האתגר של לא לעשות
זה מיועד לעושים, כולל אני.
זה נראה כאילו אנחנו תמיד עושים משהו, גם כשאנחנו לא עושים כלום. לא לעשות כלום אומר דברים שונים עבור כל אחד מאיתנו, אבל זה בדרך כלל מסתכם בכך שלא להשיג שום דבר משמעותי.
מה המשמעות של M.I.A
הסתכלות מקרוב על עשיית דבר לא מגלה בדרך כלל פעילות רבה.
כשאתה לא עושה כלום אתה...
- לאסוף ברחבי הבית?
- קְרִיאָה?
- לשלוח הודעות טקסט?
- צופה בטלוויזיה?
- מדברים בטלפון?
- מסובב את הגלגלים שלך?
- אורב בפייסבוק?
- מתמהמה?
אני שואל, כי גם עכשיו כשבניתי חיים שיש בהם מקום לעשות כלום, יש לי מאבק אמיתי בלא לעשות. אני לא מתזמן את הימים שלי מלאים בפגישות או מחויבויות, אבל אני כן מבלה זמן עסוק בשגרת הבוקר שלי בעשיית דברים כמו: כתיבה, מדיטציה, פעילות גופנית ונהנה משייק.
לאחר מכן, אני עובד במשך כמה שעות על כתיבת פרויקטים או עוזר ללקוחות עם הפרויקטים שלהם. אני עושה הפסקה ארוכה במהלך ארוחת הצהריים כדי שיהיה לי זמן לאכול ארוחת צהריים, לקחת את גינס לטיול, ואז לצאת לטיול ארוך יותר בעצמי. מקסים, אבל עדיין עושה זאת.
לאחר מכן, זה עוד בלוק עבודה ואז בערבים שלי בדרך כלל עושים משהו עם בעלי. לא כל יום הוא כזה, אבל הרוב.
אני זוכרת שעבדתי במשרה מלאה עם מועדים מטורפים ולחץ, אמרתי כן להכל, וחשבתי שאהרוג כדי שיהיה לי זמן לעשות כלום. עכשיו כשיש לי זמן, אני מתנגד לכלום. אולי גם אתה מתנגד?
למה אנחנו מתנגדים לעשות כלום:
- העושים אוהבים לעשות דברים. אנחנו מקבלים גבוה מסימון דברים מהרשימה.
- תמיד יש עוד מה לעשות; דברים שאנחנו רוצים לעשות, ודברים שצריך לעשות.
- אנחנו מפחדים שאם לא נעשה כלום, אנשים יחשבו שאנחנו עצלנים או לא מסוגלים.
- אנו חוששים שאם לא נעשה דבר, נהיה עצלנים או חסרי יכולת.
תשוקות הריון מוזרות
אמנם אני אוהב את החופש של ימיי ומרגיש מבורך שיש לי את הזמן והאנרגיה לעשות את הדברים שאני באמת רוצה לעשות, אבל לאחרונה נמשכתי לעשות כלום.
אני מאמין שיש יתרונות אמיתיים, אבל לא ביליתי מספיק זמן בלי לעשות כדי לדעת בוודאות. יש רק דרך אחת לגלות מה לא-עשייה יש להציע.
הצטרפו אלי לאתגר קטן בלא לעשות.
במשך 7 הימים הבאים, קבע 10 דקות עד שעה על אי ביצוע. כמו כן, בזמן שאתה לא עושה...
- אין מחברת בקרבת מקום לכל הרעיונות שעולים
- ללא תנומה או מדיטציה רשמית
- אין הסחות דעת או מכשירים
- אין מוזיקת רקע
- אין אפליקציות לזה
כשהתירוצים ממהרים, (אין לי זמן לזה. לוח הזמנים שלה גמיש יותר. זה מטורף. או שיש לי דברים יותר טובים לעשות מאשר לא לעשות כלום.) תזהו את ההתנגדות שלכם. אם אתה באמת לא מוצא זמן לעשות כלום, לעשות חתכים.
אני אתחיל עם 15-30 דקות ביום ואעריך מחדש לאחר 7 ימים. אם אני נהנה מהזמן, ואבחין שהוא תורם לבריאות, לאהבה או ליצירתיות, אלך למתיחות ארוכות יותר.
אני מתחיל לחשוב שכל העשייה, אפילו העשייה המשמעותית באמת, מדללת את האנרגיה, המחויבות והמטרה שלנו. העשייה היא התפשרות על הסיבה שאנו עושים זאת.
אוֹיֵב
אתה בפנים?