איך ליצור מרחב לב (ולמה זה עניין גדול)

חשוב ליצור מקום בבית שלך, ולעבוד, במחשב שלך, ואפילו בראש שלך, אבל כשתפנה מקום בלב שלך, תגלה יותר יתרונות מכל הדברים האלה ביחד.

כיצד לבדוק אחוזון

בעוד למדפי הספרים והמשטחים שלך יש כמות מוגבלת של מקום, יכולת המרחב בלב שלך היא בלתי מוגבלת. עם זאת, אם אתה ממלא אותו בדברים הלא נכונים, הוא מתכווץ מיד. כשהלב שלך מחזיק יותר כאב מאהבה, הוא מרגיש קטן ומכווץ, מה שעלול לגרום לך להרגיש...

• מפוחדת
• כּוֹעֵס
• צִינִי
• מוּדְאָג
• אָבוּד
• מְדוּכָּא

אם שלך הלב כבד לאחרונה , או שחווית כמה מהרגשות למעלה, שקלו לנקות את המשקל המת, וליצור מקום בלב המקסים הזה שלכם.

זיהוי כאב
מה כואב לך בלב? האם זה אירוע או דפוס? האם זו תוצאה של מה שמישהו אמר, מה שעשית או משהו שחשבת? אם אתה מתכוון לתקן את זה, אתה צריך לדעת מה זה.

פשט את החוץ
לפעמים הכניסה היא קשה מדי, אז תעשה קודם את העבודה החיצונית. מה מקיף אותך שמפיל אותך? מה מסיח את דעתך? לחסל את כל זה.

שמות מובילים לילדים

לְהַזִין
האכילו את הלב שלכם בצורה הפשוטה ביותר עם בריאות טובה יותר. דיאטה מלאה במזון מלא ולילה טוב של שינה יעזרו ללב שלך להרגיש קל יותר. אם אתה רוצה שהלב שלך ידאג לך, ​​אתה צריך לדאוג ללב שלך.

תגיד את האמת שלך
הפחד והכאב שאתה מחזיק בלב שלך לא יכול לצאת החוצה כי אתה לא תגיד את זה בקול רם. כל האחזקה הזאת הופכת את הפחד למפחיד יותר ונותנת לו כוח שלא היה לו בלי השתיקה שלך. תגיד את זה למישהו ואם אין אף אחד תגיד את זה על הנייר. ואז תזכור, שתמיד יש מישהו.

תפסיק לחכות
הציטוט הזה, במשך זמן רב נראה לי שהחיים עומדים להתחיל - החיים האמיתיים. אבל תמיד היה איזה מכשול בדרך. משהו שצריך לעבור קודם, איזה עסק לא גמור, זמן שעדיין יש להגיש, חוב שיש לשלם. ואז החיים יתחילו. לבסוף התברר לי שהמכשולים האלה הם חיי. – פר. אלפרד ד'סוזה מאחד הספרים החדשים האהובים עלי לְשַׂגְשֵׂג אומר הכל. אנחנו לא יכולים לחכות שהכל יהיה נכון או יסתדר לפני שנתחיל את חיינו.

לְהַפְסִיק
העומס עשוי להסוות את הלב הכבד הזה, אבל הדרך היחידה לתקן את הנזק היא להאט את הקצב, לעצור ואז לעצור ולטפל בכאב הלב שלך.

לָתֵת
אם אתה רוצה שהחומר הכבד הזה יגדל ויתפוס עוד יותר מקום, התעכב עליו. אולי אתה לא מעורב בעצמך בכוונה, אבל הרגשות השליליים האלה יכולים להשתלט. לשינוי מיידי, הפנה את המיקוד שלך כלפי חוץ ועזור למישהו. שינוי המיקוד הזה ימיס את הטירוף ויפנה מרחב לב עצום.

לָתֵת up
אם נאחזת בכאב ובסבל שלך כאילו זו העבודה שלך, תוותר. לְהַפְסִיק. תן את זה. שחרר אותו לאלוהים, היקום, העץ האהוב עליך בפארק. תצעק אותו או שחרר אותו בשקט. יש עבודה טובה יותר לעשות ואתה צריך את מרחב הלב לעשות את זה.

V שמות נערות

קבל מתנה
דאגה טמונה בחשיבה עתידית. הישארו כאן ותגיעו נוכחים. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשים לב לרגע הזה ולהודות בו. מצא משהו מקסים, אפילו בבלגן. נשימה עמוקה פנימה והחוצה תמיד תחזיר אותך הביתה.

בקש עזרה
אם שלך heart is too heavy, too locked up, too painful every day, ask for help. There is no shame in that. If you don’t want to do this alone, or do it at all, ask someone to help you.

זיהוי אושר
עכשיו שיש לך מקום... מה ישמח את הלב שלך? מה יגרום ללב שלך להיפתח לרווחה? מה יגרום ללב שלך לשיר? תכין רשימה, רשימת אהבה . עכשיו תגרום לזה לקרות.

גן תות

למה חלל הלב הוא עניין גדול

אם אתה רוצה לאהוב עמוקות ולחוות חיים משמעותיים באמת, אתה צריך הרבה מרחב לב.

תוך סיכון להישמע קלישאתי... החיים קצרים מכדי לעבור אותם בלב תקוע. מגיע לך לב גדול, מלא ופתוח. לב מלא שמחה, פליאה, אהבה והכרת תודה. מגיע לנו שגם לך יהיה לב גדול ומלא כי כשתעשה זאת, תגלה מטרה אמיתית ותוסיף אור ותשוקה לעולם הסובב אותך.

כאשר אתה משחרר את הכאב, האשמה, הכעס והדיכאון, אתה יכול להתחיל למלא את הלב שלך בדברים הנכונים, בדברים האמיתיים, בדברים האמיתיים. וכשאתה עושה זאת, זה ייפתח וייתן לך את כל המרחב שאתה צריך. זה עניין גדול.

החליפו את הלב הכבד שלכם בלב מלא.