האם טלוויזיות שייכות לחדר השינה או שהן משבשות את 'האווירה העיצובית'?

האם הטלוויזיה שייכת לחדר השינה או לא מגיע לעתים קרובות עם ויכוח כבד, בין אם זה בין חברים הדנים שלהם פריסות חדרי שינה או זוגות שיש להם דרכים סותרות להירגע לפני השינה.

מה אם זה אומר שתפספסו את הפרק הבא של Flip or Flop? או אם הנכדים יהיו פחות סבירים להתכרבל במיטה לזמן מה עם קריקטורה חמודה על הרקע?

ביקשנו מהמומחים לשקול את הדיון ולהציע סקירה מאוזנת. זה מה שהם אומרים שכדאי לנו לשקול עבור חדר שינה יפהפה עם פנג שואי טוב ו'ואיביות עיצוב'.

האם טלוויזיות שייכות לחדר השינה?

בדומה לאופן שבו אנו בוחרים ערכות צבעים שונות כדי לרומם את השמחה או להביא יותר יוקרה לחדרי השינה שלנו, השאלה אם הטלוויזיה שייכת לחדר השינה או לא היא שיקול עיצובי חשוב שישפיע על המראה והתחושה של החלל שלך.

בסופו של דבר, אין תשובה נכונה או לא נכונה לשאלה זו. כמו בכל רעיונות לחדר שינה , זו בחירה אישית. עם זאת, באופן לא מפתיע, רוב מומחי העיצוב אינם מעודדים טלוויזיות בחדר השינה מסיבות רווחה וכדי לקדם טוב יותר פנג שואי . אז האם טלוויזיה בחדר השינה מבצעת את טעויות השינה הפנג שואי הגרועות ביותר המוכרות לנו, והאם זה משנה? בואו נסתכל על ארבעה שיקולים מרכזיים:

1. 'וויברציות עיצוביות' של חדר שינה אמורות לעודד מנוחה, רגיעה ותשוקה

דבר ראשון, עלינו לשקול את המטרה העיקרית של חדרי השינה שלנו. אנו משתמשים בצבעי חדר שינה מרגיעים ועיצובים לא עמוסים מסיבה טובה, זה החלל שבו אנו נחים ונטענים.

לדברי מתרגל פנג שואי מוסמך, ד'ר האנה יאנג , טלוויזיה פשוט לא עוזרת עם האחרון. כששיתפה את פלורלואזיס במחשבותיה, אמרה ד'ר יאנג: 'טלוויזיה בחדר השינה נחשבת לא-לא מכמה סיבות שונות. חדר שינה הוא באופן אידיאלי חלל השמור לשינה ואינטימיות. ככזה, האווירה העיצובית צריכה להקל על מנוחה, רגיעה, ואולי קצת תשוקה״.

מומחים מסכימים באופן נרחב שרוב מוצרי האלקטרוניקה הם פריטים שאסור לאחסן בהם בחדר השינה משום שהם יוצרים אסתטיקה עמוסה שרחוקה מלהיות שלווה, וטלוויזיות אינן יוצאות דופן לכלל זה.

'חדר השינה הוא מקום של מנוחה, רגיעה ושיקום', מסביר טסאו לין מוי , מייסד אומנויות ריפוי אינטגרטיביות. 'סביבה נטולת מתח ומקלט שליו צריכה לתת עדיפות לבריאות ואיכות חיים'.

2. האיזון בין 'יין' ו'יאנג' חייב להיות נכון

'טלוויזיה בחדר השינה נחשבת לפנג שואי 'רע'', ממשיך טסאו לין מוי. ״מסכי טלוויזיה או מחשבים לא צריכים להיות בחדר שינה; הם פורטלים לעולם החיצון, ובאופן אנרגטי הם מזמינים זרים לחדר השינה שלך'.

על מנת ליצור א חדר שינה מרגיע שיכול להרגיע את החושים ולשמש יותר כמרחב משקם, כדאי לשקול לרכוש את המזרן הטוב ביותר ולהעלות את שגרת השינה שלך, אבל גם טיפול בזרימת האנרגיה בחדר עשוי לעזור. הבטחת האיזון הנכון בין 'יין' ו'יאנג' היא בסיסית לצליל פריסת חדר שינה פנג שואי . מיקום המיטה שלך ב'עמדת הפקודה' והשארת מקום משני הצדדים יכולים לעזור לזרימת הצ'י (אנרגיה) ולשמור על איזון.

'תחשוב על פריסת חדר השינה שלך מנקודת מבט של פנג שואי', קורא לד'ר יאנג. 'אנרגיית יין היא כל דבר שהוא רגוע, קליט, חשוך, שקט ושליו', היא מסבירה. 'אנרגיית יאנג היא כל דבר שהוא פעיל, בהיר או מעורר. האנרגיה של חדר שינה צריכה להיות בעיקר יין ולא יותר מדי יאנג כדי לעמוד במטרה להיות מרחב נינוח ואינטימי'.

לטלוויזיות יש אנרגיית 'יאנג' חזקה שכן הן מעוררות חפצים שכאשר מופעלים, הופכים לקופסה של קול ואורות בהירים. 'גם כשהם כבויים, הם עדיין מחזיקים ומסמלים אנרגיה פעילה, שהיא בדרך כלל ההפך ממה שאתה רוצה בחדר שינה.'

3. הבריאות הכללית צריכה להיות בראש סדר העדיפויות

מחקרים רבים מראים ששנת לילה טובה היא טבועה בבריאות טובה יותר, וצאו-לין מוי מציין כיצד מרחב לא שקט המעכב אותנו לישון טוב יותר יכול לעורר מתח וחרדה, שעלולים להזיק לבריאות ולרווחה הכללית שלנו.

הדבר האחרון שאתה רוצה להרגיש הוא לא רגוע או לא בריא בחדר השינה שלך, אז אם זה נכון כשיש לך כרגע טלוויזיה על הקיר, אולי כדאי לך לשקול להסיר אותה או להסתיר בצורה מסוגננת את הטלוויזיה מהעין. לפי מוי:

״כשאתה נכנס לחלל אתה עלול להרגיש אי נוחות, כאוטי, מותש ואפילו קצת חולה - זו תוצאה של פנג שואי רע. באופן אידיאלי, כל המכשירים האלקטרוניים כמו טאבלטים, סמארטפונים ומחשבים לא צריכים להיות בחדר השינה, מכיוון שאור כחול משפיע על איכות השינה״.

היא ממשיכה: 'אור כחול מהמסכים שלנו יכול להפריע למקצבים הצירקדיים שלנו, לשעונים הביולוגיים שלנו, ובסופו של דבר לבריאות הכללית שלנו. מסכים הם גם תזכורות לעבודה ויכולים לעורר חרדה״.

אמנדה גיבי פיטרס, מסכימה: 'טלוויזיות מפרישות EMFs חזקות, שיכולות להפריע לשינה רגועה. זה יכול להתבטא כחוסר יכולת ליפול או להישאר ישן; מרגיש חסר מנוחה, ומרגיש כאילו המחשבות שלך אינטנסיביות יותר בלילה. זה נפוץ בחדר השינה, שבו רבים מאיתנו מושיטים יד לטלפונים שלנו כדי לגלול קצת לפני השינה״.

4. חדר השינה שלך צריך לתמוך בך ובטקס הערב שלך

עם זאת, במקרים מסוימים, אולי אנחנו לא צריכים לצחצח טלוויזיות כל כך מהר. אמנדה גיבי פיטרס, מייסדת Simple Shui™, משתפת כיצד יכול להיות הרבה יותר להתייחס כשמדובר בקבלת החלטה זו:

״בעוד שיש אתגרים לטלוויזיה בחדר השינה, כמתרגל, אני תמיד הולך לשאול את הלקוח שלי על טקסי הערב שלהם; איכות השינה ומערכות היחסים שלהם; וחדר השינה שלהם (ומה שהם אוהבים/לא אוהבים בו).

'בעיקרון, אם אתה אוהב את המרחב שלך, נהנה ממנוחה טובה ויש לך מערכת יחסים בריאה ומאושרת, אין שום סיבה שתעזוב את הטלוויזיה. באופן דומה, אם טלוויזיה היא מקור לנוחות בתקופה לחוצה, ויכולה לעזור להרגיע אותך בחזרה לשינה משקמת.'

שאלות נפוצות

אתה יכול ליטול פרוביוטיקה בזמן ההריון

האם עלי להעביר את הטלוויזיה מחדר השינה שלי?

כפי שראינו, יש מקום להתנועע, ואם אתה מרגיש שטלוויזיה היא חיובית בחדר השינה שלך, אין סיבה שלא תשאיר אותה. רק אתה תדע איך החלל נראה ומרגיש כתוצאה מכך.

'בעוד שהרבה מומחי שינה מייעצים שלא להשתמש בטלוויזיה בחדר השינה, רוב הלקוחות שלנו רואים את חדר השינה הראשי שלהם כנווה מדבר רב תפקודי ורוצים להרגיש מחוברים לעולם כשהם במיטה', אומר מעצב הפנים איימי יאנגבלאד . 'לכן טלוויזיה המותקנת בדרך כלל על הקיר ישירות מול המיטה היא הנפוצה ביותר.'

'עם זאת, עבור חדרי שינה לילדים, אני בדרך כלל לא מעודד טלוויזיות, מכיוון שהן עלולות להסיח את הדעת משיעורי הבית ומאחריות אחרת בבית. לילדים ובני נוער שיש להם טלפון זה כבר מספיק הסחת דעת!'

אם אתם לא בטוחים, פיטרס מציע לכסות את הטלוויזיה לפרק זמן קצר כדי לראות אם כדאי לכם להזיז אותה החוצה או שיהיה בסדר לשמור אותה: 'לפני העברת טלוויזיה מחדר השינה, אני ממליץ לכסות אותה בשמיכה עבור שבוע ומבקשים מהלקוח להבחין בכל שינוי באיכות השינה שלו. רוב הזמן, הם כן מדווחים על שינה טובה יותר - ואימות זה עבורם הוא בדרך כלל תמריץ מספיק כדי להוציא את הטלוויזיה או למצוא דרך לכסות אותה בלילה.'

כיצד עלי לעצב טלוויזיה בחדר שינה?

'בעוד שהבחירה הראשונה שלי תהיה להשאיר טלוויזיה מחוץ לחדר השינה לחלוטין, ייתכן שאנשים מסוימים עדיין מעדיפים לקבל את האפשרות', אומר ד'ר יאנג, מתרגל פנג שואי מוסמך. 'אם זה המקרה, יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי להסתיר או עיצוב טלוויזיה בחדר שינה כדי למזער את השפעתו השלילית על השינה והאינטימיות. הצעה אחת היא לשמור על הטלוויזיה מכוסה בלילה או כאשר אינה בשימוש.

'יש כל מיני דרכים לעשות את זה - מציור שמחליק מעל הטלוויזיה ועד לקיר של וילונות שנסגר', היא ממשיכה. 'אפילו הייתי מרחיק לכת ומציע לנתק את הטלוויזיה בלילה כדי להפחית את השדה האלקטרומגנטי מסביב בזמן השינה. אם חדר השינה גדול מספיק, אנסה להגביל את הטלוויזיה לצפייה מסידור ישיבה נפרד מהמיטה. אם היה מספיק מקום, הייתי מנסה להתייחס למיטה ולאזור סביבה כאזור נפרד כדי למנוע צפייה בטלוויזיה מהמיטה״.

כמה גדולה צריכה להיות הטלוויזיה בחדר השינה שלי?

'בפנג שואי, הגודל קובע לעתים קרובות', מסבירה אמנדה גיבי פיטרס, מייסדת Simple Shui™. 'ככל שהטלוויזיה גדולה יותר, היא תורמת יותר אנרגיה לחלל'. לכן, אם יש צורך בטלוויזיה עבור בן/בת הזוג השינה שלך, טלוויזיה קטנה יותר יכולה לעשות פשרה קולית.

'הניסיון שלי לימד אותי שאין תשובה חד-משמעית כשמדובר בפנג שואי ובתים', אומרת אמנדה גיבי פיטרס, מייסדת Simple Shui™. פיטרס מעודד אותנו להתמקד במיטה עצמה, במקום בחפצים ריקים כמו אלקטרוניקה כדי לטפח תחושת הכרת תודה בחלל. 'הרעיון כאן הוא ללא הסחות דעת, המיטה שלנו מרגישה מסבירת פנים, ואנחנו רותמים את כל היתרונות של הפשטות הזו.'

אז לפני שאתם כברירת מחדל לשמור או להכניס טלוויזיה לחלל השינה שלכם, שקול אם זה יועיל לך ולמשפחתך לטווח ארוך. הפוך את השינה בראש סדר העדיפויות בשנה החדשה עם חלל פשוט יותר שמקדם בריאות ואנרגיה טובה. ואם אתה מרגיש שטלוויזיה יכולה לקבל את מקומה בחדר השינה שלך, ודא שהכבלים מאורגנים במומחיות.