפת במהלך ההיריון. https://www.marchofdimes.org/complications/food-pring-pring-raggnang.aspxפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

יכול מרפאה. 2020. ויטמינים לפני הלידה: מכיוון שהם אומרים להם איך לבחור. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnence-week-ywek/in-tepth/prenatal-vitamins/art-20046945פתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

המחלקה החקלאית האמריקאית. 2018. Fischöl, Leberkabeljau. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html

שירות רפואי לאומי. 2020. ויטמינים, תוספי תזונה ותזונה במהלך ההיריון. https://www.nhs.uk/pregnancy/keeceping-well/vitamins-supplements-ands --- Nutition/פתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]