8 סיבות משכנעות לחיות עם פחות
לפעמים להבין אֵיך לחיות עם פחות זה החלק הקל. אתה יכול להיפטר מהעומס בדרכים רבות כולל אתגרי פשטות כמו ...
- אתגר אופנתי מינימליסטי פרויקט 333
ויש הרבה מאמרים שיעזרו לך להתנקות כמו...
לא משנה מה הגישה שלך, אם אתה רוצה שכל מאמצי הפישוט שלך יימשכו, זה כל כך חשוב להבין מַדוּעַ אתה רוצה לחיות עם פחות.
אתה יכול להעביר את חייך במעגל של קניות > ארגון > צבירה > חוסר בלבול > עומס מתנות לחג > ניקיון אביב > חזרה, או שתוכל לזהות את הסיבה שלך ולשבור את המעגל.
מגבוני משאבת חזה
למה אתה רוצה לחיות עם פחות?
ברגע שאתה יודע את הסיבה שלך, רשום את זה והשתמש בו כמנוף רגשי.
התחבר למה שלך כאשר...
- דברים נעשים קשים
- אתה מתפתה עם מכירה חצי שנתית או חג
- ניקוי העומס מרגיש מכריע
- אתה חושב שקניות יגרמו לך להרגיש טוב יותר
הסיבה שלך עשויה להשתנות עם הזמן וזה בסדר שיש יותר מסיבה אחת. כדי לעזור לך לעשות סיעור מוחות למה שלך, הנה 8 סיבות משכנעות לחיות עם פחות.
יסודות יילודים
1. בריאות
אם אתה מגלה שהעומס שלך מלחיץ ושהעומס הזה עלול לגרום לך לחלות, תעדוף את הבריאות הנפשית והפיזית שלך ושחרר.
ידעתי שהלחץ גורם לי להרגיש חולה ותרם להרגשה מוזנחת ומוצפת, שלא לדבר על התקפי טרשת נפוצה ותסמינים, אבל מעולם לא חשבתי שהעומס שלי מלחיץ, עד שבדקתי מקרוב.
- העומס שלי היה תזכורת מתמדת לחובות ולחוסר שביעות רצון שלי. זה מלחיץ.
- הכניסה לבית עמוס בסופו של יום עבודה לחוץ גרמה לי ללחץ עוד יותר.
- ניהול העומס שלי; הארגון, הניקיון והדאגה לגבי הדברים שלי היו מלחיצים.
- ההתמודדות עם הרגשות על העומס הייתה מאוד מלחיצה.
זה דורש יותר מאשר חוסר בלבול כדי להילחם במתח כרוני, אבל זו התחלה חזקה. כל שינוי חיובי שתעשה וכל צעד שנעשה לקראת חיים בריאים יותר יספקו ביטחון ומומנטום לעשות את השינוי הבא.
דברים אחרים שעזרו לי להעלים מתח כרוני כוללים, יצירת שגרת בוקר, הזזת הגוף שלי באופן קבוע ומדיטציה.
2. בהירות
ערפל מוח? לא יכול לחשוב ישר? מוסחת בקלות? אנחנו מוצפים בכל מה שיש לנו לחשוב עליו, לנהל ולשים לב אליו ביום יום. אחד הציטוטים האהובים עלי מ לְשַׂגְשֵׂג הוא מאיאן תומס, ובכל יום, העולם יגרור אותך ביד, וצועק, זה חשוב! וזה חשוב! וזה חשוב! אתה צריך לדאוג בקשר לזה! וזה! וזה! ובכל יום, זה תלוי בך למשוך את היד שלך לאחור, לשים אותה על הלב ולהגיד, לא. זה מה שחשוב.
שמות מצמררים
כאשר תתחיל לחסל את החומר ואת המוך, יהיה קל יותר ויותר לזהות ולהגן בבירור על הדברים שהלב שלך יודע שהם חשובים.
3. שמחה
לחיות עם פחות תיתן לך מקום ליצור יותר שמחה בחייך. לשחרר ולהיות פשוט מספק זמן לטיולים ארוכים, ארוחות איטיות, שיחות משמעותיות או כל דבר אחר שמביא לך שמחה אמיתית.
4. מנוחה
עשינו עוול גדול על ידי הצגת מנוחה ורגיעה כמשהו שאתה מקבל אם אתה עובד קשה, יכול לעשות אם אתה מסיים את הכל עד סוף היום או משהו שמגיע לך אם אתה לגמרי מוזנח ושרוף.
סימנים מוקדמים מאוד להריון שבועיים
בניגוד לאמונה הרווחת, מנוחה אינה פרס אלא חלק חיוני ממסע הבריאות והריפוי שלך (המכונה גם חייך). לחיות עם פחות מקל על זה להחזיר את זכותך למנוחה .
5. שתיקה
שקט ושלווה לא צריכים להיחשב מותרות. מגיע לך כל יום רגעים של שקט מוחלט. זה עולם רועש ורועש, אבל אתה יכול לנווט ולהעריך אותו טוב יותר על ידי דלק בשתיקה ובדידות.
6. אור
אור נסיעות. אור חי. תרגיש קל. תהיה קליל. זה טוב כמו שזה נשמע.
7. זמן
אם אתה מעדיף לבלות זמן עם אנשים שאתה אוהב ולעשות דברים שאתה אוהב במקום לארגן ולנהל את הדברים שלך, לחיות עם פחות יכול לעזור. פחות דברים פירושם פחות זמן ניקוי, פחות זמן לחפש דברים ופחות זמן לשים דברים איפה שהם שייכים.
8. מטרה
אם אתה רוצה למצוא מטרה ולגלות מה הכי חשוב לך, היפטר מכל מה שלא.
מה הסיבה שהכי מהדהד אותך?