כולנו מחפשים. אנו מחפשים חיבור, אהבה, רוחות טובות וצמיחה. אנו מחפשים אמת, יופי, תשובות, ואת הדרך לגרסאות הטובות ביותר של עצמנו.
עם זאת, נראה שברגע שאנחנו מוצאים את מה שאנחנו מחפשים, אנחנו לא לגמרי מרוצים. רצינו שיתקנו אותנו, אבל במקום זה אנחנו מגלים שאנחנו שבורים יותר ממה שחשבנו. אנו מועצמים מהצמיחה שאנו חווים, ומהלקחים שאנו לומדים, אך אנו רוצים יותר.
החיפוש מתחיל להאפיל על הראייה, כי פשוט נכנס יותר מדי מידע. הספרים, הבלוגים, הציוצים, העצות - זה יותר מדי. זה טוב, ממש טוב, וזה מדבר אלינו, אבל זה חסר תועלת כי אין מקום לעבד אותו, לגלם אותו או להפעיל אותו בעולם.
לפעמים הנשמה שלך צריכה זמן פשוט להסתובב איתו שֶׁלְךָ לב, ו שֶׁלְךָ אֶמֶת.
השתמש ב-8 הדרכים הפשוטות האלה כדי להרגיע את נשמתך.
1. קח הפסקת התפתחות אישית.
התקשר לפסק זמן מכל המידע הנכנס. הגדר מגבלת זמן ושחרר את עצמך. הכל יחכה כשתחזור, וכשתעשה זאת, תהיה לך יותר בהירות מה חשוב.
2. תפסיק לחשוב על עצמך.
נתינה לזולת היא הרגעת נפש מיידית. מצא מטרה, אדם, ארגון או אירוע שיכולים להשתמש במומחיות ובמסירות שלך. תן להם את זה. אולי תחשוב שתשתמש באנרגיה יקרה, אבל נתינה רק תעזור לך להתרחב. ההתפתחות האישית הטובה ביותר מגיעה מעזרה למישהו אחר.
3. דיגיטלי רגיל ימי שבתון.
נתקו מהחשמל למשך שעה או יותר ביום, יום שלם או יותר בשבוע, ושקול שבוע כל שבעה שבועות .
4. דברו הליכה.
צאו החוצה לטייל. השאר את הטלפון שלך, ההתראות, הפודקאסטים ואפילו המוזיקה מאחור ותן לנשמה שלך לשמוע את העולם.
5. קרא ספרות לפני השינה.
אם אתה קורא לפני שאתה נרדם, החלף את ספרי העזרה העצמית וההוראות שמעוררות את המוח שלך להתעסק כל הלילה בקריאה בדיוני קלילה.
6. שימו ידיים על הלב.
כן שניהם, אחד על השני ומחפשים מבפנים. זה הפך לתרגול קבוע עבורי אחרי מדיטציה או יוגה, או אפילו כשאני רק צריך לחזור אליי. יש לך יותר תשובות ממה שאתה יודע. סמוך על הלב שלך. זה יודע דברים.
7. כתבו את מה שאתם יודעים שהוא נכון.
תלמד לסמוך על עצמך כשאתה מתחיל לקרוא את המילים שלך. כתוב מכתבי אהבה לנשמתך ומנשמתך. אף אחד לעולם לא צריך לראות אותם. סמוך על הנשמה שלך. זה יודע דברים.
8. שיהיה מספיק להיום.
אם אתה לא לומד או משנה עוד דבר אחד היום, אם אתה לא מתאמץ, או מגיע לדבר אחד נוסף היום, תן לזה להספיק. זה מספיק. אתה מספיק.
ככל שנחפש, אין אמת אחת מושלמת, מחוץ לקופסה לכולם. במקום זאת, עלינו להרגיע את נפשנו כדי שתהיה לנו הבהירות לנתח את חיפושינו. אנחנו צריכים לפנות מקום לתשובות, וזמן להשרות למה אנחנו מחפשים, ומה נעשה עם התשובות.
אבל יותר מכל, אנחנו רק צריכים לדעת שאם לא נחפש היום, ובמקום זאת נפנה להכרת תודה על המקום שבו אנו יושבים בדיוק עכשיו וקוראים (או כותבים) את המילים הללו, הנשמה שלנו תחייך. זה מספיק.