האם אתה בטוח להעביר ריהוט במהלך ההיריון?

Il n'est pas idéal de déplacer des meubles ou d'autres objets lourds pendant que vous êtes enceinte\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

מחקרים על נשים בהריון בעבודה הראו כי איסוף האובייקטים הכבדים עשוי להגביר את הסיכון תְלוּנָה E ילדים מוקדמים מדי ו סיכונים אלה נמצאו אצל נשים בהריון שהגדילו חפצים יותר מ 20 קג עשר פעמים ביום, מה שלא אומר שבעיות אלה משפיעות עליהן. עם זאת, עדיף להיות בטוחים ולהימנע מתנועת דברים כבדים במהלך ההיריון.

במהלך ההיריון, שינויים הורמונליים גורמים לרקמת חיבור ולשחרור הרצועות שלהם. זה יכול להגדיל את הסיכון לשבטי שרירים, כאב ופגיעה.

בנוסף, משקל הגוף יכול להפחית את האיזון מתחת למשקל הגוף ולשינוי במיקוד. בטנו הגדלה גם מקשה על הדברים, כולל ריהוט ליד גופו. שינויים אלה מקשים על התנועה וקשים יותר וקשים יותר ומגדילים את האפשרות לפציעה.

ההמלצה הנוכחית היא לאסוף משהו כבד יותר מ- 51 GBP ברבעון השלישי וקצת יותר מ- 31 GBP בשבוע האחרון שלהם להריון. אם כבר יש לך פעוט אתה צריך להעביר את עצמך זה צריך להיות ברור: ילדים בדרך כלל שוקלים בין 15 ל 38 GBP.

גם כמה פיתוח גוף אולי בריא לנשים בהריון. מומחים ממליצים להרים משקולות בין 5 ל -8 לישט. בסך הכל התקוממות משקל חופשי מבוסס על המינון שלך ניסיון רב במהלך ההיריון.

התבונן בשגרת ההדרכה שלך אצל הרופא ותכנן לעבוד עם מאמן משפחתי עם תרגיל טרום לידתי כדי לוודא שהוא מתאמן בבטחה.

הבעיה היא שמומחים אינם יודעים בדיוק כמה משקל גדל במהלך ההיריון. גורמים רבים נכנסים לסיכון לפציעה או טיפוח של ילד, כולל:

• בריאותם
• רמת הפעילות הרגילה שלך
• שלב ההריון שלך
• כי כשהם מטיילים דברים
• באיזו תדירות הם מסירים אותם

Même glisser un meuble le long du sol peut provoquer une tension lorsque vous êtes enceinte\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Donc pour l'instant, c'est une bonne idée de laisser quelqu'un d'autre faire le réarrangement des meubles\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

ואם העבודה שלך דורשת תפקידים חזקים רבים, דבר עם הרופא והמנהל שלך. אצל הרופא שלך, העבודה שלך חייבת להציע לינה כדי לעזור לך להימנע מעבודות משלוח גבוהות.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

• כמה אתה יכול לקום במהלך ההיריון?

  POR DARIENNE HOSLEY STEWART

• האם נכון להשתמש בחומרי ניקוי במהלך ההיריון?

  סטפני ווטסון

• האם רצוי לשנות את הפסולת של החתול שלך במהלך ההיריון?

  Par Rebekah Wahlberg

• האם אני עדיין יכול להשתמש בתינוק שלי במהלך ההיריון? זה מה שמומחים אומרים

  סטפני ווטסון

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

מרכזים לבקרה ומניעת מחלות. 2019. בריאות רבייה ועבודה. דרישות פיזיות. ארהב מתרכזת לשליטה ומניעת מחלות. https://www.cdc.gov/niosh/topics/repro/physicaldemands.htmlפתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2021]

Croteau A. 2020. התוצאה של הריון מקצועי והריון שלילי: עדכון שיטתי וניתוח יעד. 77 (7): 496-505. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32184210/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2021]

אמא תינוקת. 2020. פעילות גופנית. https://mothertobaby.org/facttheets/exercise-pregnence/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2021]

אמא תינוקת. 2020. תנועה אינטנסיבית במהלך ההיריון: טוב מאוד או לא? https://mothertobaby.org/baby-log/insense-cessise-durgnang-too- lerch-a-good-net/לא/לא/לא/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2021]

המרכז הרפואי Southwestern Southwestern. 2017. בדיקה ומגבלות עבודה במהלך ההיריון: דבר עם הרופא שלך. https://utswmed.org/medblog/lifting-dering-regancy/פתח חלון חדש [גישה באוקטובר 2021]