Co lékaři chtějí, abyste to věděli, než jej přidáte do svého auta\.
עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינה- 'Hogordas -s Viral' המגמה של הורי ההורים והיא מועילה להכות את התקשורת.
אמהות ברשתות החברתיות וב- כמגנזיום, Babyscer עוזר לקהילת Delriouus להעיר את ילדיה, אך ישן טוב יותר מבעבר.
מיינסטרים
- מגנזיום לקח את האינטרנט כדי לחדור, אך אין שום הוכחה מוצקה לכך שזה עוזר לילדכם לישון.
- אם אינך מנסה את נושא המגנזיום, אין אי הבנה אם אינך מעצבן את עור ילדך אלא דבר עם הספק שלך לפני שאתה מתנסה באביזרים של התינוק.
- היגיינת שינה טובה, כמו שגרת שינה רגילה ומנוע רעש לבן, יכולה לעזור בשיפור החלום של ילדכם.
כדאי להבין את המדע לפני שאתה קונה מגנזיום כדי לתקן את הלילות הלבנים של התינוק שלך. הוא רוצה שילדים וחקלאים יכירו אותם.
מה צריכים מגנזיום וילדים?
מגנזיום הוא מינרל המתרחש באגוזים וירקות רבים המסייעים באנרגיה ראשונית, תגובת לחץ, בריאות העצם ומטבוליזם, אומר מייקל פייסה, M.D. , Pediatr v ohiu.
כמה מחקרים שילבו מגנזיום לשיפור השינה בגלל יכולתם להרגיע את מערכת העצבים ולשחרר שרירים.
ילדים חייבים לקבל בערך. 30 מיליגרם ביום וילדים צריכים בערך. 130 מג תוך 6 חודשים ו -8 שנים, הוא מוסיף.
שם ג'ון ג'ון
ישנן דרכים רבות להכניס מגנזיום לתזונה של ילדך: זה כלול יְלָדִים כמובן שהוא זמין בחלב אם ונמצא גם במזונות מתאימים לילדים כמו חלב, בננה, חמאת בוטנים ודגנים.
תבניות תוכנית לידה
רוב הילדים הבריאים, אם לא רק הייתי אומר מוגבלת מאוד, קיבלו את הכמות המומלצת של המגנזיום במזון שאוכל, דר פריסה.
האם אתה באמת יכול לתת לתינוק שלך לישון טוב יותר ויותר?
למרות שאין בדיקות לא רשמיות שמגנזיום יכול לעזור לילדך, אין הרבה מחקרים מדעיים המראים שהוא עובד. ככל הנראה אין יתרונות ישירים למגנזיום או תרסיסים שישנו אצל ילדים או ילדים, מסביר דר פריסה.
ישנם רק חיפושים מוגבלים המעידים על קשר חיובי בין מגנזיום לשינה למבוגרים, אך הם גם אינם מוחלטים. בנוסף, מחקרים מצביעים על יתרונות חיוביים הקשורים רק לתכשירי מגנזיום דרך הפה, ולא מגנזיום אקטואלי המתייחס לקרמים, ריסוס או קרמים.
רוב הילדים הבריאים מקבלים אם אתה לא מקבל תזונה מוגבלת מאוד
המגנזיום המקומי אינו יעיל בעיקר כעזר בשינה, מסביר דר פריסה, מכיוון שהמינרל לא נראה נספג היטב על ידי העור כדי להגדיל את רמת הדם של האדם (וזה חשוב ליתרונות השינה).
זכור, אתה אפילו לא נותן לך מחקרים רבים תוך התחשבות באביזרי הסתיו.
מדוע כל כך הרבה אנשים אומרים שקרמים וקרמים עוזרים לילדיהם לישון?
אפשרות אחת: זה אולי לא קרם מגנזיום, אבל הדרך בה אמהות עוזרות לילדים לישון. השימוש בשמן קרם או שמן גוף מכריח אותך לעסות את ילדך לפני השינה, לתמוך בהוכחת שינה.
למעשה, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה לתת לילדים שמן קוקוס או חלב רך לילדים כדי להרגיע אותם ולהירגע לפני השינה. כל שעליך לעשות הוא לוודא שמבוגרים התפתחו למבוגרים מייעצים AAP ושמן אגוזים שיכולים לגרום לתגובה אלרגית.
האם יש סיכון שילדך ייתן מגנזיום?
למרות שהמדע אומר שלא סביר שמגנזיום ישן טוב יותר עבור ילדכם, ניתן להבין שתמיד סקרנים לנסות את העבודה הזו עבור כל כך הרבה משפחות אחרות. עם זאת, ישנם סיכונים פוטנציאליים לשימוש במגנזיום עודף אצל ילדים צעירים, אומרים גרג אומלור, M.D. , ריאות התינוק באוהיו.
אם ילד מקבל הרבה מגנזיום במערכת שלו, זה יכול לגרום לבחילות והקאות, עייפות, כאבי ראש, לחץ דם נמוך ונפילה קשה בפעימות הלב. בהתחשב בכך שאנחנו לא מנסים הרבה בילדים בילדים, קשה למצוא עצות אמינות על הקהל.
העובדה היא שלא סביר שכמות המגנזיום בקרמים אלה וריסוס מגנזיום מספיק ישפיע על בריאות ילדכם בדרך זו. עם זאת, זה לא גדל מספיק כדי להשפיע על השינה.
דברים ראש: מים מקומיים ממגנזיום לא צפויים לעזור לעזרה רבה o נזק לילדך.
אם אתה חושב שילדך זקוק לתוסף מגנזיום (למשל טיפות) של שינה מסיבה כלשהי, עליך רק לתת לך תחת הנחיית רופא הילדים שלך, מסביר דר פריסה.
דופק לאחר 6 שבועות
הדרך הטובה ביותר לשפר את החלום של ילדכם היא להבטיח גֵהוּת דר פריסה אמר. זה כולל את חדרו שנשאר כהה ורענן, עם רעש לבן מחכה ו שגרה מחוברת לפני השינה וכשזה ישנוני, אתה צריך להכניס את התינוק שלך למיטה אבל לא ממש ישן כדי להתאמן Plastifizer .
האם מאמר זה היה מועיל?
לְנַסוֹת
לֹא
-
מגנזיום בתזונה לבנך
POR NANCY MONTGOMERY -
האם לילדים שלך יש הפרעת שינה?
EM לאה הנינג -
הרגלי שינה זרים לילדים: שיניים לטחינת, נחירות, התכווצות ועוד
Par Rebekah Wahlberg -
8 -חלל ורגרסיה ו
ממרי סאואר
אֶמְצָעִי
עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.
Lönnerdal B. דיאטה למגנזיום של התינוקפתח חלון חדש . מגננים מילואים ו 1995; 8 (1): 99-105.
Zhang Y, Chen C, Lu L, et al. שיוך קבלת המגנזיום עם משך השינה ואיכות השינה:פתח חלון חדש . לְהַצִיל ו 2021; 45 (4): ZSAB276. Doi: 10.1093 / syn / zsab276
ערבי A, Rafe N, Ara, Ara, R, Verschang F. תפקיד מגנזיום בבריאות שינה: עדכון שיטתי של ספרות זמינהפתח חלון חדש . Biol Trace Elem Res ו 2023; 201 (1): 121-128.
עלייה במשקל לאחר ההיריון
Gröber U, Werner T., Man Front J, Kister K. מיתוס או מציאות: מגנזיום טרנסדרמלי?פתח חלון חדש תְזוּנָה. 2017; 9 (8): 813. DOI: 10,3390 / NU9080813
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. היתרונות של עיסוי ילדיםפתח חלון חדש .
שרה ברדלישרה ברדלי is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many hoseplants. She might also be baking a cake.