מדריך שינה לילדים

חודשיים של שינה של הירח

גם אם ילדכם אינו קרוב למיטה כל הלילה, הוא יכול להתיישב בהרגלי שינה צפויים. בגיל זה אתה יכול לעבוד על יצירת הרגלים שקובעים את המושגים הבסיסיים של תוכנית שינה בריאה.

עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינה

בעוד חודשיים, ילדה ישן ומתעורר בכל עת של היום והלילה, אך זה יכול ליפול להיבט השגרתי. הם היו מחוץ לרחם ואולי הם ישנו בו זמנית עוד קצת. אני מקווה שתירגע קצת יותר!



גם אם ילדכם לא מוכן לְהַצִיל עם זאת, אתה יכול להתיישב באוכל ולישון. מוקדם מדי להתאמן ישנה אבל אתה באמת יכול לעודד הרגלי שינה לעזור לקטן שלך יום נפרד בערב והם מבלים יותר זמן בין ההזנה בלילה.



כמה אתה צריך לישון חודשיים?

למרות שהחלום תמיד שונה מילד אחד למשנהו, ממוצע לישון חודשיים בין 14 ל 17 שעות ביום, כולל כחמש או שבע שעות שִׁשִׁית במהלך היום.

s/o/d/o

אם הרופא של ילדכם אינו שונה, ילדכם צריך להאכיל כל ארבע או שש שעות יום ולילה. מרבית הילדים לא יכולים לישון יותר משש שעות במקביל לפני שהם מגיעים לשלושה חודשים ו -12 עד 13 ג'יגה -בתים.



בגיל זה ילדים לומדים את ההבדל בין לילה ללילה, ולכן הם מגלים שהם מבחינים יותר כשנגמרה השמש. קטעי שינה בדרך כלל נמשכים שלוש עד ארבע שעות. התינוק שלך אוקנה פרפט או שהזמן שאתה מתעורר תחת פיזוליני לוקח כשעה -שעתיים.

מחזורי השינה של ילדכם מתוכננים תמיד כילוד עם חלום פרדוקסאלי, אך חלום קצר יותר והתעוררות תכופה של אופניים. לפעמים ילד בן 2 חודשים יכול לישון שש שעות ברציפות, אך בדרך כלל החלקים שלך הם עד ארבע שעות.

האם עלי להגדיר את ילדתי ​​חודשיים לפני השינה?

בעוד חודשיים ילדכם אינו מוכן לתכנית שינה קפדנית, אך אין זה אומר מוקדם לעבוד בהרגלי שינה בריאים.



ילדים רבים מסתגלים לשגרה עם מעט מוטיבציה להורים. אתה יכול לראות שלילד שלך יש תוכנית שינה קוהרנטית מאוד, אוכלת ומתעוררת זמן.

אם אתה דואג לציונים של ילדיך לאחר חודשיים, אתה יכול לפקח על ההתקדמות שלך ולחזק את התכנות החדשה. שתף תשומת לב מיוחדת לאינדיקציות לכך שילדך עייף: נגב את העיניים, למשוך את האוזניים שלך והיה אכזרי יותר מהרגיל.

התכנות שלך לשני החודש של הילד גמישה מאוד. למרות שהם יכולים לפעמים לישון אחרי פסקה ארוכה יותר, הם תמיד מתעוררים, אוכלים ולעתים קרובות משנים דברים כל יום. לִפנֵי! מכיוון שילדכם גדול יותר, הוא מוכן להתפתחות של פחות מזונות וכתיבה ארוכה יותר והתכנות שלכם הופכת לחיזוי יותר.

איך זו יכולה להיות תוכנית שינה של 2 חודשים?

זכור שהתכנות של ילדך יכולה להשתנות במידה ניכרת אם יום אחד יום אחד אצל ילד בן שני חודשים.

  • 6H: שנה אזעקה, חיתולים ותרדמת.
  • 7:30: קרוע מחר.
  • 8:30: תתעורר, החלף חיתולים ותרדמת.
  • שיטת 10 שעות.
  • 22:30: אזעקה, שינויים ושינויים בתרדמת.
  • 12:30: ספיגה אחר הצהריים.
  • 14H: שנה אזעקה, חיתולים ותרדמת.
  • 03:30: יום שני אחר הצהריים תנומה.
  • 17:00: תתעורר, החלף חיתולים ותרדמת.
  • 6H30: זמן שינה.
  • 9:30 בערב: קיר אזעקה, שינויים ושינויים בתרדמת.
  • 10H: חזרה לבני.
  • שעתיים של התעוררות, שינויים בחיתול ותרדמת.
  • 2:30 בבוקר לחזור למקום.

איך לקדם חלום בריא של חודשיים

צור שגרה בזמן המיטה. עזרו לילדכם להתכונן לסגור את החושך, להפחית את האור ולהרגיע את הבית כאשר הוא נמצא זמן קצר לפני השינה. תרגולים אחרים כמו חדר אמבטיה רך ושיר -שירים -מיקום יכול לעזור לילדכם להתרגל להתרגל אליך שגרת שינה .

זה יעזור לך שיהיה לך פיזוליני טוב במהלך היום. שמור על ילדך למרחקים ארוכים יותר, זה בהחלט עייף, אבל זה לא אומר שהוא ישן עמוק יותר בלילה. למרות שהם נראים סותרים, הילדים ישנים כשהם נחים היטב. בנך תמיד יהיה סומה לעתים קרובות הם לוקחים שלוש או ארבעה שאריות לארבע או חמש שעות ביום למשך חודשיים. אבל זה איזון זהיר: אם ילדכם ישן יותר מדי במהלך היום, זה לא יהיה עייף כשמזג ​​האוויר ייצא מהמיטה.

זה לומד את ההבדל בין יום ללילה. מכיוון שחשוב ליצור שלום לפני השינה, חייב להיות יום מלא שמש, פעילות ובדיחה. זה יכול לעזור לילדה לעשות את ההבדל בין יום ללילה ולעודד אותו לישון יותר ככל שהשמש הולכת.

נסה את זה אוכל חלומי . Au lieu d'attendre que votre bébé se réveille au milieu de la nuit pour une alimentation, réveillez-les juste avant de vous coucher \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(idéalement quelques heures après leur coucher\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. L'objectif est que votre bébé reste semi-endormi tout en se nourrissant mais mangez suffisamment pour vous donner une longue période de repos ininterrompu\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

מתנפח

שים את התינוק שלך על המיטה. שים את התינוק שלך בעריסה או בעריסה ככל שאתה ישנוני אבל תמיד ער. בדרך זו אתה יכול להרגיש בנוח ישן. אם ילדך נרדם בזרועותיך אל תדאג. בגיל זה תמיד ישן בכל מקום ובכל מקום.

לדעת יותר:

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

שם maeve

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2018. הביא איתך את ילדך ישן. https://www.healthychildren.org/english/ages-sking/baby/sep/pages/geting- and-baby-seep.asp.aspxפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

חברת החזה האמריקאית. 2018. שינה בילדים. https://www.atsjournals.org/doi/pdf/10.1164/rccm.1988p15פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

בסיס השינה. 2022. במהלך מחזור השינה של ילדך משלך. https://www.sleepfoundation.org/baby-seep/baby-sleep-leפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

בריאות סטנפורד בריאות. אינו מתוארך. חלום של ילד. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.stanfordchildrens\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.org/en/topic/default\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\?id=infant-sleep-90-P02237פתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

קרייג קנאפרי. 2021. Wakn Windows עוזר לילדים וילדים עדיף לנמנם? https://drcraigapari.com/wake-windowsפתח חלון חדש [גישה לספטמבר 2022]

מרי סאואר

מרי סאואר is a freelance parenting and health writer living in Kansas City. She is a mom of four and loves to hike with her kids, read, and knit. Cooking a complicated meal her kids probably won't eat is one of her favorite pastimes.

רשום פופולרי