עליית המשקל של מרמיל

5 הערות

• שימו לב לאוכל שאתם אוכלים. הימנע מדברים עשירים בסוכר, כמו פירות וארוחות טרנספורמציה, יוגורט לטעם וכו '. אני מנסה להגביל את עצמי לפירות 1-2 ביום גם אם אני אוהב פירות. זה פשוט סוכר טוב. אכלו מנות קטנות יותר כשאני יכול לעשות את זה, גם אם זה כיבוד עם תכולת קלוריות נמוכה. חסוך מנות גדולות יותר למזון וכיבוד ביניהם, מספיק כדי לספק את הבטן שלך בעזיבתך. לדוגמה, חתיכת גבינה וקומץ קטן של עוגיות או חלק מיוגורט עם חלב מלא עם פירות יער. וודא שאתה שותה מספיק. אתה יכול גם לבחור הגדרות סוכר או להכין קלוריות לכריכים. אם אתה לא אוהב לחסוך ולהצלחה, אתה יכול לאכול דברים עם פירות זרים או נזיר. ברבע הראשון, עליכם לאכול רק כ -150 קלוריות כרגיל. הייתי אומר שברבע הראשון זה ממש קשה, אבל מחלת הבוקר תמיד מועילה לכיבוד. זכיתי ב -40 קג במהלך ההיריון הראשון שלי והייתי עדיין בריא. אבל לילד שלי היו 8 קילו של 7 יגוארים אז זה היה שלך חחח.
• ההיריון הראשון שלי היה קצת דומה. ברבע הראשון עשיתי במהירות משקל מטורף, אבל התחתנתי קצת אחר כך. הייתי צריך לאכול כל הזמן כדי לשמור על הסוכר בדם שלא עזר לי גם אם הייתי מנסה לאכול בריא. זכיתי בערך 45 פאונד, אבל אני חושב שחלקם היו שוטפים. למעשה, איבדתי כמעט הכל מיד לאחר לידתו של ילד (פרט לכך שחמשת הספרים האחרונים נמשכו שנה) במהלך ההיריון הזה. אני לא עושה שום דבר אחר אבל מגיע לי לאט יותר. אני באמת חושב שכל הריון שונה בעניין זה.
• אתה אומר ספר בשבוע, אבל אם אתה כמוני ואתה צריך לקחת סמים אתה מנצח יותר. סיימתי, תירגע.
• נמאס לי מכל ההיריון שלי והייתי צריך לאכול כל הזמן כדי להימנע מהקאות. יש לי הרבה משקל. הרופא שלי התקשר לכל מפגש כדי להמשיך במשקל. סופר מתסכל. אני מקווה שאתה לא מרגיש רע במהלך ההיריון ומפחית את העלייה במשקל. קוֹמָה
• ובכן, לא ניצחתי הרבה ברבע הראשון, במהלך ההיריון הראשון שלי או זה. אבל ... הייתי די מופתע כשהרופא אמר לי שאני לא רוצה שאנצח יותר מ -10-15 פאונד, באמת? תינוק, רחם, מי שפיר ושליה שוקלים יותר מזה. בעיקרון הוא רוצה שזה יורד במשקל. בשבועות הראשונים ניצחתי וקיבלתי יותר ספרים. לְנַחֵשׁ. פשוט הייתי צריך לנקות מעיים בדיוק במקום שהתחלתי! אין כוח לשומן. הכל יהיה בסדר. הפרסום שלאחר מכן יכול להיות קשה, אך גופנו הציל חומרים מזינים אחרים כדי לשמור על שני חיים ואפילו לאחר הלידה.

1. נָפוֹץ
2. /
3. קְבוּצָה
4. /
5. הֵרָיוֹן

• מרכז תינוקות

  מה יהיו סימני גלגל המזלות על ילדך? ראה מה הוא אומר על אישיותו.

  מצא את גלגל המזלות של ילדך

• חווה את אישיות הקן שלך

  אם אתה עמוק בקישוט או מארגן הכל, הוא מפענח את היתוש היוסמי שלך.

  לִשְׁלוֹט

• מצא את רמת האנרגיה שלך במהלך ההיריון

  לחיות או לאכול? ללא הוכחה רק תנודות.

  לִשְׁלוֹט

• חווה את סגנון ההיריון שלך

  המסע של כל אם שונה גם באווירה. חווה את אישיות ההריון שלך.

  לִשְׁלוֹט