שחרר את הבית שלך לא רק בשביל יותר מקום סביבך, אלא בשביל יותר מקום בתוכך. פינוי הבלבול מוביל ליותר מקום, זמן, אנרגיה, שכולם מביאים לבהירות רבה יותר כדי להבין מה אתה באמת רוצה.
זה יהיה קל יותר להבין מה אתה באמת רוצה אם אתה מסדר את הבית שלך. אני יודע שזו טענה גדולה, אבל ראיתי את זה קורה פעם אחר פעם כשאנשים מסדרים את הארונות או המלתחה שלהם. זה קרה לי! הגיוני שאם יש לך פחות על מה לחשוב, לנקות, לארגן ולהלחיץ, יש לך יותר זמן ואנרגיה למה שחשוב יותר.
כאשר אתה מסדר את הבית שלך, שמור עליו לחץ נמוך כדי שתוכל להישאר פתוח למה שמתגלה בפנים. אם שיטת ההתקדמות שלך מנסה במהירות להיפטר מדברים לפני אירוע או אורחים שמבקרים, סביר להניח שזה מלחיץ אותך. אם אתה מתנקה בתחילת השנה ואז שוב כדי לנקות את עצמך ואז מוצא את עצמך ממלא את החללים הריקים, אולי אתה תוהה למה טרחת מלכתחילה. או שאולי, בכל פעם שאתה מנסה לטשטש, להרפות מרגיש בלתי אפשרי. במקום זאת שקול גישה חדשה ובקרוב תחגוג תוצאה טובה יותר. להלן אחלוק כמה דרכים שונות לגשת לניקוי העניינים יחד עם טיפים לניקוי העניינים איך להתחיל .
איך לסדר את הבית שלך עם גישת מתח נמוך
בדרך כלל, לחשוב על לעשות משהו הוא מאתגר יותר מאשר לעשות אותו בפועל. אולי אתה חושב על כל מה שאתה צריך כדי להיפטר ממנו, תוהה מה יש במגירות, בערימות ובמקומות האחסון הנסתרים האלה. עד שתתחיל למיין מנטלית את הדברים בארונות, בסלים ובמכלי אחסון, אתה עלול להרגיש קצת המום.
לעת עתה, במקום להדגיש כמה יש לעשות או כמה זמן זה ייקח, שקול ליצור תוכנית ניקוי מבולגן או רשימת בדיקה למיניהם כדי שתוכל להעביר את המחשבות שלך על ארונות ממולאים בקולים לתוכנית לסלון, מטבח וחללים אחרים ללא עומס.
1. השתמשו באתגר ניקוי העומס כדי שיהיה כיף יותר לשטוף את הבית שלכם.
מציאת או יצירת אתגר לניקוי העומס של הבית שלך יעזור לך לעבור דחיינות ביתר קלות. אתגר מקלקל ייתן לך סט קטן של כללים כך שלא תצטרך להבין איך, מה, היכן חלקים מתחילים. אתה יכול גם להתייחס לדברים קצת פחות ברצינות על ידי הגדלת הבלגן שלך. הנה כמה אתגרים שכדאי לקחת בחשבון:
אתה יכול להריון ולקיים את התקופה שלך
- אתגר 21 יום Use It or Lose It: זה יעזור לך עם קטגוריות העומס הקשות ביותר שלך.
- משחק המינימליזם: מצא חבר, בן משפחה או עמית לעבודה שמוכן לצמצם את הדברים שלהם איתך בחודש הבא. כל אדם נפטר מדבר אחד ביום הראשון של החודש. שני דברים על השני. שלושה דברים בשלישי. הלאה וכן הלאה.
- אתגר פרויקט 333: האתגר הספציפי הזה לארון ייתן לך השראה להרפות בכל חדר בבית שלך.
- פרץ מקלקל : עזוב 100 דברים בשעה. האתגר הזה בהחלט יעזור לכם לסדר את הבית שלכם!
- אתגר שחרור של 30 יום : ראה כמה התקדמות אתה יכול להתקדם בחודש!
אם אתגר מרגיש גדול מדי מלכתחילה, אבל אתה רוצה רשימה של דברים לסדר, נסה את אלה 52 דברים או אלה 70 דברים . הסר כל לחץ לגבי לעשות זאת בדרך הטובה ביותר. זה ממש לא משנה אם אתה מתחיל במרתף או עם השיש במטבח. אתה יכול להתחיל עם סירים ומחבתות או כבלים וכבלים. בסופו של דבר, תגיעו אל המנורה שאתם לא אוהבים, תכשיטים שאתם אף פעם לא עונדים ומשרד ביתי מלא בדברים שאולי לא תרצו יותר.
2. צור א לסדר את הבית שלך מַפָּה.
כדי לטשטש את מפת הבית שלך, אתה יכול ליצור אותה בטופס רשימה או אם אתה מרגיש יצירתי יותר, לצייר מפה בפועל. ערכו רשימה מהירה של החדרים בביתכם. הוסף את השטחים של כל חדר שצריכים להיות מסודרים. לְדוּגמָה:
- חדר שינה: שידת לילה, שידה, ארון, מתחת למיטה
- חדר רחצה: מוצרי טיפוח, ארון תרופות
- משרד: מדפים, שולחן כתיבה, ארון תיוק
- מטבח: מזווה, מגירת זבל, מגירת כלים
זה ייקח פחות משעה לרשום את הפרט הכללי הזה עבור כל חלל בבית שלך. בין אם יש לך שלושה חדרים או שלושים, יצירת המתאר הזה של החללים שתצטרך לטפל בהם כשאתה מסדר את הבית שלך תבטל קצת הצפה ולו רק בגלל שזה כתוב ולא מסתובב לך בראש. ניסיון לחשוב על כל מה שאתה צריך לעשות יוסיף לחץ לפרויקט. כתיבה וראייה ברורה תפיג את הלחץ. זה הזמן פחות לחץ! כיף להכין את התוכנית. חטיפים ומוזיקה תמיד עוזרים.
3. הקל על זה.
אתה יכול לנקות את הבית שלך בקלות רבה יותר. המחשבה על חוסר העומס עשויה להרגיש קשה, אבל אתה יכול להקל על זה על ידי יצירת כמה כללים כדי למנוע עייפות החלטות ולהזכיר לך מה חשוב כשאתה פועל לקראת חיים עם פחות עומס וכאלה.
כשהיינו מבלבלים, זה היה קצת מכריע להחליט מה נשמור, נמכור, לזרוק או למחזר. במקום לקבל את ההחלטה הזו עבור כל פריט, יצרנו כלל. החלטנו למכור כל דבר ששווה או יותר. אחרת, היינו תורמים את זה. אם זה לא היה מתאים לתרומה, היינו שולחים את הפריט לאשפה או ממחזרים אותו. עוד כלל טוב הוא להתחיל עם הדברים שלך. אם אתה מודאג לגבי איך תחיה חיים עם פחות דברים כאשר בן הזוג שלך אגרן, או שיש לך ילדים ואתה מלחיץ על הדברים שלהם, חזור לדברים שלך. זה כנראה יעסיק אותך לזמן מה. הפגינו את הרצון שלכם לחיות עם פחות דברים על ידי חיים עם פחות מהדברים שלכם תחילה.
אתה יכול להקל על התהליך על ידי יצירת שגרה או לוח זמנים כדי לסדר את הבית שלך. לדוגמה, התחייבו לאזור אחד בביתכם למסגרת זמן מסוימת בכל יום. לדוגמה, ההתחייבות לניקוי העומס של יום שני היא ל-20 דקות בחדר הכביסה או בחדר האמבטיה, ביום שלישי, אתם מבלים 20 דקות בניקוי המטבח, יום רביעי הוא 10 דקות בהפחתת דואר ובלאגן נייר אחר. לאחר מכן, בסוף השבוע אתה מתחייב לשעה במוסך או בחלל אחר. החוכמה היא לשמור על המומנטום שלך עם קצת כל יום, אבל לא להתיש את עצמך בניסיון לעשות יותר מדי בבת אחת.
4. כבד את זמינותך האישית והאנרגיה שלך.
תלוי כמה זמן ואנרגיה יש לך בפועל, ייתכן שתצטרך לנוע לאט יותר. ייתכן שתצטרך לוותר על מחויבויות אחרות כדי להרוויח יותר זמן ואנרגיה כדי לסדר את הבית שלך. דחיפה והתבלות רק יגרום לתהליך להימשך זמן רב יותר. במקום זאת, תצעדי בעצמך, בקש עזרה ותטפל בעצמך ממש טוב לאורך הדרך. התקדמות איטית היא עדיין התקדמות. לפשט זה לא תמיד קל אבל זכרו שזה יקל על הכל.
כמה עצמות יש ליילוד
תשובות לשאלות המבלבלות שלך.
אני לא מארגן מקצועי, אבל הפקרתי את רוב הדברים שלי ולמדתי כל כך הרבה על למה קשה להרפות ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להקל על זה.
ניקוי העניינים הוא חלק אחד העוסק בדברים שלך ושלושה חלקים העוסקים בלב שלך. בגלל זה קשה להרפות . כי דברים הם לא רק דברים בליבנו. דברים הם הרגע שבו מישהו אמר שלום או להתראות. זה זוג נעליים שמעולם לא חשבנו שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו או עשרות שנים של תמונות שמזכירות לנו שהיו לנו חיים. החומר הוא עשרות תעודות דוחות ושנתונים וזה גם 49 כוסות קפה (למרות שאנחנו תמיד משתמשים באחת האהובות עלינו).
כל זה נכון לגבי דברים שבלב שלנו ויש אפשרות לחיים מלאים יותר, פחות מתח, לנוע בקלות רבה יותר, יותר בהירות לגבי מה שחשוב, יותר זמן לעסוק במה שאתה מגלה שחשוב לך, יותר נוכחות וחיבור עם האנשים שאתה אוהב, שינה טובה יותר, מקום ליצירתיות ומקום לדאוג לעצמך.
איך אתה מסדר את הבית שלך כשאתה מוצף?
אם אתה לא מרגיש במיטבך, חשוב לשאול את עצמך מה אתה צריך. האם זה הזמן לדחוף או שיש דרך עדינה יותר? לבקש עזרה, לקחת דברים לאט יותר או לקחת זמן להרגיש טוב יותר לפני שתתחיל.
מהו כלל 20/20 לניקוי הבלבול?
לְפִי מאמר זה , כאשר נאבקים לקבל החלטות מופרכות, כלל ה-20/20 אומר שעליך לשקול לשחרר פריט אם: אתה יכול להחליף אותו בפחות מ- ותוכל להחליף אותו בפחות מ-20 דקות.
מהו כלל 80/20 לניקוי הבלבול?
מי ידע שיש כל כך הרבה מתמטיקה בהתנקשות?! כלל 80/20 נקרא גם ה עקרון פארטו זה מסביר 80% מהתוצאות מגיעות מ-20% מהפעולה. אתה שומע על חוק 80/20 בניהול עסקים וזמן, אבל הדרך שבה אנחנו מיישמים אותו לניקוי הבלבול היא לחשוב על האופן שבו אנו משתמשים בדברים שלנו. לדוגמה, אנחנו לובשים 20% מהארון שלנו 80% מהזמן, או שאנחנו משתמשים באותם 20% מהחפצים שלנו 80% מהזמן. במילים אחרות, אנחנו בדרך כלל משתמשים בדברים האהובים עלינו שוב ושוב ושאר הדברים הופכים לבלגן.
שם בנות אמריקאיות
מה עליי לנקות קודם?
התשובה הזו משתנה עבור כולם, אבל אם אתה רוצה להבין את זה בעצמך, אני ממליץ להוריד את הדבר הכי מעצבן, את הדבר הכי מלחיץ או את הדבר שאתה אף פעם לא שם לב אליו עד שהגיע הזמן לנקות.
הסר את העומס, פנה מקום ואז הקדיש זמן לחשוב על איך אתה רוצה לחיות בחלל החדש שלך שפונה, ובחייך.