עקוב אחר 10 תסמיני ביוץ כשמנסים לתכנן

הלוואת צילום: אריקה סרוונטז למרכז הילדים במאמר זה

You may have learned about ovulation in health class, but unlike your period, this phase of your menstrual cycle may go by completely unnoticed\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

אצל חלק מהנשים, תהליך הביציות העוברות בשחלות שלהן הוא דרך הצינור הנפל, כל יום אחר ללא כאבים. עם זאת, עבור אחרים זה עשוי להיות מצויד במגוון תסמינים גופניים ורגשיים.



פרסום | הדף נמשך

זה בדיוק מה שקורה בגופך כשאתה מחליט, איך אתה שומע ואיך לעקוב אחר התהליך כשאתה מנסה להיכנס להריון. (או לא!)



מיינסטרים

  • הביוץ הוא תהליך גופה המשחרר ביצים מהשחלות ומתרחש בין התקופה.
  • יתכן שאתה יודע מתי גופך מבוצץ בגלל שינויים ב- HJNO על הצוואר (המכונה גם ניקוז נרתיק בתחתונים) או אורות תקופתיים.
  • האמצעים האמינים ביותר לבקרת הביוץ הוא לעקוב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית באמצעות צג פוריות, להשתמש במנבא של הצהריים (OPK) או להשתמש ב- A קוֹנִיָה .

קיבלת ביוץ

הביוץ הוא כאשר הוא משחרר ביצים מאחת השחלות שלה. באופן כללי, גופו משחרר ביצים פעם בחודש. הביציות עוברות דרך צינור שנפל בו הן מוצאות זרע ומפרות.

כאשר הביצה מופרית, הביצה הולכת לרחם בו היא מושתלת והיא תעשה תְקוּפָה ו אם הביצה לא מופרית תוך 12-24 שעות, היא מתה ונעלמת וצוואר הרחם מאבד את שכניו וֶסֶת .



טוּנָה חלון פורה חמישה ימים לפני הביוץ, זה עבר יום אחד לאחר הביוץ. הסיבה לכך היא שזרע יכול לשרוד עד 3-5 ימים בגופך. עם זאת, הסיכוי הטוב ביותר שלהם להיכנס להריון הוא שיש זרע שחיים בצינורות נופלים במהלך הביוץ.

אמנם ניתן מאוד להיכנס להריון מבלי לשים לב לביוץ, אך אפשרויות העיצוב שלך גבוהות יותר (ה אתה יכול להיכנס להריון מהר יותר ) אם אתה עוקב אחר תסמיני הביוץ וקובע את החלון הפורה.

ניסיון להיכנס להריון הוא לא הסיבה היחידה ללוות את הביוץ שלך. יש נשים שאוהבות להעלות את המודעות לפוריות להסדרת גופם. ולמרות שזה לא הכי אמין מניעת הריון - חלקם מחזיקים מסלול כדי להימנע ממין אם יש לכם ביוץ כך שאינכם בהריון.



גם אם אינך מנסה להקרין באופן פעיל, הם לוקחים בחשבון את מחזור הווסת שלהם ומודלי הביוץ שלה מציעים חזון מצוין לבריאות הרבייה שלך, מסביר, מסביר את בריאות הרבייה שלך. סשה האקמן .

פרסום | הדף נמשך

סימני ביוץ

ככלל, ישנן תווים חשובים (ופחות אמינים) שהם בוחרים. למד לזהות ולעקוב אחר הסימפטומים של ביוץ יכול לעזור לך לתכנן אם יש לך יחסי מין אם אתה רוצה להיכנס להריון. אבל אל תהיה יותר מדי.

יש רמזים שיעזרו לך לאחר ביוץ, אך במסע שלך, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ, ייעוץ קורטני מרץפתח חלון חדש ו אם המחזורים שלך קבועים, החלון הפורה שלך לא משתנה יותר מדי מדי חודש. אם המחזורים שלך אינם ניתנים לחיזוי, אני ממליץ לך לבקר את הספק כדי לעזור לך בשיעור הפוריות.

כמו כן, זכרו כי ככל הנראה זה לא כל הסימפטומים הללו והיעדר התסמינים הללו לא אומר שהחולייה לא תעשה זאת.

1. שינוי בטמפרטורת הגוף הבסיסית (BBT)

טוּנָה טמפרטורת גוף הבסיס זוהי טמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר (טמפרטורת הגוף המנוחה שלו) למשך 24 שעות. יום לאחר העטיפה, ה- BBT שלו יעלה מ 1/2 ל 1. נשאר עד התקופה הבאה. זה יכול גם ליפול זמן קצר לפני הטיפוס.

פרסום | הדף נמשך

`` הקצאת תנודות טמפרטורה חודשיות יכולות לאשר ביוץ אך לא ניתן לחזות אותה. '' ' האוניברסיטה האמריקאית לאוסטקסיה וגינקולוגיםפתח חלון חדש ו אז הוא רוצה לדעת שהוא יכול או יכול לביוץ, אבל הוא לא ייתן לו את ראשו מראש. התקופה הפורה יותר היא יומיים -שלושה לפני עליית ה- BBT.

אתה תשתמש ב- BBT, עליך לעקוב אחר הטמפרטורה שלך עם מיוחד בסיס -גזום -טרומטר לזהות דגמים במשך חודשים.

2. שינויים בריר צוואר הרחם

קירות Zificfer זוהי ייצור נרתיק שלעתים מוצא תחתונים. בימים האחרונים לפני הביצה ומיד לאחר הביוץ, ניתן לראות עלייה בצוואר הצוואר וניתן לראות שינוי בעקביות.

לְאַחַר החברה האמריקאית לרפואת רבייה (ASRM)פתח חלון חדש כמות הריר גדלה חמישה או שישה ימים לפני הביוץ והגיעה לשיאה של יומיים -שלושה, תלוי בביוץ.

הריר גם ברור, דק, חלק וארוך -ארוך כחלבון. מרקם זה עוזר לזרע לשחות את הביצים שלך. ההסתברות להריון היא הגבוהה ביותר כאשר הריר חלק וכמובן מסביר את ASLM.

פרסום | הדף נמשך

3. שינויים בצוואר הרחם

במהלך הביוץ, השרשרת שלה רכה יותר, גבוהה יותר, רטובה ופתוחה יותר מהרגיל. אולי אינך יודע בדיוק מה אתה מרגיש אם אינך שולט באופן קבוע ולא יודע מה זה כשהוא רך וסגור.

אתה יכול לשמוע את השינויים האלה אם אתה נכנס לנרתיק באצבע נקייה ושטופה. אתה יכול לשלוט על צוואר הרחם לאורך המחזור, כאילו היה לך בסיס התייחסות.

ניתן גם להדגיש כי הפות שלה (השפתיים החיצוניות של הנרתיק) מעט נפוחה ורגישה יותר בביוץ.

4.

ביוץ יכול לגרום לתסמינים קטנים בצורה של התכווצויות או צינורות קלים בבטן.

אתה יכול לשמוע התכווצויות ביוץ בצד אחד של הבטן (בצד אחד שוחרר ביצים). זה ידוע איך כאב בינוני (כאב גרמני עד בינוני). לעתים קרובות פחות חשים התכווצויות ביוץ כמו כאבים משניים או כאבים משניים.

פרסום | הדף נמשך
הכאב כה חמור במשך חודשים שאני זקוק לכרית חימום. בחודשים הקרובים הם אפילו לא ישימו לב לזה. - חבר מרכז התינוקות TLC8816

חלק מהנשים לא יבחינו בשום התכווצויות ביוץ ואלה שבדרך כלל לא מוצאות שהן משפיעות על פעילותן היומיומית. התחושה יכולה להיות מונוטונית, כואבת או חריפה ובבת אחת ונמשכת כמה דקות, שעות או אפילו יום או יומיים.

5.

אתה יכול גם לראות כתמים קלים או דימום על ידי שחרור הביצה. דימום הוא תוצאה של זקיק ריקבון הביצים.

הדם חום לאורך זמן כך שיש לו אדום או או הורד את מרון ו נקודות עשויות להופיע במקביל או במשך מספר ימים.

6.

תודה רבה לגל הוֹרמוֹן (במיוחד פרוגסטרון) לאחר הביוץ, השדיים שלך עשויים להיראות רכים, כבדים וכואבים, והפטמות שלך יכולות להיות כואבות ורכות.

7. ריח גדול יותר של ריח

מחקרים סותרים, אך יש המראים כי נשים שנמצאות במחצית השנייה של מחזור הווסת שלהן, או שיש להן טעם עמוק יותר בהשוואה לאלה שאינם ביוץ.

פרסום | הדף נמשך

8. לוב מוגבר

Certaines femmes disent qu'elles se sentent sexy, séduisantes, plus sociables et plus attrayantes physiquement juste avant et pendant l'ovulation\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Les études soutiennent l'idée d'une libido accrue pendant l'ovulation\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Et une libido accrue est logique, en termes de propagation de l'espèce!

עלייה זו בליבידו עולה בקנה אחד עם ייצור הורמון לוטניזציה (LH) ונמשכת בערך. שישה ימים, שלושה ימים לפני קצה LH (24 עד 36 שעות לפני הביוץ).

עובד מחקר טירהפתח חלון חדש שלנשים יש תשוקה מינית חזקה יותר ויש להן יותר פנטזיות מיניות משלושה ימים לפני ש- LH עולה.

9

זמן קצר לפני שעוצב ביצה אתה לא צריך להרגיש רעב ופחות לאכול. החוקרים מצאו כי הטעם של רמות האסטרוגן נמשך זמן קצר לפני הביוץ.

לְאַחַר ægløsning fører det til en stigning i appetitten for at øge progesteron (hormon, der forbereder sin krop til graviditet). Nogle undersøgelser har vist en stigning i kaloritilskud med 90 til 504 kalorier dagligt sammenlignet med deres kaloriindgang under ægløsning under ægløsning under ægløsning.

פרסום | הדף נמשך
חוויתי התכווצויות ושינויים בהומור מוגדר. - Medlem Mandapanda 0303 מרכז תינוקות קהילתי

שמענו את כולם לפני היתרון של הומור שלילי, אך האם ידעת שיש אינדיקציות לכך שיש מצב רוח טוב יחסית באמצע המחזור הווסת שלו בעיצומו של המחזור הווסת שלו? החוקרים מאמינים כי הדבר עלול להיגרם על ידי LH וייצור זקיקי הורמונים מעוררים (FSH) ששוחררו מבלוטת יותרת המוח.

10. שמירת נוזלים

הוֹרמוֹןe sind auch dafür verantwortlich. Eine Welle von LH und Östrogen, wenn das Ei Sie die Flüssigkeit stützen und sich geschwollen fühlen kann.

שמות תינוקות 2025

עיכול וגז אחר עלולים להאט בזכות פרוגסטרון. כל כדור הבטן הזה בדרך כלל לוקח רק כמה ימים.

איך הביוץ?

זה מייצג ש- Pued מרגיש כמו אורן, די נורמלי. אבל חלק מהנשים יכולות לשמוע: חלק מחברי מרכז התינוקות חייבים לומר על ניסיון:

  • לעתים קרובות יש לי התכווצויות בשלב ה- LUT האלפיני הראשוני שלי. אין התכווצויות בזמן מטורף, רק תחושה של התכווצויות משעממות - כלכלית
  • אני מכיר את הביצים בגלל כאבים רעים באזור האגן. אני מרגיש שיש לי דימום פנימי / נפיחות וכאבים עזים. - Gavangahoon
  • היו לי כמה טיפות דם קטנות על נייר טואלט ... סיכמתי התכווצויות ושינויים במצב הרוח הסופי (היתוך רגשי וקצר). - Mandapand0303
  • תמיד יש לי כאבי ביוץ; בדרך כלל התכווצויות פשוטות ומונוטוניות. [זה] כל כך רציני שהייתי בבית החולים. AUSE109
  • הכאב כה חמור במשך חודשים שאני זקוק לכרית חימום. חודשים אחרים או מדהימים. היה לי אולטרסאונד בשביל זה ואני חושב שהכל בשלב מסוים.
  • לפעמים אני שומע כאבים בביוץ הסוחף את החלק האמצעי. לפעמים אני מרגיש מאוד ספציפי לדף. אני תמיד בודק איך השרשרת שלי בטוחה.
פרסום | הדף נמשך

מתי אתה אופטי?

באופן כללי, יש לו באמצע מחזור הווסת. אם יש לך מחזור ממוצע של 28 יום, אתה יכול להכין 14 בתי ספר ביצים.

עם זאת, משך המחזור הרגיל עשוי להשתנות בין 21 ל 35 יום. יש נשים שתנור באותו יום בכל מחזור, אך עבור אחרות קשה לזהות זמן.

מה קורה אם אתה לא אופטי?

אם לא תחליט, לא תיכנס להריון מכיוון שאין ביציות זמינות להפריה.

וֶסֶתscyklussen, der opstår uden frigivelse af ægget, kaldes den anovulerende cyklus. Når du er gravid, går du ikke på æg, gå til menopuz eller lys מניעת כדורים ו ואתה לא יכול להביט אם:

  • לאחרונה נולדתי תינוק
  • יש מחלה מסוימת או מצב מסוים (כגון תסמונת השחלות הפוליציסטיות O שחלות צי מוקדם מדי)
  • הם מאוד לא מספקים או עודף משקל
  • תְחוּשָׁה מֶתַח
  • לִיטוֹל כמה סמים (לדוגמא, כמה נוגדי דיכאון ורפואת בחילה)
  • אני בלעדית הנקה (הילד שלך לא אוכל משוגע מהיר o לְנַסוֹת )
פרסום | הדף נמשך

קבל מידע נוסף על קשיי ביוץ ועוד הגורמים הנוכחיים לבעיות פוריות אצל נשים .

כיצד לחשב ביוץ

אין שיטה בלתי ניתנת לניתוח לחזות מתי הביצה. אם זה סביר יותר כי יותר אפשרויות מתרחשות הזרעה תוך רחמית (IUI) כתוצאה מכך. אתה יכול להשתמש ביותר משיטה אחת בו זמנית כדי להגדיל את הסבירות להריון.

מבחן ביוץ ערכה

נסה את הערכים ההורמונליים שלך באמצעות א Eggbrewer -kit (OPK) זוהי דרך לזהות את החלון הפורה שלך גם אם זה לא עובד בצורה מושלמת עבור כל הנשים. מקלות אלה מבוססים על סורגים, הזמינים בבתי מרקחת או ברשת ללא מרשם רופא.

Il existe deux types de kits, de tests d'urine et de tests de salive\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Les deux types de tests montrent un résultat positif dans les jours précédant l'ovulerie, vous donnant le temps de planifier à l'avance pour les relations sexuelles pour bébé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée de tester la même heure chaque jour\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

עקוב אחר פלודנוסטי

ישנם גם מסכי פוריות הנשלטים על ידי תוצאות הבדיקה של BBT, צוואר הרחם ושתן, ולכן מזהים ימים פוריים יותר (ופחות) בתרשים הירח.

פרסום | הדף נמשך

צגים אומרים כשאתה מבצע בדיקות שתן ומבחין בתקופת הווסת שלך וכשאתה מקיים יחסי מין. חלקם יישומי טלפון ואחרים זמינים בצורה של מסך דיגיטלי מישוש נפרד.

משמעות שם רואן
וִידֵאוֹ

לוּחַ שָׁנָה

אם המחזור שלך רגיל אתה יכול לנסות את אותו מספר ימים בכל פעם לוּחַ שָׁנָה (מכונה גם שיטת הקצאה סטנדרטית או וסתית).

מוערך באופטום:

    מצא את היום שלך לביוץ. לִיטוֹל Sie sich dazu 14 לִיטוֹל ab, sobald Sie Ihre nächste Periode erwarten. חשב את החלון הפורה שלך. זה כולל את היום שאתה יכול וחמשת הימים האחרונים. אז אם היום הראשון הוא היום הראשון ו -28 הוא יום לפני שהוא ימתין בתקופה הבאה, הוא יהיה פורה בין 9 ל -14. הדגיש את שלושת הימים האחרונים. אני מַסְפִּיק סביר יותר שהחלון הפורה שלו היה בהריון בשלושת הימים האחרונים מאשר במהלך היום מיד לאחר הביצה. למרות שזרע יכול לשרוד את הגוף הנשי בחמישה ימים, הוא מפיר את ביציותיו תוך שלושה ימים מיום יחסי מין.

שיטה זו היא הדרך הקלה ביותר להעריך את החלון הפורה שלך, אך לא תמיד בדיוק. מצד אחד, ייתכן שלא תדע מתי התחלה של התקופה הבאה שלך. מצד שני, הביוץ אינו מתרחש בדיוק 14 יום לפני הווסת.

פרסום | הדף נמשך

מחשבון ביוץ

אתה יכול להשתמש במרכז ילדים קוֹנִיָה גלה אילו ימים עשויים להיות פוריים לנתונים זה יהיה אם זה מוקרן. זוהי דרך מהירה וקלה להבין כיצד להגדיל את הסבירות להריון. (השתמש בשיטת לוח השנה).

אתה יכול גם להוריד את מרכז התינוקות ולחשב בקלות את תאריך הביוץ הצפוי ואת חלון הטלפון הפורה.

טוּנָה ovulation symptoms

זה יכול לעקוב אחר שינויים דקים בטמפרטורת הגוף הבסיסית, בריר צוואר הרחם וצוואר הרחם עבור מחזורים מסוימים כדי לקבוע מתי הוא יגיע לביצים.

אם אתה מודע למידע זה ותסתכל עליך במעצב גרפי או ביישום, אתה יכול לראות מודל שיכול לעזור לך לחזות מתי הוא סביר. (אם אתה התקופות אינן סדירות עם זאת, אינך יכול להבחין במודל).

הקרטוגרפיה היא בחינם (לאחר רכישת מדחום בסיסי), אך שיטה זו לוקח זמן ומאמץ כדי להיראות בדיוק.

פרסום | הדף נמשך

זה יכול גם לעזור לשים לב לתסמינים אחרים של ביוץ שעשויים להיות להם, כמו B. פגמים או התכווצויות. אמנם זו אינה אפשרות ספציפית להשיג, אך עשוי להיות מועיל לממש תסמינים אלה (אם קיימים) אם משתמשים בשיטות לוח השנה, UP או Cartography.

לדעת יותר:

  • הכן את גופך להריון
  • צ'ק בדק
  • מה לאכול כשאתה מנסה
Suivez vos symptômes - et tout le reste\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Demandez à l'application BabyCenter de regarder votre bébé grandir et de débloquer des idées personnalisées\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Commencez à suivre aujourd'huiפתח חלון חדש

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי מרכז התינוקות מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר בהריון ובהורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

המכללה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. 2024. הערכת עקרות. https://www.acog.org/womens-ealth/faqs/evaluating-infertilityפתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

המכללה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. 2025. שיטות המבוססות על מודעות לפוריות בתכנון המשפחה. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-wayarens- מבוסס-thods-afamily-planingפתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Arslan RC et al. 2021. שימוש ב 26,000 גישה לעיתונים כדי להפגין שינויים בשינויי ביוץ בתשוקה ובהתנהגות מינית. הוראה באישיות ובפסיכולוגיה חברתית 121 (2): 410-431. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30148371/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

אסר. 2017. אופטימיזציה של פוריות טבעית: חוות דעת הוועדה. חברה אמריקאית לרפואה יצרנית. פוריות סטריליט 107 (1): 52-58. https://www.fertstert.org/article/s0015-0282(16)62849-2/fulltextפתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Bullifante SB et al. 2003. החוויה המינית של נשים במהלך מחזור הווסת: זיהוי השלב המיני אינו יודע -מדידה בלתי -פולשנית של הורמון לוטניזציה. Journal of Sex Research 41 (1). https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00224490409555216פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

מרפאת קליבלנד. 2024. Aovulazion. https://my.clevallandic.org/head/disasses/21698-68-פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Dernntl B et al. 2013. שלב המחזור החודשי ומשך אמצעי מניעה דרך הפה משפיעים על התפיסה של טוהר הריח. חוש כימי . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3522517/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Gil Yrc et al. 2009. רשימת מחזור הווסת וצריכת המזון לנשים ו E-SPN, יום אירופי לתזונה קלינית ומטבוליזם 4 (5): E257-E260. https://www.sciediirect.com/science/article/abs/pi/s175149109000754פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Hirschbers al. 2012. הורמוני מין, תיאבון והתנהגות מזון אצל נשים. רֶצֶף 71 (3): 248-56. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22פתח חלון חדש K281161 / [גישה אפריל 2025]

Kammoun in et al. 2016. שינוי הרגלי אכילה אצל נשים במהלך מחזור הווסת. נוהל אנדוקרינולוגי 78 (1): 33-37. https://www.clinikalkey.com/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

יכול מרפאה. 2024. אילו סימני ביוץ אוכל לחקור אם אני מקווה לעצב? https://www.mayocylinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-nswers/ovults-signs/faq-2005000פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

מקניל ג'יי ואח '. 2013 פִיסִיוֹלוֹגִיָה 112-113: 84-89. https://www.sciediirect.com/science/article/abs/pi/s0031938413000371פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

MedlinePlus. 2023. דולור מדיו. https://medlineplus.gov/ency/article/001503.htmפתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Owen M. 2013. תסמינים פיזיולוגיים של ביוץ ופוריות שנשים מתבוננות בקלות. Lincr הרבעוני 80 (1): 17-23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6081768/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

גלגל אחד אל. 2017. השוואה בין שינויים באהבה בשלב הביוץ בקרב נשים עם מניעת הריון הורמונלית. Héliyon 3 (4): A 00282. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5382146/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Renfro KJ et al. 2013. הקשר בין השימוש במניעת הריון דרך הפה ורגישות לגירוי ריח. הוֹרמוֹןe und Verhalten 63 (3): 491-6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23321429/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Rogan MM et al. 2022. צריכת אנרגיה של מזון דרך מחזור הווסת: סקירה נרטיבית. מגזיני תזונה NUAC094. https://academic.ouls.com/numitionreviews/advance-article/doi/10.1093/nutrit/nuac094/6823870פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

Sumpasis et al. 2020. מידע אמיתי על מחזורי הווסת והביוץ עם נתונים גדולים. שִׁעתוּק https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7164578/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

תחנות מאת et al. 2021. האם כל מחזור הווסת הוא השפעה נוספת על התפיסה ועל טעם מריח? חומרים מזינים 13 (8): 2509. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc8401541/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

HW et al שלך. 2017. איתור ביוץ, בחינת שיטות זמינות הנוכחיות. Biotechnik 2 (3): 238-246. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5689497/פתח חלון חדש [גישה באפריל 2025]

גרסת גרסאות

Sátek: Rebekah Elelberg

1ER AVRIL 2025

Přidání komunitních citací a bundy\.

קארן מיילס קארן מיילס is a writer and an expert on pregnancy and parenting who has contributed to BabyCenter fo moe than 20 years. She's passionate abot bringing up-to-date, useful infomation to parents so they can make good decisions fo their families. Her favoite gig of all is being 'Mama Karen' to for grown children and 'Nana' to nine grandkids. `stext