כאשר אנו חושבים על היתרונות של פשטות, אנו נוטים להתמקד בדברים שאנו יכולים לראות. אני שמח לדווח שיש גם כמה יתרונות מפתיעים של פשטות. היתרונות הללו שינו את בריאותי, את ליבי ואת חיי.
מילות שירי ערש
אנחנו מסדרים את הארונות והארונות שלנו ודברים שונים בבתים שלנו. עם פחות עומס בא פחות מתח, פחות הסחות דעת, יותר זמן פנוי וצמיחה אישית. יתרונות אלה שמשנים חיים של פשטות עשויים להתחיל לאט, אך אורח חיים פשוט יותר מוביל לעתים קרובות לשינוי באופן שבו אנו חושבים ולדרך חיים טובה יותר.
אנחנו חוגגים…
- משטחים ללא עומס.
- מדפי ספרים ריקים.
- מטבחים נקיים .
- שולחנות עבודה מאורגנים למחשבים.
- להיות נטול חובות.
- לנקות ארונות ומגירות גרביים.
אמנם כל הדברים האלה חשובים ושווים בהחלט לחגוג, אבל הם רק מגרדים את פני השטח של הפשטות ומכינים אותנו להטבות מאירות עיניים ולחגיגות גדולות יותר.
היתרונות משנים חיים של פשטות שלא ציפיתי
התחלתי לפשט את חיי כדי לחיות טוב עם טרשת נפוצה. רציתי להיפטר מהלחץ בחיי, לפחות ממה שהיה בשליטתי. על ידי חיים עם פחות ופישוט חיי בדרכים רבות ושונות, הצלחתי לרפא. זכיתי גם לחוות שלל יתרונות מפתיעים שלא ציפיתי להם. לא רק שהם הפתיעו אותי, אלא שהיתרונות האלה של הפשטות הפכו לאלה שאני אוצר. הם עשו הבדל עצום באיך שאני מרגיש ובאיך אני חי את חיי. החלק הטוב ביותר הוא שהפישוט לא חייב להיות מאבק. אתה יכול לפשט את חייך בצעדים זעירים.
1. אני יכול להגיד, לא בלי להרגיש אשמה.
פעם הרגשתי ממש אשמה כשהייתי צריך להגיד למישהו לא. לאחר שפישטתי את חיי, אני מבין שאני היחיד שיכול להחליט איך אני מבזבז את הזמן והאנרגיה שלי. תעדוף דבר אחד על פני דבר אחר זה לא מה להרגיש אשמה לגביו.
2. אתה לא מגיב יותר מדי.
חיים פשוטים יותר נותן לנו מקום וזמן לשקול כיצד אנו רוצים להגיב. כשהדברים עמוסים מדי ומסובכים, אנחנו הולכים לאיבוד באורח חיים ריאקציוני. אנחנו אומרים דברים שאנחנו לא מתכוונים אליהם, ולפעמים מוציאים דברים לגמרי מפרופורציות. כשיש לנו זמן להרהר לפני שמגיבים, נוכל לענות בצורה מתאימה ממקום מתחשב במקום בחירה מהירה של קרב או ברח. אולי נחליט לא להגיב בכלל. זֶהוּ טיפול עצמי במיטבו . הבהירות לדעת שתת-תגובה עשויה להיות הצעד הבא הטוב ביותר שומר על רמות הלחץ שלך נמוכות יותר ועשויה לקרב אותך לאנשים שאתה אוהב. זה אחד היתרונות של הפשטות שאני שם לב יותר מכל.
3. יש יותר זמן לטפל בך.
כאשר אנו מפחיתים מחויבויות והתחייבויות, ומבטלים גורמי לחץ נפוצים כמו חובות, עבודות מחורבנות ומערכות יחסים פוגעות, יש לנו זמן לטפל טוב יותר בלב ובנשמה שלנו. יש זמן לנמנום או לרישום יומן ולהיות יצירתי, ומקום למדיטציה או תרגול פשוט של הכרת תודה. אנשים שונים זקוקים לדברים שונים כדי לתמוך בבריאות הפיזית והנפשית שלהם, אז שקול מה עשוי לעבוד הכי טוב עבורך. בריאות טובה יותר תמיד מפשט דברים. שמירה על זמן איכות כדי לטפל טוב יותר בעצמך עשויה להרגיש כמו מותרות בהתחלה. ככל שתחוו את היתרונות של הפשטות, תבינו אם מינימליזם או אורח חיים פשטני יותר יפנו עוד יותר מקום לטפל בך.
סימני הריון בהיריון 3 שבועות
4. קל יותר להיות נוכח בחיים שלך.
איפה שאתה נמצא עכשיו זה המקום שבו אתה נמצא. אתה לא מאחור. אתה לא נתפס. אתה כאן. זה כל מה שאתה באמת מקבל. אני יודע שזה ברור ואנחנו מבלים כל כך הרבה זמן ואנרגיה ועוגמת נפש בניסיון להגיע לשם שלעתים קרובות אנחנו שוכחים שאנחנו כאן. אנחנו כאן ברגע החולף הזה ולעולם לא נוכל להיות בשום מקום אחר. על ידי פישוט החיים שלך, אתה יוצר יותר מקום וזמן להיות ברגע הנוכחי. כשאתה מוצא את עצמך שואף להדביק את הקצב או נאבק כי אתה מרגיש שאתה בפיגור, תהיו כאן לרגע. זהו זה.
5. אתה תרגיש טוב יותר.
פישוט החיים שלך יכול להפחית מתח, להוריד לחץ דם ולהפחית את הסיכון למחלה כלשהי. מתח יכול לעורר מיגרנות, הצטננות ואפילו מצבים אוטו-אימוניים. אם אתה חולה ועייף מלהיות חולה ועייף, פשט לבריאותך הטובה ביותר. כאשר אובחנתי עם טרשת נפוצה, למדתי כיצד לחץ יכול להשפיע לרעה על מצבי. רציתי לחיות טוב עם טרשת נפוצה, אז בנוסף לעבודה עם צוות רפואי נהדר, הפסקתי את הלחץ ככל שיכולתי. זה כלל בעלות על פחות רכוש, פחות ריבוי משימות והתחייבות יתר, יותר פעילויות גופניות כמו הליכה והרמת משקולות. הדרך שבה סילקתי את רוב הלחץ מחיי הייתה דרך הפשטות. אני חולק יותר על מסע הבריאות שלי ועל יתרונות אחרים של פשטות שחוויתי בהם פשטות נשמה .
6. כאשר אתה מתנתק, אתה יכול להתחבר מחדש.
קשה להתחבר באמת למישהו כשאנחנו מחוברים יתר על המידה למכשירים הדיגיטליים שלנו. המוח שלנו מלא מספיק, ואז כשאנחנו מוסיפים שכבות של מידע דיגיטלי כך שקל לאבד מיקוד אפילו במהלך שיחה פשוטה. ניתוק מהחשמל נותן לנו פלטפורמה רגועה להקשיב ולעסוק. אם אתה רוצה להתקרב לאנשים שאתה אוהב (וללב שלך), הנח את הטלפון שלך והעניק להם את תשומת הלב שלך. אם אתה נאבק, נסה כמה כאלה 15 דרכים לבלות פחות זמן בטלפון שלך .
7. לא עוד עייפות החלטות.
לא הבנתי כמה מדהים זה יהיה לקבל פחות החלטות. עם ארון בגדים קטן, אני לא צריך לקבל הרבה החלטות לגבי מה אני הולך ללבוש. בגלל שאני מקיף את עצמי בדברים האהובים עלי במקום בכל דבר, אני לא צריך לעשות בחירות אינסופיות לגבי הטיפול בדברים שלי או באיזו כוס קפה להשתמש או החלטות קטנות אחרות, לפעמים טיפשיות. זה עוזר לי להיות ברור יותר לגבי בחירות חשובות יותר.
שמרגיש להכניס את הפין לווינה
8. תעשה פחות ניקיון וארגון.
כשזה מגיע ליתרונות של פשטות, זה לא מוערך. אני לא יודע מה איתכם אבל אני לא רוצה לבזבז את הזמן שלי בניקיון ובארגון הדברים שלי. אני מבין את הרעיון של להיות מאורגן, ואת היתרון של מערכות ארגוניות ושגרה, אבל אני גם רואה שרוב המערכות האלה נוצרו רק כדי לעזור לנו לשמור הכל ולאחסן עוד דברים ולעשות יותר כדי שנוכל להתחמם בזוהר התפוקה שלנו. לא אכפת לי מהדברים האלה. אחת הסיבות שאנו מוצפים בקלות רבה היא כי יש לנו כל כך הרבה עם מה להתמודד.
על ידי הפיכת הפוקוס שלך מארגון לחיים עם פחות, אתה יכול ליצור יותר מרווח כך שכשדברים גדולים יותר קורים הם לא יעצרו את חייך לחלוטין. אתה צריך חיץ וקצת מרווח עבור הבלתי צפוי. בואו נודה בזה, אם הארגון עבד, הייתם מסודרים עד עכשיו. היתרון הזה של פשטות מזכיר לנו שלהחזיק פחות זה עדין יותר מאשר לנקות ולארגן יותר.
משמעות אחות רטובה
9. קל יותר לדאוג פחות ממה שאנשים אחרים חושבים עליך.
בדרך כלל, כשאנחנו חושבים שאנשים חושבים עלינו, הם לא. וכשהם כאלה, המחשבות שלהם נוגעות יותר אליהם, או על מצב הרוח שלהם או על נקודת המבט שלהם. על ידי פישוט חייך או שינוי הרגל משמעותי, אתה מבין שאתה מעדיף להתמקד בשינויים הבריאים שאתה עושה במקום במה שמישהו אחר עשוי לחשוב עליך. מה היית עושה אם היית היה אכפת קצת פחות על מה שהם חשבו, מה היו הציפיות שלהם, ומי חשבת שאתה אמור להיות בשביל כולם? מי היית אם היית סומך עליך קודם והשאר היה רק רעשי רקע שאתה יכול להנמיך לפי הצורך? כתבתי פרק שלם על לא לקחת דברים כל כך אישית בספר החדש שלי, עדין: נוח יותר, לחץ פחות וחי את החיים שאתה באמת רוצה .
10. בזכות הפשטות, יש לי עוד מה לתת.
אחד היתרונות הטובים ביותר של פשטות הוא שאתה יכול להיות נדיב יותר. ברגע שהפכתי ללא עומס וללא חובות, היה לי עוד מה לתת. כשניקיתי את לוח השנה שלי והתחלתי לייעל את האופן שבו ביליתי את זמני, היה לי גם יותר מזה לתת. התחלתי לפשט את חיי מסיבות אנוכיות, כי רציתי להיות בריא ומאושר יותר. חשוב לציין שהייתי צריך לשים את עצמי במקום הראשון לפני שאוכל לתת יותר בחופשיות. ככל שהרגשתי טוב יותר, כך הייתי צריך להנות ולתת יותר.
היתרונות האלה של פשטות אולי לא ברורים כמו הפקרות בחלל המגורים שלך, אבל הם הסוד להיות יותר עם פחות. כשהם מתפתחים בחייך, תחגגו אותם ואת כולם צעדים זעירים שאתה לוקח כדי ליהנות מהם.