האם תהיה דיאטה בתזונה במהלך ההיריון?

אין מספיק תיעוד כדי לבדוק אם הדיאטה בטוחה במהלך ההיריון. מרבית הרופאים והתזונאים ממליצים אפוא על כך. תזונה קטוגנית פותחה במקור לטיפול באפילפסיה והיא תזונה דלת פחמימות העשירה בשומן שומן ובחלבונים שבהם גופך משתמש בעיקר באנרגיה במקום בפחמימות. במהלך ההיריון, תזונה יכולה להוביל לצורך בחומרים המזינים הנכונים להתפתחות הילד, ותכולת שומן גבוהה יכולה גם להשפיע לרעה על שניהם.

רעיונות למשרד המרתף

• מהי הדיאטה של ​​קטו?
• אחיות במהלך ההיריון
• האם קטו בטוח במהלך ההיריון?

משטר הצ'טו כועס כרגע, אך יש לנקוט בהרבה טיפול לתזונה הקטוגנית, במיוחד במהלך ההיריון. אנו יודעים זאת:

מהי הדיאטה של ​​קטו?

תזונה קטוגנית קטוגנית עשירה מאוד בתכולת שומן נמוכה מאוד ובפחמימות. המחלקה לסגנים קטוגניים פותחו במקור כדי לעזור לאנשים עם אפילפסיה, וידוע כי חיקוי מדינה סוערת.

כאשר מחולקים לגלוקוז, הפחמימות הן מקור האנרגיה החשוב ביותר בגוף. תזונה קטוגנית גורמת לשינויים הורמונליים וכימיים בגוף. התיאוריה היא שמשטר פחמימות גרוע פירושו שהגוף מחלץ ממקורות שומן משלו, בדומה למצב הרעב (או הצום).

המילה cetogen נובעת מהשפלת שומן. כאשר שומן נשבר בגוף, הוא מייצר כימיקלים הנקראים קטונים.

בעוד שאנשים מסוימים עוקבים אחר דיאטת CETTO מסיבות בריאותיות, אחרים נראים דל פחמימות / שומן במזון דל המזון שאינו משקל. אפילו הדיאטה יכולה לעזור לשלוט במשקל שלהם אך אינה יעילה לכולם. למעשה, דיאטת קטו יכולה להיות ללא עצות וצעדים למומחים (אם נכון) קשה לטיפול אפילו לאנשים במהלך ההיריון ולהיות מסוכנים.

Typická dieta keto je bohatá na tuk, středně na proteinové a uhlohydrátové basy\. Protože strava potřebuje tuk, každé jídlo se přidává do velkého množství tuků\.

חלק מהשומנים בריאים יותר מאחרים, אך דיאטת קטו אינה דורשת שומנים בריאים (כמו מזונות עם שומן בלתי רווי סתם או אומגה 3) חומצות שומן בהשוואה לשומנים לא בריאים (כגון עוברים או כמויות גבוהות של חומצות שומן רוויות מסוימות). כתוצאה מכך, בסופו של דבר אתה יכול לאכול שומנים מזיקים יותר שאינם טובים עבורך או לילדך.

אחיות במהלך ההיריון

במהלך ההיריון, רופאים ומומחים תזונתיים מתריעים בדרך כלל על דיאטת קטו על סמך הסיכונים הבאים:

• כמה תנאים קדחתניים עשויים להיות להכין סיבים כי הם לא מכילים הרבה פרי. זה יכול לגרום לעצירות, בעיה שכיחה שכבר קשורה לנשים בהריון וגם לבעיות בריאות אחרות במהלך ההיריון, כגון: B. לפני -סוכרת וסוכרת, Pro -Culampsia , א עלייה מוגזמת במשקל ו בטווח הארוך, התזונה של סיב נכה מהווה גורם סיכון לסוגים רבים של סרטן, כמו סרטן השד והמעי הגס.
• בעזרת יישום מדוקדק, דיאטת קטו יכולה להיות בחומרים מזינים מסוימים, במיוחד עלים, מושכים קשה על ידי ויטמין B בתחילת ההיריון כדי למנוע פגמים באוזן העצבים, סטיות חמורות במוח ובחוט השדרה. יש אנשים העוקבים אחר צ'טו -דיאט שיש להם גם רמות נמוכות של ויטמין לבנות כמו ויטמין A, C, K, החשובות לאם ולתינוק.
• במקרה של חולי סוכרת, בלוטת האדרנל / קורטיזול הרווחת או הפרהיסטורית של משקולות רעב, המשטר הקטוגני ללא אוריינטציה מיוחדת קשור גם להיפוגליקמיה או סוכר בדם נמוך. זה יכול להזיק לך ולילדך.
• יתכן שרוב המומחים אינם יודעים אם פיתוח פיתוח יכול בדרך כלל להתפתח ללא שלבי הגלוקוז הרגילים הזמינים. גידול במוח וגוף דורשים אנרגיה רבה וגופנו יעיל יותר בעת שימוש בגלוקוז פחמימות כמקור ההנדסה החשוב ביותר.

האם קטו בטוח במהלך ההיריון?

אנחנו פשוט לא יודעים אם קטו בטוח במהלך ההיריון. בהתחשב בבדיקה מוגבלת של האם, הם מקווים להימנע מתזונה חזקה אם הרופא שלך אינו ממליץ במפורש על הטיפול במחלה.

מסיבות אתיות, יתכנו מעט מאוד בדיקות תזונתיות במהלך ההיריון, עם זאת, בדרך כלל הגבלת תזונה באופן משמעותי יכולה להיות מסוכנת ובאופן כללי לא מומלץ. תזונה מאוזנת ובריאה מומלצת תמיד לילדכם.

נקודה חשובה נוספת: אינך בטוח אם אתה עוקב אחר הדיאטה לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל ו פרט לרבעון הראשון כאשר חלק מהנשים יורדות במשקל או לא מנצחות בגלל הרווח אָחוֹת o האוכל נופל ברבע השני והשלישי זה חשוב עלייה במשקל להריון בריא וילד.

קבל מידע תזונתי יותר במהלך ההיריון:

• התזונה ההרה שלך: מושגים בסיסיים של אוכל טוב
• חומרים מזינים בהריון שילדכם עוזר בגידול של ילד
• דיאטת הריון צמחית וצמחונית
• תכנון אוכל במהלך ההיריון

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• דיאטת הריון צמחית וצמחונית

  POR COLLEEN DE BELLEFONDS

• חמשת השאלות המובילות של ההורים הטריים שואלים את רופאי הילדים שלהם.

• 1 חדש מבין 4 אמהות מרגישות מסנוורות מהוצאות המגרש

  פאר שרה דארבי

• משחק רוק, מכירה נוספת יכולה להוביל למוות של ילדים, ומזכירה את ועדת האבטחה של מוצרי הצריכה

  פון קרוליין פיקארד

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

מחסניות דשא בבית מחסן

המכללה האמריקאית לתזונה ודיאטה. 2019. מהי תזונה קטוגנית? https://www.atright.org/heallth/wellness/fad-ects/what-se-the-thegenní-vertuפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2021]

מכתב הבריאות של הרווארד. אוגוסט 2020. אם תנסה דיאטה. https://www.health.harvard.edu/staying-shealty/should-you-try-the-theto-sietפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2021]

חומרים מזינים בינואר 2021. סיבים עשירים במהלך ההיריון, המאופיינת בצריכה חזקה יותר של פירות וירקות. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7824257/פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2021]

יכול מרפאה. ינואר 2019. הריון בשבוע בשבוע. https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/pregnence-wed-week-ywek/in-depth/preignanany-nollation/art-20045082פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2021]

כתב העת של החברה האנדוקרינית. אפריל 2020. מקרים של היפוגליקמיה הקשורים לתזונה קטוגנית וצריכת אלכוהול. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7278276/פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2021]