כיצד להשיג את ההקלה והנפיחות של הגז

מה גורם לגז ולנפיחות בתחילת ההיריון?

יש סיכוי גדול ששמת לב לנפיחות בתחילת ההיריון. אתה יכול להודות לגז על הכניסה לדרכי העיכול שלך אם הוא בולע את האוויר או מאפשר לנוכחותך לדעת אם חיידקי הבטן מפחיתים את הפחמימות שלא תבחין בהן. (ארוחות ומשקאות מסוימים יכולים אפוא לגרום לגזים רבים יותר מאחרים).

זה יהיה החדר שלנו ואני נשבע שבסופו של יום אני כל כך מוגדל שאני מאוד עוסק במה שהם באמת, מסביר Kirst23, חבר בקהילת מרכז התינוקות. התחלתי ללבוש בגדים סופר יפים, כי עכשיו החולצות שלי רועדות בזרועותיי.

יש אנשים שמקבלים הרבה גזי מזון שאחרים לא מטרידים. לדוגמה, אנשים עם חוסר סובלנות ללקטוז מוגדלים וברורים לאחר שיש להם מוצרי חלב כמו חלב או קרח. הסיבה לכך היא שאתה לא מייצר לקטאז יפה: אנזים השובר סוכר (לקטוז) במוצרי חלב -קזארי.

האיזון בין חיידקים עם מעיים גדולים שונה מאדם לאדם, הוא יכול גם להשפיע על כמות הגז שהוא עושה.

הגורם העיקרי הוא כמה פחמימות. חלבונים ושומן מייצרים גז קטן, אם כי שומן יכול לתרום לנפיחות כדי להפחית את העיכול.

מדוע יש לי כל כך הרבה הריונות וגז?

במהלך ההיריון הגז שכיח מאוד. בגופות בהריון, גופו מייצר פרוגסטרון, הורמון המשחרר את כל השרירים, כולל ירידה במשקל של דרכי העיכול. שרירים רגועים אלה מפחיתים את העיכול שיכול להוביל לגז, נפיחות, נפיחות, שיכורים ונפיחות יותר מהרגיל, במיוחד לאחר ארוחה מצוינת.

אנשים מתעכבים בדרך כלל בגז או מתחילים להיעלם תריסר פעמים ביום. אבל אם אתה בהריון, אתה יכול להיות הרבה יותר שכיח. במהלך היום אתה יכול גם לפתוח את המכנסיים שלך כדי להקל על הנפיחות או אפילו שבועות לפני הקלף מקהילת מרכז התינוקות שלך. לפחות ביליתי לעצמי כמה לילות עם מיטה בחדר!

מזון למניעת נפיחות בהריון וגז.

גזי נפיחות והריון מסוימים עשויים להיות בלתי נמנעים, אך הפחתת המזון גורמת לאמצעי יעיל להפחתת החלק. ובכל זאת הם לא יכולים למחוק כֹּל מי יכול לגרום לגז (למשל, כל הפחמימות בעולם), אחרת זה לא היה קיים

אפשרויות אחרות להקלה בגז במהלך ההיריון

בנוסף לבקרת תזונה, ישנן דרכים אחרות להקל על הגז במהלך ההיריון:

• אל תאכל אוכל. במקום זאת, היא אוכלת כמה ארוחות קטנות במהלך היום.
• קח את הזמן ובזהירות. אל תדבר איתי לאכול.
• צמצמו את אותו התינוק במהלך הארוחה. לשתות באופן קבוע במהלך היום.
• שתו כוס או שתו בלי בקבוק או קש ואל תחמקו.
• אל תשתה משקאות פיורים.
• אל תשתה anything sweetened with the

  Pokud máte syndrom dráždivého tlustého střeva, můžete zjistit, že vaše příznaky jsou během těhotenství intenzivnější\. Důvodem je pravděpodobně změny ve výrobě estrogenu a progesteronu, jakož i fyzickým tlakem, který váš croissant vyvíjí na střevní stěnu\. Terapie, které nejsou křehké, včetně relaxačních technik a změn v potravinách, jako je přidání vlákna k výživě, a zároveň vám může pomoci snižování potravin, které produkují plyn\.

  מיינסטרים

  • גז ונפיחות הם במהלך ההיריון כתוצאה מהורמון המשחרר שרירים ומפחית את העיכול.
  • הפחתת מזונות כמו שעועית, דגנים מלאים, פרוקטוז ומוצרי חלב יכולים להוביל להקלה.
  • כמה אפשרויות נפוצות להפחתת נפיחות במהלך ההיריון הן ארוחות עם ארוחות קטנות יותר (לעתים קרובות יותר). הם לא מבטאים שתייה ותרגילים קלים.
  ראה את הסימפטומים שלך והכל. קבל אפליקציה (בפיתוח) כדי לפקח על הצמיחה שלך ולפתוח את המידע האישי. עדיין משםפתח חלון חדש

  האם מאמר זה היה מועיל?

  לְנַסוֹת

  לֹא

  • כיצד להקל על עצירות במהלך ההיריון

    פר אליזבת מילארד

  • איזה תה אתה בהחלט שותה במהלך ההיריון?

    פאר קארן מיילן

  • ההגנה הטובה ביותר מפני השמש ביחס להריון בשנת 2024 על פי מומחים בשנת 2024

    POR JOYCE SLATON

  • משאלות ההיריון ולמה אתה מתכוון

    פאר קארן מיילן
  צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

  אֶמְצָעִי

  עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

  האוניברסיטה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה. 2022. בראבו, נפיחות וגזים. https://gi.org/topics/belchingbloting-flatuoleance/פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2024]

  האוניברסיטה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה. 2013. בעיות IG רגילות אצל נשים. https://gi.org/topics/common-gi-probles-in-women/פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2024]

  האוניברסיטה האמריקאית לגסטרואנטרולוגיה. אינו מתוארך. טיפים לבריאות העיכול. https://gi.org/topics/digestive-health-tips/פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2024]

  המכללה האמריקאית לדוסישר וגינקולוגים. 2023. בעיות במערכת העיכול. https://www.acog.org/womens-ealth/faqs/probles-of-the-the-the-the-cidiveפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2024]

  המכון הלאומי לסוכרת ועיכול ומחלות מרכז. 2021. תסמינים וגורמים לגז בדרכי העיכול. https://www.niddk.nih.gov/headh-information/digestive-disases/gas-digestive-tract/symptoms-caeפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2024]

  המכון הלאומי לסוכרת ועיכול ומחלות מרכז. 2021. תרדמת, תזונה ותזונה של גז בדרכי העיכול. https://www.niddk.nih.gov/headh-information/digestive-disases/gas-digestive-tract/eating-dia-senationפתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2024]

  הקרן הבינלאומית להפרעות במערכת העיכול. אינו מתוארך. גירוי של הריון ותסמונת המעי הגס. https://abotibs.org/living-with-ibs/pregnancy-and-bs/פתח חלון חדש [גישה בנובמבר 2024]

  סיפור הגרסאות

  לֹאv. 25, 2024

  Sátek: Rebekah Elelberg

  Přidání citátů a specialistů komunity; Přidání hlavních jídel, které si bude pamatovat\. Aktualizované zdroje; Nové lékařské hodnocení\.

  האלי לוין האלי לוין הוא עיתונאי מנצח שכיסה בריאות ומזרקה במשך למעלה מעשרים שנה. הוא גר עם שלושת ילדיו בפיירפילד בקונטיקט.