התמודדות עם עצות לא רצויות היא משהו שכולנו נאבקים בו בשלב זה או אחר.
לאחרונה ביקשתי את המשוב שלך על סקר על גבולות ואמירת לא. אחת השאלות ששאלתי הייתה, מה אתה סובל על בסיס קבוע כי אתה חושב שאתה אמור? תשובה אחת שעלתה שוב ושוב הייתה, התמודדות עם עצות לא רצויות במגוון נושאים; מה אני אוכל, איך אני הורה, העבודה שלי, מה אני לובש, איך אני נראה, מה אני עושה עם כסף ועוד!
אז הנה העצה שלי לגבי עצות לא רצויות.
התמודדות עם עצות לא רצויות: 10 דברים מרתקים שכדאי לקחת בחשבון לפני מתן או קבלת עצות
1. אתה לא צריך להיות כל כך מועיל.
אן למוט אומרת, העזרה שלנו בדרך כלל לא מועילה במיוחד. העזרה שלנו היא לעתים קרובות רעילה. ועזרה היא הצד שטוף השמש של השליטה. תפסיק לעזור כל כך. אל תקבל את העזרה והטוב שלך על כולם. הו, אוץ'! עזרה היא הצד שטוף השמש של השליטה?!
שמות יפים
אני מודה, לעתים קרובות אני חושב שהעצות שלי מועילות וזו הסיבה שלראות אותה דרך עיניה של אן למוט היא כל כך חזקה. זה גורם לי לתהות, האם אני רוצה לעזור או שאני רוצה לשלוט במצב. מה איתך... מועיל או שולט?
2. תשאל קודם
שאל את עצמך, האם האדם הזה רוצה את עצתי? אם אתה לא בטוח, שאל אותם. זה בסדר אם אני אגיד לך מה אני חושב? או האם אתה רוצה את עצתי? אם הם אומרים לא, תאמין להם.
3. ספר קודם.
כאשר אתה מדבר עם האנשים שלך על משהו, היה ברור מה אתה רוצה בתגובה. אם אתה לא רוצה עצה, תגיד, אני רוצה לחלוק את זה איתך ואני לא מחפש עצה. או שאני לא רוצה עצות או משוב אבל במקום זאת אני רק רוצה להגיד את זה בקול רם. אני רוצה לפרוק. ואז רק כדי להיות ברור באמת תשאל, זה בסדר איתך?
במקרים מסוימים ייתכן שאתה באמת מחפש עצה ותוכל לבקש זאת.
4. הישאר בעסק שלך.
הטוב הזה מביירון קייטי תמיד מעורר אותי, יש רק שלושה סוגים של עסקים ביקום: שלי, שלך ושל אלוהים.
קישוט עץ חג המולד לבן
- של מי זה אם תתרחש רעידת אדמה? העסק של אלוהים.
- של מי זה אם לשכן שלך מהרחוב יש מדשאה מכוערת? העסק של השכן שלך.
- של מי זה אם אתה כועס על השכן שלך ברחוב כי יש לו מדשאה מכוערת? העסק שלך.
החיים פשוטים - הם פנימיים.
ספור, במרווחים של חמש דקות, כמה פעמים אתה בעניינים של מישהו אחר מבחינה נפשית. שימו לב מתי אתם נותנים עצות ללא הזמנה או מביעים את דעתכם לגבי משהו (בקול או בשקט).
שאל את עצמך: האם אני בעניינים שלהם? שאלו אותי לעצתי? וחשוב מכך, האם אני יכול לקבל את העצה שאני מציע וליישם אותה בחיי?
השתלה כואבת
אני כל הזמן שואל את עצמי, האם זה העסק שלי? 9 מתוך 10 פעמים, זה לא. לאחר מכן, אני שוקל את העצה שהייתה לי מוכנה ללכת ולראות אם אני יכול ליישם אותה בחיי.
5. שקול חילופי העבר.
האם העצות שלי התקבלו היטב בקשר הזה בעבר? אם העצה שלך נדחתה באופן שגרתי או נדונה, הפסיק להציע אותה. במקום זאת שאל, איך אני יכול לעזור? או פשוט להקשיב. לא הכל דורש תגובה.
6. אל תתעללו.
כאשר עצות חוצות את הגבול להערה על הבגדים, הגוף או דברים אחרים שאינם מתאימים לחלוטין, דברו. זה לא הולם. אחד הציטוטים האהובים עליי הוא של אליזבת לסר. היא כל כך אומרת ברהיטות, אל תפגע, אל תעשה חרא.
7. עזוב את זה.
ברגע שאתה נותן את העצה שלך (עם רשות), עזוב אותה. נתת את זה למישהו אחר וזה תלוי בו להחליט מה לעשות עם זה. זה בערך כמו לכתוב ספר. אתה לא יכול להגיד לאנשים איך לקרוא אותו, מתי לקרוא אותו או אפילו לקרוא אותו. אתה לא יכול לשלוט איך אנשים אחרים מקבלים את המילים שלך.
כאשר אתה מקבל עצה, אם היא לא מהדהדת, עזוב אותה. אם אתה מרגיש לחץ לפעול או לבצע, אתה לא עוסק בעצות, אתה מתמודד עם ציפיות. אתה לא צריך להתמודד עם אלה בכלל .
8. נסח מחדש את העצה שלך.
כשנותנים את זה... במקום לספר לאחרים מה הם צריך תעשה, הזכיר להם שזה מה שעזר לך או איך אתה מדמיין שתתקדם במצב שלהם. חזקו את האמון העצמי, אתם יודעים מה הכי טוב בשבילכם.
כאשר אתה מקבל את זה ... כאשר אתה מסתמא עם עצות לא רצויות שאינן רצויות או מועילות, פשוט אמור, תודה על המשוב המתחשב. אז תראה
השליש הראשון יורד במשקל
9. אל תיקח עצות יותר מדי ברצינות.
כשאני שוקל עצות, במיוחד עצות לא רצויות. אני עושה סריקה מהירה ושואל את השאלות הבאות,
האם אדם זה מוסמך להציע עצה זו? לדוגמה, אם מישהו מציע לי עצות רפואיות והוא לא איש מקצוע רפואי, אני אגיד תודה ואעשה מחקר משלי.
מדוע אני כל כך עמיד בפני העצה הזו או מוטרד ממנה? לעתים קרובות, זה בגלל שהעצות לא מועילות אבל לפעמים זה בגלל שזה משהו שאני באמת צריך לשמוע ובאמת לא רוצה לשמוע.
למרות שאני לא אוהב את הכל, יש כאן קצת טוב? במילים אחרות, אל תזרקו את התינוק עם מי האמבטיה. (נ.ב. זו אמירה נוראית אבל ממחישה בצורה מושלמת למה אני הולך כאן.)
10. סמוך על עצמך.
לפני שאתה מחפש עצה, בדוק עם עצמך. תשמרי טוב ולבדוק שוב. לאחר שתקבל עצות, בדוק שוב. שים ידיים על הלב, תנשום ושאל, מה הכי טוב בשבילי? סמוך על התשובה.
עלי פטל
החלק המרתק של 10 הדברים האלה הוא שבפעם הבאה, לפני שעצות לא רצויות יוצאות מהפה שלנו או כשהן זולגות לאוזנינו, אנחנו יכולים לחשוב על זה אחרת ואולי לא נצטרך להתמודד בכלל עם עצות לא רצויות. זה מרתק שבמצבים רבים, על ידי שינוי המחשבות שלנו, אנחנו יכולים לשנות את החוויה שלנו.
אני מציע לך עצות לגבי עצות. האירוניה לא אבדה לי. אני לומד איתך. אני אוהב אותך. אני אוהב אותנו.