תיקון טעויות מערכת היחסים שלנו יפשט את החיים מהר יותר מכל טיפ מבלבל. טעויות אלה במערכות יחסים חלות על חברות, מערכות יחסים רומנטיות, קשרים משפחתיים ואפילו איך אתה מתקשר עם עמיתים לעבודה. כולנו עושים טעויות שפוגעות במערכות היחסים שלנו. לפעמים אנחנו אפילו לא יודעים כמה אנחנו פוגעים זה בזה, אבל להיות מודעים יותר למלכודות נפוצות יקרב אותנו לאנשים שאנחנו אוהבים. אל תאשים או תבייש את עצמך אם עשית את הטעויות האלה. במקום זאת, תתעניין. איך הדברים היו נראים אם תעבדו על אחת או שתיים מהטעויות הללו? האם זה ישפר את מערכת היחסים שלך ואת רמת שביעות הרצון שלך מהחיים? אם התשובה היא כן או אפילו אולי, אז זה שווה בדיקה.
אני לא מומחה למערכות יחסים (אפילו לא קצת) אבל עשיתי את הטעויות האלה ואני רואה מה משתנה כשאני משנה את ההתנהגות שלי. תיקון הטעויות הללו במערכת היחסים לא יהפוך כל מערכת יחסים למושלמת אבל הם יעזרו לך להרגיש טוב יותר בתוכם. יתכן שייקח קצת זמן לתקן את הטעויות הללו במערכת היחסים, אבל אני אחלוק שלב פשוט עבור כל אחת מהן כדי שתוכל להתחיל לעבוד על להיות מאושר יותר בתוך מערכות היחסים שלך שמח יותר בחייך .
8 טעויות ביחסים שעדיין יש לנו זמן לתקן
1. אנחנו לא דואגים לעצמנו.
זה נמצא בראש רשימת הטעויות במערכות יחסים כי זה הכי מכריע. אנו מזניחים את הרווחה שלנו בשם לדאוג לכל השאר ומתישים. כשזה קורה, גם אנחנו לא יכולים לדאוג לאחרים כמו שהיינו רוצים. אנחנו מתרעמים על כל מי שהיה צריך כל כך הרבה מאיתנו. הרגע הזה, שבו אתה לא חושב שיש לך זמן לטפל בעצמך הוא הרגע המדויק שאתה צריך לטפל בעצמך.
האם בחור יכול לייצר חלב אם
שלב פשוט: כדי לטפל בעצמך בתמונה רחבה, תצטרך ללכת רחוק יותר מאמבט קצף או עיסוי (למרות שאלו דרכים נחמדות להירגע). שקול איזה סוג של טיפול עצמי יחזיר אותך אליך. אחד מאלה 8 גישות לא שגרתיות לטיפול עצמי עשוי לעזור.
2. אנחנו לוקחים הכל באופן אישי.
כולנו משתתפים בטעות מערכת היחסים הזו. לפני שאתה עושה הכל עליך ויוצר סיפורים על איך המצב שאתה מתמודד איתו הולך להשפיע על חייך, עצור. ספר סיפור אחר. אתה עשוי להשתמש בתרגול זה עם מישהו שאתה מכיר או מישהו שמעולם לא פגשת. הנה כמה דוגמאות. אם אתה פוגש חבר לארוחת צהריים והם מאחרים בעשרים דקות, אתה יכול להניח שהם לא מעריכים את הזמן שלך. עם הסיפור הזה בחשבון, אתה תהיה יותר ויותר מתוסכל מכל רגע שהם מאחרים. איך הם מעיזים להתייחס אלייך ככה. עכשיו, ספר סיפור אחר. וואו, עם כל מה שנמצא בצלחת שלה עכשיו, אני לא מאמין שהיה לה זמן לפגוש אותי בכלל. זה בטח מלחיץ אותה לרוץ מאחור. הסיפור הזה גורם לך להרגיש יותר חמלה.
בדרך כלל, כשאנחנו חושבים שמישהו חושב או אומר משהו עלינו, הוא לא חושב. כשהם חושבים או אומרים עליך משהו, זה עדיין לא קשור אליך. זה לגביהם. לכן המשוב שאתה נותן אומר עליך הרבה יותר מהמשוב שאתה מקבל. אם אתה קשוח עם מישהו, בדוק. מה קורה איתך? אם אתה רעב, עצוב, ממהר או מוטרד בדרך אחרת, ייתכן שההערה שלך לא הייתה קשורה למישהו אחר. כמו שאמרה מרתה גרהם, מה שאנשים חושבים עליך זה באמת לא עניינך.
שלב פשוט: הזכר לעצמך שזה כנראה לא קשור אליך על ידי מסגור מחדש של הסיפור שאתה מספר לעצמך על כל מצב נתון. בנוסף, אל תעסוק בשיחות קשות כשאתה רעב.
3. אנחנו לא מתקשרים.
חוסר תקשורת יעילה עלול להוביל לאי הבנות, טינה והתמוטטות בכל מערכת יחסים. אי הבעת צרכים, רגשות או דאגות עלול ליצור מתח ולמנוע פתרון קונפליקטים. אנחנו מאוד רוצים שיבינו אותנו, אבל כדי להימנע מקונפליקט, אנחנו מקווים שמישהו יקרא את מחשבותינו במקום לחלוק את מה שאנחנו צריכים. לפעמים הדברים שלא נאמרו הם הטעויות הגדולות ביותר בזוגיות.
שלב פשוט: האזינו ל-floraloasis.art הפודקאסט הזה מעודד תקשורת טובה יותר באמצעות דוגמאות בעולם האמיתי של אנשים שבדרך כלל נאבקים להתחבר ולתקשר. אם שיחות קשות מציפות אותך, קרא שיחות קשות, איך לדון במה שהכי חשוב .
כאבים בגב התחתון השמאלי בהריון
4. אנחנו לא מניחים את הטלפונים שלנו.
יש אימרה נהדרת שאומרת משהו כמו, אהבה היא 2% מאמץ ו-98% הנחת הטלפון מהיד. זה נשמע מצחיק כשאתה מנסח את זה ככה אבל זו טעות רצינית ביחסים שרובנו עושים. התנתק מהטלפון שלך וממכשירים דיגיטליים אחרים כדי שתוכל להתחבר לאדם שיושב מול השולחן מולך.
שלב פשוט: קבע זמן פנוי בטלפון במהלך הארוחות או בזמן נוח אחר שבו אתה רוצה לעודד חיבור טוב יותר עם מישהו שאתה אוהב.
5. לא להקשיב זו טעות גדולה ביחסים.
יש כל כך הרבה סיבות שתורמות לטעות מערכת היחסים הזו. אנחנו לא מקשיבים כי אנחנו חושבים על מה שיגיד אחר כך או כי דעתנו מוסחת (ראה מס' 4) או כי לא יצרנו את ההרגל להקשיב. אנחנו רוצים הכל באופן מיידי והתרגלנו לכניסות מהירות של מידע ממדיה חברתית ומחיבורים דיגיטליים אחרים, אז אנחנו שוכחים לעצור ולפנות מקום למילים ולרגשות של מישהו שאנחנו אוהבים. הקשבה פעילה הוא חיוני במערכת יחסים בריאה.
אי הקשבה קשובה, הפרעה או ביטול רגשותיו של האדם האחר עלולים ליצור תחושת ביטול ולשחק באמון ובאינטימיות. כשאתה מקשיב היטב, לא רק תשמע את המילים, אלא תראה גם איך מישהו מרגיש . זיהוי והכרה של איך שמישהו מרגיש בזמן שהוא מתקשר איתך מראה שאכפת לך.
עובר במשך שתים עשרה שבועות
שלב פשוט: האט את השיחות שלך. אפשר שקט בין המשפטים כדי שתוכל לקלוט מה באמת קורה. תרגל ספירה שקטה עד שלוש לפני שאתה מגיב כדי לתת לעצמך זמן להקשיב ולעבד.
6. יש לנו יותר מדי ציפיות.
אם אנחנו מתאכזבים בקלות מהאופן שבו אחרים מתייחסים אלינו או מהאופן שבו הם מבלים את זמנם וחי את חייהם, ייתכן שטעות היחסים נעוצה בציפיות שלנו. סביר להניח שאנו מאכזבים את עצמנו על ידי הצבת ציפיות לא מציאותיות מאנשים אחרים. למרות שאנחנו חושבים שאנחנו עושים את זה ממקום של אהבה, לא ככה מקבלים ציפיות. אם אתה ממשיך ואומר לעצמך שאתה רק מנסה לעזור, זכור כמו אן למוט אומרת, עזרה היא הצד שטוף השמש של השליטה. לרצות דברים עבור אנשים אחרים יותר ממה שהם רוצים את זה עבור עצמם היא אחת מהן 8 דברים שנתחרט עליהם כשנהיה מבוגרים אם לא נעצור עכשיו .
שלב פשוט: חשבו כיצד אתם מקבלים ציפיות שמועלות מכם. האם הם מקרבים אותך למישהו או מרחיקים אותך. שאל את עצמך אם הציפיות שלך עשויות להיראות כשולטות במקום כמועילות.
7. אנחנו שוכחים מהדברים הקטנים.
לעתים רחוקות הן המחוות הגדולות שמקיימות מערכת יחסים. במקום זאת, אלה הדברים הקטנים. שכחתם או הוזלת חשיבותם היא טעות במערכת היחסים שנראית קלה יותר לעשותה ככל שאנו בזוגיות ארוכים יותר. התחבר עם האנשים שאתה אוהב עם הדברים הקטנים. אם אין לך זמן לשיחת וידאו של שעה, נסה שיחת טלפון של 10 דקות או שלח הודעת טקסט שאומרת בפשטות, לחשוב עליך.
שלב פשוט: Choose a few of these 50 דרכים להראות שאכפת לך מבלי לבזבז אגורה או להקשיב ל-floraloasis.art על מעשים אקראיים של שמחה וטוב לב.
דייסון V8 VS V10
8. יש חוסר בגבולות.
לעתים קרובות אנו חושבים על הצבת גבולות במערכות יחסים גרועות, אבל המקום שבו הגבולות באמת חזקים הוא כאשר משתמשים בהם במערכות היחסים הטובות ביותר שלנו. כישלון בהצבת גבולות וכיבוד עלול להוביל לטינה, ולחוסר איזון כוחות בזוגיות. תקשורת ברורה וכבוד הדדי לגבולות אישיים הם חיוניים. אם אתה מרגיש מאוים או מוטרד מגבולות, אליזבת ארנשו אומר, כשאנשים מציבים איתך גבולות, זה הניסיון שלהם להמשיך את הקשר איתך, לא ניסיון לפגוע בך. במקום לדחות גבול, עצב מחדש ושאל את עצמך איך זה עשוי לקרב אותך לאדם שמציב אותו.
שלב פשוט: לִקְרוֹא ספר הגבולות מאת מליסה אורבן ל-130 תסריטים עם שפה שתוכל להשתמש בהם כדי להציב גבולות עם בוסים ועמיתים לעבודה, שותפים רומנטיים, הורים וחותנים, הורים שותפים, חברים, משפחה, שכנים, זרים - ואת עצמך.
פישוט חייך יכול לעזור לך לפתח מערכות יחסים קרובות יותר ככל שאתה יוצר יותר מקום וזמן עבור האנשים שאכפת לך מהם. וכן, שיפור מערכות היחסים שלך יעזור לפשט את חייך כאשר אתה מסיר דרמה, כאוס ואי הבנות על ידי נקיטת צעדים פשוטים והתמקדות בהתנהגות שלך. בדיוק כמו העומס, הרבה יותר קל להבחין בטעויות ביחסים של אנשים אחרים, אבל התחל עם שלך. תסתכל ותראה איך אתה מתקשר עם האנשים שאתה אוהב ומבלה איתם. עוד לא מאוחר לעשות צעד פשוט ולשפר דברים.