מוּצָק

מתי ילדים יכולים לאכול יוגורט?

PhotoKredit: istock.com/ Sanjuri

רוב הילדים יכולים להתחיל לאכול יוגורט ברגע שהם אוכלים בין 4 ל 6 חודשים. יוגורט הוא בחירה מצוינת עבור א ארוחה ראשונה לילדים מכיוון שהוא מכיל סידן, חלבונים וויטמינים. האפשרות הטובה ביותר היא יוגורט מפוסטר פשוט, סבלני (רגיל או יווני) המבוסס על חלב מלא ומכיל צמחים חיים.

גודל העובר בגיל 8 שבועות

איזה סוג של יוגורט הטוב ביותר לילדים?

כמעט כל היוגורט והפירות המתובלים בחלקו העליון מכילים גם מוצרים שנמכרים לילדים לסוכר שיכולים לתרום לעששת ושמנת יתר. הוראות אמריקאיות ממליצות לילדים מתחת לגיל שנתיים צוקר הדיאטה שלך. הבחירה ביוגורט טבעי היא הדרך הקלה ביותר להוסיף סוכר.



Chcete -li zjistit, zda byl produkt přidán do Zucchero, zkontrolujte štítk výživy\. Podívejte se na linii celkového cukru a zjistěte, jak se cukr přidává do cukru produktu\. \(Celý jogurt obsahuje přírodní cukr ve formě laktózy\)\.



מרון יוגורט הוא הטוב ביותר לילדים וילדים צעירים מכיוון שהם זקוקים לקלוריות ושומן במוצרים לטיניים מלאים יותר. אל תיתן את השומן הקטן או השומן שלך לפני שנתיים אלא אם כן הרופא שלך מייעץ לך.

יוגורט יווני מתוח למרקם עשיר וקרמי ויש לו יוגורט פי שניים, וזו עוד בחירה טובה לילדים. בנוסף, בדרך כלל קל יותר למצוא יוגורט יווני בזנים ללא סוכר.



האם יוגורט בריא לילדים?

סוגים מסוימים של יוגורט מכילים לא רק מקור טוב לסידן וחלבון, אלא גם צמחים חיים המכונה גם פרוביוטיקה ו מדובר במיקרואורגניזמים חיים (חיידקים), שאותו חלב מומר לימים ליוגורט ליוגורט. תמיכה בגידול חיידקי מעיים בריאים, שלפי החוקרים יכולים לתרום לעיכול.

איך אתה יודע אם ליוגורט יש את החיידקים הטובים האלה? סימן המוצר צריך לציין כי יוגורט מכיל או צמחים פעילים, מה שאומר שאורגניזמים לא נהרסו במהלך הטיפול. תווית שנעשתה בתרבויות פעילות לֹא המשמעות היא שיוגורט עדיין מכיל תרבויות חיות, רק שיוגורט הביא אותם עימם (כמו כל יוגורט).

זה יכול להיות קשה לדעת אם יוגורט מכיל חיידקים מועילים רבים. דרך היא לדאוג לזה ומלאפתח חלון חדש מאיגוד המזון הבינלאומי לקטוס. כלבי ים אלה מזהים מוצרים המכילים לפחות 100 מיליון תרבויות חיים ופעילות של GRAZ. עם זאת, ההשתתפות בתוכנית היא וולונטרית, כך שהמוצר ללא כלבי ים אינו בהכרח בין תרבויות.



אולי הוא תוהה מדוע זה נורמלי לילדים לאכול יוגורט בזמן שתיית יוגורט חלב פרה לֹא é recomendado até que um bebê tenha pelo menos 12 meses.

למעשה, חלב אינו פרה קטנה, כמו כמות החלק המזדמן של היוגורט, שהופר לילדו. זה לא רק תחליף טוב לחלב אם או לתזונה שתמיד יוצר את מרבית התזונה שלה בשנה הראשונה.

C'est parce que les bébés ne peuvent pas digérer le lait de vache aussi facilement ou complètement que le lait maternel ou la formule\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Et le lait de vache n'a pas la proportion idéale de graisses et de nutriments que votre bébé obtient du lait maternel ou de la formule\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

למידע נוסף, עיין במאמר שלנו על מתי ואיך אתה מציג חלב פרה לילדך .

שמות החל מ- L

Joghuralgies בילדים

אם ילדכם אובחן כחולה באלרגיה לחלב או שיש לו סימנים של אלרגיה למזון (כמו אקזמה), אל תתנו לעצמכם יוגורט עד שתבדקו את הרופא שלכם.

אחרת, חכה כשמדובר בארוחות חדשות, לפחות שלושה ימים לאחר הצגת יוגורט לפני שתעניק לילדך ארוחה חדשה נוספת. אם לילדך יש תגובה אלרגית, קל יותר לומר מה גרם לו.

התסמינים הנוכחיים של התגובה האלרגית כוללים גירוד או כתמים אדומים, נפיחות סביב השפתיים או העיניים או הקאות תוך שעתיים לאחר הצגת הצריכה האחרונה של צריכת המזון. אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הללו, אתה נותן יותר אוכל לילדך כשאתה מתייעץ עם הספק שלך.

חוסר סובלנות לקטוז - מה ששונה מאלרגיה לחלב - הוא נדיר מאוד אצל ילדים. גם אם ילדכם לא סובל לקטוס, יתכן שיהיה טוב לאכול יוגורט. תהליך הייצור מושפל חלק גדול מהלקטוז, המאפשר סובלנות של יוגורט מאשר מוצרי חלב אחרים -Caseari.

מתכונים לילדים לילדים

יתכן שילדך אינו חובב יוגורט פשוט. אז נסה להוסיף טעם (וחומרים מזינים) על ידי ערבוב פירות או ירקות. לילדים חדשים במוצקים, זה מתחיל בירקות מחית וירקות מבושלים ולחץ. לילדים גדולים יותר תוכלו להוסיף פירות רכים ומבשלים ירקות בחתיכות קטנות. אביזרים טובים הם גם אבוקדו, ריבת תפוחים, שיבולת שועל ודגנים.

מעולם לא הצלחתי עִם פחות מ 12 חודשים מכיוון שהוא עשוי להכיל חיידקים שיכולים לגרום לבוטוליזם בילדים שהופכים להזדקן.

נסה את המתכונים האלה על אוכל לתינוקות עם יוגורט:

  • יוגורט ופירות
  • תינוקות גוואקמולי
  • סלט פירות טרופי

האם מאמר זה היה מועיל?

אימוני משקל בזמן ההריון

לְנַסוֹת

לֹא

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2009. אלגי רחוב. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. https://www.healthychildren.org/english/ages-scent/baby/feding-utrition/pages/food-allergy-recet.aspxפתח חלון חדש [גישה בינואר 2022]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2021. התחל מהיר משוגע. https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/baby/feding-nutriction/pages/switching-to-soolid-foresus.aspxפתח חלון חדש [גישה בינואר 2022]

קרן נמורס. 2020. בוטוליזם של אינפנטילר. http://kidshealth.org/en/parents/botulism.htmlפתח חלון חדש [גישה בינואר 2022]

USDA 2020. מנהל האמריקנים. דצמבר 2020. https://www.dietaryguidens.gov/sites/default/files/2020-12/dietary_guidelines_for_americans_202025.pdfפתח חלון חדש [גישה בינואר 2022]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2016. לקטוז של איילנאנס בבאב ובילדים: שאלות הורים. https://www.healthychildren.org/english/healthy-lening/nutry/pages/lactose-intolensa-inchildren.aspxפתח חלון חדש [גישה בינואר 2022]

מרפאת קליבלנד. 2020. האם אתה יוגורט? https://health.clevelandclinic.org/is-yogurt-ood-for-uou/פתח חלון חדש [גישה בינואר 2022]

קייט מארפל קייט מרפל היא סופרת ומול המתמחה בבריאות, הריון ואבהות. הם נרגשים על ידי תרגום מידע רפואי מורכב על הריון וייעוץ שימושי להורים שקל להבין. הוא גר עם משפחתו בסן פרנסיסקו.

רשום פופולרי