אתה לא עייף? זה מה שאני רוצה לשאול אנשים שאני פוגש שהם כל כך עסוק , האנשים שעושים הכל. אתה לא רוצה להאט? אני יודע את התשובה כי הייתי העסוק בטירוף, תעשה הכל, תתעסק באדמה ילדה.
הייתי עייף.
רציתי להאט את הקצב.
שמות רוסיים נפוצים לנשים שמתחילים ב- VL
ברגע שהפסקתי לנסות לעשות הכל, והתחלתי בחרם העמוס שלי, הבנתי בזמן שאני רודפת אחרי הכל, מוודאת שלא אפספס דבר, אני מפספס את הדברים הכי חשובים.
10 דברים שאתה מתגעגע אליהם כשאתה עסוק בעשיית הכל
1. קריאות לב
אני זוכר שהרגשתי ממש שרוף בעבודה וחשבתי שחייב להיות משהו טוב יותר בחוץ, אבל לא ידעתי מה אני רוצה לעשות במקום, או איך אני רוצה לבלות את הזמן שלי כי הייתי עסוק מכדי לחשוב ישר. הלב שלי קרא למשהו אחר, אבל לא נותרה לי תשומת לב להקשיב.
מתי בפעם האחרונה ישבת בשקט וחשבת, טוב לב, מה אתה רוצה? אולי עכשיו זה זמן טוב.
2. שינה
אני מדבר על תנומות ושבע או שמונה שעות של נמנום ממשי בלילה. אם אתה חושב, אני אשן כשאמות , למה לחכות? השינה מרגישה נפלא. לא רק שזה מרגיש ממש טוב, אלא לשינה יש גם יתרונות בריאותיים גדולים. שינה מספקת מספקת יותר אנרגיה, פחות כאב (במיוחד אם אתה סובל מכאב כרוני) ומצבי רוח טובים יותר. קרא עוד כאן על למה אנחנו ישנים .
3. סימני מצוקה
אם אתה נע בקצב לא בר קיימא, הגוף שלך אומר לך. הלב שלך אומר לך. המשפחה שלך אומרת לך. אולי הם רק מתלחשים בהתחלה, אבל אם אתה מתגעגע לסימני המצוקה המוקדמים האלה, הלחישות מתגברות. שימו לב למילים והאותות השקטים כדי למנוע פרידות והתמוטטויות.
4. נופים יפים
העולם הוא מקום מהמם, אבל כשאתה ממהר לאורך היום, אתה מתעלם מהיופי שמסביבך. תתחיל לשים לב ליופי. אולי זו שקיעה הררית, גלי אוקיינוס מתגלגלים פנימה, חיוך של מישהו, אמנות מרגשת או רעיון מהמם שעובר בראשך.
הפיל את הבטן בהריון
5. חיבור
האם אתה מפספס הזדמנויות לחיבור עם האנשים שאתה הכי אוהב? כשאתה תופס את עצמך אומר, רק שנייה או שאסיים בעוד דקה תוך כדי בדיקת דואל או טמון את הראש בעבודה בידיעה שזה ייקח הרבה יותר זמן... תפסיק. צור קשר עין ותגיד, אני כאן.
6. סיפוק
יש משהו יותר מספק מאשר לסמן פריטים מרשימת המטלות שלך. זה לדעת שעשית מספיק, ושאתה מספיק גם אם שום דבר אחר לא נעשה. כשאתה מתחיל למדוד לפי מה שעל ליבך במקום מה שברשימה שלך, אתה יכול להפסיק להשוות את הערך שלך לעבודה שלך. אתה לא מה שאתה עושה. כפי שאמרה טוני מוריסון, אתה לא העבודה שאתה עושה; אתה האדם שאתה.
7. בדידות
כשאתה משתגע, עושה את כל הדברים, אתה לא יכול להיות לבד, להיות שקט או מתחשב. בדידות יכולה להרגיע אותך ולהמריץ אותך. להיות לבד עם אין מה לעשות זה משהו שאתה לא רוצה לפספס.
8. זמן פנוי
זוכרים את ההפסקה? אנחנו צריכים קוביות זמן לא מתוכננות כדי להיות חופשיים. אני לא אומר לא כי אני כל כך עסוק, אני אומר לא כי אני לא רוצה להיות כל כך עסוק. אני רוצה זמן פנוי. לכולנו מגיע זמן להיות סקרנים, משועממים ובטלנים. מגיע לנו זמן לחטט או לא לעשות כלום.
9. להתענג
מה יותר מפואר מהביס הראשון בארוחה האהובה עליך? האם אתה מתענג על הביסים הראשונים האלה, או שאתה אוכל ליד השולחן, במכונית שלך, או בדרך החוצה מהדלת? להתענג היא מתנה שאתה יכול לתת לעצמך בכל עת.
שמות נערים אצטקים
10. אהבה
אתה אולי האדם הכי מתחשב, אכפתי, אוהב, אבל אם אתה תמיד כל כך עסוק, אתה מפסיד רגעים זעירים של אהבה כל היום. פנו זמן ומרחב כדי להבחין באהבה, לתת אהבה, לקבל אהבה ולהיות אהבה.
לעשות הכל או אפילו לנסות לעשות הכל זה מוערך יתר על המידה. אם תוכל להאט את הקצב ולתבוע בחזרה אפילו כמה מהדברים ברשימה זו, תרגיש בטוח יותר אומר לא לפנות יותר זמן ומקום למה שחשוב לך ולהתחיל ליהנות מחיים מלאים במקום יום עמוס.