בְּרָכָה

לבנות במהלך ההיריון

אם אתה במיטה במהלך ההיריון, במיוחד הגבלת הפעילות, זה יכול להיות הכל ולקצר את שעות העבודה כדי להישאר רוב הזמן במיטה. הסיבות למנוחה על המיטה במהלך ההיריון היו להפחית את הסיכון לעבודה בזמן, נקודות מבט שליה, לחץ דם והפלות. אך אין שום עדות לכך ששאר המיטה עוזרת. למעשה, חוסר פעילות יכול להזיק פיזית ונפשית. קבל דעה אחרת אם הספק שלך ממליץ על שאר המיטה (במיוחד בשאר המיטה). אם תבחר במיטה, הכינו תמיכה רבה.

ביחס לנקודת מבט רפואית, סאלי אורנג, MS, RN, CNM, מפלגה אמצעית

מהי המיטה במיטה במהלך ההיריון?

מנוחה במיטה במהלך ההיריון פירושה הגבלת הפעילויות שלך להמלצת שירותי הבריאות שלך. יתכן שיהיה ראוי להפחית פעילויות למספר ימים או מספר חודשים, תלוי בסיבת ההגבלות.



שאר המיטה משתנה בהתאם לספק. פירוש הדבר יכול לתכנן הפסקה טובה כל יום או להיות במיטה. הספק שלך עשוי להמליץ ​​על משהו אחר שמושך אליו פריטים כבדים יותר מ- 20 פאונד או מצמצם את תוכנית העבודה. מכיוון שזה לא תמיד אומר שהוא במיטה, שאר המיטה מדויקת יותר כהגבלה של הפעילות.



בעבר זה לא נשמר, כמעט 1 מכל 5 נשים בארצות הברית נכשלו במהלך ההיריון בזמן מסוים. במילים אחרות, הוא הצטווה לשים תפקיד חשוב או בבית כל הזמן. עם זאת, כבר לא מומלצת הפסקה במיטה מכיוון שאין שום הוכחות המראות כי הדבר מוביל להריון או לידה בריאה יותר.

למעשה, Société de Medicina Fetal (SMFM) והאוניברסיטה האמריקאית למוגבלות וגינקולוגים (ADO) כנגד השימוש בשגרה בהגבלת המיטה או הפעילות.



סיבות לנוח במיטה במהלך ההיריון

שאר המיטה במהלך ההיריון נקבעת לעתים קרובות לנשים תאום או יותר תחבורה או למי יש:

האם יש בדיקות בהן המיטה מונחת עוזרת?

מחקר אינו תומך בשימוש במנוחה במיטה. למרות שנראה הגיוני כי שלום מחלות מסוימות במהלך ההיריון הראה כי המחקרים בדרך כלל היו קשה יותר להירגע במיטה.

מה המשמעות של שם אליסון

אנו יודעים זאת:



הישאר במיטה ומסירה בזמן

למרות ששאר המיטה עלתה לילד והובילה לעלייה קלה במשקל הלידה, היא אינה מפחיתה את ההשפעות של לידה מוקדמת. זה תקף גם לנשים עם טיפול קצר. למעשה, התגלה תהליך בו נעצרו נשים עם עבודה מוקדמת כי נשים בבתי חולים היו לידות מוקדמות דומות לאלה שחזרו לבתיהן (וכנראה נשארו פעילות יותר). במחקר הוא קיבל את הפעילות הגופנית המופחתת גבוה יותר נולד -פורן -פורן טס בנשים עם מעבר קצר.

לְהִרָגַע

אין בדיקות טובות ששאר המיטה מועילה ליותר נשים. בניתוח של יותר מ- 600 נשים עם תאומים או שלוש פעמים בהריון, מדענים לא מצאו הבדלים בסיכון לסיבוכים בין נשים במיטת בית חולים כבד לבין נשים חסרות בית. הוא מצא כי נקודת מפנה קפדנית בבית החולים קשורה לעלייה במראה של עבודה ספונטנית ומשקל לידה גדול יותר מאשר נשים בבית ללא הגבלות.

הימורים על פסטו וסיבוכים של הריון

אין שום אינדיקציות טובות לכך ששאר המיטה מועילה כסיבוך של הריון, טרום אקלקומיה, סוכרת הריון, הפחתת צמיחה תוך רחמית Pprom .

איך שאר המיטה יכולה להזיק?

חלק מהספקים של ציוד רפואי מאמינים כי מועיל לנוח על המיטה, גם אם זה לא היה שימושי. עם זאת, אחרים מדגישים כי לשאר המיטה עצמה יכולות להיות מספר השפעות שליליות.

הפסקה במיטה יכולה להזיק מכיוון שהיא יכולה:

  • הגדל את הסיכון לקרישי דם ברגליים. לנשים בהריון כבר יש סיכון גבוה יותר לוורידים עמוקים (TVP) ותסחיף ריאתי (PE). הסיכון עולה עוד יותר אם העסק שלך מוגבל.
  • זה מוביל להפחתה בפלזמה ובמחזור הלב. פעילות קבועה מקדמת עלייה בנפח הדם, זרימת דם אידיאלית לאיברים ומפרקים חיוניים, פעילות לב תקינה וספיגת חמצן.
  • בעיות מתח בהריון כמו נדודי שינה , עֲצִירוּת , א בֶּטֶן
  • מגדיל את הסיכון סוכרת הריון (כי גופך לא שובר גלוקוז מהר כרגיל)
  • הגורם לאובדן מסת העצם וטונוס השרירים (בגלל חוסר פעילות חיץ). אם אינך משתמש בשרירים, לבבות ובריאות, אם אתה זז כרגיל, אתה מאבד את כוחך ותן לו להיות חלש ועייף במיוחד.
  • לגרום לכאבים וכאבים, במיוחד בצדדים ובחלק האחורי, לחץ מתמיד על משקלו
  • לגרום לגירוי בעור, מגע ארוך יותר (כמו בעלים או תקרות) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))מע :יםיםיםיםיןיןאותין כןקת לא לא לאמתמת לא לא לא לא תקרבות,,, COILES,) ))))))))))))))))))))))) תקנת))))))))))) )נווםוםומיומיומיומיומיומי אותה)) )ם))))))) )נת )וםוםומיומיומיומיומיומיומי אותה)) בת היה))))
  • גורם לילד במשקל נמוך. אם התיאבון מצטמצם בגלל חוסר פעילות, יתכן שלא תוכל לעלות במשקל הולם וילדך לא יכול.
  • למד את בריאות הנפש שלך. למרות שניתן לתקן אותה בהתחלה שניתן לתקן אותם למיטה, מרבית הנשים חשבו שהן היו מוגבלות למיטה במשך מספר ימים, אך הן לא נעימות, משעממות ולא נעימות. כאשר הימים מקבלים שבועות, נראה שזה עינויים יותר מאשר הרפיה. פעילות מופחתת יכולה גם להוביל ללחץ אם אתה חושש לעזור לילדים, לעבודה שלך, לכספיך וכל הדברים שלא נעשים סביבך.
  • היה סיוט לוגיסטי וקשיים כלכליים עבורך ועבור משפחתך. יתכן שיהיה צורך לעבוד מוקדם מהצפוי או למצוא מישהו שאכפת לו מילדיך. אם אתה בהפסקה מלאה, סמוך על הכל עם אחרים, כולל הבאת אוכל וכל מה שאתה צריך.

מה עלי לעשות כאשר הספק שלי ממליץ לנוח על המיטה?

אם הספק שלך רוצה לישון, חשוב להבין מדוע ואת הדעה השנייה. לְהִתְיַעֵץ מומחה לאמהות , א bring yor prenatal recod. Discuss whether this is a good option fo yo, o if there's another, less extreme way yo can optimize yor chances fo a successful pregnancy. Other tips:

המצב עם הספק שלך נדון מפורט \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Demandez-lui de discuter des avantages et des inconvénients du repos au lit ou d'une activité réduite pour votre état\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Si vous décidez tous les deux que la restriction d'activité est une bonne idée pour vous, découvrez exactement quel niveau d'activité est autorisé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Il pourrait être conseillé de rester à la maison et de vous reposer au lit, mais de pouvoir vous lever pour déjeuner, rejoindre votre famille à table et prendre une douche, par exemple\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Ou vous pouvez simplement vous conseiller de réduire vos activités normales et de se détendre, de vous reposer au lit pendant seulement quelques heures par jour\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. À l'occasion, être mis sur le repos au lit pourrait signifier passer la majeure partie de la journée au lit, se lever pour aller aux rendez-vous médicaux, utiliser les toilettes et prendre une douche\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

הכן את המשפחה שלך ו יתכן שבן הזוג שלך צריך לבדוק את משימות הבית שלך ואת הקריירה הרגילה, או שאתה צריך למצוא עזרה חיצונית. אחים ואחיות גדולים יכולים להיות מוכנים גם לחוסר הניידות שלהם. כמו תמיד, יתכן שלא תוכלו להביא את ילדכם לפארק כרגיל אחרי ארוחת הצהריים. אולי אחר או שתוכל לשחק עם משחק לוח או לקחת תה.

איוטה דן אליטר ו עליכם להתאים למערכת התמיכה לבלות ימים. אל תהסס לשאול את חבריך. אתה יכול גם ליצור קשר LINIEN -CAVEפתח חלון חדש ארגון המציע תמיכה וייעוץ לנשים.

שוחח עם המעסיק שלך ו רוצה לעבוד בבית, התוכנית הרגילה שלך או תוכנית שהשתנה? האם זו אפשרות? איזו לוגיסטיקה צריכה להידחות?

שקול עצות ו אתה יכול גם לנצל את העצות מכיוון שאתה עשוי להרגיש משותף למחויבות שלך שילדך נולד כמשפחה או עובד. אתה עלול להרגיש לחוץ או מדוכא. המועצה יכולה גם להיות מועילה עבור בן זוגו אם ההפסקה במיטה תדחוף את מערכת היחסים שלו.

MOV או מקסימום שיכול ו שמור על הספקים, הקטעים וההדרכה הנמוכה שלך עם עקבות של אור והתנגדות. אתה תרגיש טוב יותר ותחזק יותר שרירים.

לאכול ולשתות לבריאות ו המשך לאכול סאונד דיאטה ו ולהישאר מֵימָה שתו הרבה מים (בערך 80 גרם ביום), המסייעים בכל נפיחות או עצירות.

שימו לב למיקום שלכם \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Si vous passez du temps au lit, c'est une bonne idée de vous allonger sur le côté plutôt que de plat sur votre dos, de soulager la pression de votre utérus lourd des vaisseaux sanguins importants qui renvoient le sang dans votre cœur\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Cela maximisera le flux sanguin vers votre bébé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais changez souvent les positions, d'un côté à l'autre, afin que vous n'obteniez pas de maux et d'irritation cutanée\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(Si vous voulez être sur le dos, soumettez-vous pour que vous ne vous alliez pas à plat - pour manger ou travailler sur un projet, par exemple\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\) Expérimentez des oreillers pour le confort et le soutien\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

נשאר מחובר ו שוחח עם חברים, בני משפחה ועמיתים בטלפון, ברשתות מקוונות או ברשתות החברתיות. הזמן קרובי משפחה לבקר כשאתה מרגיש מוכן לשיעורי בית.

העשיר את ימיך. אם אתה במיטה כל היום או אפילו מצמצם את מגוון הפעילות שלה, זה לא אומר שאתה לא יכול לחוות תחושה מוצלחת בסוף היום. תכנן את ימיך ונצל את זמנך כדי לקנות את צרכיו של ילדך ולקריאה, לידה ואבהות. בדוק ובחר רופא ילדים לילדך אם עדיין אין לך את זה. אסוף אומנות שאני יכול לעשות במיטה כ- B. אריגה או רקמה. (זה יהיה הזמן הנכון ללמוד יכולת חדשה או אפילו שפה חדשה!) לכתוב בעיתון או להתמודד עם סוללת הספרים הזו שהייתי קוראת.

הוכן על ידי לידה. במקום זאת, אתה עלול להרגיש מודר במקום לנוח תירגע, שאל את המשפחה והחברים שהמשיכו להכות לאחר הגעתו של ילדם. כאשר מיטתו מסתיימת, יתכן שהוא צבר שבועות כוח, מה שמקשה על הילודים. כמו כן, זכרו שאחרי הלידה אינכם צריכים להיות בעלי אותם אירובי או יכולת שרירים שהייתה לכם לפני שתירגעו. היו סבלניים עם עצמכם והוסיפו לאט לאט תרגול לשגרה שלכם עם האור הירוק מהספק שלו.

לדעת יותר:

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

מְהוּמָה. 2020. פעילות גופנית ותנועה במהלך ההיריון וזמן לאחר הלידה. בחירה 804 דעות. האוניברסיטה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. httPפתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

מְהוּמָה. 2020. האם עלי להירגע בסוף ההיריון? האוניברסיטה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. https://www.acog.org/womens-health/experts- and-tories/ask-o-- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

ממלונות סילבה ועד al. 2017. שאר המיטה בבית חולים וללא בית חולים נותרו בהריון רב יותר כדי לשפר את התוצאות הלידה. Cochrane Cochrane שיטתי 6 (3): CD 012031. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28262917/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Grobman W et al. 2013. מגבלות הפעילות בין נשים עם מעבר קצר. מְיַלְדוּת 121 (6): 1181. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4019312/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

ג'יי ג'יי 2011.LACKפתח חלון חדש מבחן מתכון לשאר במיטה אנטי -פיסטה. ביקורות של מומחים מְיַלְדוּת 6 (4): 385-393. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3226811/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

צמח שושן לשלום מחדש

Matechuk B et al. 2019. המיטה לפני הלידה התבססה על אזורים מפותחים ופיתוח: סקירה שיטתית וניתוח יעד. Åbn CMA 7 (3): E4350E445. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6620175/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

מלנפלוס. 2020. פרשנות CED במהלך ההיריון. https://medlineplus.gov/ency/patientintinsructions/000581.htmפתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

SMFM. 2020 כתב העת האמריקאי למטריוטריקה 223 (2): B2-B10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32360110/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Sosa CG et al. 2015. המיטה מבוססת על הריון סינגלטון למניעת לידה מוקדמת. Cochrane 30 (3) מסד נתונים למגזינים שיטתיים: CD003581. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25821121/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

Zemet R et al. 2018 Plos a 13: E0198949. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29889906/פתח חלון חדש [גישה למאי 2021]

קארן מיילס קארן מיילס היא סופרת ומומחית בהריון והחזיקו ילדים שתרמו למרכז הילדים יותר מ 20 שנה. זה נרגש לעדכן מידע שימושי להוריך כדי לקבל החלטות טובות למשפחות שלך. הקונצרט האהוב עליה מכל הוא אמו של קארן לארבעה מבוגרים וגמדים עם תשעה נכדים.

רשום פופולרי