מי השתייה הטובים ביותר במהלך ההיריון

מהם המים הטובים ביותר לשתות במהלך ההיריון?

באופן כללי, המים הטובים ביותר הם לשתייה במהלך ההיריון או בכל פעם שיש לך מים בטוחים יותר הם מים מהברז. יותר מ 90% מהאמריקאים רוכשים מים מברזי מים חברתיים שנשארים ברמת מי השתייה. מי שתייה בארצות הברית מוסדרים על ידי הסוכנות להגנת הסביבה האמריקאית (EPA), המגדירה גבולות משפטיים בתוך למעלה מ- 90 מזהמים. למרות שהמים מזוהמים (יותר בנושא זה ברציפות, המים מבוססים על הברזים שלהם בדרך כלל הבחירה הבטוחה יותר שלהם.

L'eau potable est généralement sûre, mais ce n'est peut-être pas le meilleur choix\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. D'une part, toute l'eau en bouteille n'est pas la même\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. La qualité de l'eau en bouteille peut varier, selon l'endroit où il est originaire et comment il a été traité\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Bien que la Food and Drug Administration \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(FDA\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\) fixe des limites maximales admissibles pour de nombreuses substances nocives, les fabricants d'eau en bouteille ne sont pas tenus de rendre leurs produits complètement exempts de contaminants\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. En passant, c'est généralement une meilleure idée de transporter un verre en verre ou en acier inoxydable réutilisable rempli de votre propre eau du robinet\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

אזהרה: עבור מים בטוחים יותר מאספקת המים, יתכן שיהיה צורך להשתמש במסנן מים כדי להסיר מזהמים מסוימים. האפשרויות נעות בין מטר פשוט או מהדגם הראשוני למערכת המסננת את כל המים שנכנסים לבית. אתה יכול לגלות מה יש במים מקומיים ולבחור פילטר מתאים במידת הצורך.

זה חשוב, אם כי משקאות בהריון מספיק מים כדי להרגיש טוב יותר מאשר כרגע כדי להימנע מבעיות בהריון שוטפות, למשל: עֲצִירוּת , רֶכֶס , א זיהום בשלפוחית ​​השתן ו במהלך ההיריון, התייבשות יכולה אפילו לגרום להתכווצויות. מוסדות רפואיים ממליצים לשתות עשר אוניות משמונה שנים אם הם בהריון.

זה מעט מים ומומלץ לוודא שזה ככל האפשר. נשים בהריון וילדים צעירים, אנשים מבוגרים ואנשים עם מערכות אימונולוגיות מורכבות יש סיכון גבוה יותר למחלות בעת שתיית מים מזוהמים. במקרים מסוימים (כמו עופרת) אתה יכול להשתמש בילדך מילדך כדי להיוולד.

אם אין לך גישה למים בטוחים או שאתה מודאג מאספקת מים, דבר עם הרופא שלך. אתה יכול לעזור לך לגשת למים הנקיים שאתה צריך.

כיצד אוכל לוודא שמי הברז בטוחים?

אתה יכול לבדוק את הפסטה כדי לחבר מי מים או לנסות את עצמך. מי הברז שלהם עשויים להיות בעלי חומרים מועילים כמו פלואוריד (למניעת שיניים) וכלור (כדי להגן על הנבט). אך עשויים להכיל גם חומרים מזיקים כמו עופרת E Criptosporidium , טפיל. וודא שהמים שלהם מכילים מזהמים נמוכים ומיקרואורגניזמים שיכולים להזיק.

מי הברז ברוב הבתים מגיעים ממי השטח (נתיבי מים, נהרות, אגמים ומאגרים) או מי תהום (מזרקה). המים עוברים מהמקור לשירותם הציבורי או למזרקה פרטית. (אם אתה לא גר באזור כפרי ויש לך נכס פרטי או משותף, המים שלך ככל הנראה יגיעו ממערכת עירונית ציבורית).)

האם אני יכול לקחת את Tylenol PM בזמן ההריון

כל מערכת מים המציעה לפחות 25 איש חייבת לעמוד בחוק מי השתייה הפדרלי (SDWA), שלאחריה על הספק לבדוק באופן קבוע את המים שלהם ולהציע עותק שנתי של התוצאות הנקראות Consumer Trust (CCR). על הספק להוציא גם הודעה ציבורית אם מזהמים שעלולים להזיק מראים גבולות מקובלים בעבר.

כאן נראה לך כיצד לגשת לתוצאות CCR ולמידע אחר באיכות מים:

• התקשר למספר חשבון המים ובקש עותק של יחס ה- CCR. אתה מוצא גם את החדר שלך CCR באופן מקוון באתר של סוכנות להגנת הסביבה (EPAS). מרכזי בקרת ומניעת מחלות (CDC) מספקים מידע על כך להבין את ה- CCR שלךפתח חלון חדש .
• בדוק את מסלול הבטיחות של מערכת המים שלך באמצעות מידע על בסיס נתונים של המערכת (SDWIS)פתח חלון חדש EPA עצור. לחץ על התנאים וההגבלות שלך ובחר במערכת המים מהרשימה. תוצאות אלה מראות אם היו דיווחים על מערכת המים באזורם.
• לִשְׁלוֹט מאגר מים קבוצתי קבוצתי (Eøf) ו הזן את קוד הדואר שלך וגלה מזהמים במים ובאיזו רמה. ה- EEC מדגיש כי EPA עוקב ומווסת את חלקם, אך לא את כל אלה שמזהמים את החומרים במי השתייה. לדוגמה, כמה חומרי הדברה אינם מוסדרים וכמה גבולות חוקיים עבור מזהמים עם מי מים לא עודכנו כמעט 20 שנה. על פי ה- EEC, כמה סטנדרטים הם בני יותר מ -40 שנה.

אם יש לך שוב מזרקה פרטית, אתה אחראי להגן על מים מפני מזהמים.

האם עלי לנסות מים מהברז?

En plus de vérifier votre rapport CCR local, ce n'est pas une mauvaise idée de tester votre propre eau du robinet dans votre robinet, surtout si vous avez des préoccupations spécifiques, comme la contamination par le plomb ou le nitrate\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Il est possible que l'eau soit contaminée entre l'usine de traitement et votre verre à boire\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Et si vous vérifiez votre propre eau, vous saurez avec certitude quels contaminants vous souhaitez aborder avec un filtre\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

צור קשר עם אספקת המים המקומית ושאל אם הבדיקה. אתה יכול גם להגיש בקשה למערכת הבריאות שלך, שיכולה לבצע בדיקות עבור מזהמים מסוימים, כמו עופרת וחנקה. (באופן כללי, יש עלות השירות).

אם ספק המים או השירות התברואתי שלך לא מציג את המים שלך בזין, נסה מעבדה שמוסמכת על ידי המדינה. ראה רשימת EPA סדנאות מוסמכות לבדיקת מי שתייהפתח חלון חדש מצא אחד באזור שלך.

שמות נערות לא שכיחות שמתחילות ב- n

אם יש לך צינור נחושת, נסה את המדריך שלך אם יש לך צינורות עופרת או ברזי פליז (שעשויים להכיל עופרת) ונחושת. צינורות נחושת חומים כמו כתר ישן.

זה יכול להיות קצת קשה לקבוע אם הצינורות שלך אטומים, אך אתה תמיד צריך להיות מסוגל לומר זאת ללא עזרה של אינסטלטור. הצינור החשוב ביותר הוא אפור והוא לבדו בבתים שנבנו לפני 80 שנה.

עם זאת, כמה בתים ישנים עשויים להיות בעלי צינורות פלדה מגולוונים, שהם גם אפורים. אחת הדרכים לשנות את ההבדל היא לבדוק כיצד מחוברים צינורות: צינורות פלדה מגולוונים הם מגנטיים ומפרקי שקילה. צינורות חיווט אינם מגנטיים, ולכן הקצוות הם בולביס ומתאימים לצינור הקבלה.

עופרת מסוכנת מאוד לילדים ושום רמת חשיפה לעופרת אינה נחשבת לבטוחה. יש להחליף את כל צינורות ההובלה.

מזהמים עם מי מים

מי ברז עשויים להיות מזוהמים:

• כימיקלים טבעיים כמו ארסן ורדון
• זרם חקלאי כמו דשן, חומרי הדברה וקוטלי עשבים
• תהליך ייצור
• גְלִישָׁה
• מערכות טיפול בשפכים

אפילו מינונים קטנים של כמה מזהמים יכולים לגרום לנשים בהריון וילדים קטנים. ישנם מאות מזהמים עליהם ניתן לבדוק מי שתייה. אלה כמה מהמזהמים החשובים ביותר לשלוט על מי השתייה שלהם במהלך ההיריון:

• מיקרואורגניזמים קוליפורמליים וחיידקים כמו בקולי , Criptosporidium , א ג'יארדיה .
• ישירות, בדרך כלל צינורות או צינורות מים עם בתים שנבנו לפני 1986.
• PFA (קיצור עבור Perryphalooally): כימיקלים ששימשו מאז שנות ה -40 של המאה העשרים לייצור מוצרי אש וקצף רבים.
• אטרזין, גליפוזאט וכימיקלים אורגניים אחרים של חומרי הדברה וקוטלי עשבים של חקלאות.
• חנקה וניטריטים של דשנים חקלאיים, אותיות בקר וזרם שפכים.
• פליטות תעשייתיות (נקראות גם תרכובות אורגניות נדיפות) כמו בנזן. זה חשוב במיוחד אם הבית שלך קרוב למפעל.
• חיטוי מוצרים כמו כלורופורם. הם מתורגמים ממוצרים כאשר החיטוי (כמו כלור) משמש לטיפול בתערובת של מים ציבוריים של חומרים אחרים במים.
• ארסן, זיהום תעשייתי או מרבצים טבעיים על כדור הארץ.
• רדיו, אלמנט רדיואקטיבי שמתרחש באופן טבעי על האדמה.

דבר אחד שיש לקחת בחשבון: באופן כללי, זה לא יודע אם המים מאספקת המים הם פשוט מיסוך או בדיקה. אתה יכול לראות כמה דברים שאינם טעם של אוכל שיכול להיות במשקה שלך כדי לשתות את ניחוח הביצים הייחודי ממימן מסתובב או טעם כלור חזק (תוסף הדרוש כדי להרוג מיקרואורגניזמים מזיקים). לחלק מהמזהמים החמורים והנפוצים ביותר, כולל חיידקים, וירוסים, ארסן, מזהמים תעשייתיים וחקלאות, אין טעם או ריח.

כיצד לבחור מסנן מים מים מים

השתמש במסנן מים כדי להסיר זיהום מי מים. למסננים שונים יש ממדים שונים: חלקם משפרים את הטעם והריח של המים שלהם ואחרים מסירים כימיקלים או חיידקים מסוימים. חשוב לבחור פילטר שנחשף למזהמים ספציפיים במי מים. אתה יודע מה אתה מבוסס על תוצאות CCR (ראה לעיל).

כאשר אתה קונה פילטר, מדווחת תעודה מהקרן הלאומית לבריאות (NSF), המאושרת להגנה, על התווית. (NSF International הוא ארגון עצמאי המפתח סטנדרטים לבריאות הציבור למוצרים). לדוגמה, המסנן יכול לכבד את הגורמים לטעם וארומה, זיקוק או ציסטות (ציסטות הן שקיות מגן המיוצרות על ידי חיידקים, אצות ופרוטוזואה). אתה יכול גם לבדוק את המודל לקחת בחשבון Die NSF -Site .

כפתור בטן להריון

מאמר זה נבדק גם על ידי אמילי גרנר, PhD, Vicefesto, המחלקה האזרחית של ווסוורת '

לדעת יותר:

• כמה מים עלי לשתות כשאני בהריון?
• 12 צעדים להריון בריא

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• האם נכון לאכול הרבה שוקולד במהלך ההיריון?

  פאר קארן מיילן

• כיצד לטפל בפחד במהלך ההיריון

  POR COLLEEN DE BELLEFONDS

• מה החלב הטוב ביותר להריון?

  Par Rebekah Wahlberg

• כי הגבעה כל כך חשובה במהלך ההיריון

  ועל ידי אווה דשר

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

מרכזים לבקרה ומניעת מחלות. 2020. המרכז לבדיקה ומניעה של מחלות. https://www.cdc.gov/healthywater/draking/index.htmlפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

מרכזים לבקרה ומניעת מחלות. 2009. מבחן PUIT. המרכז לבדיקה ומניעת מחלות. https://www.cdc.gov/healthywater/draking/private/wells/testing.htmlפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

EPA 2020. הסמכת סדנאות לשתיית מי שתייה. מידע ליצירת קשר לתוכניות הסמכה וסדנאות מי שתייה מוסמכות. הרשות להגנת הסביבה. https://www\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.epa\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.gov/dwlabcert/contact-information-certification-programs-and-and-class-dringe-waterפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

k שם התחל

EPA 2021. מי תהום ומי שתייה. הרשות להגנת הסביבה. https://www.epa.gov/ground-water-and-drringa-waterפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

EPA 2020. מידע על מערכות מים ציבוריות. הרשות להגנת הסביבה. https://www.epa.gov/dwrecinfo/information-bout-public-tater-systemsפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

EPA 2020. Act Water Act: דוחות אמון צרכנים (CCR). הרשות להגנת הסביבה. https://www.epa.gov/ccrפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

EEC. 2019. 5 סיבות עיקריות לבחור פילטרים במקום מים בבקבוקים. קבוצת עבודה סביבתית. https://www.ewg.org/tapwater/bottled-ter-ources.phpפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

NPIC. 2020. כבול מים וחומרי הדברה. המרכז למידע על חומרי הדברה לאומיים. http://npic.orst.edu/envir/dwater.htmlפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]

USDA ללא תאריך. רשימת אתרים מאוניברסיטת כדור הארץ. המכון הלאומי למזון וחקלאות. https://nifa.usda.gov/land-rant-klleges-and-uvers startner-wbsite-directoryפתח חלון חדש [גישה ביולי 2021]