פשט את חייך

10 דרכים להקל על אהבה

אם אתה קורא את הכותרת הזו, 10 דרכים להקל על אהבה במגזין יופי, אולי תצפו לטיפים איך להוריד 10 קילו, או להדגיש את השיער, אבל הטיפים האלה להאיר לאהבה עוסקים בפישוט החיים, הלב והנשמה שלכם כדי לפנות מקום לאהבה.

מצבי רוח טובים יותר, גישות ומערכות יחסים הם כולם תופעות לוואי נהדרות של קבלת פשוט וקליל.

1. Declutter
כשהבית שלך מרגיש קל, קל יותר להיות קל. 5 דקות בבוקר ו-5 דקות בלילה של הסרת פריטים שאינכם משתמשים בהם או שאתם לא אוהבים יעזרו לכם להתעורר מאושרים יותר ולישון טוב יותר.

2. תן
כאשר אתה נותן דברים לאנשים שזקוקים להם, הלבבות יתחממו. תן את המעילים הנוספים שלך, כובעים, כפפות וגרביים למקלטים חסרי בית. תן את הספר המעולה האחרון שקראת לחבר, או ערימת ספרים לספרייה או לבית הבראה מקומי, ואת החולצה היפה הזאת שאתה אף פעם לא לובש לאחותך.

3. חייך
לפני שאתה מגיב לדרישות, שאלות או בקשות מבני הזוג, הילדים, הבוס או החבר שלך, חייך וראה אותם. ואז, כן, או לא, הגיבו באהבה.

4. ללכת
עזוב את הלחץ והלב הכבד שלך על המדרכה, או על השביל. כאשר אתה מרגיש כועס, חרד או עמוס, במקום לפרוק, להתלונן או להוציא את זה על מישהו שאתה אוהב, צאו לטיול ארוך.

5. כתוב
כתבו על היום שלכם, על הרעיונות הנהדרים שלכם ועל ארוחת הצהריים שלכם. כתבו על הדאגות והפחדים, האהבות והשמחה שלכם. שים את המוח העסוק שלך על הנייר. נקה את המוח שלך ללב קל יותר.

6. נתק מהחשמל
הנח את הטלפון שלך וצור קשר עין. סגור את המחשב ושחרר את המתח הזה בכתפיים. כבה את האייפד, הטלוויזיה, המחשב הנייד והקינדל וזכור מה עשית לפני שאחד מהדברים האלה היה קיים. מה עשית לפני האינטרנט?

7. תקשיב
אל תדבר קצת. הפעל מוזיקה אוהבת. הקשיבו לסיפורים ארוכים. אל תחשוב על מה שאתה רוצה להגיד, אלא פשוט שמע מה הם אומרים. באמת תקשיב.

8. צור
עשה משהו יצירתי שמרגש את הלב והנשמה שלך. נסה א photography class או להתחיל את ספר הזיכרונות שלך. לצייר, לצייר, לשיר או לרקוד. הדברים האלה עושים אותך קל.

9. ספר
להרגיש אסיר תודה, סליחה, אהבה או כל דבר אחר זה בשבילך. לספר את הרגשות שלך זה בשבילם. 3 מילים או פחות יכולות לומר כל כך הרבה ולספר לאנשים איך אתה מרגיש כדי לגרום להם להרגיש את האהבה. 3 מילים יחזקו את הקשר שלכם או יתחילו קשר.