כמה זמן אמור להחזיק מזרון? 5 סימנים שאתה צריך אחד חדש

מזרונים הם השקעה סולידית וחשובה עבור הבית שלך, וכאשר מתיזים על תוספת חדשה אתה עלול להישאר תוהה 'כמה זמן צריך להחזיק מזרון? והאם אני באמת צריך כבר אחד חדש?

למרות שזה יכול להרגיש כמו בזבוז, מזרון רך הוא השקעה בבריאות וברווחה שלך. ה המזרנים הטובים ביותר אולי רכישה לטווח ארוך אבל היא לא תימשך לנצח. עם הזמן, החומרים מתכלים, והם כבר לא מציעים את אותה תמיכה.

בדרך כלל, אתה יכול לצפות שמזרן יחזיק מעמד שבע עד עשר שנים, אבל זה תלוי בגורמים כמו החומר ומי ישן עליו. כאן, מומחי השינה המובילים שלנו התעמקו בכמה זמן אתה יכול לצפות שהמזרון שלך יחזיק מעמד והגורמים המשפיעים עליו.

כמה זמן אמור להחזיק מזרון?

״אורך החיים הממוצע של מזרון הוא כ-7-10 שנים. עם זאת, זה יכול להשתנות בהתאם ל סוג המזרן , החומרים בהם נעשה שימוש ועד כמה מטפלים בהם', מתחיל ג'ף קאהן, מייסד שותף ומנכ'ל מדע עלייה .

מזרון אחד העשוי מקצף זיכרון מסתובב באופן קבוע ומשמש רק בלילה עשוי להחזיק מעמד זמן רב יותר ממזרון זהה שמשתמשים בו כל הזמן ומעולם לא הסתובב, למשל.

כתוצאה מכך, כדאי לחלק את זה לחומרים המשמשים כדי להחליט באיזו תדירות כדאי להחליף מזרון, אומר ג'ף קאהן, מומחה לשינה:

מזרני קפיצים פנימיים: מזרני קפיצים פנימיים הם אידיאליים לשומרי מסורת - עיצוב זה עמד במבחן הזמן. הם מלאים בסלילים, מה שמעניק למזרנים הללו את הקפיצה הייחודית שלהם. אבל זה אומר שהם נשחקים מהר יותר. 'למזרי קפיצים פנימיים יש בדרך כלל תוחלת חיים קצרה יותר, בממוצע בסביבות שש שנים', אומר ג'ף קאן, מומחה לשינה.

מתי עלי להפסיק לישון על הגב במהלך ההיריון

מזרני קצף זיכרון: אֵיך מזרוני Memory Foam ארוכים מחזיקים מעמד באמת מסתכם איך אתה משתמש בהם, למרות שבדרך כלל יש להם תוחלת חיים מעט מוארכת.
' מזרני קצף זיכרון לטעון למוצר ארוך יותר עם חוסן טוב יותר', אומר כריסטופר אנסלמי, כירופרקט ומנהל ב- מרכז לטיפול וניידות בעמוד השדרה . 'שמונה עד עשר שנים הם תוחלת חיים אופיינית כאשר אתה מסובב אותם אבל לא הופך אותם באופן קבוע', הוא משתף.

מזרונים היברידיים: 'מזרונים היברידיים, המשלבים חומרים שונים כמו קצף וסלילים, יכולים להחזיק מעמד בין 8 ל-10 שנים', אומר ג'ף. הסיבולת שלהם משתנה בהתאם ממה בדיוק עשויות השכבות. זה גם עוזר לדעת באיזו תדירות להעיף מזרון כדי למנוע בלאי לא אחיד.

מזרני לטקס: מזרני לטקס מציעים עמידות אולטימטיבית. 'מזרני לטקס יכולים להחזיק מעמד עד 12 שנים', אומר ג'ף. אם תבחר לטקס טבעי שיכול לשרוד אפילו יותר. חלק מהיצרנים טוענים שהם יכולים לחיות עד גיל מבוגר של 20 שנה.

כיצד בלאי משפיע על המזרן שלך

החומר הוא רק גורם אחד שמשפיע על העמידות. לעתים קרובות מתעלמים מהבלאי. ״המשקל של אדם שישן על מזרון יכול להשפיע על תוחלת החיים שלו. מחקר אחד מצביע על כך שאנשים ששוקלים יותר מ-250 פאונד עשויים להזדקק להחליף את המזרנים שלהם בתדירות גבוהה יותר מאלה ששוקלים פחות', מסביר ג'ף קאהן, מומחה לשינה.

עוד אחד ברור הוא האם אתה חולק את המיטה שלך עם בן/בת זוג, מה שמפעיל יותר עומס על המזרון. בנוסף, אם החברים הפרוותיים שלך מתכרבלים במיטה שלך זה מוסיף משקל נוסף, שלא לדבר על הסיכון לנזק לטפרים.

שמות ילדות שמשמעותם לוחם או ניצול

וכמובן, ככל שאתם מבלים זמן רב יותר במיטה, כך אורך החיים של המזרון שלכם קצר יותר. אם אתם מקדישים כל יום ראשון להתכרבלות עם ארגזים במיטה, ייתכן שתצטרכו להחליף את המזרן בתדירות גבוהה יותר.

בדרך כלל, ישנם חמישה סימנים עיקריים שאתה צריך לקנות מזרון חדש, אומרים מומחים:

1. אתה לא יכול להרגיש נוח

״כשאתה שוכב בלילה, אתה יכול להתמקם מהר, או שאתה מתהפך הרבה? אם הדקות הראשונות של השינה הן מאבק, אתה ישן על מזרון גרוע וצריך לשקול חדש״. אומרת לורי לידלי, נשיאה, מחנכת שינה קלינית, ומייסדת ה- מרכז השינה העמק באריזונה.

2. אתה מתעורר בתחושת כאב

עוד שלט קלאסי? ״תקשיבי לגוף שלך. מזרון ישן יכול לגרום לכאבים בירכיים, בגב התחתון, באמצע הגב, בצוואר ואפילו בכתפיים.' אומר מתיו קבאנו, כירופרקט ב כירופרקטיקה של Cavanaugh בלואיזיאנה.

הבנה כיצד לבדוק מזרון כראוי לפני שאתה מביא אותו הביתה היא הדרך הטובה ביותר להקל על בחירת אופציה חדשה שתשאיר אותך מרגישה כמו מדוכדכת במהלך היום.

3. אתה מתעורר עייף

'איך אתה מרגיש במהלך היום? האם אתה נח ומלא אנרגיה? או שאתה 'פוגע בקיר' די מוקדם?' אומרת לורי. 'המזרון הישן שלך יכול לעצור אותך מליהנות משינה משקמת'.

מעבר לדגם חדש יותר ומתן לעצמך זמן לפרוץ מזרון יעזור לך לישון טוב יותר בטווח הארוך.

4. אתה יכול להרגיש גושים ובליטות

זה המזרן, לא אתה. כל הסימנים הנראים לעין הם אינדיקטור ענק ואינדיקטור שמגיע לך סימן חדש. 'אם המזרן שלך יש קרעים, גושים או קפיצים חודרים, אלה סימנים ברורים שהגיע הזמן להחלפה.' אומר ד'ר כריס טומשאק, מנכ'ל HealthSource כירופרקטיקה .

אם אתה רק מתחיל להבחין בגושים קלים ובליטות, אז זה יכול להיות הגיע הזמן לקנות כיסוי מזרן להוציא את שנות החיים האחרונות מהמזרון שלך, אך לעולם לא להתמיד במיטה לא נוחה.

5. אתה ישן טוב יותר בכל מקום אחר

'אם אתה שם לב שאתה ישן טוב יותר על מזרונים אחרים (כגון בעת ​​שהייה במלון או ביקור חברים), אולי הגיע הזמן לשקול לקנות מזרן חדש.' מייעץ לג'ף קאהן, מומחה לשינה. טיפ מבפנים - שקול נסיעות מחוץ לבית כהזדמנות להבין את העדפות המזרן שלך.

מדוע החלפת מזרון ישן יותר חיונית

הריון בירה לא אלכוהולי

אז למה חשוב לדעת כמה זמן המזרן שלכם יחזיק מעמד, ומתי צריך להחליף אותו?

״יש מזרון תומך מאפשר לעמוד השדרה שלך לנוח כמו שצריך. אם המזרון שלך רך מדי או קשה מדי, לא תוכל להרגיש בנוח ולהירגע', אומר כריסטופר אנסלמי, כירופרקט. 'מתן הזדמנות למערכת השרירים והשלד שלך לנוח מאפשר למבני רקמות רכות כמו גידים, רצועות ושרירים להתאושש ולהתייבש מחדש.'

אנחנו מבלים זמן רב ב H&G בדיקה וביקורת של מזרונים, כך שנדע בדיוק מה לחפש במוצר איכותי.

כשיוצאים לחפש שדרוג, חשוב לקחת בחשבון מה אתם מחפשים במזרון, בין אם זה המזרן הטוב ביותר עבור ישנים בצד , או המזרון היוקרתי הטוב ביותר , כמו גם לחשוב על נסיונות שינה במזרן לפני שמתחייבים. ניסיון טוב של 100 ימים או יותר חיוני כדי לעזור לך להחליט אם מזרון נתון מתאים לך, במיוחד לאור העובדה שלוקח לגוף שלך לפחות שבועיים ועד חודש להסתגל למקום שינה חדש.

שאלות נפוצות

כמה זמן יחזיק כיסוי מזרן?

כיסויי מזרון אינם מחזיקים מעמד זמן רב כמו מזרון טוב, ובדרך כלל מספקים בין שלוש לחמש שנים של נוחות נוספת בהתחשב בכך שהם דקים יותר ולעיתים עשויים מחומרים פחות חזקים. טיפול נכון במזרון העליון על ידי שטיפתו לפי הוראות היצרן והיפוכו באופן קבוע יעזור לכם להגיע לסוף האחרון של מסגרת זמן זו.

כמה זמן מחזיק מסגרת מיטה?

כמה זמן מחזיק מסגרת מיטה תלוי אך ורק באיכות שלו. מסגרת מיטה להשקעה עשויה מעץ מלא, למשל, יכולה להחזיק מעמד למעלה מעשור בעוד שמסגרת משתלמת יותר מחומרים תקציביים נוטה יותר להתעקם או להתפנות מוקדם יותר. כמובן, אי קפיצה על המיטה שלך והימנעות מלהזיז או לגרור את המסגרת סביב הרצפות שלך גם יסייעו לשמור על שלמותן.

כמובן שחשוב לציין שכל אלו הם הנחיות גסות. אם המיטה שלך התחילה להרגיש לא בנוח לפני שהיא צריכה, אין טעם לחכות שהיא תשתפר - אבל בדוק את האחריות שלך לפני החלפתה במקרה שאתה זכאי לתיקון או להחלפה בחינם.
אתה צריך להחליף את המזרן שלך ברגע שאתה יכול, או להשיג את אחד ממזרוני הגג הטובים ביותר כדי לסדר אותך אם אין לך את הכסף כרגע.