מדריך שינה לילדים

סיוטים בילדות: כי זה קורה ואיך לעזור

ילדים יכולים להתחיל סיוטים למשך 6 חודשים. הם נפוצים בעיקר בקרב ילדים בגילאי 3 ו -6 מכיוון שהם מתחילים לפתח דמיון ברור יותר ומתייחסים לפחדים ולחץ יומיומי.

עדכון AF AFOLABI-BROWN, M. D., מומחה לרפואת שינה

אם ילדכם מתעורר או חושש וקשה להירדם שוב, יש סיכוי גדול שיש לו סיוט. הפרקים האיומים הללו מופיעים בדרך כלל במחצית השנייה של הלילה כאשר החלום סביר יותר. למחרת בנו זוכר את חלומו הרע ועשוי להמשיך להיות מופרע.



סיוטים שונים Nightror , הפרעת שינה נפוצה פחות ממה שמתרחשת בשליש הראשון של הלילה בכלל. ילדים עם פרק של Nightrore נותרו לא פעילים בכל מקום במצב עמוק ולא ידוע, אך הם מאוד נלהבים וקשים להרגיע אותם. ואז הם מתחילים לישון שוב ולא זוכרים את תאונת הבוקר.



מתי הילדים מתחילים סיוטים?

לרוב הילדים לפעמים יש סיוטים, אך ילדים בגילאי 3 ו -6 נחשפים במיוחד. זהו עידן בו הדאגות הרגילות, הפנטזיה ו יכולת לתאר חלום רע שהצוות מרים.

מתי אתה יכול לספר את המין של תינוק

כמה ילדים צעירים עשויים להיות גם 6 חודשים סיוטים וסיוטים יכולים להישאר עד שהתינוק הוא בן 10.



הסיוט של ילדכם יכול להשתנות במידה ניכרת. מומחים מעריכים כי 10-50% מהילדים בגילאי 3 ו -6 הם סיוטים. יש ילדים שרוצים אותם באופן קבוע, אחרים מדי פעם ועד 25% מהילדים יש בערך פעם בשבוע.

זה נורמלי לילדים מדי פעם לחלומות רעים. מסיבה זו.

כי אלבומי תינוקות מתרחשים

מכיוון שמומחים תמיד מנסים להבין בדיוק איך ומדוע אנשים חולמים, סיוטים הם מסתוריים עוד יותר. אף אחד לא מבין בצורה מושלמת מכיוון שהם נכנסים לילדים או למבוגרים, אם כי מומחים מאמינים כי חלומות ממלאים תפקיד באופן בו אנו מתמודדים עם רגשות וזיכרונות של אחסון. סיוטים זהים לרוב שאנשים מכל קבוצות הגיל נחשפים לתחושות של פחד ולחץ.



טיפים לארגון ביתי

זה נכון במיוחד לילדים שאולי לא חשים לחץ ופחד באותו אופן כמו מבוגרים, אך הם תמיד בעלי ניסיון קשה עבורם. לילדים יש גם פחות הזדמנויות לתקשר או לבטא את הגורמים הלחוצים שלהם, כך שיוכלו לעשות יותר סיוטים אם רגשות שליליים אלה יתייחסו.

ניתן לראות את הסיוט של ילדכם על ידי האזנה לסיפור נורא (אם כי זה לא נראה מפחיד), וידאו, תכנית להראות או העברת סרטים לפני שהולכים לישון או להיות נלהבים או עובדים במהלך היום. (היה מודע למה שילדך צופה ביוטיוב ובאתרים אחרים, גם אם אתה לא צופה בסרטונים מפחידים, אתה יכול לצפות בתצוגות מיניאטוריות של וידאו עם תמונות מטרידות שיכולות לתת לך סיוטים.)

דברים רבים יכולים לגרום ללחץ, כולל, למשל, שינויים בהתפתחות. מריחואנה -מכשיר o זז במיטה של ​​ילדים גדולים קח מורה חדש או התחל בבית ספר אחר או כאשר משתחררים הסכנה או העבודה. עבור ילד העוסק ברגשותיו בנוגע לאירועים מלחיצים אלה, סיוטים הם תשובה רגילה ואינם אב רע אם בנם היה עושה זאת.

אם נראה שילדכם כואב בחדשות, קרא את המאמרים שלנו כיצד לספר לכם על אירועים קשים כמו מלחמה ואש בבית הספר.

בנוסף ללחץ ופחד, הוא לא יכול לישון מספיק ולהישאר חולה מדי, אלא גם להפעיל סיוטים.

תן לבנך כשאתה בוכה. יש צורך באחריות הפיזית ואז את הגב עד שהיא תהיה ערה.

שאל סיוטים. אם אינך מוכן לדבר על זה, נסה שוב במהלך היום. כשאתה מגיע לתאונה איומה, ילדך יכול לדבר על זה ביתר קלות. גלה מה חלומות של ילדך יכול לעזור לך לזהות ולהסיר גורמי לחץ בחייך.

עם זאת, הקונסולה זוכרת מילולית שזה רק חלום שלא יכול היה להיות רבים שעוזרים לילדים משנתיים עד ארבע שנים להבין את ההבדל בין דמיון למציאות. עם זאת, תמיד כדאי לומר שילדים בגיל זה מוכנים ללמוד שסיוטים אינם אמיתיים.

אתה יכול גם להראות לילדך כי אין מפלצת מתחת למיטה או בארון. לא אכפת מהבעיה הזו כדי להימנע מאימונים בהפסקות של ציד מפלצות.

וודא שהצעצועים האהובים עליך או חיות היוקרה שלך מתינוקך חזרו. וודא שאור הלילה מואר וזכור במסדרון ומוכן לוודא שכולם בטוחים בבית.

משמעות שם קווין

כיצד להימנע מסיוטים

ראשית וודא שהילד שלך הוא לישון מספיק ו שגרה שקטה לפני השינה, אמבטיה חמה, סיפור שמח ורך, אורות שירים ולילה יכולים לעזור לכם.

נסה לקרוא את ספרי השינה הדנים בחלומות ולישון איך בלילה במטבח Par Maurice Sendak, אמא, אבא, עשתה חלום רע! Bei Martha Heineman Pieper E Jo Gershman, O מפלצת Valiente Kleine פאר קן בייקר.

לפעמים ילדים מרגישים טוב יותר כשמנסים להשתלט על מצב נורא. למרות שלא כל הילדים מרוצים משיטות אלה, תוכלו למצוא כמה טיפים למיטה להוכיח:

  • כתוב שלט עם הכתובת: כאן רק חלומות יפים או תחושה דומה לתלות את מיטת ילדך. אתה מבקש ממך לקשט את זה במדבקות או בציורים של דברים שאתה אוהב ותחלום.
  • מלאו בקבוק מים במים עם כמה טיפות של תמצית וניל (תרסיס מפלצת או סיוט דוחה), ותנו לילדכם לאסור חלומות על פחד ולהופיע מעט בחדר לפני שהולך לישון.

אם אתה חושד שפחד או לחץ שווה להיות חלומות רעים, נסה לדבר עם בנך על מה שעשוי להפריע לך הכי טוב. למרות שלסיוט מזדמן אין מה לדאוג אם יש סיוטים ובנם במיטה או פחד במהלך היום, חלומות יכולים להשפיע על הבעיה הרגשית או על האירוע הטראומטי שיש לטפל בו.

האם מאמר זה היה מועיל?

מה המשמעות של שם גבריאל

לְנַסוֹת

לֹא

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2022. הצעות לילה, תרומות ושינה אצל ילדים. https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/pageschool/pages/ightmares-nd-nd-terors.aspxפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

ערוץ הבריאות הטוב ביותר. 2014. שינה - ילדים וסיוטים. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/sleep-children-nightmaresפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

מרפאת קליבלנד. 2020. חיפוש לילדים: גורמים ומניעה. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14297-nightmares-inf-bianceפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

קרן נמורס. 2018. לילות. https://kidshealth.org/en/parents/nightmare.htmlפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

3 ס"מ מורחבים לאחר 37 שבועות כמה זמן רב יותר

Pagel, J.F.2006. הפרעות חלומות וחלומות. רופא משפחה אמריקאי 61 (7): 2037-2042. https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2000/0401/p2037.htmlפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

בסיס השינה. 2022. לילות. https://www.sleepfoundation.org/nightmaresפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

וולי ג'יי ואח '. 2013. עדכון המציאות הפנטסטית: ילדים כמו ספקנים תמימים. התפתחות של ילד 84 (5): 1496-1510. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3689871/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

שרה ברדלי

שרה ברדלי is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many hoseplants. She might also be baking a cake.

רשום פופולרי