אם אתה מרגיש שאתה פתאום דרוויקס או סופרמן בצבע אבא שיכול להיפטר ממך בלי לישון, כנראה שיהיה לך ילד פתוח בידיים שלך. זה נכון: גם אם אתה נלחם כמו דיקנס אתה באמת צריך רצינות סומה .
הילד שלך כנראה עייף פיזית מהאימונים שלהם כל היום (הליכה בשדה, מטפסים על המדרגות, קופצים לעריסה); נלהב מבחינה אינטלקטואלית כל מה שאתה לומד; ומתוח רגשית בדברים שהם לא מבינים הרבה.
כתוצאה מכך, אינך יודע לאיזה כיוון זה קורה. אתה לא מבין איך אתה הולך מספיק כדי להירגע או להירדם. המשמעות היא שזה תלוי בך כדי לעזור לך להתכנס. זכרו: הרגלי שינה הם תערובת של טבע (ביולוגיה) וחינוך (למידה וסביבה).
להלן מספר שאלות שאתה צריך לשאול על ילדך הנסתר:
מתי הם רואים אותך?
אם ילדכם מתנמנם בסוף אחר הצהריים, אפילו קלפים שנמשכים 20 דקות בלבד יכולים להונות אם אתם מרגישים זהירים אחרי שעה למיטה. לִטעוֹם זורם מוקדם מדי במידת האפשר. זמן קצר לאחר ארוחת הצהריים, בסביבות השעה 19:00. 12:30, זה רגע של שינה יחד לילדים קטנים.
האם אתה ב- LURPS?
ילדים פותחים לעתים קרובות קיר פתוח של כ 18 חודשים (אם שני שאריות הם רבים מדי ולא מספיק) ואפילו 2 1/2 (אם יש יותר מדי תנומה אך אין תנומה דורשת בעיות). אם אתה מגיע לקיר הזה, אף אחד לא יכול לעשות. שקול את החריץ הנוסף הזה בחגורת ההורים.
האם אתה לא מובן שלט?
בנו יכול להישאר פעיל מאוד, אפילו היפראקטיבי, אם כי הוא למעשה מגיע מאוחר לנמנם. כשאתה מתחיל לקבל משימות שגרתיות לא נעימות שאתה יכול להשאיר זכרו את המושב או השתמש בצעצוע תוך כדי, כנראה שהגיע הזמן לסיפור והפסקה.
האם שגרת השינה שלך צנחה בדרך?
ילדים יכולים להפתיע אותנו בכישוריהם החדשים וזה מפתה לשמור עליהם לישון בשיעורים שלנו רק כדי שיהיה להם יותר זמן איתם. עם זאת, על פי התוכנית (הגיונית), ילדים יכולים לעזור לדעת מתי לסיים ולהבטיח שהם ישנים. שעה של מיטה בשעה. 7:30 היא נקודת פתיחה טובה. רוב הילדים צריכים 12-14 שעות שינה כל 24 שעות .
האם ילדכם מתמקד באנשים מבוגרים הסובבים אותם?
ילדים המודעים לאחיהם ואחיותיהם הגדולים והוריהם עשויים להתקשות יותר במיטה. אחרי הכל, הם לא רואים Ó השאיר את האור ב. 20.00. יתכן שיהיה ראוי לסיים את כל הפעילויות בבית לזמן מה לפני שינה של ילדך. בקש מכולם להשתעמם: זה פחות כואב לתת לקבוצת אנשים לקרוא ספרים בשתיקה שמגלמים קבוצה פעילה אחרי כל מה שצוחק.
האם הרגע של חלק שקט מהיום שלך?
גם אם אתה מתנמנם יש דרכים לשחרר את ילדך. כרגע, ככל הנראה תקופת המנוחה הזו תארוז: הם עסוקים מכדי לשבת מבלי לעודד את דפי הספר. בקש מהם לבשל איתם לקרוא, לצייר או להיות מעורב בפעילות שקטה אחרת.
