להיות נורמלי זה מוערך יתר על המידה. לפעמים אנחנו שוכחים שאנחנו לא צריכים לעשות את מה שכולם עושים. אנחנו מתייגים את מה שכולם עושים כרגיל. ואנחנו חושבים שאנחנו צריכים להיות נורמליים.
אנחנו חושבים שאולי משהו לא בסדר איתנו כשאנחנו לא עושים את הדברים הרגילים, שלא נהיה מאושרים או מוצלחים או נאהבים כל כך אם לא נהיה הגרסה הרגילה של האדם. או, אנחנו חושבים שאנשים אחרים עשויים לחשוב שאנחנו לא נורמליים. וזה יכול להרגיש מפחיד.
אשלגן נמוך בהריון
ניסיתי רגיל. ולפעמים אני טובל בחזרה כאילו אני בטיס אוטומטי. בכל פעם שאני עושה זאת, אני שוכח את הלב שלי. אני שוכח שאני יודע מה הכי טוב בשבילי. אני הולך לאיבוד. בדרך כלל אני מוצא במהירות את הדרך חזרה בעצמי, אבל לפעמים אני צריך תזכורת.
אם אתה צריך תזכורת שלהכיר את הלב שלך ולהיות בדיוק מי שאתה זה חשוב יותר מלהיות נורמלי - הנה היא כאן.
8 דברים נורמליים שאתה לא צריך לעשות יותר (כי להיות נורמלי זה מוערך יתר על המידה)
1. אמור כן כאשר אתה רוצה לומר לא.
אמירת כן תוך הידוק הלסת וגלגל עיניים זה נורמלי. הסכמה לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות, לא מעוניין בהם ושאין לך זמן אליהם זה נורמלי. זה גם בונה טינה אדירה (שאוכלת אותך מבפנים) ומונעת ממך לעשות דברים שאתה באמת רוצה לעשות.
אם אתה לא רוצה לעשות את הדבר הרגיל הזה יותר, הנה הדרך שלך החוצה. תגיד, לא תודה. אני יודע! זהו זה. כשהלב שלך אומר לא, אתה אומר לא. אם קשה לך להגיד לא, זה יעזור .
2. שמור הכל.
הדבר הרגיל לעשות הוא לשמור הכל. שמור את זה לכל מקרה. שמור אותו כי שילמת יותר מדי. תשמור את זה כי מישהו נתן לך את זה. שמור את זה כי הילדים שלך עשויים לרצות את זה. שמור את זה כי זה לא פוגע בכלום.
מה אם במקום הדרך הרגילה הזו, נשמר דברים שהערצנו ודברים שבאמת מוסיפים ערך לחיינו? כשהכל חשוב, שום דבר אינו כך בכך שנפטר מכל הדברים שלא חשובים, נישאר עם רק מה שכן. אז איך מבטלים את השמירה עם כל התירוצים הרגילים האלה שמחכים בכנפיים?
אם אתה שומר את זה כי...
- האם את בהריון?
- אתה לא רוצה ליהנות?
- יש לך בעיה עם אלכוהול?
- אתה עושה דיאטה?
- מה לא בסדר איתך?
3. התנצל כשאתה לא מצטער.
בואו נפסיק להתנצל על דברים שאנחנו לא צריכים להצטער עליהם. זה מתיש ולעתים קרובות תזכורת שקטה שאנחנו לא מספיק טובים. הנה 8 דברים שאנחנו לא צריכים להתנצל עליהם למרות שזה נורמלי. אנחנו יכולים להיות אדיבים ואוהבים מבלי להצטער. ליבנו ראוי לכך.
4. הסבירו את החלטתכם לא לשתות.
הre are some things that are only yשֶׁלָנוּ business. Why you choose not to drink falls into this category. However, it’s normal for people to think that when you aren’t drinking alcohol, you have to tell everyone why. When you decline a drink, they may wonder, and often ask out loud one or more of the following questions …
Even though you aren’t required to explain yourself in anyway, and in some cases, that’s not your business. או שהשאלה הזו לא מתאימה. היא התגובה הנכונה. הנה גישה אחרת, פחות מתעמתת. מליסה אורבן מציעה, אני לא שותה כרגע . היא אומרת בזה פוסט באינסטגרם , אולי אני לא שותה חזק מספיק כדי לגרום לאחרים להרגיש מתגוננים לגבי ההתנהגויות שלהם, בעוד שהתגובה שלי יוצאת כפחות עימות. (אני לא שותה עכשיו, מה שאומר ששתיתי בעבר, ואולי מאוחר יותר = פחות מאיים.) היא ממשיכה ואומרת, למי שמנסים להגן על הפיכחון שלך, או במצב שבו אתה פשוט לא רוצה להיחקר... תגנוב את הקו שלי. דבר את זה בביטחון, בהתרגשות, כאילו זה ניסוי מגניב שאתה עורך. (כי זה, בין אם זה נמשך 30 יום או לכל החיים). מכל סיבה שהיא, זה מעמיד אנשים פחות. נצל אם אתה צריך את זה.
5. להישרף ולברוח.
האם זו לא דרכו הרגילה של העולם? ניסיתי את זה פעם אחת, וזה לא עבד בכלל. להיות נורמלי פירושו להתחרות ולהשוות ולעולם לא להפסיק. זה עשה אותי ממש חולה. אם אתה בדרך זו, שקול שינוי. שאל את עצמך למה אתה כל כך עסוק. שאל את עצמך מה אתה מנסה להוכיח או להשיג. שאלו את עצמכם אם אתם רצים בקצב לא בר קיימא, ותשאלו כיצד הדרך או הגישה הזו משרתת אתכם, את בריאותכם ואת משפחתכם. כמו עצמך אם יש דרך טובה יותר. אם הדרך הרגילה לא עובדת, אולי זו קריאת ההשכמה שלך.
6. שונא את העבודה שלך.
על פי דוח של גאלופ לאחרונה, 70% מהעובדים בארהב אינם עוסקים בעבודתם. זו אינדיקציה טובה לכך שזה נורמלי לא ליהנות מהעבודה שלך, או אפילו לשנוא את העבודה שלך. אם אתה אחד מ-70%, נא לשקול זאת .
7. תתאכזב מאחרים.
לרוב, הסיבה שאנו מאוכזבים מאחרים היא כי הם לא יתנו לנו את מה שאנחנו רוצים או את מה שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים. הם לא מצליחים להיפגש שֶׁלָנוּ ציפיות. אבל מה אם במקום זאת, נשמט את הציפיות שלנו ונתן לעצמנו את מה שאנחנו צריכים? תסתכל איך אתה חושב שאנשים איכזבו אותך. אם לא קיבלת מספיק אהבה וחסד מאחרים, איך אתה יכול ליצור עוד אהבה וחסד בחייך? אם לא קיבלת את ההערכה והתמיכה שציפית לה, מה תוכל לעשות כדי לטפח יותר הערכה ותמיכה בחייך? רמז: כאשר אתה נותן את זה, זה חוזר אליך מיד.
אתה עדיין יכול להביע את הרצונות והצרכים שלך ואז אתה יכול למלא את הציפיות האלה. אז אתה יכול ליהנות ולהעריך את האנשים שאתה מקיף את עצמך בהם על מי שהם במקום מה שהם עושים עבורך.
מתי ילדים מקבלים ברכיים
8. היו מזלזלים בשינוי.
אם היה לי דולר על כל אדם שאומר לי, קל יותר לומר מאשר לעשות, היו לי הרבה דולרים. כשאנחנו חושבים שקל יותר לומר מאשר לעשות אנחנו שוללים את רעיון השינוי בעצמנו. אנחנו נאבקים לשקול מה יידרש כדי לשנות. אנחנו מפחדים לקוות למשהו טוב יותר. אנחנו לא מאמינים שיש לנו את מה שצריך. זה נורמלי. במקום להיות נורמלי, לעשות צעד קטנטן .
אני לא יודע מי החליט שלהיות נורמלי זה חשוב. אני שמח שהדברים הרגילים האלה אינם חלק מהחיים שלי יותר. אולי הם לא חלים עליך, אבל אם אתה כמוני, רבים מהם כן. כשאתה מחליט שאתה לא חייב להיות נורמלי ושאתה לא צריך לעמוד בציפיות של אחרים, אז אתה תקבל את החיים שלך בחזרה.
קָשׁוּר: 10 תזכורות עדינות שיעזרו לך לתעדף טיפול עצמי
נ.ב. הצטרפו למרחב הפשטות כדי להתחבר אליי ועם קהילה של אנשים בעלי לב שרוצים להשאיר מאחור את הנורמליות, לפשט את החיים ולחיות טוב.