איך לשמור על מוטיבציה כשאתה מפשט את החיים שלך

האם אי פעם התחלת לנקות ארון גדול, התחלת לשלם את החוב שלך או ניסית לפשט את חייך בדרכים אחרות רק כדי לאבד את המוטיבציה באמצע הדרך?

אולי הפסקת כי לא הייתה לך מערכת תמיכה חזקה, או שהרגשתי קשה מדי להמשיך, או שהחיים קרו.

העניין בפשטות הוא שזה לא תמיד קל, במיוחד בהתחלה. ברוב המקרים, זה גם לא קורה בן לילה ולכן חיוני למצוא דרכים לשמור על המוטיבציה.

8 דרכים לשמור על מוטיבציה כשאתה מפשט את החיים שלך

החדשות הטובות הן שעם כל דבר שאתה משחרר אתה מרגיש קצת יותר קל. המרחב והזמן החדשים שתיצור ישמשו כמוטיבציה והשראה להמשיך. להלן שבע דרכים לשמור על מוטיבציה לפשט את חייך ואולי לעורר גם אנשים סביבך לפשט.

העובר לאחר 10 שבועות

1. הקף את עצמך בתמיכה.
חברים ובני משפחה לא תמיד מוכנים להצטרף ולתמוך בך בעוצמה שאתה עשוי להיות מוכן לה. היו סבלניים והקיפו את עצמכם בתמיכה בדרכים אחרות. קריאת ספרים ופוסטים בבלוג והאזנה לפודקאסטים היא דרך מצוינת לשמור על השראה כשאתה משלם חובות, מקלקל ומתחיל לחיות חיים פשוטים יותר.

כאשר האנשים סביבך מתחילים לשים לב לשינויים שאתה מבצע וכיצד השינויים הללו משנים אותך, הם עשויים להיות סקרנים ולהיות תומכים יותר ומתעניינים גם בפשטות.

2. הכנס את הלב שלך למשחק.
אם הלב שלך לא במשחק, לשינוי קבוע אין סיכוי. באמת מבין את המוטיבציה שלך לשנות. מה מושך את ליבך? למשל, לפשט את חייך למען משטחים נקיים אולי לא ידבר ללב שלך אלא לפשט את חייך לבריאות טובה יותר, פחות מתח ויותר נוכחות במערכות היחסים שלך... עכשיו זה עניין של הלב.

למה אתה רוצה לפשט את החיים שלך? פישטתי לבריאות טובה יותר ויותר אהבה. אני לא יכול להגיד לך מה הסיבות שלך, אבל אני יודע ברגע שאתה מזהה אותן, משמיע אותן ותכתוב אותן, לעולם לא תסתכל לאחור. ברגע שהלב שלך יהיה במשחק, תמצא את הכוח שאתה צריך כדי לשחרר את העומס, העומס וכל שאר הדברים שעומדים בינך לבין מה שהכי חשוב.

3. שנה את הרגלי המנוי שלך.
בטל את המנוי ממיילים ופרסומים שמעודדים אותך לשפר את המלתחה שלך, ולקנות דברים שבסופו של דבר תורמים לבלגן שלך. עזוב כל דבר שמצביע על כך שאתה צריך לקנות עוד דברים להיות יותר אתה . תן להרגלי צריכת המדיה שלך לעורר מוטיבציה ואל להרוס את המאמצים שלך. אולי לא תוכל להימנע מכל פיתוי פרסומי, אבל הרבה ממנו בשליטתך.

4. אצור את העדכונים החברתיים שלך.
מלאו את העדכונים החברתיים שלכם בהשראה כדי לפשט. הצטרפו אליי בפייסבוק או באינסטגרם ועקוב אחרי מחברי ותומכי החיים הפשוטים האהובים עליך. אם חלק מהפישוט עבורך הוא קיצוץ במדיה החברתית, נסה לצום דיגיטלי במשך 24 שעות בשבוע והגדר טיימר כאשר אתה כן מעורב. זה כל כך קל לרדת לחור הארנב של פייסבוק, אבל אם תגדיר טיימר, תקבל תזכורת לנתק וללכת לטייל או לעשות משהו אחר שאתה נהנה ממנו.

5. חי את זה עכשיו.
אינך צריך לחכות עד שתהיה נקי מחובות, ללא עומס או לחיות בצורה פשוטה ככל האפשר כדי ליהנות מהחיים שלך. מצא דרכים קטנות ליהנות מהחיים הפשוטים יותר שאתה יוצר בכל יום. צאו לטיול ארוך. לבשל ארוחה פשוטה. לבלות ערב חינם בטלפון עם אנשים שאתה אוהב. הצלחת המסע הזה אינה תלויה בתוצאה הסופית אלא באיך אתה חי אותה בכל יום.

6. תהנה עם זה.
אנחנו לא מונעים ממשימות ומטלות. הפוך את מסע הפשטות שלך למהנה וקליל על ידי אירוח ציד נבלות מינימליסטי, או שחק במשחקים אחרים כמו אני מתאר בסרטון הזה .

7. אל תכריח את זה.
לצפות למוטיבציה כשאתה מותש ומוצף זה לא הוגן. לפעמים צריך להרפות ולנוח במקום . מעניין, לשחרר אותו מפנה מקום ליצור ממנו עוד.

8. תהיה טוב לעצמך.
שינוי גדול מגיע בדרך כלל עם החלקה והחלקה, כמה צעדים קדימה ואז אפילו יותר צעדים אחורה. אל תרביץ לעצמך ואל תן לאשמה לעכב אותך מלנסות שוב. תהיה טוב לעצמך. שמרו על הגוף, הלב, הנפש והנשמה שלכם. דברים טובים לוקחים זמן. יש לך את זה.

שמות שמתחילים ב- t

אם אתה רוצה לשמור על מוטיבציה, התנסה בהמלצות אלה. ההתקדמות שלך תגיע מצעדים איטיים, קטנים ועקביים, אז במקום להיות פרודוקטיביים יותר, תן לעצמך רשות להיות עדין.