אם אתה רוצה להרגיש קל, אתה צריך לשחרר

אולי הגיע הזמן לשחרר.

דברים מצטברים. הם נעשים כבדים. כשאנחנו שוכחים לשחרר, אנחנו מרגישים כבדים.

למרות שאולי אינך נושא את הדברים שלך בתיק גב או במזוודה, אתה עדיין נושא אותם. אתה נושא את משקל הדברים שלך בעצמותיך, בנפשך ובלב שלך. דברים כמו:

• עומס בבית שלך
• רק למקרה של דברים באחסון
• מילים קשות מאדם אהוב
• חֲרָטָה
• אַשׁמָה

הכבדות יכולה להיראות כמו תשישות, תסכול, עצב, חרדה ומחלה וכשאתה ממשיך להחזיק בכל דבר, קשה להבין מה מכביד עליך.

יָזוּם

כל אחד מאיתנו נושא את הדברים הכבדים שלו כמו דאגה, פחד, כאב והרגלים רעים, אבל כולנו חולקים את הנטל. לא רק אתה סובל מהמשקל שאתה נושא בעולם. זה משפיע על העבודה, מערכות היחסים, הבריאות וכל מי שסביבך.

למרות שהשתחררות יכולה להרגיש מפחידה ולא בטוחה, היא גם מרגישה קלה. אתה יכול להרגיש את הקלילות מיד וגם אנשים אחרים יזהו אותה. הם יחושו שיש בך משהו שונה. קשה להתעלם כשמישהו מרגיש קל.

1. כשאתה מרפה מחפצים פיזיים, הבית שלך מרגיש קל.
התחל עם הדברים הקלים כמו כפילויות, דברים שאתה לא משתמש בהם או נהנה מהם והדברים שאין להם מטרה בחיים שלך או בבית שלך. ארגז אותו, הנח אותו בצד והבחין באור בביתך. זה המקום הטוב ביותר להתחיל בו .

2. כשאתה משחרר את מה שאתה לא אוהב בעצמך, הגוף שלך מרגיש קל.
אולי אתה לא אוהב את המשקל שלך, את הקמטים שלך או משהו אחר בגוף שלך. הדיבור העצמי השלילי שלנו סביב המראה החיצוני הוא כבד.

סרטון של לידה קיסרית

תסתכל במראה וחייך. זרוק את קנה המידה שלך . באמת לראות את עצמך ואת הגוף שעבר איתך כל כך הרבה. שימו לב למשהו שאתם אוהבים בעצמכם וסרבו להשוות או למדוד אותו. קרא על איך אישה אחת למדה לחיות בגופה להשראה ולהבין מה הכי מתאים לך. תן לזה ללכת והרגיש את האור בגופך.

3. כשאתה מרפה מכעס או טינה מהעבר, הלב שלך מרגיש קל.
להרפות לא מצריך תיקון דברים, או הגדרת השיא. אתה יכול פשוט להחליט שאתה הולך להפסיק להעניש את עצמך. אם אתה צריך טקס, רשום אותו ושרוף או קרע אותו. סלח לעצמך. סלח לאחרים גם אם הם לא חושבים שהם צריכים סליחה. היפרד מהפגיעה שאינך יכולה לפתור ושימו לב האור שבלב שלך .

עשה זאת בעצמך חממות בזול

4. כשאתה מרפה מהפחד מהעתיד, הנשמה שלך מרגישה קלה.
הדרך קדימה אינה בטוחה וזה לעולם לא ישתנה. שחרר את הפחד שלך מאיך הדברים יתפתחו על ידי השתרשות בהווה. תופיע על חייך היום ואתה תהיה מצויד יותר להתמודד עם המחר שלך בחן ובקלות.

קחו נשימה עמוקה, תנו לפחד ממה שעלול לקרות להיעלם, ושימו לב לאור שבנשמתכם.

5. כשאתה מרפה מפריטים ברשימת המטלות שלך, המוח שלך מרגיש קל.
אולי אתה יכול לעשות הכל, אבל אתה לא יכול לעשות הכל היום. עזבו את הרשימות הארוכות והתמקדו באחת קצרה עם קומץ פריטים שתוכלו לבצע ביום אחד. אתה צריך לבחור בין חציית דברים מהרשימה שלך, או לחיות בבהירות לגבי מה שהכי חשוב לך. בסופו של יום, לאחר ששחררתם את כל הדברים שצריך לעשות, שימו לב לאור שבמוחכם.

6. כשאתה משחרר את השלמות, הכל מרגיש קליל.
ההפך משלמות הוא חופש, אז כשאתה מרפה ממנו, העבודה, הבריאות והיחסים שלך עולים מהחופש והקלילות האלה. תן שיהיו שגיאות הקלדה וכישלונות בעבודה שלך. תן שיהיו חילוקי דעות עם אנשים שאתה אוהב. שיהיו אחר הצהריים עצלים של מרתוני סרטים ולא עושים כלום. תן לעצמך רשות להיות עבודה בתהליך ולהרגיש את האור בכל דבר.

שמות נערות רכות

7. כשאתה מרפה מהצורך להיות צודק, מערכות היחסים שלך מרגישות קלילות.
מתי להיות צודק ולתקן אנשים החליפו אהבה אמיתית במערכת היחסים שלכם? עזוב להיות צודק והתמקד במה שגורם לך לחייך. תן לחבר/מאהב/בן/בת זוג חיבוק גדול, זכור מה אתה אוהב בשניכם יחד ושימו לב לאור במערכת היחסים שלכם.

כשאתה משחרר את זה, התחל בדבר אחד. זכור כמה זמן אתה מחזיק מעמד ותן לעצמך קצת חסד בזמן שייקח לו לשחרר את זה. לא החזקת מעמד בכוונה לסבול אבל אתה יכול להרפות מתוך כוונה להרגיש שמח, חופשי וקל.

כאשר אתה המום, עייף או לחוץ, הפתרון הוא כמעט תמיד ... פחות. להיפטר ממשהו. הרבה דברים. תן לזה ללכת.

אם אתה רוצה להרגיש קל, אתה צריך לשחרר.

נ.ב. שחררו בקלות רבה יותר עם האהבה והתמיכה של The Simplicity Space.