חיי משפחה

הכל על מוצרי חלב

למד על ההבדלים בין מוצרי חלב שונים והיתרונות הבריאותיים שלהם.

הכל על מוצרי חלב

חזיר

בניגוד לשמו, יוגורט הוא למעשה מוצר חלב דל שומן. יוגורט הוא בעצם חלב דל שומן או מפוסטר עם מעט חומצה לקטית. הוא סמיך יותר מחלב רגיל ומכיל 257 מיליגרם יותר נתרן למנה. 8 אונקיות (בערך כפול מהגודל של חלב רזה רגיל).

HCG הורמון רמות שבוע אחר שבוע

מידע תזונתי

חלב מפוסטר מחומם לפרק זמן מסוים ולאחר מכן מקורר מיד כדי להרוג חיידקים מזיקים. חלב הומוגני מעובד כדי להקטין את גודל כדוריות השומן, כך שהשמנת לא נפרדת והחלב חלק והומוגני.

מוצרי חלב יכולים לתת לך את זה 踢 (אחראי על בריאות העצם) אם נקבע חֶלְבּוֹן והרבה ויטמינים B, D ו-A. הבעיה היא שחלב מלא מכיל רמות גבוהות של שומן רווי שעלול להגביר את הסיכון לשבץ מוחי. יש לי בעיות לב עלייה במשקל ומחלות קשות אחרות. מה שאתה יכול לעשות זה מאוד פשוט: אם אתה בבית ורואים באילו מוצרי חלב משתמשים בדגנים, ארוחות וכריכים, אתה יכול להשתמש במוצרי חלב דלי שומן, שבדרך כלל ניתן להשיג בסופרמרקטים.

שמפו פרוזה

אם אתה לא אוהב מוצרים דלי שומן, אל תזרוק אותם. למותגים שונים יש טעמים שונים. בפעם הבאה שאתה קונה, נסה מותג או גרסה אחרת. זכרו גם שחלק ממוצרי חלב דלי שומן הם חסרי טעם. (חלק מהמותגים אפילו מרגישים דביקים.) אם אתה לא יכול לסבול את הטעם, אתה לא צריך להסיר אותו. ההימור הטוב ביותר שלך הוא דל שומן, הוסף רק 3-5 גרם שומן.

להלן רשימת קניות למוצרי חלב דלי שומן. עיין בקטגוריות ובחר את המאמרים המעניינים אותך: