פפאס לבן שלך בן שנתיים או 3

קל יותר להתייחס לטיפול בילד הפעיל בתנומה: כל העצמאות העונה על שגרת השינוי יכולה להפריע לשינה היומית של ילדכם. אתה יכול לעשות זאת כדי לשמור קצת יותר עם התנומה הזו.

• כמה צריך תנומות בנות -שתיים?
• כמה צריכה הבקשה בשלוש שנים לדרוש?
• ילדים בני 2 ו -3.
• כיצד לעזור לתנומות שלך ב -2 או 3 -שנה
• על ידי בעיה 2 OG 3 annini -lolas nacherchenchen

אם ילדכם בן שנתיים, סביר להניח שהוא יעשה אירוע קבוע עבורו וכ- 60% מתוך 4 שנות תנומות וינצל את ההתקדמות.

זה נראה כמו חנות טובה, לא? כן, אבל לא כל כך מהר: ברוב השנתיים האלה 11 שעות ממני בלילה, למעט שעתיים של תנומות במהלך היום, זו לא נוסחה שמתאימה לכל הילדים. מרבית שלוש המדבקות תמיד מתנמנמות, אך חלקן מאבדות עניין בנמנם היומי הזה, גורמות לנמנם קצרות יותר או לוותר לחלוטין.

לוח הזמנים של ארוחות בן 11 חודשים

אמנם תנומה עשויה להשתנות בגיל זה, אך תמיד חשוב להבטיח שהילד ישן מספיק. ילדים שנחשפו שנתיים ושלוש שנים זקוקים בין 10 ל -14 שעות שינה ביום כדי לשמור על רמת ההתפתחות הגופנית והנפשית.

מחקרים מראים כי פיזוליני חשוב להתפתחותה הרגשית, הפיזית והנפשית. לכן מעניין שילדך עדיין תנומה. בנוסף, תנומה של יום יכולה אפילו לשפר את החלום של ילדכם.

זה מה שאתה צריך לדעת בעוד שנתיים ו -3 שנים לילדים, משך זמן שאתה יכול לעזור לך להישאר בזמן.

כמה צריך תנומות בנות -שתיים?

ברוב השנים שנתיים נמשכות 11-14 שעות שינה, הפרדה בין שינה לילה לפיזוליני. ככלל, זקן בן שנתיים -שנמכר -נמשך כשעתיים באמצע אחר הצהריים ויצא לתשע עד שתים עשרה שעות לישון.

חלק מהילדים עשויים להזדקק לשני אפונה ביום, אך בדרך כלל החלום מאוחד במהלך היום בנמנם במשך כ 18 חודשים. אם ילדכם נלחם בבוקר, זה סימן טוב, הוא כבר לא זקוק לו ויכול לקרות עם תנומה אחר הצהריים.

אבל אם לילדכם יש בעיות בשינה של הלילה, יתכן שתזדקקו לנמנם בבוקר ובצהריים כדי לענות על צרכי השינה הכלליים שלכם. זה לא בהכרח רע, בתנאי שהוא פועל לפתור בעיות שינה נוכחיות כמו לילות, דאגות, דאגות או לחץ. בְּפִיליפָאִית או שינויים אחרים בהתפתחות E לְמַלֵא .

כמה צריכה הבקשה בשלוש שנים לדרוש?

הרוב הגולמי בשלוש שנים זקוק לשינה קצת פחות מ -2- אתו, אך לא הרבה: יותר מ 10 בבוקר עד 13:00. במקום 11-14 שנים. אבל אם משהו משתנה עם פיזוליני או לא, אם בנו בן השנתיים הופך להיות בן 3 -בן -בן -בן -בן -בן -בן -בן, זה תלוי הרבה בבנו.

SAP יכול להישאר זהה אחרי 3 שנים או להיות פחות נפוץ. ילדך עשוי להמשיך לנמנם משעה -שעתיים או שאתה עלול לאבד עניין להפסיק את מה שאתה עושה כדי לישון: תנומה È משעמם מאוד לבן פעיל בן 3 -שנה.

כאשר ילד ישן בלילה (לדוגמה, 11 או 12 שעות), זה נורמלי אם הם מתחילים בהדרגה משינה יומית לאחר 3 שנים. למעשה, זה יכול להיות קשה לילדים בתוכניות קודמות בבית הספר או בגן לנמנם אחר הצהריים.

אבל זה גם נורמלי לילד שלך. עם זאת, פיזוליני הוא מעט יוצא דופן מאשר פעם ביום בגיל זה. יש צורך ברוב האנשים ביום שישי במשך 3 שנים רק אם לא מתקיימים צרכי השינה הכלליים שלהם. אם אתה חושב שילדך ישן בצורה מוגזמת או נראה עייף, דבר עם הרופא שלך.

ילדים בני 2 ו -3.

וודא שהתינוק שלך לא כל כך מאוחר אחר הצהריים שהוא לא עייף כשהגיע הזמן לישון. מומחים ממליצים לפחות שלוש שעות בין סיום הנמנם ולישון לאורך זמן. אם זמן השינה של ילדכם הוא בין השעות 7:00. ושמונה בבוקר, אל תבקש מכם לנמנם לאחר 15 שעות. או זהו.

להלן דוגמא ללוח שנה שנתיים עבור Podřit:

• 6:30: הסכם.
• 7: ארוחת בוקר.
• 10 H 30: Matin מדבר.
• 12 שעות: ארוחת בוקר.
• 13:30: אחר הצהריים אחר הצהריים.
• 15:30: להתעורר; חטיף אחר הצהריים.
• 6H: ארוחת ערב.
• 19:00: מיטת שינה שגרתית.

והנה ילד בן 3 עד בן 3 -שנה:

• 6:30: הסכם.
• 7: ארוחת בוקר.
• 10 H 30: Matin מדבר.
• 12:30: ארוחת צהריים.
• 14:00: סורני נשלח.
• 15:30: להתעורר; חטיף אחר הצהריים.
• 6H: ארוחת ערב.
• 19:30: שגרה לפני השינה והמיטה.

Ceci est juste une idée de la façon dont le calendrier quotidien de votre tout-petit peut ressembler; Votre famille peut avoir des routines différentes, ou votre enfant peut naturellement faire des siestes plus longues et dormir un peu moins la nuit\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

כיצד לעזור לתנומות שלך ב -2 או 3 -שנה

כמו במיטה, בנו ינצל את השגרה הקוהרנטית של תנומה שמעודדת אותו לישון. אבל תנומה היא אולי קצת יותר קשה מהזמן לישון כי זה בחוץ ובאמצע כל הפעילויות האהובות על ילדכם.

להלן כמה מאמרים שאתה צריך לנסות אם ילדכם מתקשה להתכונן לתנומה.

שָׁם

לפני השינה, שלח גרסה מופחתת של השגרה שלך. יתכן שהוא לא נלחם בבנו בשירותים, אלא לעשות את רוב הדברים האחרים שהוא עושה כדי לנמנם לפני השינה, יכול לעזור להעביר את אותו המסר שהגיע הזמן לישון. זה נשאר פשוט: ספר, חיבוק ושירים אחד או שניים. צור סביבה ידידותית. אפילו כמה מבוגרים מתקשים לישון במהלך היום בו השמש מופיעה. לכן ניתן להבין שלילד שלך יש בעיות עם תנומה בלילה לישון. תן להם מרחב כהה ושקט לישון, וילונות תלויים, בלוק קל ומאיר רעש לבן. בגיל זה ילדכם ייקח גם מיוחד אַהֲבָה ישן איתם כדי לנמנם. להפחית את ההסחה. למרות שמפתה להכניס ספרים או צעצועים שקטים לעריסה או בבן המיטה בזמן להשיג, יש סיכוי גדול לקרוא ולשחק במקום שינה. שמור על האור בסביבת השינה שלך כדי שלא תסיח את דעתך. להיות פעיל בבוקר ו וודא שלילדך יש הרבה זמן לשרוף אנרגיה בבוקר וסביר יותר למלא. אבל אם ילדכם משחק קצר לפני תנומות, זה יכול להיות קשה להיות די שקט לישון. התאם את הזמן \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Like when your child was a baby, tinkering with their naptime – even by only 20 or 30 minutes – can make a huge difference\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Il est possible que votre enfant ne soit pas tout à fait prêt pour une sieste à l'heure habituelle, donc il combat le sommeil et ne peut pas s'installer\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Il est également possible que vous manquiez leur fenêtre de sommeil et que vous essayiez de mettre un tout-petit grincheux et grincheux pour une sieste\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Déplacer la sieste vers l'avant ou le retour d'une courte quantité pourrait frapper le point idéal endormi\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

על ידי בעיה 2 OG 3 annini -lolas nacherchenchen

מדוע בני מסרב לנמנם?

ישנן כמה סיבות לכך שילדך יכול לדחות תנומה של עצמאותם החדשה לשינוי שגרתי. לדוגמה, אם ילדכם רגיל לאורב במרכז בית הספר למשתלות חמישה ימים בשבוע, תוכלו למשל. להילחם בנמנם כי לוח השנה והמקום שונים.

יתכן שהם לא עייפים בשלב מסוים עם תנומות מכיוון שזה מתרחש מוקדם מדי או מאוחר מדי; נסה להזיז תנומה שנפתחת במוקדם או במאוחר לראות אם זה יעזור. ואם ילדכם ישן 12 שעות ומעלה בלילה, יתכן שלא יהיה צורך לנמנם (יותר) במהלך היום.

סירוב לנמנם מצטמצם לרוב לתחושה חזקה של ילדכם: אתם מתחייבים לשחק וללמוד דברים חדשים ואינכם רוצים להפחית את המהירות לנמנם.

אתה רוצה לקבל עצות ועצות נוספות שתגלה מה לעשות במאמר שלנו הילד מסרב לנמנם .

מדוע נראה שבני לא צריך תנומה?

ישנן שתי סיבות אפשריות: אתה באמת לא צריך את זה כי חלום הלילה מספיק או מדגים גבולות.

ילדים שלא רוצים למנוע את פעילותם להתנגד בדרך כלל לשנתם נלחמים ברצון ללכת לישון ולנוח בתקווה להפסיק לנסות ולתת להם להישאר כל היום. זה לא בהכרח אומר שלילד שלך אין חלום של היום, אלא שהשחקן גדול יותר מהחנק שלו.

אם ילדכם מצביח ומעצבן אחרי תנומה (או שבקושי תוכלו לעשות את זה לפני השינה), אתם כנראה עדיין צריכים את זה וצריך לעודד אותו לנוח.

אבל יש ילדים, במיוחד אחרי 3 שנים, ישנים כל הלילה. אם הילד שלך בן 3 -שנה הוא סיוט שהוא אדון שמבלה לפחות 12 שעות בלילה, חכם לצפות שהוא לא יזדקק לנמנם אחר הצהריים, במיוחד אם הוא לא משפיע על מצב הרוח או על התנהגותו.

גלה עוד מה לעשות אם התינוק שלך לא נראה אני צריך לנמנם .

מתי הבן שלי מתנמנם?

זה תלוי בילד, אך כ -70% מהילדים עוזבים תנומה במשך כחמש שנים. זה אולי אחד משלוש מתוך 10 שנמשכים אחרי יום הולדת חמישי, אך סביר להניח שבנו יפסיק תנומות בין 3 ל -5 שנים.

עצור תנומה אחר הצהריים יכול להיות תהליך פתאומי או מתקדם. הילד יכול פשוט להחליט ביום, בין אם יש לו מספיק או יכול להוציא שישה חודשים להיעלם, תנומות קטנות וקצרות יותר עד הצורך.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• מה בדיקת הגלוקוז במהלך ההיריון?

  פון קלאודיה בויד-בארט

• ואם בנך לא הולך וגובר

  לעידן הגבוה יותר

• פעילויות התומכות בהתפתחות גופנית

  גרצ'ן היספרד

• כל מה שאתה צריך לדעת על אימוני ילדים

  מחבר: מגי פנוס

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

קרטר ק., ואח '. 2014. הפרעות שינה תכופות אצל ילדים. רופא משפחה אמריקאי 89 (5): 368-377. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0301/p368.htmlפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

Nakagawa M., et al. 2016. Tage Tage בודק את חלום הלילה לילדים קטנים. תנאים מדעיים 6: 27246. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4899693/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

לְהַצִיל 18 (2): 82-87. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7792496/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2020. הרגלים שינה קדושה: כמה שעות ילדכם זקוק? https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/saep/pages/healthy-man-man-man-child.aspxפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

Fundación Nemours. 2020. נאפס. https://kidshealth.org/en/parents/naps.htmlפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

משמעות ציון

קרן נמורס. 2019. שינה ובנו בין שנה לשנתיים. https://kidshealth.org/nemours/en/parents/sleep12yr.htmlפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

קרן נמורס. 2020. דורמו ובנו מול בית הספר. https://kidshealth.org/nemours/en/parents/sleelete-presschool.htmlפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

לְהַצִיל Foundation. 2022. When Should Kids Stop Napping? https://www.sleeepfoundation.org/childrens-sleep/when-kids-stop-sapingפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

שרה ברדלי È a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she Èn't writing, Bradley È usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.